# 「共感疲れ？ホワイト社会の恋愛に潜む本音」 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は28年間、あなたの声を通して、 その奥に秘められたジュニアとつながり、 あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらして、 共感づかりや生きづらさを解放するためのヒントをお届けします。 現在のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、 自分らしい生き方を選ぶのかを、 エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 本日12月15日、月曜日です。本題に行きたいと思います。 # 「同棲なのに、会話が減っていく恐怖」共感しすぎて、もう疲れていませんか？あなたらしい恋愛のあり方を見つけましょう。 はい、それでは参りましょう。本日のテーマです、月曜日恋愛です。 同性なのに会話が減っていく恐怖です。 同じ家にいるのに、一緒に食事をしているのになぜか心が遠いと感じてしまう。 結論から言えば、会話が減るのは慣れではなく、共有の目的が薄れてきているサインです。 この違和感を見過ごすと、同性は安心ではなく、無関心の温床になっていきます。 心理学では、対話の密度と関係の親密度は強く連動していることが分かっています。 米国の臨床心理学者ジョン・ゴッドマン博士の研究では、 1日あたり20分以上の感情共有がないカップルは、関係の満足度が急激に低下するとされています。 ここで言う会話とは、天気や予定ではなく、あなたはどう感じているという心の往復です。 例えば、会話があっても内容は報告か確認ばかり、隣にいるのにスマホを見ながらうなずくだけ、 共通の話題が減り、目を合わせる回数も少なくなる。 これらは会話がないのではなく、心を動かす会話が減っている状態です。 そして、この状態が続くと脳に変化が起こります。 2021年、ハーバード大学の神経科学チームが発表した研究では、 感情を共有しないパートナー関係が続くと、脳の報酬系即座格や前頭前夜の活動が低下し、 相手への関心、共感、愛着行動が弱まっていくことが示されました。 つまり、話さない関係は愛が冷めたからではなく、脳が相手を心の対象ではなく、生活の一部に変えてしまった結果ということです。 では、どうすれば会話の温かさを取り戻せるのでしょうか。 答えは、感情の入り口に触れる質問を1日1回でいいから交わすこと。 例えば、今日ちょっと嬉しかったことあった?とか、最近びっくりしたことある?とか、今何に一番夢中になっている? こういった問いは、脳の内側の前頭前夜を活性化させ、 自分の中にあるものを言葉にする力と、相手に共感する力を同時に回復させてくれます。 動性は距離が近いからこそ、心の温度差に気づきにくいです。 だからこそ、小さな問いと小さな返事が2人の空気を生活から繋がりへ戻してくれます。 黙っていても分かる関係なんて本当は存在しません。 でも分かりたいと思って話しかける声には、ちゃんと心をほどく力が宿っています。 あなたのその声が、2人の未来を少しずつまた回復とともに温まっていきますように。 ということで、今日の放送終わっていきたいと思います。 サブタイトルエンディングでいきたいと思います。 # 資産運用見直すなら💴 はい、今日も聞いていただいてありがとうございました。いかがでしたでしょうか。 はい、それでは15日のサブタイトルです。 資産運用を見直すならです。 資産運用を見直すには、実は損失回避バイアスとの付き合いが大きく関わってきます。 人間の脳は利益より損失に2倍強く反応することが行動経済学で明らかになっています。 はい、だからこそですね、増やすだけではなく減らさない視点も大切です。 年末は自分の投資判断に感情がどれだけ入っていたかを見直す絶好のタイミングということです。 はい、いかがでしたでしょうか。 もう年末も近づいてきていますが、年末年末と言わずに日々やること、やりたいこと一つでも多く見つかるといいななんて思っています。 ということで終わっていきたいと思います。 はい、それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふとなんかわからないけどなんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたを良くするジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。いってらっしゃい。