# 集まれ中年期🎉 若者は未来の備えを☝️ 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は26年目を迎えるあなたの声を鑑定し、 あなただけが良くなる発信をくれるジュニアとともに、 あなたの声から細部にわたる人生設計をする電話鑑定、 公式LINE占いにて占いをしない鑑定士、 あと映画女優だったり、メンズ美容サロンの顧問などをさせていただいています。 この生きたまま脳に届けるけいすいサプリ、 声の鑑定士、なりたい自分の試着指数というチャンネルでは、 エビデンスに基づいたリズムにのって、あなたの人生に科学変化を起こします。 本当に科学変化を起こします。 悪劇だったり、生きづらさを解放して、 一生懸命生きる人へ耳から入れる幸福ホルモンのご褒美を、 そしてあなたに似合う洋服を選ぶように、あなただけの生き方を選ぶおテーマに、 確かになるほど、これなら続けられるという、 誰もができる人生の謎解きについてお話をしていく予定です。 現在、夜の12時41分、2月16日です。 今日もよろしくお願いします。 ここ最近気づくことが、相談者さんは、 私が直接連絡を取れる方たちなので、URLとかを流したりしていて、 なんかこの子最近変わったなとか、なんかうまくいきだしたなという子にチラッと聞くんですよ。 ボイシーって聞いてるのって言ったら、毎日聞いてますっていうのが100%の答えです。 で、この子あんまりいつもと変わらないな、伸びが悪いなとかって思う子たちは、 最近全然聞いてないですっていう。 ボイシーを勧めてるわけではなくて、 実はね、こんなこと言うのはあれなんですけど、 この話の内容はもちろん聞いてくれたらいいんですけれども、 こういうなんか、私の声ってちょっと特殊な声らしくって、 この放送を聞きながらご自身が何か振って思い浮かんだりとか、 何かを習慣付けたりとか、話題の中で、Aという話題の中で、 全然違うCとかDとかっていうのを生み出す子たちがすごく増えてきたのが、 ボイシーを始めてからなんですね。 なので、ぜひぜひ聞く習慣を身に付けてくださいっていう、 今日は頑張れたかな、色のついたオープニングです。 はい、では本題行きます。 # チャプター 2 本日のテーマは、「中年のクロスロード。40代・50代の悩みとその克服」です。 チャンネル概要です。 中年期に入ると直面する様々な悩みに焦点を当てて、 健康、キャリア、家族関係、財務計画、そして自己表現のための具体的なアドバイスを提供する番組にしたいと思います。 リスナーさんからの質問に答えるセッションとか、 実生活での成功例を紹介しながら、40代・50代の人々が人生のこの転換期を豊かに生きるためのヒントを提供していきます。 40代・50代の方々が直面する悩みは、身体的、精神的、社会的な側面に及びます。 ここではその悩みの中から5点を挙げて、それぞれについて深掘りをしていきたいと思います。 例題、研究論文、実験内容、結果も加えて解説をしていきたいと思います。 1つ目です。健康問題とその予防です。 深掘りです。40代・50代になると代謝が落ちて、中性脂肪やコレステロールの値が気になり始めます。 また、高年期障害や前立腺肥大などの問題も出てきます。 予防策としましては、軽水先生に定期的につながる方がほとんどです。 今どんな感じですか、みたいな。体を見る。 そうでない方たちは定期的な健康診断の受診、バランスの取れた食事、それからその年代に合った適度な運動が挙げられます。 ジュニアジャンたちとつながっている方は、あなたに合った運動も提示していけるので、すごく結果を出してくれている方がすごく多いです。 それから例題です。 例えばウォーキングを日常に取り入れることで、心臓病のリスクを下げることができます。 研究によると、週に150分の中強度の運動は、心血管、疾患のリスクを20%減少させると報告されています。 数字が苦手ですか、1週間に150分なので、いい感じにしてみてください。 では2つ目です。キャリアと仕事の不安です。 深掘りです。この年代では仕事における薬食や責任の増大、それからリストラや転職の不安があります。 また技術の進歩に伴うスキルの、これからどうしていったらいいのかな、どの道を行けばいいのかなというのも懸念されるところです。 キャリアの再設計や障害学習の推奨が求められるということです。 例題です。 例えばデジタルマーケティングのスキルを学ぶことで、キャリアの選択肢を広げることが可能です。 実際にオンラインコースで新しいスキルを習得した中高年層が再就職に成功している例が増えています。 AIにしても、手をつけやすくてすごく分かりやすいのです。 昔プログラマーをやっていたのですが、コマンドを立てたりとか、C言語とか、日本人、世界の人でも分からない言葉でいろんなことを入力していっていたのですが、 今はそれこそプロンプを取って聞いたことがあるか分からないですが、 指示を出すときにパソコンとかにチャットGPTとか、日本語でいいじゃないですか。すごく便利ですよね。 日本語で絵も作れたりするので、こんな絵を描いてください、こんな絵を作ってくださいと言ったら、 手をつけやすいのかなと思います。むしろ今はそっちの方が主流なので、ちょっと勉強してみてください。 それから3つ目です。 家族関係の悩みです。深掘りです。 子どもの成長に伴う悩みや、高齢の親御さんの介護の問題が重くのしかかります。 これらの問題には、家族間のコミュニケーションの改善や、外部のサポートシステムの利用が有効です。 例題です。 例として、介護サービスの利用や地域コミュニティの支援を受けることで、介護負担を軽減できます。 また、家族内での役割分担の明確化も効果的になってきます。 敬水先生につながっている方たちの50代、60代の方で多いのが、親御さんの問題は少なからず出てくるじゃないですか。 やっぱりちょっと動きが悪くなってきたから、一緒に住まなきゃいけないとか、もちろん施設に入れなきゃいけないとか、自分が見なきゃいけない。 100%ジュニアちゃんは、これ敬水先生論とジュニアちゃん論なので、叩かないでくださいね。 100%返ってくる回答が、見てくれるプロの人に見てもらってくれと。 つながってくる相談者さんが負担することはない。 ここも要はリテラシーなんですよ。 自分が子供だから見なきゃいけないという、重くしんどいものを持って見て差し上げるのであれば、親御さんもそれを感じるわけなんですよ。 見てもらって申し訳ないという、この子たちの将来の何年も私たちの介護。 それは私だってもしそうだったら思いますよね。 なったら専門家の人に安心して預けられる、介護施設に入れる中で、週に一回笑顔を見せてお見舞いをしてあげる方がいいよね。 そこで関わってくるのがお金です。 だから稼いでください。以上です。 4つ目です。財務計画の不安です。深掘りです。 退職後の生活資金の確保や子供の教育費用の準備など、財務の計画に関する不安があります。 これには早期から資産運用や家計の見直し、それから節約生活の実践が有効です。 前に2つぐらい前にしたボイシーの聞いてみてください。 本当にそれって浪費なの、消費なのって実は必要だったんだよっていうのを見直すきっかけにもなるので、何でもかんでも節約しないようにです。 例題です。具体的には定期的に家計簿を付けることで無駄な支出を見つけ出して節約につなげることができます。 また長期的な視野で投資を行うことで将来の資金を増やすことが可能ということです。 それでは最後5つ目いきたいと思います。 自己表現とライフスタイルの変化です。深掘りです。 子育てが人だらなくして自分自身の時間が持てるようになるこの年代では新しい趣味や夢の追求、それからライフスタイルの見直しが悩みとして上がります。 自己表現のためには新しいことへの挑戦や以前から夢を叶えるための計画が重要になってきます。 例題です。例えば教室に通い始める、旅行を趣味にする、ボランティア活動を始めるなどこれまでにできなかったことを 第二の人生に挑戦することで人生の充実感を得ることができます。 実際に新しい趣味を見つけたことで生活に活力が戻り精神的な健康も向上するという研究結果があります。 今日はこのままメインテーマのところで話し切りたいと思います。 最後です。これらの悩みを深掘りすることで40代50代の方々が直面する問題の理解を深めて解決策を探求することができます。 日常的に馴染みのある例題や研究論文を参照することで、より具体的かつ実践的なアプローチを提示することが可能になってきます。 ではエンディングいきます。 # チャプター 3 はい、本日も聞いてくださってありがとうございました。 先生まだですかっていうラインが飛んできました。 はい、次つなげるんでお待ちくださいっていう感じなんですけど。 はい、いかがでしたでしょうか。 いずれにしましても、何のために働いて、何のためにこれから生きていくのかっていうところを ジュニアちゃん、ジュニアくんたちと相談してほしいんですよね。 相談っていうか、当たり前のことって案外忘れがちなんですよ。 必死になって気がつけば、例えば介護だったりとか仕事に追われて終わったって、 私も含めてそうです。 ならないように常に自分自身が、この時にはこれをやってみよう。 なんか楽しいことないかなっていうのを探し続けながら、 この時はこれにチャレンジしてみようっていうのをやっていってもらえたらいいかなと思います。 本当に何のための自分の人生かっていうのを考える癖を本当につけてみてください。 今日はこんな感じにしたいと思います。 それでは、いきます。 チャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふと、なんか分からないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それはきっとあなたを良くするジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 それでは、今日も頑張らないこと頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。