# 【1月30日（金） 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 28年間、数え切れない声を鑑定してきましたが、 現代の多くの人は、気づかぬうちに自分の本心がどこにあるのかがわからなくなっています。 小さな違和感や無力が重なり、未来がぼんやり不安になる。 その背景には脳のストレスとセロトニン、オキシトニンの低下があります。 声には脳の疲労も本心も映し出されます。 スタンフォー大学の研究は、声の揺らぎが情動と直結すると示し、 2021年ハーバード大学の研究は、温かい声が不安を18%下げると報告しています。 商業登録を持つ声の鑑定士、けいすいのこの番組では、 528ヘルツの癒しの声と科学の視点から、世の中の悩みの構造をわかりやすく解く場所です。 そしてここで得た気づきをあなたの声に置き換えると、 ジュニアイコール本心があなたに何を伝えたいのかが見えてきます。 はい、それでは今日も本題へ参りましょう。 ジュニアが小さく動く瞬間を一緒に確かめていきましょう。 はい、皆さんおはようございます。 本日1月の30日になりました。 このまま本題に行きたいと思います。 # “声のクセ”にはすべて理由がある。あなたの未来の不調は声が先に出る】 はい、それでは参りましょう。本日のテーマは、 声の癖には全て理由がある。あなたの未来の不調は声が先に出るです。 最近、声が出しづらい日が増えた。話す前に息が詰まる。電話だけ緊張する。 人と話した後、妙に疲れる。そんな変化はありませんか。 結論、声の揺らぎ、弱さ、つまりは未来の心身の不調を一番早く知らせるサインです。 医学・脳科学の研究では、声は呼吸・自律神経・感情が ダイレクトに現れる部位で、変化が起きた瞬間に 体よりも先に不調を示すことが分かっています。 2017年、声帯テンションと情緒負荷、ハーバード大学医学部の研究では、 ストレスが高まると声帯の緊張感が増し、声が弱くなる、 かすれる、震える、途切れるなどの症状が現れやすいと報告されています。 さらには、声質ですね。 心理状態の相関、2023年の研究では、MITです。 これ、メディアラボの有名な研究です。 声の周波数の揺らぎが、疲労・不安・口鬱を最も正確に反映する指標だと示しています。 つまり、あなたの声の小さな変化は、まだ自覚していない心の疲れを正直に知らせてくれているのです。 では、どんな声の変化が未来の不調につながりやすいのでしょうか。 息が浅くなって話し始めが苦しい、語尾が弱く最後まで言い切れない、 電話だけ声が固くなる、安心できる相手の前だけ柔らかくなる、 一日話しただけで異様に疲れる、これらは全て心の負荷が生態に現れている状態です。 声と自律神経のロンドン大学の研究では、不安や緊張で自律神経が乱れると、 微振動が不安定になり、声質が急激に変化すると報告しています。 声はあなたが思っている以上にあなたの本音を知っています。 例えば、本当は嫌なのに断れずにOKした後、我慢して笑顔で過ごした日、 誰にも言えない悩みを抱えている期間、大切な人に気を遣いすぎた日、 こういう日の声は必ずと言っていいほど揺れています。 声の世界にいる私から見れば、声は本音の自身系です。 はい、心の揺れは必ず声に先に出るです。 では、声の揺らぎを放置するとどうなるのでしょうか。 答えはシンプルです。そのまま心身の症状に変わります。 不安定的な疲労、朝起きられない、食欲の、意欲の低下、人間関係の摩耗、思考の停滞です。 これらの多くは声の不調が先に出ているケースがほとんどです。 だからこそ、声の変化を最初のSOSとして扱うことが大切です。 今日から何ができるのかです。 息の量を戻すこと、それから1日の中で安心できる人と話す時間を3分作ること、 それから本音を10秒だけ言葉にすることです。 スタンフォン大学の短文自己開示の研究では、10秒だけ本音表現で心の幅が下がるとわかっています。 声はあなたを責めません。あなたを守ろうとしているだけです。 その揺らぎや弱さはあなたの体より先に心の変化を伝えてくれている大切なジュニアからのメッセージです。 まとめていきたいと思います。 声の揺らぎは未来の不調の最速サイン。 声の偏り、心の緊張、感情の抑圧が声に最初に現れる。 息を吐く、安心できる人と話す。 10秒の本音で声のSOSを和らげられるということです。 いかがでしたでしょうか。 それではこのままサブタイトルにいって終わっていきたいと思います。 # お金で失敗したこと😕 はい、いかがでしたでしょうか。さすが声ですね。 もっとジュニアの声なので、私の場合はちょっと違うところからも見ていくんですけれども、 声のエビデンスというのもたくさんございますので、興味のある方は一度私に声を聞かせてください。 1月30日サブタイトルお金で失敗したことです。ドキンちゃんです。 お金の失敗の裏には感情があります。その瞬間の寂しさ、疲れ、不安。 行動経済学では感情が判断を狂わせるバイアスが強いとされています。 責めるよりも何を感じていたかを振り返ること。それが次の選択の精度を上げてくれます。 物を買うときに一番おすすめなのは消毒会したくなったら日用品の消毒会をしてください。必ず必要なものです。 結構同じくらいのすっきり度のホルモンが出るんですね。 洋服とかブランド物を買ったりするときとサランダップとか日用品を買ったときって脳からはすっきり感が同じなんですって。 なのでやっちゃうなら日用品やっちゃってください。 はい、では終わっていきたいと思います。 はい、今日のお話の中でですね、何か心がふっと軽くなったのであれば、それはジュニアが私を見てという合図です。 はい、ボイシーでは科学として心の仕組みを知り、個人鑑定ではあなた自身の声からジュニア本心本能を読み解きます。 あなたの中にある本当の選び方を知りたいと感じたらいつでもいらっしゃってください。 はい、では明日は週末日曜日です。3から5分の来週の心の準備についてお話をしていきたいと思います。 はい、それでは皆さんご一緒に今日の選択が未来をつくるジュニアと一緒にまた深い旅を続けていきましょう。 いってらっしゃい。