# 【2月20日(金)】 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段、28年間数え切れない声を鑑定してきましたが、 現代の多くの人は気づかぬうちに、 自分の本心がどこにあるのかがわからなくなっています。 小さな違和感や孤独が重なり、未来がぼんやり不安になる。 その背景には脳のストレスとセロトニン、オキシトニンの低下があります。 声には脳の疲労も本心も映し出されます。 2024年スタンフォー大学の研究は、声の揺らぎが情動と直結すると示し、 2021年ハーバード大学の研究では、 暖かい声が不安を18%下げると報告しています。 商標登録を持つ声の鑑定士、けいすいのこの番組は、 528Hzの癒しの声と、 科学の視点から世の中の悩みの構造を分かりやすく解く場所です。 そしてここで得た気づきをあなたの声に置き換えると、 ジュニアイコール本心があなたに何を伝えたいのかが見えてきます。 それでは本日も本題へ参りましょう。 ジュニアたちが小さく動く瞬間を一緒に確かめていきましょう。 皆さんおはようございます。 2月20日金曜日です。 月末に近づいてきました。 残り1週間ちょっとです。 それでは本題に行きたいと思います。 # 「声が弱ると、判断も弱る。気づかれにくい脳の連鎖」 それでは参りましょう。本日は金曜日、 声が弱ると判断も弱る、気づかれにくい脳の連鎖です。 最近、決断に時間がかかる、選んだ後もどこか不安が残る、 前なら迷わなかったことに妙に慎重になる、 この変化を年齢や性格の問題だと思っていませんか。 結論からお伝えしましょう。 判断が鈍くなっているとき、ほぼ同時に声も弱っています。 人の脳は自分の声を内側から聞き、 その安定性や針を自己信頼の材料にします。 つまり、声は感情表現であると同時に、判断力の土台でもあります。 2019年、UCLAの研究では、発声が小さく不安定な状態では、 選択の確信度が下がり、決断後の効果が増えやすいことが示されています。 声が弱る原因は、単なる喉の問題ではございません。 本音を飲み込む、反論を避ける、空気を読んで黙る、 自分の希望を後回しにする、こうした日々が続くと、 声は出さない方向に適応します。 その結果、脳は自分の感覚を信用しにくくなります。 声が弱る、矢印ですね、信頼度が下がる、 それから判断が鈍る、そしてさらに不安になる。 これは性格ではなく、連鎖反応になります。 この連鎖を止めるために必要なのは、大きな自己主張ではありません。 必要なのは、短くはっきり言う練習を取り戻すことです。 今日はここまで、それは今は選ばない、今は休む。 あと、私から言わせると、何かやる気がない時は、「よし!」 こんなのもそうです、実は。 実際、声で、「よし!」とかって言う人、あんまりいないですよね。 内容よりも、声に出して区切ることが大切です。 この一言で、脳は自分で決めたという感覚を回収します。 この判断力は、生まれ持った才能ではありません。 声と一緒に日々の中で育ち、日々の我慢で弱っていくものです。 落ち込んでいる時ほど、声が自然と小さくなってしまいます。 自信がないのも、声が小さくなります。 その辺をちょっと意識して、声を大きめに出すだけで、脳みそは察知してくれるということです。 はい、それではエンディングサブタイトルで終わっていきたいと思います。 # 私のささやかな節約術👛 はい、今日も聞いていただいてありがとうございました。 それではサブタイトルです。 私のささやかな節約術です。 節約とは我慢ではなく、洗濯の洗練です。 意思決定回数を減らすことで脳の疲労も軽減されることが明らかになっています。 例えば、買い物の用日を固定する。 買う場所を絞るだけでも集中力が保たれやすくなります。 お金だけでなく脳のエネルギーも節約しましょうというお話です。 はい、今日のお話の中で、もし胸の奥がふっと反応したなら、 それはあなたのジュニアがそろそろ私を見てと合図を送っている瞬間です。 Voicyでは科学としての心の仕組みを知り、 個人鑑定ではあなた自身の声からジュニアの本心本能を読み解きます。 あなたの中にある本当の選び方を知りたいと感じたら、 いつでもご予約をくださいということで終わっていきたいと思います。 明日は土曜日ですので、3から5分の宿の心の片付けについてお話をします。 はい、それでは今日の選択が未来をつくる。 はい、皆さんのジュニアとともにまた頑張っていきましょうということで、いってらっしゃい。