# 気分転換は大事。 みなさんこんにちは。 YouTubeで月2回、性差別のタロットリーディングの配信をしております。 エリカです。 はい、というわけで今回のトークテーマは 自分なりの気分転換をね、話していきたいと思います。 みなさんね、気分転換って結構大事だと思うんですけど 何をなさっていますでしょうか。 あの、私はYouTubeで タロットカードを通して人生を生きていく アドバイスをやったりとか 導きを話している身として やっぱこう、責任感を持って ちゃんとした答えを出さなきゃなと思って いろいろ考えました。 今回はそのね、とっておきの 気分転換方法をお話ししていきたいと思います。 今日もよろしくお願いします。 # まず、変顔をしてください 気分転換って本当に大事だし、私も昔からいろいろ試しました。 深呼吸をするもOKだし、軽く運動をするもいいし、軽くちょっとお昼寝するのもありだなと思っていますが、 一番効くやつがあります私。 ちょっと昔からやってて、あんまり皆さん聞いたことないと思うので、もうちょっと披露していくんですけど、 やっぱり一番効くのは、トイレにこもって変顔をすることだと思います。 本当に効果あります、これは。 なんで効くんだろうってずっと考えてたんですけど、 まず一つは変な顔をすることによって、顔の筋肉がすごい動きます。 そしたら血流が良くなってほぐれます。 人って考え事をしていたり、ストレスを感じているときって、怖がるんですよ。 無意識に眉間にバーって視野が寄ったりとか、口角が下がったりとか、怖がります、顔が。 あとは呼吸が浅くなったり、あとは食い縛ったりとかね、とにかくギュッと固くなりますから、 体の血流が全部悪くなります。 このまましてはデスクワークの方は座りっぱなしだからより悪化しやすいです。 でもまず席から立つということで血流が流れますよね。 そしてトイレに行ってこもる。一人の時間ができます。 そして変顔をすると、本当にリラックスすると思います、それだけでも。 普段の筋肉を使わないところまで動かすから、緊張が抜けます、ほぐれます。 そして変な顔をトイレにこもって一人でしているという状況は結構なインパクトがあります。 そうやっているとしばらくすると馬鹿らしくなってきて笑っちゃうんですよ。 その状態までやってみてという感じがします。 悩んでいることが馬鹿らしくなってくる感じ。 険しい顔をしていることが馬鹿らしくなってくる。 もちろん問題が消えるわけではないし、悩みが解決するわけではないんです。 でもそうじゃなくて、その状況に対して別に大丈夫かと思ったりとか、 ここまで考えて解決しないんだったら別にもういいんじゃないという気持ちになれるんです。 これいい意味で。 さっきまで真剣に私悩んでたのに、今こんな顔しちゃってるじゃんっていうので、 気持ちが一回リセットされます。 ループが一旦そこで遮断されるという感じですね。 そうするとふわっと軽くなります。 悩み始めるとついつい難しい顔になると思うんですよ。 怖がるっていうんですね。 でも難しい顔をしているからといって別にいい答えが出るわけではないし、 むしろ心も体も全部固まって集中力が落ちちゃう。 最悪病んじゃうとかもあります。 だったらもう一回ほぐしちゃった方がいいんじゃないかなと私は思います。 そしてリラックスした状態の方が意外といいアイデアが出てきたりするんです。 柔軟に脳が動くから。 あとは冷静な判断もできやすいし、集中力も戻ります。 だから煮詰まったとか疲れたとかいろいろ止まらないわと思ったら、 一回席を立ってください。 トイレにこもりましょう。 そして変顔。変顔がやっぱり一番効きます。 もちろん伸びとかストレッチもいいですよ。 あえてバカバカしい状況を作るっていうのが一番効くんじゃないかなと思いますね。 気分転換って何だろうな、別に特別。 サウナに通うとか、もちろんそれもいいんですけど、 本当に些細なところでできると思うんですよね。 自分の固まっている力を緩めるっていうことを常にやるってことが結構大事なんじゃないかなという気もします。 ですのでぜひぜひ皆さんも、 もし自分なりの気分転換方法がないっていう方はぜひちょっと参考にしてみてください。 これはただでできるし、面白いので新しい自力にもなるんじゃないかなと思いますから、 ちょっとやってみていただければなと思います。 こんな感じですかね。何か参考になれば嬉しいです。 # タロット一枚引き！ はい、では今回もタロット一枚引きやっていきます。 今回もワールドリフレクションズからいきます。 はい、では出していきますよー。 じゃあこれ 大アルカナですね。 法王です。 素晴らしい。 これ人間性とか性格とか精神性とか、要はその人の内面のカードですね。 性格、人柄、人格者であるということを支えているカードですね。 もうまあ人格者であろうよという感じがします。 これ結構深いカードが出たなという気がしていて、なんかこう やっぱ他者からの評価とか、そういうものにとらわれるのではなく、自分はどうありたいのか、自分のポリシー、自分のスタイルって何ですか そこを貫くといいですよという感じがしますね。 あとはこう 性格とか人格って、要は目に見えないその人の本質の部分ですよね。 だからこう逆に目に見える情報、例えば数字とか肩書き 有名人か否か、この人と一緒にいると得かという尊徳感情、数字とかで人を測るのではないよ、そうじゃないよという感じがします。 ぜひ人付き合いも相手の内面をよく見てという感じがします。 皆さん結構得意だと思いますからね。ぜひとも参考にしてみてください。 そしてその何でも 目に見えないところまで見ようとする人はやっぱいい人生を歩むと思います。 ですのでぜひぜひ皆さんね、いい人生これから始まるんじゃないかなっていう気がしますよ。 はい、というわけで今回も最後までお聞きいただきありがとうございました。 youtube では12世代別のタロットリーディング配信を行っております。 そして7月から2026年後半戦になりますが、そのリーディングも今準備しております。 何か参考になればなと思いながら撮っておりますので、ぜひ気になる方はチェックをしてみてください。 そしてサブスクもyoutube の方で開始しております。 ぜひ興味のある方チェックをしてみてください。 一番お手軽なコースで、本当ただ応援というか投げ銭みたいな感じのコースがあります。 290円でできるやつもありますので。 何か参考になれば嬉しいです。 はい、というわけで皆さん今回も最後までお聞きいただきありがとうございました。 今日という日は二度とやってきません。 皆さん後悔のない素晴らしい毎日をお過ごしください。 それではありがとうございました。エリカでした。