# タイトルコール 発達の多様性を聞くラジオへようこそ。 このチャンネルは、子どもや大人の発達を専門にしている心理師が、 日々の子育てや生活に役立つヒントを共有するVoicyです。 # 非常時に「避けてほしい」こと 皆さん、おはようございます。公認心理師の佐々木です。 普段は、発達障害の方々や、そのご家族、そして支援者の皆さんの相談やサポート、そうしたことを専門にしています。 それ以外にも、デザインやアートの力を使って、障がい事者の方々の魅力をより社会に発信していったり、 様々な形での社会参加、そうしたものを一緒に、クロスチームという団体の皆さんと考えたり、行動したりしています。 さて、今日は1月3日、水曜日ですね。 今日は普段よりも配信がだいぶ遅くなってしまったんですけれども、皆様いかがお過ごしでしょうか。 もう連日、お正月からですね、石川県を中心に発生した、本当に大きな大きな地震の影響、 そしてそれによる混乱や不安というのも増えている、この3日間かなと思っています。 それに加えて、それ以外の大きなトラブル、例えばJALでの飛行機の大きな火災トラブルなんかもあったりして、 何かとショッキングな情報が非常に増えているかなと思います。 こうした時に皆さんが迷われるのは、自分はいつも通りの活動をしていいんだろうか、楽しみなことをしていいんだろうかということで悩まれる方々も多いと思うんですけれども、 そこは僕はあまり引っ張られすぎずに、皆さんは皆さんでいつも通りの活動をしてほしいなと思ったりもしています。 というのは、一つは、さっき言ったみたいに自粛しすぎてしまうことによって、自分たち自身もメンタルの問題が引っ張られちゃったりすることもあったりするのが一つと、 あとは、そこで自分たちがいつも通りの活動をすることが、何らかのトラブルに巻き込まれた方々を心配していないということにはならないわけですね。 むしろ、何かあった時に本当にサポートしたい、助けになりたいと思うのであれば、自分たち自身が心身ともに健康でいることということがまず大事になってくるかなと思いますので、 楽しんでそのことを公開することが別に悪いとも僕は思わないし、ただ、現地の人たちが傷つくような発信というのは当然しない方がいいと思うんですけれども、 やっぱりそこは気にしすぎることなく、自分たちには自分たちのできることをそれをすることによって自分たちの心身の健康を保つ。 その結果、本当に何か助けが必要な時にサポートに入れるとか、そんな風に考えていく方が僕はいいのかなと思ったりもしているので、 そこはそれぞれの考え方があるとは思いますけれども、あまり引っ張られすぎずに日々の日常生活を送っていくのがいいかなと思ったりもしています。 今日は、いろんなところでトラブルが発生していて、その中で僕ができることって何だろうかって考えた時に、 昨日の放送でも話しましたけれども、緊急時に僕らがどんなことを考えた方がいいのかということについて、今日はお話を引き続きしていきたいなと思っています。 当たり前ですけど、非常時、災害時というのは、当然予想外の事態になって、普段の生活習慣とは異なった生活を送らなきゃいけないわけですね。 同時に見通しがつかない。いつになったら元の生活に戻れるんだろうかとか、あとは余震の影響があったりしてですね、 あとはテレビの放送内容の変更があったり、そして過度な刺激が氾濫しちゃう。 テレビで何度も何度も同じ映像が繰り返されてしまう。 同時に適度な刺激が減っちゃう。子供たちにとってみれば、遊びの時間だったり、それこそ日常ですね。 どっかに出かけたりとか。過度の刺激が氾濫する一方で、適度な刺激が減ってしまう。 その結果、子供であっても大人であっても、いろんな影響が出ると言われています。 いつもと違う行動を取るようになってきたり、あるいはいつもしてた行動を取らなくなってきたり、いろんな影響が出てくるんですね。 まず大事なことは、それはごくごく当たり前の反応なんだということですね。 誰しもが強い不安と混乱に襲われて、それが長期に続けば続くこと。やっぱり人の行動、そしてメンタルというのも変わってきちゃうわけです。 そうしたときに、段階的なケアモデルというのが一つ言われていて、何が大事なんだというふうに言われているのが一つあるんですけれども、 実際の治療だったり、そういったところは、実は最初に必要なことじゃないんだというふうに言われたりしています。 一番最初に必要なのは情報だというふうに言われているんですね。 これは情報と言ってもいろいろありますけれども、例えば、どこに避難するんだということも情報ですし、どこで何が起きているのかということも情報ですし、 どこに行くと水がもらえるんだろうか、どこに行くと温かい毛布、食料、そういったものが手に入るんだろうか、どこが安全なのか、いろんな情報がありますよね。 まずは大事なことは、生きるために必要な情報、これをいかに拡散していくかということが必要だと言われています。 そして、その次に大事なことは、ちょっと専門用語になるんですけれども、サイコロジカルファーストエイドというふうに言われています。 PFAとかって言われたりするんですけれども、このサイコロジカルファーストエイドというのは何かというと、 いわゆる被災者の方々の精神的苦痛を悪化させないように配慮してサポートをするということ。 そして、だから積極的にいろいろ聞き出そう、聞き出そうとするんじゃなくて、控えめに関わっていくんだ。 そして過度に気を遣いすぎたりとかじゃなくて、やっぱりいつも通り控えめに接していこうということですね。 同時に話を聞くときに慶長はするけれども、無理に話をさせないという態度ですね。 何かあったときに、どうして何があったんだいとか、つらかったことに関していろいろ聞き出そうとしちゃうとか、そういうことは基本しない。 ただ話というのは、しんどかったこと、つらかったこと、そうしたものを話してくださる場合には、それは慶長はしていく。 そしてさっき情報という話でも触れましたけれども、お水とか食料とか生活上の基本的なニーズを満たすためのサポートを考えていく。 そして家族含めて、その方たちが大事な人と連絡を取るのか、そこを助けるんだ。 これが非常に大事だというふうに言われています。 つまり何か特別なことをするということじゃなくて、まずは苦しいことがあればそこに寄り添うと簡単に聞こえちゃうかもしれないですけれども、 きちんとその方々の今の状態を受け止め、そして生活をしていくために必要なサポートをするんだ。 これがまずは大事だと言われています。 よくこれも専門用語になるんですが、心理的デブリーフィングという言葉があるんですけれども、これは治療の一つなんですね。 これ何かというと、辛い出来事や自分の思いを被災とか大きなトラブル直後に積極的に語るように求める手法の一つなんですね。 これは東日本大震災の時なんかにもやられたし、阪神淡路大震災の時もやられましたけれども、これは被災者をかえって傷つける大きな大きな問題がある。 そしてそういう方々が入ってくること自体にすごく嫌悪感を抱きやすくなっちゃったりだとか、嫌な思いをさせちゃったりするので、 これは心のケアという名前で広くそういう専門家たちがするんですけれども、かえって逆効果、だからやめてほしいと言われることが非常に多いんですね。 ですからさっきサイクロシカルファーストエイドというところでも話したように、控えめに関与するというところと、 継承するんだけれども無理に話はさせないということで非常に大事かなと思っています。 ですから絵を描かせたりだとか作文を描かせたりとか、こういうこともいわゆる心の専門家みたいな人たちは平気でするんですね。 だけどそのマイナスの効果とか、そういったことはやっぱりもうちょっと僕らは理解しないといけない。 そしてそれはトラウマ体験に近いものを思い出させるきっかけにもなったりするんですね。 ですから僕らが避けなきゃいけないことというのは、子どもでも大人であってもその体験を無理に聞かない。 同時に無理に絵を描かせたり作文を描かせたりもしない。 無理に聞き出そう聞き出そうとすることは、かえって傷口を大きく大きく広げるんだ、そんな行為なんだということですね。 でも中には話すことですっきりするんだという専門家たちもいますけれども、それはものによるですね。 今回みたいな災害時の非常に大きなショッキングなことは、かえって傷口を広げるんだ、楽にしないんだということはやっぱり知っておいてほしいなと思います。 子どもでも大人であってもメンタルヘルスの問題支援というのは時間軸をやっぱり意識していって、短期じゃなくて長期で考えていくこと。 ですから特に旧世紀というのは直面化といって、いかにそのことに直面させるか向き合わせるのかというのはする必要もないし、避けた方がいいことだと思うんですね。 むしろ今の状況で必要なことというのは、いろんな情報だったりメンタルのケアも大事だと思いますけれども、実際の環境やものの支援の方が必要なんだということですね。 やっぱりそうしたことを僕らは理解をしておく必要があるのかなと思って今日はお話をさせていただきました。 何か少しでもお役に立てたかなと思っています。 それでは今日の放送は以上になります。 皆さんまた明日の放送でお会いしましょう。 では。 # コメント返し それでは、今日もコメント返しをしていきたいと思っています。 今日のコメントは何回か前の放送ですね。 何々が嫌ということを減らすコツということについて話した回にいただいたコメントです。 アツさんであってますかね。コメントありがとうございます。 はじめまして。なるほどですね。私は小児科で医療事務の仕事をしています。 この時期、インフルエンザやコロナの検査のために綿棒を鼻に入れることがあります。 よくと余計に折れないので体に触れて抑えたりすることがあります。 そのことに自閉症のお子さんはとても反応されたりします。 ごめんねと思いながら診察に長い時間をかけられないのも事実です。 できるだけ前もってどんなことをするのか伝えられるように心がけたいと思います。 ありがとうございます。ということでコメントいただきました。 アツさん、ありがとうございます。 そうなんですよね。検査関係というのはお子さんたちは本当に怖いだろうし嫌だろうなと思うんですけれども この時に割とすることってやっぱり病院側の都合というか病院側の状況に立てば 確かにゆっくり丁寧に時間をかけにくいというのも本当に正直なところだと思うんですね。 ただこの時になるべく僕らがしないようにしていることは よく言葉をかけるので痛くないからねってよく僕らって言っちゃうんですよね。 だけどそれは基本的には僕らは使わないようにしています。 むしろ痛いよねってちゃんと言うようにするんですよね。 子どもたちにとってみれば怖くないからね痛くないからねっていうのは嘘に近いと思うんですよね。 子どもにとってみれば怖いし痛いし不安だしっていうのがあると思うので むしろそこをきちっと嘘をつかない不安だよねだけどごめんねって言って痛いよね 10数えたら終わりよっていう風にしてそこを正直にお伝えをしていくという方が大事なのかなという気はするんですよね。 というのはただでさえ不安な中そしてその中で子どもにとってみれば嘘と思えるような情報が入ってきちゃうと 余計にやっぱり混乱しちゃうこともあるかなと思うのでその辺りは割と正直に話をしていく。 やれることとしては10だけで終わりよとか可能な限りそこはお伝えできることはお伝えしていくということが大事なのかなと思ってお話をしました。 小児科のでもいろじゅむの方がこんな風に考えてくださるって本当にとってもありがたいなと思うし お子さんたちにとってやっぱり小児科の受診って結構大変なんですよね。 だからこそこうやって丁寧に考えてくださる私さんみたいな方がいらっしゃるのはとてもうれしいなと思いながらコメント読ませていただきました。 これからもよろしくお願いいたします。 初めてコメントありがとうございました。 # 世界自閉症啓発デーに泉大津市をブルーライトアップしたい❗️クラウドファンディングの応援お願いします❗️ すみません、それでは最後いくつかお知らせをさせてください。 今現在、大阪府の泉大津市と、そしてそこにある一般社団法人泉大津発達支援勉強会リアンさんが一緒になってクラウドファンディングというのを実施されています。 これは地域での、また省外の方々の理解と支援をもっと広げていきたいという取り組みの一つで、 その中でも一つは4月2日というのは世界自閉症啓発でという風になっていて、 そこでは世界中がブルーライトアップされるんですね。 これはいろんな方々に目を向けてもらうための活動でもある一方で、すごく意味がある。 だけど、それだけ予算がかかってくることなんですね。 ですから、どの地域でもやれるわけじゃないし、やりたいけどやれない、やったけれども継続が難しい、そうした地域もあるわけです。 だけど、今回この泉大津市でブルーライトアップをしたいということで、 共生とそしてリアンさんが一緒になってクラウドファンディングを現在しています。 もともとは一人の保護者の方が本当に勇気を出して取り組んでいる活動になっていて、 僕自身も応援のメッセージを出させていただいています。 詳細はこのチャプター欄の方にURLを載せておきますから、そちらの方から見ていただけたらと思います。 見ていただくだけでも応援になりますので、どうか皆さんクラウドファンディングを応援していただけたらと思いますので、よろしくお願いいたします。 # 東北の自閉症支援を盛り上げよう❗️ そしてもう一つ東北での活動のお知らせです。 僕は普段横浜にいますけれども、それとは別に ティーチプログラム研究会東北支部という東北6県の団体の代表もしています。 ここはいろんな研修会だったりイベントなんかを普段企画しているんですけれども、 今現在来年じゃないか、もう今年ですね。 今年の2月10日、2月11日に2日間にわたって仙台で会場を借りて 研修会だったりイベントを企画しています。 実はこの東北支部という団体ができてからはオンラインの活動しかしてこなかったんですが、 初めて対面での活動になります。 僕の全国にいる仲間たちも一緒に駆けつけてくれることになっているので、 ぜひ皆さんも会場まで足を運んでいただけるととても嬉しいなと思っています。 詳細の方はこのチャプター欄の方にURLを載せておきますので、 まずはそのURLからどんなことをやるのかなって確認していただくだけでも嬉しいなと思いますので、 よろしくお願いいたします。 それでは今日の案内は以上になります。 皆さんいつもお忙しい中最後まで聞いていただきありがとうございます。 また明日の放送でお会いしましょう。 それでは。