# タイトルコール 発達の多様性を聞くラジオへようこそ。 このチャンネルは、子どもや大人の発達を専門にしている心理師が、 日々の子育てや生活に役立つヒントを共有するVoicyです。 # カモフラージュって？ みなさん、おはようございます。 公認心理師の佐々木です。 普段は、20歳障害の方々や、そのご家族、そして支援者の皆さんからの ご相談に乗らせていただいていたり、啓発を兼ねた研修会や講演会、 そして仲間作りのためのオンラインサロン、そうしたものを運営したりしています。 それ以外にも、デザインやアートの力を使って、 障害自社の方々の魅力をより社会に発信していったり、 さまざまな形での社会参加、そうしたものを クロスチームという団体の皆さんと一緒に考えたり、活動したりしています。 さて、今日は1月16日火曜日ですね。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 今日のテーマは、自閉症スペクトラムとカモフラージュということで お話をしていきたいと思っています。 カモフラージュというのは、なかなか聞きなじみのない言葉かもしれないんですけれども、 カモフラージュという言葉自体は聞いたことがあったとしても、 この発達障害という領域でカモフラージュってどういうことなんだろう と思われることもあるんじゃないかなと思います。 実際にこれはカモフラージュと言われたり、 海外とかだとマスキングとかと言われたりすることもあって、 これに関しては、実は従来はそんなに言われていなかったことなんですけれども、 近年になって取り上げられることが多くなってきた考え方なんですね。 なので、一つの発達障害、自閉症スペクトラムの捉え方の変化と言ってもいいんじゃないかなと思うんですけれども、 要はカモフラージュとかマスキングって何かというと、一言で言うと補正するとか振る舞うとかということなんですけれども、 要は自閉症スペクトラムの特徴のある方々が、 自分の特徴、特性というのを隠して、 そしてその特徴がないかのように振る舞っていることが多いんじゃないか、多いかもしれない、 そんなことを言われていたりするんですね。 ただこれに関しては、実は絶対そうだということじゃなくて、 まだまだ議論の多いところではあるんですよね。 つまりどういうことかというと、自分の特性を隠して振る舞うことができるんだったら、 そもそも少数派じゃないよねとか、そもそもそれできているんだから多数派という考え、 つまり特性がないという考えでいいんじゃないのとか、 あるいは、それはそういう見方もできるかもしれないんだけれども、 だけどその分かなり疲れているんじゃないかという見方もあったりするわけですよね。 同じように振る舞っている、例えば社会的な場面で一見すると全然特性がないように振る舞えている、 そういう方々がAさん、Bさんいたときに、 Aさんはもともとジェーションスペクトラルの特性が薄い、あまりない方々、 そのときに同じように振る舞っていても全然疲れない、 でもBさんは実は特性はあるんだけれども、 カモフラージュとかマスキングといって、 かなり自分の中で気をつけて振る舞っているのですごく疲れちゃうとか、 そういったことって生じうるんですよね。 だから誰かと、僕に実際前に教えていただいたことがあったのは、 誰かとカフェに行ったりするんだけれども、 それは人付き合い、友達付き合いというのもあるし、 自分は別にその人たちが嫌いなわけじゃないから一緒に付き合っていくんだけれども、 ものすごく疲れちゃう。 なので、そういう友達付き合いのペースというのは、 正直しょっちゅうしょっちゅう誘われると、かなりしんどくなっちゃうので、 自分の中でペースを調整していて、 月に2回までとか、あるいは誰かと会った翌日はきちっと休むようにするとか、 スケジュール調整しないと大変なんですとか、 というふうに教えてくださる方もいたりします。 なので、かなり努力をしてくださっているということなんですよね。 なので、そういうすごくすごく努力をして、 多くの方々がそこまで考えたり、 例えば、これ言ったらどう思われるかなとか、 こんなときどうしたらいいんだろうかなとか、 すごく自分でも調べたり努力したり、 あるいは人の真似をしたりとかして、 もちろんそれは誰しも、僕ら誰しもがすることではあるんですけれども、 そこにかけている努力の大きさとか、 気の使い方というのが全然違ったりするんですよね。 なので、その多くの努力によって、 いろんな状況で適切に振る舞えることもあって、 だけど、その分疲れている。 ただ、周りからは、 何か変わっているよねとか、特性があるんじゃないかというふうに、 全然見えないということもあったりするんですよね。 それならそれでいいんじゃないのって思われることもあるかもしれないんですけれども、 確かにそういう考え方もあるかもしれない。 だけど、中には自分の本当の意思よりも、 相手が喜ぶような言動を取る。 つまり、自分が本当に言いたいことを言うんじゃなくて、 これ言うとまずいし、この場面ではこう言っておいた方がいいんだよな、 というふうなそういう言動を取ることで、 要は、社会的にみんなに受け入れられるように努力をして、 そして、その結果、その場で孤立することは確かにない。 そして、不適切な言動、行動とか、 ちょっと変わっているよねって言われることも目立たない。 反面、ただ、自分自身の葛藤というのはすごく増えるんですよね。 言いたいことが言えないとか、 本当に言いたいことを言っちゃうとよくないからとか、 なので、自分の中での葛藤というのは別に小さくないわけじゃないので、 かえって不安がぐっと強くなっちゃったり、 周りから見るとすごくやれているように見えるんだけれども、 自分の中では全然そういう実感が持てない。 なので、一見するとやれているように見えるし、 何も困っていないように見える。 だけど、自分の中での達成感とか満足感というのはすごく低くて、 むしろ自分は偽物なんじゃないかみたいに、 不全感がすごく強くなっちゃう、 そういう方もいらっしゃったりするんですよね。 なので、すごく努力をしながら、 他人だったり社会の期待に答えなきゃいけないんじゃないか、 もっと答えなきゃいけないんじゃないかというふうに思って、 もっともっと頑張らなきゃと思って、 どこかでしんどくなっちゃう、疲れちゃうということもあったりするんですよね。 なので、冒頭のほうで、 確かにやれているんだけど、 努力もしているから疲れているかもしれないという話もしたんですけれども、 僕らはどうしても、できる、できないの2つだけで考えちゃうことがあるんですけれども、 でもその中間ってやっぱりあるわけですよね。 どんなふうにできているか、 やっぱり50の力を使ってできているのか、 100の力を使ってできているのかとも全然違うわけですよね。 皆さんもどうですかね。 そういうことってないですかね。 できるかできないかで言われたらできるんだけれども、 結構疲れちゃうみたいなことがある。 例えば、前も話したかもしれないですけど、 年末年始とかクリスマスとかそういうイベントの時には、 結構父代でも頑張って、 特に僕ら親はいろいろ父代で頑張って準備したりするんですよね。 でもそれってその時だからできる。 これ毎日やれって言われたら、結構疲れるわけですよね。 でもそれは、できるかできないかで言ったらできることなんだから、 毎日やってよって言われたら、 それはいやいやいやってなるわけですね。 それが毎日続けば当然疲弊してきちゃうし、 しんどくなってきちゃうわけです。 今のは極端な例かもしれないですけど、 でもそういうことが自衛省スペクトラムの特徴のある方々は、 実は日常的にあるんじゃないかと言われたりもしているわけですね。 ですから、よくいろんなスキルを教えていくという考え方ってあって、 それ自体は僕は特に反対するつもりもないし、 生活していく中で必要なスキルというのもたくさんあるわけです。 だけどそれはあくまで、 必要最低限生活していくために困りすぎないスキルを身につけていけばいいわけで、 ここまで話してきたようなカモフラージュする、 つまり特性を隠すような補正するような、 そういうスキルをたくさん教えていったらいいかというと、 それはやっぱりどうかなと思うんですよね。 やっぱりそれはキリがないし、 どんどんどんどん何か身につけなきゃ覚えなきゃという。 ご本人たちが覚えたいであればまた別なんですけれども、 自分が努力したくてしているのであればいいのかもしれませんが、 少なくともそれを周囲が強いるということはちょっと違うんじゃないかなと思うんですよね。 もちろん結果的にいろんなスキルというのを身につけていくということはあると思うんですけれども、 その特性をなくそうとか、特性を薄めようとか、 それが人からバレないようにしようみたいなところは、 僕は少なくとも僕の考えではそれは目指す方針じゃないなと思いますし、 そういう目標設定になっているときにはちょっと心配だなと思うことがあったりします。 むしろそうじゃなくて確かに困ることはあるかもしれない。 だけども別に自分自身をすごく変だなとか劣ってるんだなとかと思う必要もないと思うので、 ただどうしても僕らが意識していないとカムフラッジュしなきゃ、 マスキングしなきゃということを教え込むことにもなりかねないので、 そこは注意が必要な点かなと思って今日はお話をさせていただきました。 次のチャプターはコメント開始です。 # コメント返し それではコメント返しをしていきましょう。 まずは、116回1週間の振り返りにヒカリさんからコメントいただきました。 1週間の振り返りは盛りだくさんの情報の整理になっています。 日々の生活の振り返りに役立てるためにも何回も振り返りたいです。感謝しかないです。 コメント返しはしないでくださいね。今の気持ちだけ送らせてください。 参加することで実践されている様子が信頼になると、言葉がたくさん沸き起こるのかもしれないです。 事件に参加してみて、そういった信頼度に膨らんでいます。 穏やかに暮らせるように工夫したいです。そして仲間作り大切ですね。ということでコメントいただきました。 すみません。コメント返ししないでくださいねと書いてくださっていたんですけれども、 すみません。読み上げてコメント返ししてしまっているんですが、 ヒカリさんもいつも聞いていただいて、こうしたコメントをいただいたり応援していただいたりして、本当に嬉しく思っています。 振り返りなんかもちょっとでも役に立てばありがたいなと思いますし、 ヒカリさんに書いてくださったように、仲間作りってやっぱり大事なんですよね。 自分一人で取り組んでいると行き詰まったり、どうしようかなと思うこともありますから、 やっぱり自分自身が、しんどくなったっていいと思うんですけれども、 充電できるような仲間、そうしたものをどう作っていくか広げていくかな、 これもまた大事なことかなと思っています。いつもありがとうございます。 続いて、これは昨日の放送ですね。 コメントを井出京子さんからいただきました。 普段の生活をされながら連続投稿100回すごいです。尊敬しかありません。 そして、未来に種をまいてくださりありがとうございます。 佐々木先生の考えに細かい部分まで共感することが多く、毎回発信を楽しみにしていますし、応援しています。 心地よく過ごされながら、末永く活動されますように祈っています。 ということでコメントをいただきました。 本当にもうありがたいコメントで、井出さんもいつも聞いていただいてありがとうございます。 連続投稿100回というのはノートのほうで、僕はボイシーを話すと同時に、なるべくノートのほうにも書くようにしているんですけれども、 ノートのほうが一応100回毎日書いてその報告をしたんですけれども、 こうやって皆さんがノートのほうにもコメントを実際いただいたりしている方もいて、 皆さんから応援していただけているんだなと思うと、もうちょっと頑張ろうかなと思ったりできるので、本当にありがたいなと思っています。 むしろこうやって放送も楽しみにしてくださっていたりだとか、 応援してくださったりすることで、さっきのヒカリさんのコメントに話したことじゃないですけど、 やっぱり仲間っているなって思いますし、やっぱりみんなと一緒に考えていくということがとても大事なことだなと思いますので、 ぜひまたこれからもいろんなことを一緒に考えていけたらなと思っています。 井出さんも本当にいつもありがとうございます。 決して無理しすぎることなくお互いに心地よく過ごしていけたらなと思いますので、またよろしくお願いいたします。 それでは以上、コメント返しでした。 # 発達障がい格差を埋める！５年後・１０年後の親子の笑顔のために身近な状況を安心安全にしたい すみません、それでは最後いくつかお知らせをさせてください。 毎日お知らせしているのですけれども、クラウドファンディングのお知らせです。 これは僕が主催なわけではないのですけれども、 一般社団法人泉大津発達支援勉強会リアンさんが、大阪府の泉大津市と一緒になって、 地域の発達障害の方々の理解、そして啓発をもっと広げていきたいということで、 共生と一緒になって取り組んでいるクラウドファンディングなんですね。 僕はその考え方に共感していて、応援メッセージも実際に出させていただいているのですけれども、 やはりもっともっと今日の話もそうですけれども、まだまだ知られていないことって多いんですよね。 そして知られていないことが多いと結果的に、当事者の方々に、あるいはご家族の方々に、 もっともっと頑張れというふうに言わなきゃいけないことってありますし、 今回の野田半島地震の災害なんか見ていても、やはり障害のある方々というのが、 周りからなかなか理解が得られなくて、本当に苦しいつらい思いをしていたり、 そういうのが実際に報道されていたりしますよね。 もちろんそれがゼロになるということは難しいことなのかもしれないですけど、 だけど減らすことができるかもしれないと思ったときに、まずは知っていただくことというのがスタートなわけですね。 そのための活動を泉大津市でもっともっと広げていきたいというふうに取り組んでくださっていて、 ぜひそうした応援を僕はしたいなと思っていますし、 自分の地域じゃないから関係ないやと思う方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、 だけど日本の中でそういう取り組みとか実践があるという実績自体がとても意味のあることになりますし、 それがまたうちの地域でもできるんじゃないかというふうなエネルギー、 あるいは一つの未来になっていくでしょうから、 ぜひ皆さんにも応援していただけるとうれしいなと思っています。 詳細はまたこのチャプター欄にURLを載せておきますから、 ぜひページを見るだけでも本当にありがたいなと思いますので、 よろしければこちらの方もご確認いただけるとうれしいなと思っています。 # 東北支部では寄付型セミナーを配信しています そしてこちらも連日案内を出しているんですけれども、 僕が代表を務めているティーチプログラム研究会東北支部では、 今回ののど半島地震の復旧・復興に何かお手伝いできることがあればなと思って、 寄附型のセミナーというのを今立ち上げています。 これはちょうど1週間くらい今経ったんですけれども、 100名以上の方々、法人からお申し込みいただいて、 実は毎日ちょっとずつご賛同くださっている方が増えているんですね。 ちょうどこの辺はティーチプログラム研究会関係でいくと石川支部というのがあるので、 そちらと連絡を取らせていただきながら、 何をどういうふうに使っていくのが、 よりいい地域の事業所の方々、そしてそのご家族のお役に立てるのかという情報を今集めているところになります。 皆さんからいただいたものというのは本当に大事に使わせていただきますし、 この売上というのは僕ら東北支部に入れるつもりは全くなくて、 全額今回のことで本当に辛い思い苦しい思いしておられる方々、 本当に微力なお役にしか立てないんですけれども、 そうしたところに協力したいなと思っています。 詳細はこのチャプター欄の方にURLを載せておきますので、 ぜひそちらの方からご確認ください。 # 自閉症支援の未来会議 そして最後ですね、今話したティッチプログラム研究会トークシューでは、2月の10日、2月の11日にそれぞれ仙台で会場を借りて、研修会やイベントを企画しています。 特に2月11日の方には、僕だけじゃなくて、僕の仲間ですね、金沢、そして長野からそれぞれ仲間が一緒に来てくださってですね、 地平床支援の未来会議というテーマでイベントを企画しているんですね。 実際当日どんな話をするかというのは、もう僕ら最初で最後の打ち合わせを1回だけしていて、その様子をYouTubeに上げているので、 ぜひそちら見ていただいて、当日こんな話するんだなとか、こんな人たち来るんだなとか、そういうのをぜひ見ていただけると嬉しいなと思っています。 きっと話を聞くだけで、ちょっとエネルギーがいただけるんじゃないかなと思うので、このチャプター欄の方にYouTubeのURLを載せておきますから、ぜひそちらの方からご確認ください。 それでは、いつもすみません。最後案内がバーっと長くて申し訳ないんですけれども、今日の案内は以上になります。 皆さんいつも聞いていただいてありがとうございます。皆さんのいいねやフォロー、そしてコメントやシェア、そうしたものがとっても本当に力になっていますし、 ありがたいなと思っていますので、ぜひよろしければそちらの方もよろしくお願いいたします。 それでは、今日の放送は以上になります。また明日の放送でお会いしましょう。 それでは。