# タイトルコール おはようございます。公認心理師、臨床心理師の佐々木です。 発達障害という視点を切り口に、毎日の子育てや支援に小さな発見をというテーマで、日々放送をしています。 発達の多様性をお聞くラジオ、本日もスタートです。 # 「やること」より、「やらないこと」を決める支援 さて、今日は5月22日、金曜日の朝ですね。いかがお過ごしいでしょうか。 今日は、やることよりもやらないことを決める、それも支援の一つなんだ、そんなお話をしたいと思っています。 それも支援の一つだという話をしましたけれども、実は支援だけじゃなくて、子育てでも仕事でも結構大事なテーマなんじゃないかなと思っているんですね。 僕たちはどうしても、何をやるか、何を足すか、こうしたことを考えがちなんですけれども、もっとこうした方がいいかも、とか、これも必要かも、あれも必要かも、これも経験してもらった方がいいかな、あんな経験も必要かな、とかですね。 もちろん、それ自体は悪いことじゃ全くないんですよね。僕も今週の放送でも、やっぱりいろんな経験の選択肢の増やす、こうしたことも大事だというのは話をしたりしていますから、そうしたことはやっぱり大事。 だけども、実際の相談の中では、何をするかよりも何をしないか、こうしたことを整理することの方が大事になることというのは結構あったりします。 例えば、習い事。お子さん自身もこれもやりたい、あれもやりたい、例えばプールもやりたいし、野球もやりたいし、サッカーもやりたいし、ダンスもしたい、とか、いろんなことに希望があったりする。 そうすると、親御さんとしても、いろんなことを経験してもらいたいって思っているから、いろんなことを同時に始めていく、みたいなことはあったりする。 もちろん、お子さんが望んでいるからという意味では、それは自然なことかもしれない。実際にやれたらいいことでもあるかもしれない。 だけど、一方で新年度が始まったばかりで、実は学校だけでも結構疲れている。 そうすると、自宅に帰ってくるとヘドヘドになっていたり、休日も今まではしょっちゅう外に遊びに行っていたんだけれども、なかなかその元気がなくて、タブレットを見ることが中止になっている、とか、もしそういう状態だったとします。 その時に、本人もやりたいって言っているしな、とか、今のうちに経験させた方がいいだろう、ということで、どんどん予定を詰めていったり、習い事をどんどん、例えば見学とか体験を増やす、実際にそこに通うことも増やしていく、という風にすると、結果的に全部がしんどくなってしまうことっていうのはあったりするんですよね。 それをお子さんが望んでいてもそうだし、もっと慎重にならないといけないのは、実はお子さんはそんなに習い事をたくさんやることは望んでいない。 だけども、親御さんとして、親の立場としては、やってほしいという気持ちがあったりすると、説得するような形で、習い事にスタートしていただきたい、とか、習い事に入れる、みたいなことっていうのはあったりするわけですよね。 その時に考えなきゃいけないことは、これは誰が望んでいるんだろうか、とか、あとはそれをしなかった時、心配なのは誰なんだろうかということも、ちょっと厳しい言い方かもしれませんけれども、時々、振り返ってみるということも大事だと思うんですよね。 ただ、一方で、もちろんそれ自体が悪いわけじゃない、その経験自体が悪いわけじゃないし、ただ、やっぱりタイミングっていうのがあると思うんですよね。 ですから、そのタイミングを見極めるということが、とても大事だと思うんです。 もちろん、その習い事自体は大事なことでしょうし、優先度という意味では優先したい事柄かもしれない。 だけども、今それをやることが、今のタイミングでやることが本当に重要なのか、こうしたことも考えていく必要というのはあるんじゃないかなって思うんですね。 これは結構大事なポイントだったりして、例えばですけど、自分の子育ての話でいくと、 じゃあ僕は2人子供がいますから、上の子がやっている習い事に、下の子も行きたい、やりたいというので、見学に行ったり体験したりするわけですよね。 で、どうしようかなというところで、そんなにこっちから進めたりしないんですよね。 むしろ今はいいんじゃない、もうちょっと余裕が出てきたらスタートでもいいんだよとかいう風にして、そんな風にして今はこっちの方であえて抑えるみたいなこともあったりするわけです。 つまり、今必要なのは新しい経験を増やすことなのか、まずはその新しい経験をするために休んだり助走をつける期間なのかとか、 もっと僕たちの生活に身近なところでいくと、要は何かを新しく始める時期なのか、力を減らすことなのか、 学校という文脈でいくと、安心して学校に行ける状態を作ることなのか、やっぱりその辺りを整理していくということは結構大事なんじゃないかなと思っています。 僕は支援というのは、足していくだけじゃなくて減らしていく、これも大事にしていて、よくもっとシンプルにやろうという話もさせていただいたりするんですよね。 例えば、視覚的な支援ってよくされますし、僕もボイスでも何でも話をしていますけれども、 じゃあ何でもかんでもどんどんどんどん視覚的な情報を足したらいいかというと、必ずしもそうとも言えない、やっぱり見るものがどんどん増えていきますからね。 だから、実際現場に入った時に確認したりするのは、これって今いるんですかということを聞いたりします。 例えばどんなことがあるかというと、小さいお子さんの現場だったとした時に床にテープが貼られていたりするんですよね。 それは誰がどこに座るかをテープで仕切って区切っているみたいなことがあったりするんですけれども、 それが必要ならあった方がいいし、必要じゃなければそれはいらないしと思ったりするので、よくそういうのは、これは何のためにシールを貼っているんですかということと、 そしてこれは子どもたちはそれを頼りにしているのかということも聞いたりするんですね。 それで、座る席の区切るためとか、実際子どもたちもそれを見て行動できている、大人があれこれ言わなくて済むようになっているということだったら、 じゃああった方がいいですよねということになるし、誰も今は見ていないかもしれませんってなったら、じゃあそれはいらないかもしれないよねって話になっていく。 つまり、どんどん足していくじゃなくて、そこに関しては減らすということですね。 よく手洗いのところでも、手洗いの手順みたいなのが貼られていることが多いんですけれども、そういうのも、これって誰か見てやっているんですかって聞いたりする。 誰も見ていないけど、でも一応貼っていますっていうことだったら、それは何のためにそこに手順書っていうのがあるんだろうということも考えたりするわけですよね。 そんなふうに、今これが本当に必要なのかどうかということも見極めていく。 そしてこれは大人でも同じですよね。仕事を頑張る、人付き合いも頑張る、運動もしよう、勉強もしようとか。 でも全部を同時にやろうとすると、やっぱり疲れちゃったり、しんどくなったりする。 だから僕たち自身も、今はこれはやらないっていうふうに決めながら生活していく。これは結構大事なんじゃないかなと思っています。 今、SNSもたくさんありますから、何をしないかということを決めていくということも一つ大事なことですし、僕もSNSをたくさんやっているように思われることもあるんですけど、そんなことはなくて、これはやらないって決めているものもあるし、 実際最近は、ザ・レターという新しいサービスを僕は始めさせていただくことになったので、これはザ・レターというメルマガみたいなもので、定期的に僕からメルマガが届くというものなんですけれども、 それを始めさせていただくというご縁をいただいたのでスタートするんですが、その分ちょっとやっていることも整理しようかなと思って、 スレッズとかは登録はしていたんですけど、ほとんどやっていなかったので、これを機に今もあまりやろうかなと思っているわけではないし、 じゃあそれはもう登録するだけじゃなくて、やめようというので、自分のアカウントを消したりというのもあったりして、それがいいかどうかは別ですけどね、 でもそんなふうにやらないことを決めていく。やらないというのは時々後ろ向きに思われることもありますよね。 サボっているように見えるし、逃げているようにも見えるし、機会を失っているようにも感じるかもしれないし、 でも実際にはやりたいことが本当にあるからこそ、やらないということを決めていくことで、今大事にしたいことを守ることもできるし、新しいチャレンジもできる。 だから支援でも子育てでも、何を増やすかだけじゃなくて、何を減らしていくのか、何をやるかじゃなくて、何をやらないか、これを見極めていくこと、考えていくことも大事。 そして今必要なのは、挑戦なのか、回復なのか、そうしたことも考える。こうした視点も大事なんじゃないかなと思って、今日はお話をさせていただきました。 # コメント返し それではここからはコメントのご紹介と、ご返事をさせていただきたいと思います。 995回目、疲れている時ほど感覚で整えていることがあるという放送に、ゆかさんからいただいていました。 娘は安心する匂いがあるそうです。 締め付けや破裂音は感覚過敏ですね。 発達障害の診断を受けて、学校の先生に伝えなければ、個人の特徴として捉えられ、我慢させられることもあったり、診断の有無で変わるところは少しもやっとしますが、 発達障害で感覚過敏の特性だからではなく、その子それぞれにあった考え方、対応が浸透した社会になるといいなと思います。 ちなみに私は緑の多い公園で自然を感じるのが好きです、というコメントをいただいていました。 ゆかさん、ありがとうございます。 感覚の過敏さで困ることは本当にたくさんあったりするんですよね。 やっぱりそれは生活の質に大きな影響を及ぼしていくこともあったりするんですよね。 反面、安心する匂いがあったり、ゆかさん自身は緑の多い公園で自然を感じるのが好きだったり、 マイナスになることじゃなくて、何が自分にとってプラスになるのかということを知っておくことも大事なことですよね。 お金の計算みたいなもので、減っていくばかりだとどこかで困っちゃうけれども、 減るだけじゃなくて、プラス、僕らでいうと時々、例えば僕であれば働いているから、 お給料という形でお金が入ってくるから、破産しないでなんとか住んでいる、みたいな感じですけれども、 そんな形でマイナスだけじゃなくてプラスもあるんだという視点も大事なんじゃないかなと思っています。 そして、ゆかさんが書いてくださったように、そうしたことを多くの方々が当たり前のように把握してくれる、知ってくれるとか、 そこまでじゃないとしても、伝えたらそうなんだよねということを受け止めてくれる、 そんな風になっていく社会がいいななんて思ったりしています。ありがとうございます。 そして続いて、昨日の心理発達検査で本当に見ているものについても、ゆかさんからいただいていました。 以前娘が学校の関係でウィスクの検査を受けたのですが、結果を書面でもらっても、 いつも見える日常での困った行動は記載としてはなく、いいところばかり記載されていました。 いわゆる家庭外での娘像…。 その時の検査員さんも検査項目以外のことも見てもらっていたとは思っているのですが、 学校等に提出して娘の特性が伝わるのか心配したこともありましたというふうにコメントをいただいていました。 ありがとうございます。 検査って難しいですよね。その結果をまたどうしていくのかというところもそうですし、 もちろん僕も検査を取ったりしますから、取る側としてはネガティブなことをたくさん伝えたいとか、 そんな風には思っていなくて、お子さんの魅力が伝わればと思いながら文章を書いていったりするので、 プラスアルファでも実はこんな苦手もあるかもしれないねというところも書いていく。 ただそれは誰が読むかによって書き方を変えたりするんですけどね。 使う表現も変えたりしますし、いずれにせよ検査というのが、 学校生活の中で先生方にも活かしていただけるような中身になっているといいなと思ったりするんですけれども、 そう思うと結果的にはこういう特徴があるから、だからこんなサポートが必要だと思いますというところまで含めてまとめていけるといいんだろうなと思っていますし、 そういうことが僕たち心理師には求められていることでもあるななんていつも思っています。 だから文章を書くって本当に難しいですよね。どう書いたら伝わるんだろうか。 それはやっぱり読み手によっても違いますから、こっちが書きたいことをただ書くじゃなくて、 読み手のことを想像して書くということが大事。だから文章を書くときは本当に申し訳ないんですけど、 僕なんかは結構時間をいただいちゃったりするんですけどね。ありがとうございます。 続いてあゆさんですね。 来月上野子が田中美音、下野子がウィスケを受ける予定でタイムリーなお話でした。 上野子の検査機関では前回、結果は高等でさらりとしか教えてくれなかったのですが、 今回、結果を詳しく聞きたいと事前にお願いしたら、無料で書面もいただけることが分かりました。 下野子の検査機関では、高等説明は保険の適用内、書面発行は有料ですが、書面は絶対欲しいので発行してもらいます。 紙に書いてあれば、他人の先生や例の支援者さんにも伝わりやすいかなと思います。 検査を120%を生かして支援に役立てたいですというふうにコメントをいただいていました。 この検査の結果は本当に申し訳ないのですが、検査結果に限らず、何らかの書面を作るというのは、 大体プラスアルファの行いがかかってしまうことが多いです。 それはもちろん、僕もそうです。 なぜかというと、申し訳ないのですが、その分の時間を使わせていただく。 その時間というのは、他の業務を入れられなかったり、他の業務を入れている場合には、基本的には持ち出しの時間ということになってくる。 もちろん、必要なことだからやらせていただいたりするのですが、そこは皆さんにご負担を強いてしまうというのは申し訳ないところです。 ただ、書面であることによって、いろんな人たちで共有しやすいですよね。 検査というのは、実際にお子さんたちは本当に大変なんですよね。 どんな検査をするかも分からないし、どのくらい続くかも分からないし、 それで聞かれたとしても、僕たちははっきり答えられないんですよね。 それは意地悪でそうしているというわけではなくて、僕たちも本当に分からないんです。 検査をやっていく中で、どこまでなったらこの検査は終わりなのか、この課題は終わりなのかというのは、 やはりそのお子さんによる、もちろん予測はしながらやっていますけれども、 検査の性質上、できない、できない、できない、できない、できなかったり、分からなかったり、 間違えたりしたことが一定数続いたら終わるので、そろそろ終わりそうかなと思って、 そこで実はポッと正解したときに、そこからまたさらに続いたりするので、はっきりと言えなかったりするので、 見通しが持ちにくくなっちゃうので、お負担も大きい。 でも、だからこそ、その中で受けていただいたことを、 なるべく、いや必ずと言っていいと思うんですけれども、 生活に生かしていただけるように、僕たちも努力しなければいけないと思っているので、 ぜひ来月の検査、お子さんたちは本当に大変かもしれませんけれども、 そこで得られた情報というのが、生活の中に生かされるように応援しています。 ありがとうございます。 そして土屋綾乃さんですね。 ザ・レター登録しました。これからの発信も楽しみにしています。 ありがとうございます。 ザ・レターというのは、これはさっきも話しましたけれども、 メールマガジンみたいなものではあるんですけれども、 このチャプター欄の方に言われる、載せておきますので、 それなりに興味あるなという方がいらっしゃれば、 ぜひ覗いていただけると嬉しいなと思っています。 毎日書いているわけじゃないので、 登録したからどんどんたくさん届くわけじゃなくて、 週に1回か2回ぐらいかなと思うんですけれども、 ぜひこちらも見ていただけたら嬉しいなと思っています。 そして、数字を出したその先が大事ですね。 すべての行動には理由があって、 それを探るためのツールとして検査を使えるといいと思います。 困っている親御さんの中には、検査自体を拒まれる方もいらっしゃるので、 数字ではないその先の大事な部分を伝えることが重要だなと思いました。 というふうにコメントいただいていました。ありがとうございます。 検査ってやっぱり不安ですよね。 検査を受けて何かを査定されるんじゃないかとか、 検査を受けることによって何かネガティブなことを言われちゃうんじゃないかとか、 時に聞かれたりするのは診断がつくんじゃないか、 みたいなことも聞かれたりするんですけれども、 診断ということに関していくと、 検査だけで診断がつくなんていうことは、 基本的にはありえないと思っていただけたらなと思ったりはするんですけれども、 何のための検査かというと、 いわゆる査定をするためとか、そういうものは全くないんですよね。 優劣をつけるためでもないし、 今そのお子さんの現在地、何が得意で何が苦手なのか、 そうしたことを把握していくことによって、 今後のそのお子さんの生活、暮らしを考えていくときのヒントになればと思って、 検査を実施させていただいたりするので、 なので当然ハードルというのは高かったりするんですけれども、 でも実際に今何がどうなっているかが困っていたり、 分からなかったりするからこそ、 一旦客観的な情報を見てみようというのも、 一つ意味があるんだろうなと思うんですね。 この検査というのは客観的なものですから、 僕たちの主観が入るものじゃない、 やり方も全部決まっていたりするんですよね。 検査の中では指示の出し方一つだと全部マニュアルで決まっていたりするので、 みんなが同じように実施をしていくので、 そういった意味では客観的なご様子が見れたりするという意味でも、 意味があるんじゃないかななんて思っています。 ちょっと今日はコメントの返事が長くなってしまいましたけれども、 そんなところでした。 ということで、今日も最後までお付き合いくださりありがとうございました。 今日も一日が皆さんにとって悪くない一日でありますように。 以上、佐々木航平でした。