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AI目次
外食続きの年末年始を乗り切る方法とは?
忘年会・新年会でのカロリー摂取量の落とし穴
食事量増加の意外な原因とは?
賢い外食術でカロリーコントロール!
新年からの体型キープに向けた私の戦略
遅咲き、人生。何度でも
SHOKO@SHOKO美チャンネル
  1. 00:58
    1.

    外食が続く12月をのりきりたい!

  2. 03:38
    2.

    脳内食事

  3. 04:37
    3.

    外食の店は選ぶ主導権をとる

コメント

avator
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かなりん101
2024年12月27日
職場の飲み会だと揚げ物やこってりした料理が多いので、食べないことが多いです。
食べたいなと思うけど、太るからって我慢しちゃいます。
年末年始太らないように気をつけたいと思います。
5分だけの運動、いいですね。
楽しみにしています。
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SHOKO@SHOKO美チャンネル公式アカウント
2025年1月8日
5分トレーニング一緒に頑張ろう!
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カリチー
2024年12月27日
今日もありがとうござました!😊
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SHOKO@SHOKO美チャンネル公式アカウント
2025年1月8日
どういたしまして
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t.ayako
2024年12月26日
私は、あまり外食が続くことはありませんが、普段一人で食事をしているので、誰かと食事をすると嬉しくなって、しゃべってばかりで食が進まないです😅。でも、美味しい❤️。あと、自分が幹事になって、お野菜が多かったりカラダに優しいお料理のお店を選びます!
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ゆみ
2024年12月26日
外食でメニューを選ぶ時、必ずサラダをチェックするようになりました🤭🥗
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SHOKO@SHOKO美チャンネル公式アカウント
2025年1月8日
素晴らしい変化👍
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ちゃあ
2024年12月26日
太りやすいのに更に代謝も悪くなってるので耳をダンボにして聞いてます😆💦
どんな人と食べるってのも関係あるんですよね😅💦私の場合、私より沢山食べてるのに太れない人と食べるのが一番ヤバい感じがしてます😅💦つられて食べてしまう😂💦

病気をした時は備蓄が沢山あるので、その点は良かったけど🤣
病み上がり後の食事も気を付けないとですね💦
運動も大事ですよね😅食べたら動く!なかなか出来ないんだけど、筋肉も付けて巡りの良い身体にしたいです💗
全方位の運動も楽しみにしています🍀✨
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遅咲き、人生。何度でも

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この番組はプロの美容家目線から、「人生折り返しこのままでは終わりたくない!」働きたい女性の為にリアルタイムで面白いと思ったビジネス戦略や、日常で気づいたビジネスマインドセットをお送りするラジオとなっております。!コメントに仕事の悩みの質問してくれたら回答します(3-5日後の収録位になります)

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