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おはようございます。
いつもとても参考になり、ありがたいです❣️
ブロッコリー高くなっている時には、冷凍も使います🥦
安定価格のブロッコリースプラウトやブロッコリースーパースプラウトも買って取り入れるようにしてます。
たまたま、昨日はお塩、ニンニクとオリーブオイルでサッと炒めて頂いたきました😋
お弁当にブロッコリーは欠かさず入れています。
ブロッコリーレシピ、レパートリーが少ないのでおすすめレシピがあれば知りたいです。
冷凍ブロッコリーは別で買っておきます。今の日本の冷凍技術は栄養素を壊さないようにするのがすごいのよ。
おはようございます♪
ブロッコリー🥦を蒸す
いつも茹でていましたが蒸したいと思います
調子がいいと一日中幸せですね
今日もハッピー😆
ブロッコリーをカットしてから4〜5分放置すると､抗酸化作用のあるスルフォラファンを活性するのに必要なミロシナーゼを生み出してくれるらしいです😃
美味しく食べて美容にも効くなんて素晴らしいですよね😊
これからもVoicy楽しみにしています😊