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しょうこさん
おはようございます
どんな工夫、どんな事をしたら自分を楽しませるのか。
・家族で温泉に行ったり遊びに行ったり。共有することができる
・家族のためにお料理を作る。人の役に立っている。喜ばれることをすると自分を喜ばせることにも繋がる
・心地よい暮らし、ベットメーキング気持ちのいい寝具でねる
・朝は朝活でポジティブな会話で始める。一日中ハッピーになる魔法をかける
・図書館へ行く
・家事の〜しなきゃから解放されたいな。月に一回くらいで家の事をせずけどずっと綺麗すごす
綺麗で元気に素敵な人生を送るためには健康第一！
まず生活リズムを正常に戻したいと思いました。
工夫としてはまず！早起きして友達と楽しく５時半から朝活してます。早く寝るのも努力中です💦
綺麗になる為の食事は、まだまだ自分に甘いので、気を付けつつ工夫としては、食べたら動く！これですね！努力中です🤭💗
SHOKO先生のことは申し訳ないのですが存じ上げてなくて、初めて拝見しました。
お話も知らないことが多く、お風呂での髪の洗い方や顔の拭き方などとても参考になりました。
とても可愛らしくてお肌も艶々なのに、なんと年齢は同い年😳
ますますファンになりました。
YouTubeもインスタも登録しました。
まだまだ諦めてはいけませんね。
少しでも元気に楽しく過ごせるように丁寧な暮らしを学びたいです。
そのために、従来の間違った生活環境を少しずつ変えてます。
その1つ、運動ゼロ生活を変える工夫として、毎日、電車通勤行き帰り100段以上の長い階段を上り下りしてます😆
面倒だと思わず、自分の体質改善のための楽しい運動時間と思いながら、今日もコツコツ上りました☺️