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冷たいシャワーも良いと聞きました。
学んだことそして実践。インプット、アウトプット、1日一知識といった具体的ヒントが有効でした!
そこに乗せるための準備、どうしようかな、と考えております。
ヨシっ!がポイントですね!^ ^
お大事になさってください✨
僕も、睡眠リズムが乱れがちなので、眠りの質意識したいと思います!✨瞑想やってみます!
夕方の分も楽しみにしております😊
初放送おめでとうございます!!これから一緒に頑張っていきましょ🥺✨
シャワーは毎日習慣になっているので温度や水圧、意識したいと思います😊