# はじめに おはようございます。 あらほうの財布と心と体を健康にして、 時間と場所に自由な人を増やしたい県です。 僕は19年間公務員生活をしてきましたが、 家計管理とインデックスとして41歳でサイドファイヤーを達成、 42歳でオランダのデンハーグに家族で移住しました。 現在は時間と場所に自由な生活を送り、 生とファイナンシャルプランナー、ライフスタイル起業家として活動しています。 あなたが自分の人生を楽しむための財布と心と体を健康にする情報を発信します。 月曜日です。今週も頑張っていきましょう。 今週から放送のスタイルの仕方を変えていきたいなと思っております。 というのも、いつも自分が興味関心があって、 皆さんにもお伝えしたいこと、皆さんの役に立つだろうなという情報を 発信させていただいているんですけれども、 それでも時々話が長くなりがちになってしまうときがあって、 20分とか話し合っているときがあるんですよね。 僕はそもそも話し好きになってしまう。 ただ、リスナーの皆さんのことを考えると、 今日は長くて今日は短くてってなってしまうと、 なかなか聞きづらいだろうなと思うんですね。 僕の放送のアナライシスを見る、分析を見ると、 やっぱり皆さん、僕これ朝の5時に発信してますけども、 朝の6時とか5時とか6時とか7時までに朝の支度しながらとか、 通勤時間とかで聞いてくださっている方がとても多いんですね。 そのときに僕だけじゃなくて、まだまだ他に有名なパーソナリティの皆さんとか たくさんの方も聞いていらっしゃると思うんです。 こういった情報って隙間時間でさらっと聞きたいというニーズじゃないかなと思うので、 あまり毎日の時間がぶれてしまうと皆さんの予定もいろいろ狂っちゃう。 こいつ今日話長いなみたいになっちゃうと、 僕もルーティーンが崩れるのって僕自身がすごく嫌なんですよね。 なので今回から月曜と木曜は、月曜から木曜にかけては、 1回、2回、1回、2回というような形で放送2回に分けて 放送時間を10分にしていきたいなというふうに思います。 プレミアム放送の方も時間を長くするというよりかは、 この1回目、2回目の放送に分けている部分の2回目の部分を プレミアム放送にしていくというような感じに分けていきたいなというふうに思います。 要は続きですね。 金曜日、土曜日はそれぞれ単発の話をしていこうかなというふうに思っています。 200回超えて少しずつ僕の方も慣れてきて、 ボイシーさんも今赤字がずっと続いているということで、 少しでも貢献できればなと思って、 僕もプレミアム放送を始めたところなんですけれども、 まだプレミアム放送は9月の終わりに始めたからまだ1ヶ月ちょっとなんですけどね、 ちょっと放送スタイルを変えていきたいなというふうに思っております。 これからもご引きにしていただければ幸いです。 ということで、話を本題に戻しますが、 今日、明日はですね、頭と、頭とというか、 体や頭の臭いについて話していきたいなというふうに思っております。 今ですね、40代とか特に男性の方が多いんじゃないかなと思うんですけども、 自分の体臭だとか、頭の臭いが気になり始めた、 臭ってはないけど気になっている、どうやったら防げるのかななんてお悩みの方、 もしくはこれから対策をしたい方、最後まで聞いていただければ嬉しいです。 # ニオイを防ぎたいなら○○しない！ というわけで今日は頭と身体、臭い、いわゆる体臭だとか、もっとドスプレッドに行ってしまえば 過励臭について話をしていきたいなというふうに思います。 僕自身もですね、30歳過ぎたぐらいかなぁ もともとちょっと臭いは気にする方だったんですけども、一層自分からもですね たまに不快な臭いがするようになって、自分が不快なんだから、周りの人がこれを嗅いだら相当嫌な 思いするだろうなっていうふうに思う時にあるんですよね。 思うというか思った時があったんですよね。 なおさらね、しかも臭いって結構センシティブというかデリケートな話だから、あまり人からは逆に影で言われても本人には言われないかなと思うんです。 職場とかね、家庭を思い浮かべてもらうと。家庭だとご主人だとか子供とかにね、ちょっと臭いぞっていうのを言えるかもしれないですけども 職場だとね、上司とか同僚とかに言えないですよね。 ちょっと臭いがきついですっていうのはね。 またね、仲良い同僚とかで飲み行った時に、金口として言うことはあっても、本人に 臭いもうちょっと気にされた方がいいと思いますよなんてことは言いませんよね。 だからこそね、自分で気にしなきゃいけないんですけども どうですか皆さん、この自分の体の臭いって気になりませんか?僕は結構すごく気になるんですよね。 周りの人も気になるんですよ。臭いとか香臭もそうですけどね、人の臭いって嫌です。 正直言っちゃうと嫌ですよね。 だから自分はちょっとそうなりたくないなぁと思っているところです。 僕もいろいろ試行錯誤してきて、 シャンプーとか、石鹸とか、食生活とかいろんなことをやってきたんですけども、今日の結論はこれですね。 臭いの原因は洗いすぎではないかって僕は今考えています。 臭いがあるとよく洗いなさいっていう風にね、やっぱり考えがちなんですけども いろいろ試した結果、臭いの原因はシャンプーとかボディーソープとかで洗いすぎてるから余計臭くなるってね、この悪循環が生まれているなぁということに気づきました。 なぜ、だから逆に言うと、いきなりやっちゃったらダメなんですけど、 洗いすぎを抑えてくると、臭いがだんだん収まっていくんですね。 なぜかというと、臭いの元は皮膚の上にいる細菌ですね。 いいやつも悪いやつもいるんですよ。腸内細菌みたいな感じでいいやつも悪いやつもいるんですけども、いろんな細菌が皮脂などを分解するわけですね。 通常はですね、この善玉菌と言われるような悪玉菌というのがバランスとられていて、何にもなければ適当に分解されていくので、悪臭を放つということはないらしいんですね。 じゃあ、この臭いの元は何なのかというと、洗いすぎてしまうと、体や頭皮に必要な皮脂膜ですとか、あと善玉菌なんかも洗い落としてしまうんですね。 シャンプーとか言ってもですね、要は石鹸なわけですよ。皆さん、もう5年、結構落ち着いてからもう2年ぐらい経ちますけれども、 コロナの時を思い出していただきたいんですが、よく手を洗いましょうと。20秒以上ちゃんとしっかりと手を洗いましょうと。 要は手についたコロナが、物を食べたりとか何とかするときに口に触ってそこから感染することが多いから、手をよく洗いましょうって言いましたよね。 当時言われていたのが20秒なんですよ。20秒あると、コロナでの菌とかウイルスまでも洗い流せるとか、死滅させる、死滅っていうのかな。ウイルスって完全には性別じゃないから、ちょっと言葉が間違ってるかもしれませんけれども、洗い流せるというようなことなんですね。 シャンプー20秒で終わらせるってないじゃないですか。シャンプーって、もっと数分間頭にくっついてますよね。 だから、あんまりやりすぎちゃうと、いい菌とかも全部洗い落としてしまうんですね。だからバランスが崩れちゃうんですよ。 さらに、そうしてこの必要な皮脂膜や善玉菌まで奪われてしまうと、いわゆる皮膚のバリア機能が低下するわけですね。 バリア機能って何かっていうと、紫外線から守ったりですとか、汚れが直接皮膚に付くのを防いだりですとか、 あとは、都会とかで言うと化学物質ですか、排気ガスとかいろいろありますよね。化学物質とかを守るバリア機能が低下して、そういうのを皮膚が直接刺激として受けやすくなっちゃうっていうのがまずありますね。 さらに、そのバランスが崩れることによって、善玉菌がいなくなるとどうなるかというと、悪玉菌が繁殖しやすくなるらしいんですね。 一番代表的なのが、僕も今この話を調べたんですけども、マラセチア菌っていうのがあって、それが代表的なもので、皮脂を栄養源とする悪玉菌らしいんですね。 これが優勢になりやすい。良い奴がいなくなると悪がはびこるみたいなのがあるらしくて、良いか悪いかというと人体に害があるかないかというところなんですけども、彼らは彼らで必死に生きてますからね。 なんですけども、要は彼らがその皮脂をどんどんどんどん分解していって、匂いだとか、ふけだとか、かゆみだとか、あとはその、よりこうなんですか、脂肪性皮膚炎というか、よりさらに皮脂を出そうとしてしまうといったようなことにつながるらしいんですね。 皮脂を出そうというのはあれか、もう一つまた別の悪玉菌のやつではなくて、もう一つの要因ですね。その匂いが気になるからって、最近の常識的な考え方っていうんですかね、一般的な考え方するとよく洗いますよね。 よく洗うと皮脂がなくなると、皮脂がなくなると乾燥してしまうので、あれ皮脂がなくなっちゃったよということで、より皮膚から皮脂が出るようになるという悪循環が臭くなるから洗うと乾燥する、より皮脂が出る。そうするとどんどんどんどんまた皮脂が出るから匂いがもっと強くなるというような悪循環につながっているというふうに考えられるんですね。 例えばなんですけども、これはちょっと時代が時代で違うので、これが正しいよっていうことではないんですが、例えば昭和の中期っていうのは5日に一度シャンプーをっていうのがスローガンで言われていたんですね。この時ぐらいからいわゆる内風呂が復旧し始めてきて、 先頭に行かなくてもお風呂に入れるようになってきたというようなことから、この5日に一度シャンプーをしましょうねなんてことが言われるようになってきました。劇的に変わったのが、意外とシャンプーを1日1回するようになったのって、意外と新しいんですね。1990年代とか、だから僕らが子供の頃になって、だから僕らなんかも毎日シャンプーをするというのが、こういう一つの常識になっていましたが、逆に僕らがシャンプーを毎日やる第一世代ぐらいなんですよね。 確かに僕のおばあちゃんとか祖母とか見ていると、パーマをしていたっていうのはありますけど、昔のシャンプーハットというのがあって、毎日おばあちゃんとか確かに髪の毛洗ってなかったなというふうに思います。わざわざお風呂入るのに髪の毛は洗わないみたいな感じで、シャンプーハットを被ってましたね。 さらに、1990年代からアサシャンとか、頭皮だとか、皮膚の健康みたいなものが言われるようになって、1日1、2回のシャンプーが定着化してきたということなんですね。 体もよく匂いが気になるから洗おうみたいな、油を落とすと気持ちいいみたいな、油を落とすから匂いが落ちますみたいなCMってよく流れてるじゃないですか。 成功みたいなことを歌っている男性の育毛シャンプーとかも全部そうですよね。皮脂を流して落とすみたいな、溜まった皮脂を流して落とすみたいなCMでやってますよね。 だからこそ、僕らの意識の中には大抵、皮脂を洗い流せば良いことだ、みたいなことが擦り込まれると思うんですよ。 こういうものってよく見ると、大抵洗浄成分が強すぎちゃうんですよね。だから洗い上がりは頭皮も油分がなくなってさっぱりする気がするんですけども、 寝ている間、起きてからの間にどんどんどんどんまた皮脂が出てきてしまって、匂いの増加に一役買う。 だけど、それでまた臭くなっちゃうから、またシャンプーをどんどん使うというような、マーケティングで不健康になっているなという気がとってもします。 だからこそ、今日の主張の部分、ポイントの部分になるんですけども、匂いの原因は洗いすぎだっていう風に僕は思うんですね。 それでは、ちょっとチャプターを変えてまとめていきたいと思います。 # さいごに というわけで、今日は40代、30代後半ぐらいから気になる頭や体の臭いの原因というのは、今のマーケティングにさらされて油を落とすことが臭いを抑えるためには良いことだと擦り込まれたマーケティングによる 戦略によって我々の皮膚や頭皮は逆に乾燥などにさらされて、かえって臭いの原因を増長させているのではないかというようなことが今日のお話でした。 実際に僕自身も色々試してみて、本当にこれを感じるところです。なぜ僕はこれを自信を持っているかというのは、オランダに来てからオランダは香水なので日本以上にシャンプーとかの環境が悪いんですよ。 それで見てここ1年半ぐらいすごい色々試したんですね。1年半様々な実験を行った結果、このような結論に行き着くとともに、臭いを抑えながらどれぐらい頻度で洗ったらいいのかというのの一つの結論が出たので、 明日はこの臭いを抑えるための具体的な方法について話していきたいと思います。今日はその原因について話しました。明日はこの臭いを抑えるためにどういうような体や石鹸との使い方をするのはいいのかという 1年半に及ぶ実験の結果を具体的な対策として30代後半から40代以上の臭いが気になる世代向けに、僕の1年半に及ぶ実験結果とその具体的な対策方法を話していきたいなというふうに思います。 それでは今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。少しでも面白いなと思っていただけたらいいねやフォローもよろしくお願い致します。 現在週3回プレミアム放送をしています。プレミアム放送ではこの話の続きですね。ちょっと今日から放送内容を変えましたが、この話の続きはプレミアム放送でお話しさせていただきます。 ぜひプレミアム放送も聞いてください。プレミアム放送はウェブから申し込みいただいた方がお得なので、ぜひウェブからお申し込みください。 また40代から人生をリスタートさせるコミュニティオーガニックグロースというのを開催しています。コミュニティでは時間と場所に自由になるための習慣ですとか、コミュニティ限定のコンテンツも発信しておりますので、ぜひこちらの方もご覧ください。 プロフィールにリンクが貼ってあります。それでは今日も財布と心と体を健康にして時間と場所の自由の実現に向けてできることを少しだけ一緒に行動していきましょう。 素晴らしい1日をお過ごしください。それではまた次回の放送でお会いしましょう。