「昔はできたのに」と落ち込んでいませんか？

40代、50代になると、体調や気持ちの変化を感じることってありませんか？

以前は朝からきびきび動けていたのに、最近はなかなか動けない。

一日にいくつもの用事を済ませられたのに、今は少し動いただけで疲れてしまう。

そんなとき、

「年を取ったなぁ」
「昔はもっとできたのに」
「私、どんどんダメになっているのかな」

と、落ち込んでしまうこともあるかもしれません。

でも、ちょっと考えてみてください。

年齢は変えられなくても、今の自分がどう行動するかは選べます。

以前のように家事が終わらないのは、本当に年齢のせいだけでしょうか？

やろうとしていることが多すぎるのかもしれない。
今の自分に必要な時間を考えずに、予定を立てているのかもしれない。

だったら、一度にやる量を減らしたり、何回かに分けたり、少し早めに始めたり。

今の自分にできる工夫は、まだあると思うんです。

そして、もう一つ。

**明日の自分が、今日と同じように動けるとは限りません。

今回は、知人から聞いたあるお客様のお話も交えながら、変えられないことを悩み続けるより、今できることを選ぶ大切さについてお話しします。

【今週のおかえりワーク】

最近、「昔のようにできなくなったな」と感じていることを一つ思い浮かべてみてください。

そして、「どうしてできなくなったんだろう？」と考え、今の自分にできる方法を一つ試してみましょう。

昔の自分に戻ろうとするのではなく、今の自分に合った方法を見つける。

そんな小さな選択が、落ち込んで過ごす時間を減らし、自分の機嫌を自分で取ることにもつながるのではないでしょうか。

---

【10月31日「一緒にクローゼットを片付ける」質問募集中！】

当日は、皆さんと一緒に洋服を見ながら、実際に片付けを進めていきます。

洋服の片付けで困っていることや、聞いてみたいことがあれば、ぜひ教えてください。

いただいたご質問を参考に、当日の内容を考えていきます。

▼お悩み・ご質問はこちら👇

https://forms.gle/R4sXANDvAyC2tqQP7

皆さんからのご質問、お待ちしています！