モヤモヤを手放す夜習慣
10:46
夜になっても、昼間にあったことが頭から離れない。
誰かの言葉が気になったり、思うようにいかなかったことを何度も考えてしまったり。
そんなことはありませんか?
私は毎晩、今日あったことや心にあることを手帳に書くようにしています。
まずは、頭の中にあることを全部書き出して、何がモヤモヤの原因なのかを考えてみる。
自分で解決できそうなら、どうするかを決める。
考え方を変えることで気持ちが楽になることもあります。
でも、自分ではどうにもできないことなら、いったん棚に上げる。
すべての問題を、今すぐ解決しなくてもいいんですよね。
今日は、私が夜に続けている、心の中を整理する習慣についてお話ししています。
ほんの1分でも、スマホを見る時間を、自分の気持ちを知る時間に変えてみませんか?
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【Voicyストア・イベントのお知らせ】
Voicyストアのオープンに合わせて、2つのイベントを開催します!
① 大人女子のゆるっとおしゃべり会
Zoomで開催するオンラインオフ会。いつも放送を聞いてくださる皆さんと、片付けに限らず、いろいろなお話を楽しむ時間です。
開催日:11月27日 13:00から
お申し込み開始: 11月13日 9:00より
② 今年も片付かなかったで終わらせない!大人世代の片付け相談会
今年も片付けが進まなかったという方へ。何が原因で進まないのか、これから何をしたらいいのかを考える相談会です。
開催日:11月26日 13:00から14:00
11月28日 9:00から10:00
お申し込み開始: 11月18日 9:00より
少人数での開催を予定していますので、ご参加を検討されている方は、お早めにお申し込みくださいね。
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https://voicy.jp/campaign/store-2026-open
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まずは、頭の中にあることを全部書き出して、何がモヤモヤの原因なのかを考えてみる。
自分で解決できそうなら、どうするかを決める。
考え方を変えることで気持ちが楽になることもあります。
でも、自分ではどうにもできないことなら、いったん棚に上げる。
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開催日:11月26日 13:00から14:00
11月28日 9:00から10:00
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