# ＃挑戦をためらうあなたへ｜sponsored by 起業時代 この放送では、毎朝7時に発達障害をテーマにお伝えしています。 今日はですね、新年のボイシーさんのテーマ、 挑戦をためらうあなたへというお題をいただいていますので、 それについてちょっとお話ししたいと思います。 はい。私は、ちょっとある精神疾患を抱えていてですね、 通院もしてますし、あと事情グループにも参加してるんですけれども、 そこでですね、この挑戦についてすごくいいお話があるので、 今日はそれについてお話ししたいと思います。 えっとですね、飛び込み台があったとします。 その時にあなたはどれを選びますか。 1、怖いからやめておく。 2、怖くない怖くない。絶対大丈夫飛び込めると思って飛び込む。 3、怖いな、不安だなと思いながらとにかく飛び込んでみる。 1の怖いからやめとくっていうのはあまりいい方法ではないかもしれませんけれども、 1はダメなわけですね。 じゃあ2、怖くない怖くないって思いながら飛び込む。 これはですね、怖くない怖くないって思いながら飛び込むのはですね、 あんまりいい方法じゃないんですよね。 というのがですね、怖くない怖くないと思えば思うほど、 結局恋の裏表でですね、怖くない怖くないって、 自分は本当は怖いのに怖くない怖くないって言いかせると、 結局は怖いという感情の方に意識がガーッと向いてしまうんですね。 だから自分のこの本当の気持ち怖いなっていう気持ちに抗っているわけですから、 ますます怖くなっちゃうわけです。 意味伝わりますでしょうか。 自分が本当は怖いのに怖くない怖くないって、 自分の本当の感情に逆らう行為っていうのはダメなんですね。 じゃあ3、怖い、怖い、不安だ、怖いな怖いなと思いながら飛び込む。 つまりですね、怖いな怖いなと思いながらも目の前にある飛び込む、 飛び込まなきゃいけないということに挑戦するということなんですね。 これは自分の感情にも逆らってないし、 そしてやるべきことをやっているわけだからいいんですね。 あの、心臓とか胃とか自分の意思でコントロールできないのと同じで、 自分の心や感情も自分でコントロールはできないんです。 コントロールできるのは行動なんですね。 だから、怖いな怖いなって思ってるのに怖くないって言いかせる、 自分の感情をコントロールするという行為はダメなんですね。 自分の感情は自分でコントロールできないから。 なので3番の怖いなと思いながら自分の感情をコントロールしないわけですね。 でも行動する。怖いな怖いなと思いながら成すべきことを成す。 飛び込み台から飛び込む。これがいいわけなんですね。 これを私は、自分が精神疾患になって学んだことです。 ですから、挑戦をためらうあなたへ失敗しないように頑張ろうとかね、 そんなふうに思うんじゃなくて、不安だな失敗するかもしれない。 でもともかく挑戦してみようということが大事なんですね。 はい、ということで今日は今週のデイリートークテーマをお話しましたけど、 7時にはいつもの放送、発達障害についてお話しますのでまた30分後には聞いてくださいね。 それじゃあまた7時に会いましょう。