# チャプター 1 おはようございまーす。タテイシミツコです。 また、週が明けましたね。月曜日の朝、いかがお過ごしですか? さて、今日は、ボイシーさんの方から最初に、無駄な仕事を見極めるというテーマをいただいてますので、ちょこっとお話しさせてください。 私がいつも思っていること。 メールにですね、「頻繁にやり取りしているのに、いつもお世話になっております。」って、毎回書いてくる人。 書いてくるから、こっちも毎回、「いつもお世話になっております。」って書くんですよね。 これ、読む時間無駄じゃないですか? なので、「私はお世話。」って書いたら、辞書機能で登録して、「いつもお世話になっております。」って言って、バンと出るようにパソコンで設定しております。 仕事で、まだ関係が浅い場合には、これが必要だと思うんですけども、 何回も何回も何年も何年もやり取りがあるのに、毎回これを載せるの、読む時間が無駄になりますので、やめておいた方がいいと思います。 それからですね、LINEグループで結構年配の人のLINEに多いんですけど、 もう言いたいことが最後の方に書いてあって、絵文字が多くて、最初に時効の挨拶とかが、まるで季節のお手紙のように、わーっと書いている人。 とにかくですね、LINEは要件だけ簡潔に書いてほしいと思います。 ということで、今日はですね、ご相談をいただきました。 パニック・事象を起こしたときどうしてますか?というご質問です。 # チャプター 2 結論から言うと、掘っておくしかありません。 実傷が激しい場合には、例えば、家の柱に頭を決まったところにガンガンガンガンガンガン打ち付けるのであったら、そこにスポンジを貼っておくとか、 でもきっとスポンジを貼っておいても、ツッカクの刺激を求めていることもあるので、きっとまた別の柱を探すと思うんですけれども、 ともかく、安全を確保して掘っておくしかないと思います。 これね、本にも書いたしまいも話だと思うんですけど、 本当にね、息子は、今は少なくなりましたけど、小学校低学年ぐらいまでの間は、 本当にものすごいパニックとか事象が激しくて、困り果ててたんですよね。 そしたら、そのことを当時の主人の宮尾雅人先生、今は結構有名な先生ですけれども、 宮尾雅人先生に相談したら、パニックを起こす原因があるのだから、 そのパニック自体を起こさないように、お母さんが配慮した生活を送らせてください、って言われました。 どういうことかというと、例えば、同じ服しか着られないとか、決まった道しか通れないとか、 そういうこだわりがあるんだったら、それをちゃんと応じてやるということですね。 もう親は奴隷のようになって、王様である自変症の子供に対して、こだわりに応じてあげる。 そうするとパニックの回数も減りますよね。 一旦起こしちゃったものに対しては、放っておくしかないということです。 息子は国立生育医療センターの心の診療科、発達障害の外来に通っていたんですけれども、 それとは別に、食物アデルがひどくあって、アナフィラキシーショックをしょっちゅうしょっちゅう起こしていたので、 国立生育医療センターのアレルギー科にも通っていたんですね。 そこで宮尾先生とは全く別の先生が、宮尾先生の話なんか全然頭にない状態で、こんな話をしたんです。 息子は食物アレルギーと喘息を起こしていたんですけれども、 私が喘息の予防のためのシュッシュッとするのをすごく嫌っていたら、こういうふうにアレルギー科の主治医に言われました。 喘息は起こせば起こすほど、喉が敏感になって、喘息が誘発されます。 だから、起こさないように普段から予防薬をちゃんと使ってください。そうすると喘息も収まってきますという話をされました。 この話を聞いた時に、自閉症のパニックと同じだなと思いました。 パニックだって起こせば起こすほど、お母さんは僕の嫌がることをやるのではないかという予期不安が起こって、パニックが誘発されやすくなると思うんですね。 だから、パニックを起こした時は放っておくしかないと思うんですけれども、本当に親御さん大変だと思うんですが、パニックを起こさないように本人のルーティーンを守ってやるということがとても大事なことだと思います。 それから、これは全員には共通しないと思うんですけれども、自傷も痛くないギリギリのところでやっているように思いました。 マックスギリギリですね。ただ痛い感覚が鈍感になって、目をすごくパンパンパンパンって叩く子がいて、それで盲膜剥離になって失明してしまう自閉症の子もいますので、目を叩く時は目を叩かないように注意が必要だと思います。 # チャプター 3 パニックを起こしたときは、気持ちを切り替えられるような環境を作ってやるということです。 逆に背中をさすったり、静かにしてと言い聞かせたり、ぎゅっと抱きしめたりするのは、 かえって刺激になってパニックを増幅させることになるので、やめておいたほうがいいと思います。 例えば、公園に連れて行くとか、息子の場合はお風呂に入れる。 お風呂が大好きな子だったので、お風呂に入れる。 そういうことで、気持ちの切り替えができました。 本当にパニック激しかったんですよ。 その様子、YouTubeに上げてますので、ぜひリンク貼っておきますので、見てくださいね。 では、今日の一言です。 ちょっと昨日も今日の一言で話したんですけど、いろんなことがこの2週間ありました。 まず、大腸ポリープ、毎年2年に1遍か取りに行くんですけれども、結構今回大きいのがあって、4センチあったんですけれども、 大腸ポリープって大きくなればなるほど癌化するので、これ早めに切除しなきゃいけないんですが、 整形に出したら、陰性でした。 癌ではありませんでした。 それから人間ドッグで子宮大眼検査したんですけれども、 経眼じゃなくて大眼の方ですね。 これ引っかかったんですよ。 胃系性細胞が出て。 痛い再検査したんですけど、癌ではありませんでした。 そんな状態で私もコロナに感染し、息子がコロナにうつって中等症で肺炎を起こして入院しました。 ここのところいろんなことが重なって、すごくへこんだんですけれども、今は普通の日常に戻りました。 でもですね、本当に昨日も話しましたけど繰り返しでごめんなさい。 不満とか不安の種を見つけるのが得意な私はですね、不満、たらたらです。 昨日見た夢の話しますね。 人の夢の話をするとクソ面白くないものはないんですけど、まあ聞いてください。 昨日はですね、第二子、第三子を産んでいる人を羨んで、私ももっと子供が欲しいと思って63歳にして不妊治療の望む夢を見ました。 でも、生理も上がっていて卵子そのものがないので、不妊治療できないわけですね。 確かに生理があった頃は、排卵の時ってなんとなく、すいません男の人も聞いていたら、織物がなんかどろっとした感じで、あ、排卵したっていうのが分かりますよね。 体の状態も変わるし、そういう時に不妊治療をすればいいわけですけど、卵子がなかったら、まあそれもできないですよね。 そして落ち込んでいるっていう夢を見ました。 でもですね、私、部屋にですね、これ夢の話じゃないです。青い鳥のモニュメント飾ってあるんですけど、これを部屋に飾って、幸せは足元にあるんだっていうことを自分に言い聞かせるようにしています。 青い鳥っていうグリム童話でしたっけ?の話知ってますか? 貧しい家に生まれたチルチルとミチルが、いつも近所のお金持ちのことを羨ましく思って、幸せな青い鳥を探しに行くんですけど、結局青い鳥は見つからなかったんですね。 そして青い鳥は自分の家にあったっていう話なんですけれども、本当にいろんな人のことを未だに羨んだり比べたり、そんなことばかりしていますけれども、息子の入院、私のがんの疑い、そんなことを経験して、 もう健康で、毎日暮らせるだけで幸せなんだって思うようにしています。自分に言い聞かせる意味で、今日は今日の一言でお話しさせていただきました。 ということで、明日も7時に寄ってくださいね。お口でも相談でも、あといろんな人のコメントへのコメント返しでも、自由にコメント欄に書いてくださいね。 じゃあ、明日また7時に。バイバイ。