# チャプター 1 おはようございます。たとえしみつこです。この放送では毎朝7時に発達障害をテーマにお伝えしています。質問・相談があればコメント欄にお気軽に書いてください。 必ずVoicyでお答えさせていただきます。無料放送続けていきません。ぜひぜひフォローだけでもどうぞよろしくお願いいたします。 ということで、今日のVoicyさんのテーマは優先順位のつけ方ってことですけど、 はい、優先順位。私は朝起きたとき頭がクリアーなので靴はね、その時に頭を使う仕事をするっていう優先順位をつけています。 それから日々の生活でやっぱり大切にしていることは、とにかく質のいい睡眠をとること。質のいい睡眠。 これはね、寝る時刻とかね、寝ている時間じゃなくて質のいい深い眠りをとること。 ということで、寝る直前にキーウイと蜂蜜食べたら深い眠りが得られるってことをネットっていうかYouTubeで専門家が言ってて、 昨日試しにね、キーウイ2個に蜂蜜かけて寝る直前に食べたんですね。なんか太りそうですけど、でも太ることよりも深い睡眠の方がいいからってやってみたら、 今日めちゃめちゃ昨日はね、1回ぐらいしか夜中トイレで起きなかったかな。ちょっと皆さんも一回試しにやってみてください。 キーウイね、緑のキーウイです。キーウイを2個寝る30分前に蜂蜜を大さじ2杯くらいかけて食べる。 なんかね、寝てる間もやっぱりエネルギー使うので、エネルギー入れを起こすとですね、眠りが浅くなるらしいんですね。脳が大変だと思って。 だから深い眠りが得られるようにちゃんとエネルギーを与えてから寝るっていうことなんですね。 なるほどですよね。ということでお待たせしました。 今日はですね、朝日さんからのご質問お待たせいたしました。はい。 # チャプター 2 ではそのまま読み上げます。朝日さんからの相談です。 毎日放送ありがとうございます。 ASD軽度知的で、知的支援給2年生個別の支援計画の親の希望アンケートの提出の時期が来ました。 去年は社会や集団ルールを理解してほしいなど、教科書通りというか何か抽象的な感じで提出してしまったなと思って、 どんな形で書くのが理想ですかね。 もちろんその子の特性によって変わってくると思うんですが、アドバイスいただけないでしょうか。 学校や領域などいろいろと支援してもらえるようになり、困っていることなんだっけと、 麻痺というか分からなくなっている気がしますということですね。 はい、いいことですよね。困っていることがあまり感じられなくなってきたっていいですよね。 麻痺してそれもあるかもしれませんよね。 ではお答えします。 # チャプター 3 では、ご存じない方のために、個別の支援計画についてお話しますと、 今ですね、これ、ちゃんと国で決まっていることなんですけど、 特別支援学校や特別支援学級、そして普通級ですね、通常級に通って、通級指導制度を利用する生徒に対しては、 個別支援計画というのを立てなきゃいけないんですね。 どういうことをクリアにして、どういうことを達成させて、ということです。 その中で手厚いというか、小太郎も小学校、特別支援学校に最初、1年生と2年生の時に行って、 3年生から特別支援学級に行ったので、両方とも個別支援計画、先生が立ててくれたんですけど、 特別支援学校の個別の支援計画ってめちゃめちゃ分厚くて細かくて、 でも支援級に行ったらちょっとペラペラ、こんな紙何枚かで終わりなの?って思うくらいすごくペラペラでした。 同じ個別支援計画って言っても特別支援学校、特別支援学級とずいぶん違うもんだなって思いました。 肝心なご質問のお答えなんですが、 抽象的なことを中断行動ができるようにするとか、お友達と仲良くできるようにするって書かない方がいいと思います。 より具体的なことを書いた方がいいと思います。 例えばですね、紐結び、蝶結びをできるように1ヶ月以内にしてほしいとかね。 あとボタンを1人で上から下まで止めるように2ヶ月以内にしてほしいとかね。 そんな風に書くと言っています。ただ注意することがあります。 それが本人が到底できないような課題だったら、先生たちが、 あ、親が帰ってきたからこれやらせなきゃいけないと思って、 もう鬼のようにですね、紐結びもっと練習しなさいとか、ボタンこうでしょ、こうでしょ、ああでしょ、こうでしょって言って、 すごく子供を追い詰めることになると思うんですね。だからですね、ちょっとお茶飲みます。 個別支援計画、親の希望を書くときには本人がちょっと頑張れば達成できるような内容、 例えば紐結びがもうちょっと頑張ればできそうだったら、それを希望するということですね。 達成できもしないですね、内容を書いて子供を追い詰めたり先生に負担をかけちゃいけないんですよね。 だからより具体的な、例えば食事、お箸を、もし達成できればですよ、お箸を持って食事ができるようにするとか、 あと口をぺちゃぺちゃ言いながら食べるので、ぺちゃぺちゃ音を立てずに食べるようにするとか、 あと早食いなので、よく噛んでゆっくり食べるようにするとかね、早食いで思い出したんですけどね、 本当にね、移動支援の仕事をしてて思うんですけど、すごい飲み込むように食べる子いるんですよ。 あと、出された水をカーッと一気に飲む。 これね、なぜそうなのかなって何人か言っているんですけど、 これね、目の前にあるものをとにかく消したいっていうね、空にしたいっていうこだわりで、 食事を楽しむとかね、味わうによってカーッとかき込むというか、わーっと食べたりですね、 あと水を、喉も渇いていないのに水をカーッと飲むとかね、そういうことがあるので、 でもそれってやっぱり失速することもあると思うので、その辺ね、やっぱり家庭でも困っているのであれば、 こだわりだと思うんだけど、それを一気に食べないようにしつけて欲しいみたいなことを書いてもいいかもしれませんよね。 うん、そうですね。 なんか、すごい短くなっちゃいましたけど、そんなことでしょうか。 # チャプター 4 はい、ではここからはですね、これアメブロに頂いたコメントを読み上げます。 はるまきさんからです。 外力見てます。うちの子供も発達があり3歳なんでグレーだと思っちゃってますが、 だんだん差が開いていくんだろうなぁと今から覚悟というか将来の現実を受け入れ、いろいろ見てます。 私は小さい時散らかっていると、 ヒステリックになるタイプの実家の家が汚くなっていると片付けないとイライラしてしまう子供でしたが、 途中から母とよくそれで喧嘩になり、自分もどこか適当を受け入れない、自分が辛くなると思い適当になりました。 子供に対してもあんまり考えすぎずやってます。 2人ゲームではいるため気が紛れている部分もあります。 これ初めてのコメントですね。ありがとうございます。 ということで、質問相談ありましたらいつもコメント欄に書いてくださいね。 必ずポイシーで暑いのだけのお答えさせていただきます。 じゃあまた明日7時によってくださいね。ちょっと今日短くなりましたけど。 じゃあね。バイバイ。