# 昨日のVoicy生放送ご参加くださった皆様ありがとうございます。愛しか受け取ってない❤️ こんにちは。伝え方コーチの小山由加です。 11月30日木曜日、小山由加の愛される声の磨き方をお届けしてまいります。 実は私昨日、夜の7時、あれは何分くらいだったんだろう?30分くらいですかね。 Voicyで生放送しておりました。アーカイブには残してはいないのですが、 ちょっと突発的にインスタライブとVoicyのライブを同時生放送してみたんですね。 これがまたちょっと面白くてですね、インスタグラムで聞いてくださる方とVoicyで聞いてくださる方とこの世界の住み分けっていうんでしょうか。 なんかこういったところも面白いなぁと思いましたし、何の予告もしていなかった生放送にたどり着いて聞いてくださる方がいるんだっていうこのあったかすぎる事実。 もう本当に心をたくさん温めていただきました。 なので、これからも突発的にはなるんですが、ちょっと予告を押しづらい状態で申し訳ないんですけれども、 Voicyライブ生放送やっていこうと思っております。 ので、Voicyの通知ですね、小山由加の愛される声の磨き方、この通知ボタンのところを押しといてもらえると、 あなたのお耳が空いている時にポコーンと飛び入り参加していただけたらめちゃくちゃ嬉しいなって思ってます。 じゃあどうして私が突発的にライブをしたのか、そんなところにも触れる今日のテーマはこちらでございます。 毎日たった一つでいいから圧倒的であれ、について今日は深掘っていきます。 圧倒的って?それってすごい人しかできないやつじゃないの?って思ってしまったなら、そんなことないよっていう視点をお届けしますね。 それでは最後までお楽しみください。 # タイトルコール 小山由加の愛される声の磨き方 この放送は毎日の10分で伝え方一つで愛される 相思相愛ビジネスのヒントを 友達にシェアする感覚でお届けしています 話すことが苦手 自分の声に自信がない 言語化どうしたらいいの そんな方に聞くだけで愛されマインドが身につくラジオです # 2つの実践レシピ！ 改めましてこんにちは。伝え方コーチ、サウンドアーティストの小山由加です。 今日も伝え方磨いてますか? 冒頭でチラッと触れさせていただいたんですが、私は急に生放送をしました。 何でかっていうと、今伝えたいっていう思いに溢れてしまったからです。 こういう経験ないですか? 今伝えたいって思ったけど、聞いてくださる方はこの時間忙しいかなぁとか いろんなことを考えすぎて、まあいっか、自分一人でこの気持ちを消化すればって思いにふたしたこと。 私はめちゃくちゃいっぱいあります。でもね、これって本当に大きな勘違いだなって今なら思うんですけど、 自分が今伝えたいと思った。確かにお相手の事情はわからない。でもね、今伝えたいっていう思いっていうのは1分後、2分後、3分後って 時が経つにつれてどんどん薄まるんですよ。 あ、これ、届けたいって思ったこととか、届けたいという方はちょっとポジティブな感情なので 人のためになるとか役に立つとか誰かに感謝されることかもしれないんですけど、真逆の感情ですね。 もうつらい。 どうやって前を向いたらいいんだろう。もう私向いてないのかもしれない。やめちゃおうかなっていう こっちのちょっとマイナス、下の方に向かってしまうエネルギーに満ち溢れてしまった時、そういうことあるでしょ。生きてると。 私はね自慢じゃないけどいっぱいありますよ。うわもうダメじゃんって。あの手もこの手もどの手も全部不発。 全然ダメ。思い通りになってない。願った通りになってないっていう時こそ私はね、この感情を誰かとシェアするようにしています。 だから一見、え、それ愚痴を伝えるライブなんですか?って聞こえちゃうかもしれないけど、私はあのここはね 愚痴っていうジャンルになり下がってしまうと何の良い影響も自分に返ってこないんですよね。 はたまた聞かされた人はものすごい重い気持ちになるし嫌じゃない?そんなの。 私はこんな風に気持ちが落ち込んでしまった。下がってしまった。 だけれども、だからこそこの後こういうふうに気持ちを立て直そうと思ってるんですっていうシェアを昨日はしてたんですね。 明日で10月は終わりっていうことで10月を振り返っていたんですよ。 でね、私びっくりしたんですけど、私10月の始まり、もう前半戦ですね。大阪行ってもうホテルがないって言われていたのに 家族を招待したかった憧れのホテルに偶然泊まることができたりとか 家族全員で万博に行くことができたりとか めちゃくちゃ理想通りだったんですよ始まりが。 なのに時を過ごしているうちに10月1週目最高 2週目普通、3週目なんかちょっと思ったのと違う。どんどん気持ちが下がっていったってだけだったのね。 この振り返りをして気づいたんですよ。 あれ? どうして3週間前のハッピーだった記憶を私はすっかり忘れてしまっているんだろうって。 こんなもんなの人って。ちょっと思い通りにならないことが2、3日続いたりとか、はたまた私みたいに1週間続いたらもうね それより前にあった嬉しかったこと、楽しかったこと、笑ったこと、家族と過ごせて最高だったこととか びっくりするぐらい消え失せるわけですよ。 じゃあその時に何をすればいいのか。これが今日の本題です。 毎日たった一つでいいから圧倒的であれ。 これなんですね。 これは2つ方法があります。 まず一つ目。 とはいえ自分から圧倒的であることできないよという方もいると思います。 その方のために、いつも明るい人、いつも元気をもらえる人、いつも真剣に話を聞いてくれる人、いつも自分のことのように悲しんでくれたり、怒ってくれたりする人、その圧倒的な他人に会いに行ってください。 これすっごく簡単なことだと思うんですけど、ちょっと思い出してほしいんです。 あなたの行動圏内にお店とかありますよね。 例えばコンビニ、ドラッグストア、パン屋さん、カフェ、気軽に立ち寄れるところがいいと思います。 すっごいちゃんとしたレストランとかだと、じゃあ今日行こうかってね、フラッと行けないじゃないですか。 今お伝えした4つって、割かしフラッと行けるところかなって思うんですよ。 その中で、対応してくださるお店の方が圧倒的に明るいとか、いつもグッドバイブスだねっていう人いませんか。 私はありがたいことに、この全て、コンビニ、ドラッグストア、カフェ、パン屋さん、この4つ全てに、超グッドバイブスな店員さんがいるんですよ。 なので私は、今ね、昨日ライブでお話はしましたが、やっぱり朝になってくると、今日も頑張ろう。でもちょっと自分一人では頑張りきれないかも。 ピラティスして、いろんなストレッチして、体の準備は整ったけど、何か足りないっていう時に、よし、あの人に会いに行こうって繰り出すんですね。 今日はパン屋に行きました。 ちょっと久しぶりだったんです、そのパン屋さん。近所だから、そのパン屋で働いているお姉さんと時々スーパーでも会ったりするんですね。 その時はさすがに普通ものなんだけど、パン屋さんでお店の人として働いていらっしゃる時の、そのお姉さんの圧倒的すぎる明るさ、そして素晴らしい小魅力、ここに私はいつもパワーをチャージさせてもらっているんです。 すごいね、たりき本願だなーって思うかもしれないんですけど、そういった圧倒的に元気をもらえる人っていうのを、あなたの行動圏内で見つけてください。 それか思い出してください。きっといるはずなんですよ。その人に会いたい、その人がいるから私、今元気でいられてるんだなっていうきっかけの人ってきっといると思うんです。 これ一つ目ね、圧倒的に自分が慣れない時は、圧倒的にプラスのエネルギーをくれる人、圧倒的に寄り添ってくれる人に会いに行く。これ一つ目。 じゃあもう一つです。もう一つ、二つ目としてお伝えしたいのは、 あなたの中にあるプラスに働くエネルギー。 あるんです。本当はあるんです。ああもうダメだーって思った時に、どうやって自分の頭の中に光を灯せるか、ここの圧倒的に 絶対こうなったらハッピーだよねっていう未来を思い続けられる力を養う、鍛える、育む。 これです。 これですって私言いましたけど、いやそれ難しそうじゃないって思いますよね。私もこれ最初にチャレンジした時は、私の中にもあるの?本当に?ってちょっと疑心暗鬼でした。 じゃあどう圧倒的であるのか。これはですね、根拠のない自信を圧倒的に持ってほしいっていうことなんです。 あるんです。私たちの中には自分で光を灯す力が。だけど自信がなくってとか、失敗続きでちょっと心がしょんぼりしている。 そんな時にどうやってライトを灯すのか。もうこれ根拠のない自信しかない。 私はできるって、どうやって思い続けられるか。自分との信頼ですよね。 だって私はこんなに頑張ってきたよとか、今日まで元気に生きてこられたよとか、周りにはたくさん応援してくれる仲間がいるよ。 家族はいつも頑張ってね、無理しないでって声かけてくれるよ。この事実、めちゃくちゃ自信になりません? 全然一人じゃなくないですか。そしてね、ちょっとすっごい極論を言いますよ。 今頑張っているお仕事が仮に、仮にね、うまくいかなくって破綻したとしても人生は終わらないです。 この事業はうまくいかなかったんだね。だったらまた立て直して他のことをしようって考えると思うんですよ。 私もかつてリストラに会いました。 正社員をしていた時にね。その時、もう人生終わったとは思わなかったんですよ。 なんとなくだけどすごくクールに冷めた自分がもう一人いて、いやそうだよね、そういうこともあるよね。 じゃあ私明日からどうしよう。さあ就職活動だ。履歴書ってどこに売っているの? あ、コンビニかって買いに行きました。 こんな風にして人って冷静に立ち上がっていけるんです。でもその冷静な頭の中には光が灯っているんです。 次これ履歴書買って、履歴書を書いて応募しないと、私仕事見つからないって、こうやって頭の中にライトがねポンって灯っている。 なので圧倒的に身につけたいのは根拠のない自信。 その根拠のない自信を自分一人で自己発展するのが大変だから一つ目にお伝えした 圧倒的に勇気をくれたり元気をくれたりエネルギーくれたり、あなたを充電してくれたりする人に先に会いに行く。 どうですか? この2つ組み合わせたら今よりも自分自身もっともっとレベルアップしそうじゃない? # 声だけだから素直になれる Voicyを聴く習慣、ゆかさんのおかげでつきましたという嬉しいメッセージをもらいました。 もうこんなに嬉しいことないです。 でもそうですよね、きっとSNSって見る媒体の方が主流だと思います。 聴くとかラジオってね、びっくりすると思うんですが、 私はもともと子供時代からラジオで育った少女だったので、 すごく自然な流れで音声配信に出会いましたけど、 きっと多くの方はインスタグラムとかYouTubeとか目で見える媒体が楽しいしね、そっちに行くと思う。 でもさ、もしあなたが今情報収集するときに、 もう目からの情報収集疲れたわって思ったら、耳に返ってきてください。 声だけだからこそ自分と向き合うことができる、私はそんな風に思っています。 実際に私自身が声によって素直になれたし、いらない鎧を脱ぎ捨てることができた。 そんな思いを込めて作った21日間の音声講座があります。 毎日一つずつ私からお題を提出させていただいて、そちらにアウトプットをしていく。 言葉と声とのやりとりだけであなたが21日後、ものすごく自分のこと大好き、 そして家族との関係性がめちゃくちゃ良くなる、そんな未来があったら欲しいなと思う方は、 ぜひこのチャプターに貼ってあります。 愛されマインド実践講座21日音声チャレンジ、スタートしてみてね。 # 読むVoicyも応援ありがとうございます😭 このVoicyを読むスタイルでもお届けしています。 ノートという、どなたでも読んでいただけるブログも大好評です。 今日はちょっとイヤホン忘れちゃったなとか、 なんとなく文字から情報を入れておきたいなって思うときには、 ぜひご活用ください。 ダブルで愛用してるよっていうお声もいただいてて、 めちゃくちゃ嬉しい限りです。 実は私はあんまり書くということが得意ではないので、 このノートの記事を作るっていうのは結構ね、 私の中ではチャレンジでもあります。 本を読むことが好きだよとか、文字大好きよという方は、 ぜひ私のノートもチェックしてみてね。 このチャプターに貼っておきます。 # 言葉にならない思いやかっこ悪いことも全て伝える。オンラインサロンHugはあなたらしさをハグくみ活かす、心のサロンです。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。 毎日、暮らしているからこそ感情は揺れ動くものだと思います。 そして毎日、どんなに人とのコミュニケーションが苦手だと思っていても、 誰かと関わるからこそ、会話が生まれるからこそ、 感情が浮いたり沈んだりするものだと思うんです。 たった一人で過ごしていたら、そんなに感情って揺れないですよね。 ああ、今日も平和な一日だったなというふうに終わっていくと思うの。 でも今あなたの感情がハッピーな方に傾いていたり、 反対の方に行っているのは、得意であっても苦手であっても コミュニケーションを図ろうという行動があったからだと思うんです。 だからそうやって心は揺れ動くものだと捉えて、 しぼんでしまったときにはどうしたらいいのかなというレシピを 私はこのVoicyでも綴っていますし、もっと深いところ、 ちょっとオープンなところでは言えないような私のドロドロした感情とか、 ものすごくうまくいったお仕事の裏側とか、 そういったものもオンラインサロンハグで毎日1500文字ぐらいのブログを綴っております。 これからの時代、もっと情報にあふれてくると思う。 じゃあ誰の言葉を信じるのか。 誰の言葉を毎日浴び続けたら、自分自身は一番いいね、今日の自分 という状態でいられるのか。 このチョイスをするのはとても大事なんじゃないかなと思っています。 小山由加、オンラインサロンハグ。 どんな場所なのかなというのが伝わるページをこのチャプターに貼っておきます。 今日もあなたの思いの言語家を応援しています。 あなたの声を待っている人がいる。 いつも言葉に体温をのせて、ぬくぬくぬくぬく。 小山由加でした。また明日ね。