# 福岡帰ってきました！ こんにちは、伝え方コーチの小山由加です。 11月8日土曜日、小山由加の愛される声の磨き方をお届けしてまいります。 福岡、帰ってきました。 そして、昨日の私の涙回、Voicyに対してたくさんのコメントを本当にありがとうございます。 もうコメントを読みながら、もう泣かないわけないじゃないかっていうくらい、 ぽろっぽろっぽろっぽろ、私の体の中からどんどん水分はなくなっていきました。 本当にありがとうございます。 改めて今日、言葉によってものすごく支えていただいていることを感じています。 だからこそね、だからこそ真逆のテーマ言ってもいいですか? 優しい人ほど断る勇気も持とう。 こちらを今日はお届けしたいと思います。 それでは早速スタート! # タイトルコール 小山ゆかの愛される声のみがき方 この放送は毎日の10分で、 伝え方ひとつで愛される相思相愛ビジネスのヒントを 友達にシェアする感覚でお届けしています。 話すことが苦手、自分の声に自信がない、 言語化どうしたらいいの? そんな方に聞くだけで愛されマインドが身につくラジオです。 # 優しい人ほど断る勇気を持とう。 改めましてこんにちは。伝え方コーチ、サウンドアーティストの小山由加です。 今日も伝え方磨いてますか? 改めて思うんですけれど、昨日の放送会、私も自分自身で必ず放送は聞き返すようにしているんですが、 昨日の人と今日の人、別人ですよね。声。 これね、面白いなーって思うことがあるんですが、 伝え方の学校、Your Storyというのを運営させてもらってるんですけどね、 その中で、声って生まれ持ったものだから変わらないんですよねって思っておられる方がほぼほぼ9割の方がそう思ってらっしゃいます。 確かに、持って生まれた声ってありますし、指紋と同じで声紋というものがあるそうなんですね。 声とかを診断するときに。それらは変わらないんですって。 だけれども、声を作っていくこと、磨いていくこと、磨き上げていってクオリティを上げていくことっていうのは、 本当にずっとずっと伸びしろしかないんですよ。 でもね、声っていうのは心の一番外側にあるものだと私は定義しているんですが、 心が、例えば昨日の私のように、いろんなことで感情が高ぶってしまっているときには、 涙をこらえて声も震えない状態で平穏を保ってとか無理なわけです。 訓練を積んだ役者さんなら別でしょうが、私たち一般人レベルでは無理なわけです。 だから、どんなに気丈に振る舞おうとしても、キリッとして見せようとしたって声が震えてしまっていては大丈夫かな、 何か気になることがあるのかな、自信がないのかな、何か怖いことがあるのかなってバレちゃうんですね、人に。 でも私はバレていいんじゃないのって思っています。 そのくらい感情が本当に豊かで、はっきりしている性格だねって思われるくらい、 楽しかったら楽しい、悔しかったら悔しい、悲しかったら泣く、怒ってたらプンっていうようなね、 この喜怒哀楽というものをいくつになっても素直に表現できる大人であることは、愛されることだと思っています。 なので、この愛される声の磨き方で私が届けていきたいことの一つに、自分が感じている感情っていうものは隠さなくていいよと。 そして誰かに伝えなくとも、今私嬉しいんだな、今私悲しいんだな、今私怒ってるわ、 今私も楽しくてしょうがないんだわっていうことをちゃんと知っておきましょうっていうのは本当に大事にしてほしいと思っています。 時にね、ここまで時間に追われて忙しくて、情報がたくさん求めなくても入ってくるような時代に私たちは生かされているので、 わからなくなっちゃうんですよね。何がわからなくなるかというと、今私は何を感じているんだっけとか、好きなものは何だったっけっていうね。 これはね非常に悲しいことだと私は思っています。 だからこの自分が今この4つの感情をお伝えした喜怒哀楽っていうものが感じる力が弱くなってしまっているとね、 今日のテーマである、なんかちょっと嫌だなとか気乗りしないなと感じた時に、ごめんなさい今日はできませんとか、 すいませんこれこれこれはこういう理由によって受け負うことはできませんという断るっていうアクションがものすごくやりづらくなっちゃいます。 私たちにはね、基本的には選択の自由っていうものがあると私は信じています。 いやいや仕事はもう言われたことをそのまんま、いやでも何でもやらなきゃいけないよっていう人もいるかもしれない。 でもね、本当に自分にとってプラスにならない仕事だったり、例えば自分自身がやることによって時間が10倍かかってしまうっていうことだったら、 すいません私は非常に不得意な分野ですのでこれは〇〇さんにお願いした方がいいですとか、 断るプラスお相手のためを思った最善の案というのも出せると思うんですね。 なので、感情をまず知って、今どう感じた?ワクワクしてる?未来が明るい?やってみたいって思ってる?そもそも楽しめてる? っていうこういった問いかけを自分にしてあげることはとても大事だと思います。 特に何かしらでお仕事をしている人はとても大切な感情だと思っています。 でね、ここまでお伝えすると嫌々なっていうか、そんな自分がちょっとなんか乗り気がしないとかあんまり好きじゃないとか、そんなわがままに仕事を選んでいいんですかと。 私は選ぶ権利は本当に平等にあると思っています。 なのでね、ここから大切なことは、特に断るというアクションは相手に嫌な思いをさせてしまうんじゃないかとか、嫌われてしまうんじゃないかっていう理由によって本音を隠して生きてきてしまった人へお届けしたいと思います。 これ、過去の小山由加、自分宛に伝えてます。 私はとにかく人に嫌われることが怖くて怖くて、できるかどうかもわからないことや、やったこともないことでも、「はい、やってみます!」って言って、何でもイエスで生きてきた時代が長かったです。 と言ってもね、始まりの始まりは非常にピュアだったので、楽しそう、やれたらいいなっていうワクワクの種はあったんですよ。 だけれども、次第にね、年齢を重ね、経験を積んでいくと、ワクワクっていうものがちょっとずつ薄くなってしまったんですね。 チャンスあらば、もう心がどう作動していようとも、心が止まっていようとも、「はい、やります!」 「はい、やります!」 イエスかハイしかないっていうような状況に、私は自分で自分を追い込んでしまった時期があります。 これ一見、「すごいね、バイダリティあるね!」とか、「根性あるね!」というふうに言っていただくこともありました。 実際そうかもしれません。 でもね、長くは続かないんです。 なんでかっていうと、私たちの行動力っていうものは、どうしてもね、心とセットなんですね。 すべての取り組むもの、夢に向かって頑張り続ける何かっていうのが、短距離走くらい、50メートルもない、10メートルくらいの短距離走で終わるんだったらまだいいかもしれない。 10メートルならね。 でもどうですか?50メートル走を5回ダッシュしてって言われたら、ちょっと死にそうじゃないですか、大人になった今。 きっとね、今想像してくださいましたよね。 え?50メートル走本気で走ったのいつだっけ?って。 私もうちょっと分かりません。いつだったか分かんない。 そのくらいできるかどうか分からないことをやるって言ってるって、すごい怖いことだと思いません? なのでね、心がセットになってやりたいって思っていないときには、断る勇気というものを持つ必要があると思います。 これは自分のためでもあるけれども、一番優先は相手のためです。 私これを最初に聞いたときにね、え?断ったらお相手に失礼だ。断ったら相手に迷惑がかかる。 どうして断ることが相手のためになるの?っていうのが全然分からなかったんですね。 でもそれは自分の守りたい、自分が傷つきたくない、よく思われたいという気持ちが先に立ちすぎて、相手のことを考えられてなかったんです。 じゃあ今きっと聞いてくださっているあなたも、今話している私も当事者じゃないから、だいぶ冷静だと思うんですよ。 どうですか?中途半端に50メートル走を走る人にお願いしてしまってたら、 あ、間違えたわって思いません?声かける人間間違えたって。 だって早く走ってほしかったのに、この人50メートルは走ったけどもうすぐ遅いってなるとどうでしょうか? これはですね、お相手は50メートル走を早く走ってねっていう思いでお願いをしてきているという心理が汲み取れなかった、 受け負う側、私たちイエスを言った側、やりますって言った側の問題なんですよ。ダメなんですよ、これをやったら。 だけどあなたが50メートル走を5回ダッシュ、めちゃくちゃ得意です、ワクワクしてしょうがないです、の場合は、 もう喜んでどうぞよろしくお願いいたします。きっとご満足いく結果になると思います。 きっとこのぐらいまで言葉がついていれちゃうと思うんですよ。得意だったらね。 でも、できるかな?そんなに対して心も動いてないけど、イエスって言わなかったら嫌われちゃうかもしれないしっていう気持ちでOKを出してしまったものは、 誰のためにもならないです。これはもう想像の通りです。 特に心根が優しくって、断ってしまうとお相手に迷惑がかかるんじゃないかというところまで考えてしまう、 良い人仮名をつけた人は断る勇気というものを持ってみてください。断るということは相手のためになること。 尊いことなんだよって、まず自分に許可を出してみてね。 そして最後にワンポイントアドバイス。断るというアクションをするときに、きっと慣れていない人はものすごくダラダラダラダラ断る理由を言ってしまいがちです。 本当やりたかったんですけど、うんたらかんたらでどうのこうので予定が合わなくてなんちゃらで。 これ聞かされる方は断るんだったらもっと短く断ってくれ。次探したいしって思っておられます。 なのでものすごく端的に温かい声で断る理由を伝えてください。 ここポイントです。ぶっきらぼうに機械のようにすいませんできないんでごめんなさい。 こんな断り方をしてしまったら元も子もないですね。次の関係性は気づけません。 だけれどもお声をかけてくださってありがとうございます。 思い出してくださったことが嬉しいですが私にはこのお役目は全うできないです。 もしよかったらものすごく適材適所なぴったりな方をご紹介できそうなんですけどいかがでしょうか。 ここまで言えたらどうですか。あなたを嫌いになる人はいないはずです。 # コメント返し ここからは愛される声の磨き方にコメントを頂いた方のお名前を読み上げさせてください 涙たいどんな声で思いを届けていますかに対して松澤まみ子ちゃん ゆか lib さん矢島まゆみちゃん春さんまりさんそしてつむぎさん ゆねさんってお読みするんだから友達の友に音という漢字を書いてくださってます ひとみさごさん本当に温かいメッセージをありがとうございます めちゃくちゃ嬉しすぎたので私代わりに音読させていただいてもいいですか これ私の愛される声の磨き方の文化にしていきたいなと思っています まずは嬉しい初コメまずだまみこちゃん ゆかさんいつもありがとうございます初コメです嬉しい ゆあストーリー3期生ですリスってありがとうございます今年はね私がリスを使うって決めてきましたからね もう継承してくださって嬉しい ゆかさんのボイシーいつもとても楽しみに聞かせていただいております ゆかさんの今のリアルな瞬間をいつも全力で伝えてくださるこの言葉 言霊に私はまだやれる大丈夫うまくいくとなれます もう第5級のこの回 ゆかさんの今のこの瞬間のリアルボイスに触れることができて最高に幸せです 本当にありがとうございます まみこちゃんって本当にいつ休んでるんですかというくらいずっとお忙しくお仕事をなさっている方で そんな中本当にいつボイシーを聞く時間をとってくださっているんだろうって私も謎の くらいなんですね そんなお忙しくされている大活躍されている経営者の方にそのようなメッセージを いただけることは私は本当に励みです ありがとうございます耳のお供にしてくださって本当に嬉しい 続いてゆか lib さん同じ名前ですね嬉しい 最高な涙かい嬉しい最高の子は幸せっていう方を書いてくださってます嬉しいな こういうふうに言葉を大切にされているから大好きです 可能性は無限大制限をかけるのは自分なだけで自分を信じて魔法をかければいいだけ 大丈夫床さんなら大丈夫と 嬉しいあのお名前が一緒なだけに互いにあのお互いのことを思いながら自分のことにも なるからこれ不思議ですよね同じ名前の人の名前を呼び合うとき自分にもお相手にも 届けてるってそんな感覚になります しかも今振り返ってみると私この12年で同じ床というお名前の起業家さんにお会いすることが めちゃくちゃ多くて 今回2日間 bmc マスター検証生のグループコンサルティングにもあの同じチームになった方が ゆかさんだったんですね であの私あの小山ゆかって活動ネーム平仮名なんですけれど 実はその同じチームになってゆかさんの漢字と私の本名を全く一緒なんですよ 私どうしてあの本名のまま活動しないかっていうと絶対間違われて読まれるんですね きっとゆかさんも同じチームだというかさんもご経験あると思うんですけど まず病院の待ち合いとかそういったところでは必ず間違われる だからなんかも訂正するのも申し訳なくては多分私のことなんだろうなぁと思って入って いつも返事するんですけど 名前をねあすいませんそうも読めますよねでも私の場合は床なんですって訂正するの なんかねお相手の自尊心を傷つけてしまってるんじゃないかなって思うのと もう正直めんどくさい もういいもうわかった私のこと読んでくれてるんだがいいやって思うんですけど じゃあ何のための名前なんだろうとか思ってしまうから誰もが間違わない 日本人だったらきっとみんなが読めるはずのひらがなにしたらシンプルになるかなと思って私は ひらがなにしたんです まあこれ余談なんですけど私が本当に幼少期から名前を間違われまくって本当にさっきお伝えした ようななんか申し訳ないな訂正するのでもなんでもいいわという気分に立って過ごせ たんですね思春期ぐらいから だから うち娘が2人いるんですけど絶対名前間違われたら大変だからと思ってひらがなにしました 彼女たちはよもし読み間違われることがあるとするなら小山さんですかお山さんですか どっちかですねコメント返しに戻りますちょっと脱線しました続いて矢島真由美ちゃんありがとうございます ゆかさんありがとうございますこちらこそですよあストーリーに規制です 嬉しい私も長崎の力床さんの声を毎日必ず聞き自分に大丈夫できると思えます ありがとうございます怖くても最後必ず自分を信じると決めているのは 床さんのスタイフと現在のボイシーのおかげです感謝を伝えたいです今日も明日もありがとうございます 嬉しい予測スタイル このコメントをもう昨日のうちに私は配読させていただいていてもう本当に必ず毎日と る何があってもだから私は声を潰している場合ではない声をケアして生き続ける っていうのね誓いました ちなみに私はねもうなんでっていうくらい喉が弱いんですね だからこそ23年こういう話すとか声を使う世界にいるからこそ すっごくケアいっぱい知ってるんですよのでねあの困ったことがあったら聞いてください ちょっと荒手のやつからあのノーマルに集まっていろんな引き出し持ってます そんなこともねいっぱい伝えましたね言わストーリーの中でねほんとありがとう 続いて春ちゃん床さんいつもありがとうございますこちらこそ よストーリー3期生ですありがとうございますいろんなことが重なって泣きましただよねー 気持ちが下がったらまたこの回に戻ってきます いかさん伝えてくれてありがとうございます本当にありがとう春ちゃん今も待った中だもんね 頑張ってる待った中 ね乗り越えられない壁はないんです本当にそうなんですそして私がちょっとねあの厳しめな フィードバックをすることがあるけど絶対できるってわかってるから伝えてます いじめてないよ 絶対に変われるここであんまり絶対という言葉を使うのはあんまり得意じゃないんです けれども本当に変われるからだから自分を信じてね で自分のことが信じられなくなったら小山床を信じてください 床さんが言ってたもんな もう一か八か信じてみようって信じてね私23年かかったけど全部猫の伝え方っていうところは もう本当に自信があるのだから諦めなくっていいからね ただ毎日元気でいてそれこの声が出るようにしておいてください 必ず理想の伝え方身につけさせます絶対に引き上げるから 春ちゃんありがとう 続いてマリちゃんや続いてる嬉しいよストリー3期生マリーですありがとう いつも楽しみに聞いてますこの3ヶ月間もいやその前からも何度もくじけそうな時ボイシーを聞いて 心が前に向ける瞬間がたくさんありました そうだったの思いを届けてくださって本当に感謝です 床さんからいただいた言葉が私の心のお守りになっています これからも楽しみにしていますとありがとう ずっと前から聞いてくださっているという言葉に私自身が本当に前を向かせてもらって ます マリちゃんも駆け抜けようね 続いてつむぎ2ちゃん イラストリー3期生として毎日ゆかさんがつらえてくださる言葉にもたくさんの愛があって 本当に感謝の気持ちでいっぱいです 涙回の放送私も一緒に泣けましたみんなありがとう 感情動いてる かさんも同じようにいつも前向きな言葉を伝えてくださるので私たちはストーリー性は 前を向いて走れています 大丈夫うまくいくからそうだよかさんからの言葉として受け取らせていただきました いつもありがとうございます 本当に受け取ってくれてありがとう私ねあの本当にたくさんの言葉をいつもいただきます 周りの先輩方支えてくださるチームメンバー本当に 人に恵まれているっていうのが私の唯一の自慢なんですね だからもらって私がたくさん言葉心を動かしてもらったことは必ずみんなに届けるから イラストリー性はもう一番真っ先に届けているから私の方こそいつもまっすぐ受け取って くれてありがとう 続いてユネさん ゆかさん心から溢れる思いしっかり届きました本当にありがとうございます こちらこそですいつも聞かせていただいていてくじけそうな時も伝え方のヒントに 勇気づけられています 嬉しい 少しずつですが前に進めている気がしています いつでもどんな時も声を届けてくださることに感謝です 寒くなってきたので体調にも気を付けてくださいこれからも楽しみにしています 優しいあったかいありがとうございます そして 最後ひとみさごさん ゆかさんのボイシーが大好きです心から励みですいつもありがとうございますずっと応援しますと このメッセージをくれているのは私の姉です 主人の妹さんなんですねでもこうして リアルに家族親族から私は応援されていて本当に幸せです コメント外させていただく時間がものすごく私大好きなんですよ アドリブでトークするのが本当に生き甲斐なのでまたこうやって声で言葉で キャッチボールしましょうね コメントをくださった皆様心の中でコメントしてくださったあなたも本当にありがとう # 質問テーマはこちら！ さあ、今日の愛される恋の磨き方。私からの質問テーマは、 あなたが最近断ったことは何ですか? こんなふうにお聞きすると、 えー何かあったっけ?って壮大なものを考えてしまうのが私たち人間なんですけれども、 すっごく身近なことを考えてほしいんですね。 身近なこと。私だったら、 今日飛行機で帰ってきました。 コーヒーを機内でオーダーしたんですね。 その時に、ミルクと砂糖は要りますか? この質問が来ます。経験ある方もいると思います。 紅茶やコーヒーを注文した時に、要れますか?と。 私は要らなかったんですね。なので、 大丈夫です!って断りました。 これだって一つの断る勇気じゃないですか。 使わないのにミルクと砂糖をもらうとか、よくわかんないですよね。 自分にはいらないとか、自分にはできないものを断るって、 実は日常的に当たり前にやってるはずなんですよ。 こんな感じで、身近なことで見つけてみてください。 あなたが最近断ったことは何ですか? コメント欄で教えてね。 # 最後まで聴いてくださりありがとうございます 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。 今日台読させていただいたコメントをくださった皆様以外にも インスタグラムや公式LINEを通じて 響きました、聞いたよ、一緒に泣いたというコメントをくださった 皆様も本当にありがとうございます。 貴重な時間を使って聞いてくださっているからこそ これからも心が動くきっかけや 伝えるときってこういった声の使い方なんだなっていう あなたのコミュニケーションが少しでも前向きになったり 少しでも楽しいものになるようなことを発信していきたいと思っています。 あなたの声を待っている人がいる。 今日も言葉に体温を乗せてぬくぬくぬくぬく 小山由加でした。また明日ね。