# 大きな家具断捨離しています こんにちは。伝え方コーチの小山由加です。 11月15日土曜日、小山由加の愛される声の磨き方、お届けしてまいります。 1週間お疲れ様でした。ということで、週末ですが、いかがお過ごしですか? 私はこの週末、土曜日と日曜日にかけて、絶対やりたいって決めてたことがあって、 その一つが、徹底的にお家、自分が暮らしている場所を納得のいく空間に整えるっていうことだったんです。 そして昨晩、なんでか分からないけれども、ほぼ深夜帯にソファーを手放そうって決めたんですね。 そして本日、いろいろな手続きを済ませて、ソファーが我が家のリビングから旅立っていかれました。 まあ、すっきり、一気に部屋が広くなった感覚があります。 こうやって引っ越しをするわけではないけれども、定期的に自分の身の回りが、 自分が今、叶えたい環境に近づいているのか、違和感がないのか確認するのって改めて大事だなと思っております。 ということで、今日は何か物事の判断に迷ってしまったとき、 これ、やったらいいよという迷ってしまったときの対処法をお届けしたいと思います。 それでは早速スタート! # タイトルコール 小山由加の愛される声の磨き方 この放送は毎日の10分で伝え方一つで愛される 相思相愛ビジネスのヒントを友達にシェアする感覚でお届けしています 話すことが苦手自分の声に自信がない 言語化どうしたらいいのそんな方に聞くだけで愛されマインドが身につくラジオです # 迷ったときの対処法 改めましてこんにちは。伝え方コーチ、サウンドアーティストの小山由加です。 今日も伝え方磨いてますか? はい、今日はどっちにしようかなーって迷ってしまった時、これやったらいいよというものをお話ししていこうと思います。 あなたはずばり優柔不断ですか?それともAとBどっちするって聞かれたら、こっちってすぐに選べるタイプですか? 私は基本的にはどっちかというと直感型なので、A、B、こっちって決めるタイプなんですが、どうしても決まらない時ってあります。 その時の特徴というと、ちょっと体調不良、もしくは本当はそんなに欲しくないとかね、そういう時に判断が鈍ります。 あと判断の速度がものすごい時間かかる。遅くなるんですね。 じゃあどうして私たちは迷ってしまうのかっていうところの原点に変えてみた時、そもそも欲しくなかったり興味がなかったら迷うこともないですよね。 あれいいな、あれ欲しいな、あれ食べたいな、あれここ行きたいなって思う時に、その先には叶えたい未来っていうのがきっとあるはずなんですよ。 そこに行ってこんな体験をする、どこに行ってこれを食べるとか、これを着てこんな場所に行きたいとか。 だから欲しいな、買いたいな、行ってみたいなっていう願望が出てくると思うんですね。 じゃあそれをなんで迷うのか。それは多くの場合、あれ思ってたのよりも高かったなっていうお金の問題あると思います。 だってさ、スケジュールが合わなかったとか、今日は定休日ですとか言われたら、迷うとかじゃなくて、いや行けないですね、日にち改めなくちゃいけないですねっていう判断になるから、迷うのフェーズじゃないですよね。 なので迷ってしまうっていう時は、何かチャレンジしたいけど、ちょっと重くのしかかる、まるまるできないっていうものがのしかかってきてて、どうしようって重たーくなってしまう。 そして決断が鈍ってしまう、だと思います。 最初にお伝えした体調不良っていう時は、そもそも自分のエネルギーが低く重たいので、そういう時に大事な物事を決めるのはやめた方がいいんですね。 これ私よくあるんですけど、食べたいものがなんだかわからないっていう事態、時々ないですか? 疲れすぎていたり、本当にちょっぴり体調不良だったりすると、おむすび食べたいのか、うどんが食べたいのか、もう全然いらないのか、サラダがいいのか、全くわからない。 こういう時はね、可能であればそのまま風呂入ってすぐ寝る。 これが一番だと思うんです。 何が欲しいかもわからないのに、無理やり口の中に入れることはない。 半日ご飯を食べなかったからって、倒れてしまうとか死んでしまうようなことは私たちはないので、あえて入れないという選択をとります。 判断基準の時に重たい状態にあったら、やっぱりいい選択ってできないんですよ。 今日の答えはこちらです。 迷ってしまった時は、軽い方を選ぶ。 さあ、この軽いについて、今日は私が思っている軽さっていうところをお届けしたいと思っています。 実際に、さっき金額の話をしていたけど、軽いっていうことは安い方を選ぶっていうことですか?ってよく聞かれます。 これはですね、お金の金額が安い方が軽いという考え方ではなくて、金額はいくらであってもいいんです。 あなたが今どうしようかなって迷ってしまっている未来を得た時、あなたの気持ちがふわっと軽くなるかどうか、こっちなんです。 それをどうしても叶えたかった夢が、ちょっと思っていたよりも金額が高いけれども、これをえいやーという気持ちで支払った先に、 私の夢が叶うとか夢にもっと近づけるっていう未来があったら、心って軽くなりませんか? そしてその軽さに向かってエネルギーを爆発して突き進んでいく力っていうものが出てくると想像できませんか? これが軽さの正体です。 今の例えは、何か今手元にないものを新しくお迎えする、何かを買うっていう時の軽さだったんですね。 じゃあもう一個、これ私は得意なんですが、あんまり得意じゃない人が多いかなと想像してお話しします。 断捨離する時の基準です。物を手放す時の基準です。 それを持っていたら何にも変わらないですね。部屋は広くならないし、ずっと思い出もずっとセットで形として残る。 だけれども物質というものはなくなればなくなるほど、この部屋の中に物があるってことは、その分体積が重たくなるじゃないですか。 重たい体積、重たい空間の中にずっといていいのか。 でもこれ一つ手放すことによってその手放した分の体積軽くなるから、空間って軽くなるんですよね。 物にはどうしても記憶、思い出、いろんな感情が一緒になって詰まっています。 たった一冊の本だったとしても、それを読んだ時に、ものすごいこれ読んで傷ついたんだよね、あの時失恋したんだよね、みたいなことを思い出されるものがあったら、 それって過去に引きずり戻されたりするじゃん。 すると私たちはどんな人も現代、今を生きているはずなのに、だいぶ昔にタイムスリップしちゃうと、 なかなか戻ってこれなくて前に進んでいけなくなると思うんですよ。 これは私は重たいエネルギーだと思っています。 時に過去を振り返って思い出を起こすこともいるかもしれないが、前に突き進んでいこう、夢を叶えようと挑戦、前を向いている人にとっては、 ちょっと足枷になるんじゃないかと私は感じております。 なので、自分自身をどこか悪い方に引っ張ってしまいそう、引き戻してしまいそうなものが目に入ってしまわないようにする。 それが私は暮らしている空間の断捨離だと思っています。 私が一番大事にしている断捨離は、活字断捨離です。 今、私がメインで家にいる場所ってリビングが多いです。 リビングの片隅が自分の仕事場として場所を確保しているんですけど、そこから見える場所に文字がほとんどないです。 あっても、今パッと目に入ったのは、オキーフの家っていう本だけですね。 画集です。 ここに結構難しいビジネス書とか、なんとか漢とかマーケティング大全みたいなのがずらーって並んでいると、 起きた瞬間、朝日気持ちいいねーってグーって深呼吸して背もんの指してパッと目を開けたら、いきなり仕事モードとかになっちゃうじゃないですか。 あとは、洗濯物の山がふわってあるとかね。 ありますよ。我が家もそういうときありますけれども、朝一番、一日が始まるっていうときに、 あ、片付けからかとか、重たいエネルギー、この苦手な仕事からかっていう風にならないように目に見える空間を整える。 そして目に入ると、あ、気持ちが上がる、あ、こういうことから始めたいってワクワクするもの。 つまり、軽いものだけを目に入る状態にしてあげる。 ぜひこの週末、ちょっと整えようかなとか、念入りにお掃除しようかなって思っておられる方は、何かを手に入れるとき、何かを手放すとき、 これ生徒だと思います。手放すから新しいものって入ってくると思うんですが、 断捨離、気持ちよく断捨離するために、あなたは軽いエネルギー選んでいますか?迷ってしまったときこそ、軽さ重視してみてね。 # 好きなものが見つかったら叶えるための環境が大事 自分がどんなものが好きで、どんなものはあんまり好きじゃないな、心が動かないな、重たいなって感じるのか。 これ、常日頃から自分との会話、対話というものを繰り返していると、だんだんと身についてくるようになるものです。 私自身も自分に対して問いを立ててみるということは全くしてこなかった時代がすごく長かったんですね。 目の前のやらなきゃいけないことに追われすぎていたから。 もし今あなたが、とはいえ自分の好きなこととかワクワクすることって何かちょっとわからなくなっちゃったなって思っていても、不安にならないでください。 私も後から取り戻すことができた俗です。 だからこそ、また選べなくなっちゃう、好きなことがわからなくなっちゃう自分に戻りたくないなという思いも込めながら、 自分の体、そして感じている心と仲良くするための場所として、 フリーランスで活動する女性がのびのびと自分を表現してほしいなという思いから作ったオンラインサロンがあります。 好きなものを見つけちゃったからには、それを使ってこの人生をクリエイトしていきたい、 そんなことを思ったことがある方は、オンラインサロンハグ、きっとあなたにプラスになる場所になると確信しております。 ハグメンバー、気になっているなという方は、このチャプターのリンクをチェックしてみてね。 # 迷った時、何を基準に選んでましたか？ぜひ教えてね。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。 そして、週末にもかかわらず、いいね、そしてコメント、たくさんありがとう。 せっかくの週末なので、今週1週間や11月を振り返ってみて、迷った時、どんな風に自分は選択してたかな? ワクワクを優先して選択できてたかな? できてたよ、そうじゃなかったよ、新しい息づきになったよ、などなど、あなたが感じたこと、コメント欄に残してね。 今日もあなたの想いの言語家を応援しています。 あなたの声を待っている人がいる。いつも言葉に体温をのせて、ぬくぬくぬくぬく。 小山由加でした。また明日ね。