# 最近思いっきり遊んでいない方は必要です こんにちは。伝え方コーチの小山由加です。 2月6日金曜日、小山由加の愛される声の磨き方をお届けしてまいります。 さあ、1週間本当にお疲れ様でした。月曜日から駆け抜けた皆様、そして私もそうですけれども、 明日から週末って思うと、家族との時間どうしようかなとか、どんな配分で生きようかななんて思いますよね。 私もまさにこの週末、自分自身がやりたいこととか勉強したいこととか、 ちょっと頭の中に残っている仕事の進めたいことと、家族との時間と、 もう全部忘れて思いっきり本当にアホみたいに遊ぶ時間っていうもの、 どうやったら全部叶うかななんて思って過ごしております。 さあ、最近思いっきり遊んでいない方は、今日の放送、すごくヒントになるんじゃないかなと思っております。 今日のテーマはこちら、ルールがあるから成長するよについて。 さて、何のこっちゃいなと思ってくださった方、楽しみに最後まで聞いてください。 # タイトルコール 小山由加の愛される声の磨き方 この放送は毎日の10分で、 伝え方ひとつで愛される創始創愛ビジネスのヒントを 友達にシェアする感覚でお届けしています。 話すことが苦手、自分の声に自信がない、 言語化どうしたらいいの? そんな方に聞くだけで愛されマインドが身につくラジオです。 # ルールがあるから成長するよ♡ 改めましてこんにちは。 伝え方コーチ、サウンドアーティストの小山由加です。 愛されメンバーの皆さん、今日も伝え方磨いてますか? 私、実は昨日の放送会からこのボイシーを収録するときに、これまではずっとね スマートフォンを片手に持って、このスマートフォンのマイクに自分の声が届くようにというスタイルで収録していたんですけども なんだかね、昨日ふと自分が持っているめちゃくちゃ便利なスマートフォンのスタンドがあるんです。 これに立てかけた状態で、もうスタンドマイクかのように取り扱ってみたらどうだろうと思って収録してみたんですね。 そしたら、特に聞きづらいとか声が小さいっていうクレームも入っていないので、いいんじゃないって思ったのと 私自身も自分の放送会聞き返してみて、なんか何も問題ないねって思って、ちょっとウキウキしてるんですね。 なぜかというと、私たちってやっぱりどうしても動物ですので、どこかで一つ緊張して固定して力を込めていると自由な表現とかしきれないんですよね。 当然片手でマイクを持っていたら、そのマイクと口との距離にものすごく気を配るので、どこかしら緊張が走るわけですよ。 ですが、スタンドマイク式にした昨日からの放送、なんだかね私、とっても自由に話ができているなって これね、自分の自己分析ですけどね、思っております。 もしも音声配信を今やってるよっていう方が今ね、この愛されメンバーの中におられたら、 ぜひご自身がきっと持っておられるであろうスマホスタンドを使ってみてください。 スタンドマイクかのようにして取り扱ってみてください。きっとね、いいこといっぱいあります。 例えば、ちょっと今日は本題に入る前に専門的なこと。 音声、収録したことがある方からよくいただく質問の中、トップ3。 自分自身が話す前に、みたいなこのリップ音ですね。 口を開くときに入ってしまうこの音がちょっと気になってしまいますと。 こういう質問をよくいただきます。どうしたらいいんでしょうかと。 で、これいろいろ解決策はあるんですけど、私の講座のところではお伝えしているので、 ぜひ専門的に聞きたい方は、ぜひ私に直接メッセージいただけたらと思います。 これね、一つに距離が近すぎるっていうのもあるんですね。 距離が近すぎるから全部の音を拾ってしまうっていうのもありますので、 マイクとご自身の口元の距離感っていうのを適切な場所に設定してあげるっていうのも一つ手です。 ってなったときに、このスタンドマイク作戦、めちゃくちゃ有効でございます。 その2、どうしても台本を読みながら話してしまうから目線が落ちてしまいますっていうお相談もいただきます。 ちなみにこれに関しては、私が台本なしでいつも収録をしているので、 目線が落ちてしまうっていうところね、どうやって解決したらいいんだろうなと思って、 いろんなことを試していただきました、受講生さんにね。 つまり、この目線の先に台本を貼ったらいいんじゃないんですか。 目線が落ちないので、自分の声もこもらないですし、表情もどうしても下を向いていると笑顔って作りづらいんですよ。 なので声がこもったり、不本意なことに声が暗くなったりね、そういうことあります。 だけれどもスタンドマイク作戦にすると、別にマイクの方に向かって話さなくていいので、自分自身は前を向いて、 目の前のたった一人の方に語りかけるかのように話すことができるんです。 これってめちゃくちゃ良くないですか。 表情も曇らない、だから声も暗くならないですし、抑揚たっぷりに話し続けることができます。 なので台本どうしようってなってしまって、台本がないと話せないってなっている人は、 一旦台本も目線の高さに貼っ付けて、そしてマイクは持たなくていいので、 そのまままっすぐ前を見て、目の前の一人の方に向かってお話しするっていうのが再現しやすいです。 そして3つ目、緊張して声が上がってしまいます。 これもよくいただくお悩みに入っています。 それも解決する方法として、どうしても片手で何かを固定して持っていると力んでますからね。 だんだん肩が耳の方に近づいて緊張してきちゃいます。 実際に緊張していなかったとしても、この骨の位置っていうものが緊張スタイルの方に引き上がってしまうと、 肩が耳の方に近づいてしまうと、全然緊張していなかったとしても、呼吸がまず浅くなるんですね。 そうなってくると、緊張せなくても、息吸いづらいね、吐きづらいね、緊張してるの?って逆に脳が変に察知してしまうんですよ。 なのでやっぱり手ぶらで話すっていうことは、緊張というものを解き放っていく一つのアクションになるなと思います。 手ぶらだからこそ、もっと深く腰掛けるとか、腰掛けてお話をされるのであれば、地面に、床に対して足がちゃんとついているのか、グラウンディングですね。 下に下にと自分の重心を落としていくっていうアクションをしていかれると、ものすごく音声配信、収録をしていく、人前で話すっていうことの懸念点、トップ3、解決できるよ。 スタンドマイクめっちゃいいよっていうことを冒頭でお伝えしました。 さて、もう私は5分以上話してしまったようなんですが、びっくり!ここから本題に入っていきます。 今日の本題、ルールがあるから成長するよについてです。 これですね、私今小学校1年生と3年生の娘を育てながら仕事をしている、生きているんですけれども、 その娘たちが今、夜、ママお仕事ないんだったら一回ゲームしたいなって誘ってくれるんですね。 私、昨日と一昨日と、夜に特に本番のようなものを迎えていなかったので、「大丈夫よ、できるよ。何のゲーム?」って聞いたら、 「UNOがやりたい!」と。 あっ、UNOね。 私が幼い頃にもUNOって流行ったので、UNOのルール知ってるんですけれども、 どうもこの頃の若い子たち、小学生たちの中でのルールと、私が知ってた頃のルールちょっと違ってるみたいで、もう一回ルールを教わったんです。 あとね、昔はなかったはずの威力がすごいカードみたいなのが出てるんですよね。 やったことあります?最近のUNO。 我が家にあるのはポケモンのUNOなんですけれども、可愛いですね。柄がポケモンですので。 そして色を変えたりする威力の強いカードがパワーアップしてるわけですよ。 だからルールをもう一回教わろうと思って、彼女たちに聞きました。 ママが知ってるルールだとこうこうこうなんだけど、例えば4枚取るだけでよかったんだけれども、今ってどうなの?って聞いたら、 あ、4枚は取ってもらう。だけど何色って言ったものをもしママが持ってるんだら、その色のカードは出せるよって教えてくれたんですね。 あ、そうなんだねと。それじゃあ他にこれはどう?と。 例えば数字の2のカードをママは黄色と赤と青と3色持ってます。 ママの頃はね、これは一気に出してよかった。今はどう?って聞いたんですね。 だから今も出せるよって。一緒だよルールって。あ、ほんとって。こうやってちゃんとルールの確認から始めました。 そして肝心なやつですね。最後UNOで上がれる時には必ず数字、なんかこう特殊なカードじゃダメだよねっていうルールだったけど、 これも合ってる?って変わってない?って聞いたら、合ってるって。 しかもUNOって言い損ねたら2枚カードを引くって子供たちが教えてくれたんです。 あ、そうなんて。私はちなみにUNOって言い忘れたことがないんですね、かつて。 そんな言い忘れる人いるのかなって思いながら、あ、そういうルールがあるんだなって思って、分かったって。理解できた。じゃあやろうって家族4人で始めたんです。 するとね、意気揚々と私にルール説明をしてくれたはずの次女が見事にUNOを言い忘れるんですよ。 でもみんなで確認したルールだから、彼女はUNOなんだけど次の人がカードを出せないから山からカードを引いたりしてるから、次の人がプレイしてるんですね。 なのにあ、UNO言うの忘れてたとか普通に言うんですよ。 そしたら、あ、じゃあ2枚引かなきゃだよねって言ったら、まあ感謝くわーわー泣き喚くんですね。 でも、いや待ってと、え、UNO言い忘れたら2枚引くって教えてくれたのってあなただよねってなると、もうそこも分かってるんですよ。 うーって泣きながら悔しいって誰よりも早く上がりたいんですよね、気持ちとしては。でもルール守ってない自分も分かってるんですよね。 でもこのルールがあるおかげで彼女は一番このチームの中では幼いんですけれども、泣きながら2枚引くんですよ。 なのによ、なのに学習しないんですよね人ってすぐに。またね、UNO言い忘れるんですよ。 で私、彼女の次だったんで、あれ、なんか言ってないけどって気になるけれども、まあ一応ね、あの戦っているわけだから、なんかこう擁護するわけにもいかないし、あれ言ってないけど、でももしかしたら特殊カードだから言えないパターンもあるじゃん。 だからどっちか分かんないからこっちもなんか言えないし、まあ自分のね、番としてカードを出したり引いたりするじゃないですか。 そしたら、あ、また忘れたとか言ってるわけです。 でもこれを、ああまあもう2回目だしねとか、一番ちっちゃいしねと言って擁護してしまったらゲームとして成り立たない。 ルールを守るということは、やはりね、このゲームの世界でしっかり学んでいくからこそ、自分自身がこれから成長して社会に出ていたとき、 出勤時刻はこの時間ですねとか、スタート時間はこれですねっていう、みんなで何かをしていくときのルールを守らないとハッピーになれない。 ハッピーに物事を進めていけないということが学べるから、やっぱりね、ルールって守るためにあるし、ルールがあるから私たちは人間として成長していけるんだなということを学びました。 あなたは思いっきり遊んでる時間に成長できてますか? # 🃏今日のスタンプコメントは　トランプと入力して🃏　このマークを送ってね さてここからはいただいたコメントとリアクションスタンプくださった方のお名前を紹介していきたいと思います。 いやーこのリアクションスタンプさせていただいてめちゃくちゃ嬉しい!気軽にポンって送ってくださる方と 今も聴いてくれてるんだーっていうこのアイコンが見えるとめちゃくちゃ励みになってます。 本当にわざわざ手を止めて送ってくださってありがとうございます。 昨日の放送一つを極めなくっても選ばれる人になれるよについて イサコちゃんありがとう!渡辺哲さんありがとうございます!そしてマギさん!コハさん!そしてサッチ! コメントそして感情スタンプありがとうございます! 中でもコメントをくださったマギさん!ピックアップさせてください! カモさんの講座で初めてゆかさんにお会いした時のことを思い出しました。 さくらんぼ! 本当に私たくさんの皆様が受講されている時に マギさんが声をかけてくださった時めちゃくちゃ嬉しくて カモさんの講座に入る前にちょうど私をSNSでたまたま見つけてフォローをしていたっていうふうに声かけてくださったんです。 で私そんなことあるんだって思ってそしたら会場にいらっしゃるのってなって思わず声をかけましたって マギさんの時言ってくださいましたよね。 あの時にSNSの発信続けてて良かったって本気で思った。 正直SNSの発信をされている方は一度は思ったことがあるんじゃないかなって思うことを代弁していいですか? なんかこの発信続けてて誰かに届くのかなとか誰かのためになっているのかなとか 寂しい気持ちになることないですか? 私はもう本当にたくさんあるし今でもなります。 特にちょっと体力的に限界の時に今日インスタアップしてないとかいろんなことを思うと 一家共和って思いそうになるんですよ。 でもね私は自分自身のことを非常に怠け者で分析してますし実際そうなんですね。 一家共和って言ったら明日も一家になって次の日なんかもう一家になっちゃって帰ってこれなくなるんですよ。 そのくらい私の意思というものはすごくいい言い方をしたら繊細ですぐにポキッと割れます。 何がいい言い方なんて感じですけれどもそのくらい私はメンタルがそんなずぶとくないんですね。 何が何でもやってやるみたいのがないからやはりねこのSNSの発信を続けるっていうのは私にとってはかなりの難題なんです。 でもたった一つ続けられるそれがあるならこの愛される声の磨き方だと愛されメンバーの皆さんからのリアクションスタンプコメントですよ。 これをいただけたらちゃんと聞いてくださっててしかもわざわざねリアクションくださってるんだってこのねコール&レスポンスですね。 反応リアクションいただけると聞いてくださってるんだったら明日もって本気で思ってます。 特に私はボイシーめちゃめちゃ大好きなのでインスタグラム大変ですよね。写真撮って動画撮っていろいろして本当いろいろしなくちゃいけないから私にとってはインスタグラムを投稿することはすごい大変なこと。 もしかするとこうやってラジオの収録を毎日することの方が大変よって思う方もいるかもしれない。 なのでそれはその人その人の特徴とか得意なこととか適正に合わせて選んだらいいと思うんですがなんか絶対このSNSじゃなきゃダメとかないじゃないですか。 なので自分にぴったりなもので続けるのが楽なものってね何もないと思うんですよ。 やっぱり続けるって大変だと思います工夫もいるし忙しい日ってなるとやっぱりね優先度高く持ってやるってなるとなんか反応をいただけるっていうのはねやっぱり裏切れないって思うんですよ。 なんか待ってくれてる人がいるって私毎日言ってますけれどもこのいつもボイシーの文末で。 本当にこれ綺麗事じゃなくてあなたの声を待ってる人がいるっていうのは本当に自分自身にも伝えているんですが大事なエッセンスだと思ってます。 なのであの日マギさん私に声をかけてくださってどういう経緯であなたを知ったんですって言ってくださったことも本当に今でも忘れられないしやっぱりそうやってねわざわざ伝えてくださる方は少ないかもしれないけれども何もね諦めることなく続けることって大事だなって本当にね。 今でも昨日のことのように思い出します本当にありがとうございます。 続いてさっちーから。 さくらんぼマークありがとうございます。 私も好奇心旺盛であれこれやりたがりで多動なのかなと思ってました。 笑いのマーク。 水が目指には多い性質なんですかね。 でもどうなんだろうその辺はどうなんだろうね。 一つのことを極めなくてもいいというのは励みになりますと。 やはり興味関心が多いなって自分で自己分析できている方はそれだけ人に伝えてあげられることが多いっていうことなんですよね。 引き出しが多い。ただそのただの多動だと浅く広くになっちゃうので人に教えられるというところまでは到底たどり着かないと思うんですね。 興味関心が広くて行動力があってちょっと変態的に深掘って極めてしまうことがたくさんあることっていうのは私は本当にね。 昨日の放送でもお伝えしましたけれどもそれってただの本当に素晴らしい強みだと思うんですよ。 だからねそういうふうになんかこう行動する体力のある方とか変態的に深掘れる力を持っている方はどんどんねどんどん掘ったらいいと思います。 それはいつしかただ知ってるよの域を超えて教えられるところまでいけるから。 放送を聞いてくださってのコメント本当に私自身もこのディスカッション楽しみにしてるのでまた今日も感じたことがあったらあなたの思い聞かせてください。 そしていいねそのルールメイクってめちゃくちゃ大事だよねってゲームを楽しむだけじゃなくって社会にも通ずることだねって思ってくださった方は今日のスタンプ指定させていただきます。 トランプって打つとジョーカーのマークのトランプのカードの絵文字があるのをご存知ですか。 トランプって打っていただくとジョーカーのマークの絵文字があります。 このチャプターにも貼らせていただきますのでそちらのトランプのカードを感情スタンプとしてポコーンと送ってください。 # あなたの街に会いにいきます！ 2026年は、拠点である福岡を飛び出して、いろんな場所でのランチミーティングを開催していきます。 あなたが住んでおられる町の近くに小山由加が出没するようなことがありましたら、ぜひ愛されメンバーさん、お集まりください。 今決まっている日程をお伝えします。 明日、2月7日土曜日、私の拠点である福岡ですね。 走らないハートチューンと題しまして、カフェでのガールズトーク、そしてアート鑑賞などを行います。 やっぱりさ、感性磨くって大事じゃんということで、明日は福岡、こちらも満員になっております。 続いて、2月16日月曜日、東京です。 お昼の12時から、場所はお申し込みいただいた方にご案内をしております。 品川付近と思っておいてください。 2月16日月曜日、東京開催です。 そして3月、3月は大阪、伺います。 3月29日日曜日、大阪開催。 こちらはですね、残席1名様となっております。 梅田で開催させていただきます。 わりかし中心部かなと思うので、関西在住の愛されメンバーの皆様、ぜひぜひ。 あと1名ですけれども、気になってたよって方は、私にメッセージをお願いいたします。 メッセージの送り先はインスタグラムのDMで受け付けておりますので、 インスタグラムのリンク、このチャプターに貼っておくね。 # 人生初のチャレンジ中！応援してくれた方へプレゼントお届けします🎁 2026年、初めて皆様の前でお話をさせていただく機会をいただきました。 2月22日、今年最初のオンラインサミット。 こちらにて、私ね、本邦初公開のとあるスペシャルギフトを今作っている最中なんですね。 どうせも昔からやってみたくて、1年半越しの夢を叶えようと思っております。 ぜひね、受け取っていただきたいのと、応援もしていただけたらという思いから、どこよりも早くこのVoicyで先行募集させていただきます。 このチャプターに貼ってあるリンクから、公式LINEの登録をいただいた方には必ずお届けをさせていただきます。 ただし、先着70名様となっておりますので、もしかするとオーバーしてしまうかもしれないんですけれども、 本日中にこの愛される声のお見かけから聞いていただいて、すぐにご登録をいただいた方は登録の日時がわかりますので、必ずお届けできるようにいたします。 話すこと、伝えること、声には本当にね、自分の性格とか癖とかいろんな習慣というものを超えて、 マインドアップしていくパワーがあるんだよということをお伝えする秘密のプレゼントでございます。 ぜひ気になると思ってくださった方は、このチャプターのリンクから公式LINE登録、急いでね。 # 放送裏バナシ 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。 今日は、ルールがあるから成長できるというお話をお届けさせてもらったのですが、 かく言う私も、昔はね、ルールなんて破るためにあるでしょ、みたいな本当に尖ってた時期がありました。 とんでもない野郎だなって思います。 でもこれって、そうやって尖った時期があった方はね、 じゃあさ、赤信号おすすめなんですかと、大変な世の中になりますよね。 赤は止まれ、青がすすめ、黄色注意。 これがあるから私たちは怪我をすることなく道を歩くことができる。 これがぐっちゃぐちゃだったら、飛び出してきた車に跳ねられて、おっとっとでないですか。 なので、やはりルールっていうものは、ハッピーに暮らすために絶対必要なんですよね。 でもそれをね、あれもこれもどれもこれも決められた中で、居心地が悪いわとか、 そういうふうに思う時期もあると思うんです。 でも、ルールがあるから私たちは成長ができる。 成長ができるし、やりたいことをそのルールにのっとって、 モチベーションを落とさずに続けていくこともできるんです。 だからルールって、もしね、なんか鬱陶しいなって思ってたことがある方や、 今現在ちょっと嫌だねって思っている方は、ルールには良い面があるんだよ、 っていうふうに思っていただくきっかけになったら、嬉しいなって思っています。 今日もあなたの思いの言語家を応援しています。 あなたの声を待っている人がいる。 いつも言葉に体温をのせて、ぬくぬくぬくぬく。 小山由加でした。また明日ね。