# 昨日の満月で手放したこと こんにちは。3月26日火曜日、声のブランディングコーチの小山由加です。 私は福岡で7歳5歳の娘を育てながら、子育て中だからこそ、もっと自分らしく生きてみない?思ったおに、話し方、伝え方にらしさをプラスするご提案をしております。 さて、昨日は満月でしたけれども、きっと雨の予報の地域が多かったので、 見たよーっていう方はあまりいらっしゃらないのかなーなんて思うのですが、何か手放しされました? 私はですね、なんとですね、ちょうど満月を迎えた4時ぐらいに、 今日のインスタの投稿、やったことないことやってみようかなってふっと思い立ってしまいまして、 慣れた投稿を手放してみるという結果になりました。 もしかすると、このボイシーを聞いてくださっている方の中で、私のインスタグラムを見てるよという方もいらっしゃるかもしれないので、 見てくださった皆様、ありがとうございます。 いつもと何やら様子が違うから、いいねしそびえちゃったという方もいらっしゃるかもしれません。 そうなんです。いつも私、雰囲気系の発信をしているんですけれども、 メッセージ性はあるのですが、映像としては雰囲気系の私だったんですけれども、 昨日初めて、トークリールってやつにチャレンジしたんですよ。 もう難しい。やってみたら案外できるかなって思ってやったんですけど、全然違いますね。 私、アフレコ、後から載せるボイスオーバーに慣れすぎちゃったので、自分が話した言葉をそのまま逆に吹き替えに文字起こしするっていうのがすごく大変で、 それをテロップとして編集する作業に45分もかかりました。収録時間30秒なのに。びっくりでしょ。 でも、頑張れ頑張れいいと思うよって言ってくれた仲間の意見に後押しをされ、毎日じゃないとは思うんですが、またチャレンジしたいなって思ってます。 次はちょっといろいろね、着るものとか背景とか、こだわってやってみたいなと思ってるので、もしまた私のトークリールに出会った時には、 頑張れ!の思いで、いいね、もしくはこそっと保存、もしくは堂々とコメントしていただけたらめちゃめちゃ励みになります。 ということで、今日の恋のブランディング早速いきましょう。 # タイトルコール 小山由加の伝え方の教科書。この放送は毎日10分間、自分らしさで選ばれ、愛される女性になるヒントを友達にシェアする感覚で話しています。 自分の思いを伝えることが苦手だった私が、毎日の発信を通して、らしさで生きていく楽しさや、殻を破るきっかけとなったエピソードをお伝え。 今日のテーマは、人生にマンネリしないために私が気をつけていること。 # バーチャルでも効果的！付き合う人を変える3つのポイント 私はもともとものすごく向上心があるとか、絶対にこんな風になってみせる、みたいな思いが若干あった方だと思うんですけれども、そのあった濃さでいうと、わりかし薄めだったんですね。 人生なるようにしかならないよね、っていう諦め半分で生きれた時代も長かったので、 どっちかというと、最近ここ数年ですね、ここ1,2年めきめきと、自分が行動しただけ、自分の工夫をしただけ、人生っていい方向に持っていけるんだ、っていうのをめちゃくちゃ実感しているんですね。 それで、私が一番意識をして行っていることがあるんですが、人生ってね、私が思うに平坦なものだと思うんですよ。 昨日と今日と一昨日と一週間前と比べてみても、そんなに変わらないじゃないですか。 そういった平坦な人生、自分の1日の24時間、前の日の24時間って比べてみても大きくは変わらない。 その中で、まんねりをしないで過ごすことってめちゃくちゃ難しいと思うんですよ。 特に私、まだ長女が0歳だった頃、本当にやらなくちゃいけないことのタスクが少なすぎてですね。 授乳する、おむつ買える、洗濯する、ご飯作る、掃除するとか、本当に全部家の中で完結する。 特に0歳の前半とか、そこに散歩するとかがないから、外会との触れ合いがなさすぎてですね。 外会ってどこで生きてたって感じですけど、普通に広島県で生きてましたけれども、 まんねりしちゃったんですよ、私、0歳9ヶ月の時に。 このままじゃダメだ、子育てだけしてたら私、人間としての自分を生かしきれてないって危機感を覚えたんですよ。 そこからもっと外側に、社会に目を向けないと、私、社会と取り残されてるってめちゃくちゃ焦ってですね。 かといってね、9ヶ月の娘をどっかに預けて働くっていうこともすぐにはできる状況になかったので、大して変わらなかったんですよ、私の人生は。 だけれども、その当時出会ったベビーマッサージの先生がいらっしゃって、ちょうどね、お茶に誘ってくださったんですよ。 お子さんもベビーカーで一緒にいらっしゃるでしょ、どうせ寝てるでしょ、みたいな感じで軽くね。 その方もお母さんで十分大きいお子さんがいらっしゃったから、当時のこととかもね、思いながら私が悶々としてるのとかも感じてくれて。 話した時に、私ね、何か特別なことをその先生から言われたわけじゃないんですけど、こうやって社会とつながる、家族以外の人と話をする、その人の話を聞いてみるってものすごく大事な刺激だなーって思ったんですよ。 そこがきっかけで、そこから私はできるだけ気になるなーっていう人の話を聞きに行こうっていう姿勢を持って過ごすようになったんですね。 そしてその時、それはね8年前の出来事なので、そこからコツコツ今でも続いている、自分がマンネリしてきたなーって思った時の高い柵。 これはですね、実際に憧れの人に会いに行く、一つ目ですね。 会いに行ける距離にいる人ってめちゃくちゃ幸せだと思うんですよ。 その人がたまたま、私今福岡に住んでるので、福岡にいらっしゃってるとかいう情報を得たならば何とかして会えないかってアポイントを取ろうとする。 もしくは二つ目、その人に自らが会いに行くんですね。 それは近くに来てくれたからとかじゃなくて、その人にわざわざ会いに行くっていうアクションを取ってみる。 三つ目は、今やっぱりオンラインの時代なので、その気になる人にやっている講座とかレッスンとかサービスとか、 そういうものを実際に受けてみて、肌感覚でそれを取り込んでみるっていうオンライン上でっていうアクション。 四つ目、これが一番今すぐできることだと思うんですけど、私はこの音声配信をめちゃくちゃ活用させていただいていて、 すごく今の自分にとってめちゃくちゃ重要だわ、この人のお話っていう人を大体3人ぐらいピックアップをしていて、 自分自身も今のまんねり状態を抜け出したいからこの方のお話みたいな感じでチョイスするからシャッフルしていくんですよ。 だんだん今はこの方じゃなくってこっちの方みたいな形で、ABCっていう3名がいたとしたらACDみたいな感じになることもあったりして、 ゴロっと全部ね、XYZみたいな風に変わっていくこともあるんですけれど、そうやって今いる自分の環境は何にも変わっていないんですけど、 耳から取り入れる情報っていうのをしっかりと取り入れて、バーチャルなんですけど付き合う人を変えるっていうアクションを私はとっています。 これは0歳の時にまんねりしてしまった時に気づいたんですが、私はその時付き合う人が娘と主人しかいなかったんですよ。 セウマ行動範囲って思ったんですけど、それ以上に広げようがなかったんですね。 当時もね、一つ目の転勤先で周りに知り合いゼロっていう状態で娘を産んでしまったので、でもゼロ歳ってさ、私も産んでみるまでわかんないんですけど、 ママ友とかできるわけないじゃないですか、どこも行かないから。公園行ったってベビーカーにいるわけだから、友達まずできないですよね。子供は誰とも触れ合ってないから。 そんなこととは知らずにですよ。なんかこう、お母さんになったらお母さんの輪みたいなのが勝手にね、自動的に広がっていくのかなって思っていたんですが、 そんなことないんだって気づいてからは、工夫しないと広がっていかないですよね。特に新米ママの時ってめちゃくちゃ孤独でしたよ。 地元とかお友達が多い環境でご出産とかされた場合は違うのかもしれないけど、 でもね、きっとリスナーの方の中には私のように、絶対誰も知り合いいませんみたいなところで子育てがせーのでスタートする人もいらっしゃると思うので、 わかるわかるみたいな方もね、一人二人いらっしゃるんじゃないかなと思うのですが、そんな時にね、ふさぎ込みすぎず。 かといって、誰だかよくわからない人と積極的に会話するのもしんどいじゃないですか。 だったら興味を持っている、実際には会えないけれどもオンライン上で自分をコブしてくれる人とか、 今あるそういった子育てっていう現状と全然違う世界を見せてくれる人っていう人と付き合うんですよね。耳からの入ってくる言葉で。 これはね、本当に今の私を支えてくれている源です。 それだったら私にもできるかもってね、トライしようかなって思った方に最後におすすめポイントをちょこっとお伝えしたいと思います。 それはですね、あなた自身がまだ体験したことないことをもうすでにかなえている人を選んでください。 2つ目はあなたの口癖、特に良くない方の口癖、それを全く使わない人を選んでください。 3つ目、これはもう生理的なものですが、この人の声ずっと聞いてられるって思える人を選んでください。 これね、どんなに素晴らしいことを言ってくださっていても、耳障りがフィットしない声って人それぞれあると思うんですよ。 同じことでも、お母さんに言われたらもう鬱陶しいわってなるけれども、尊敬する先輩とかに言われたらそうですよね、みたいな感じですんなり受け取れたことってないですか? 私めっちゃくちゃあるんですよ。だからこそ、正論とか正しいことを言ってくれる人はこの世にたくさんいます。 だけれども、あなたの心に響くフレーズとトーンと前で言ってくれる人はそう多くないんですよ。 この3つのポイントをぜひ抑えながら、あの人とこの人とって選んでみてください。 人生変わります。マンネリタイム卒業できますよ。おすすめです。 # 最後の晩餐いってきます🧁 さて、明日からオンラインサロンはぐれはセルフラブファスティングの準備食が始まります。 本当はですね、この昨日か、25日の満月の日からスタートの予定でスケジュールしてたんですけど、 私ね、うっかり自分自身の大事なスケジュールを抜けておりまして、 今日、実はこの後ですね、アフタヌーンティーという素敵な会食に参加するんですね。 アフタヌーンティーなので小麦祭りなわけですよ。 しかも私は今日この後伺う会場は、私自身が声のブランディングin福岡をさせていただいた、 例のあの福岡の超話題のあの素敵な場所でございまして、 もう知ってるんです、何が出てくるか。 もうね、あの日もね、忘れもしない。 8月11日も、あの翌日から私は準備食に入るっていうタイミングだったんですよ、確か。 そうだったと思う。 そう、だから私なんだかんだね、ファスティングの準備に入る前日に、 そういった特別な食事をとっているんですね。 最後の晩餐的な。 そうだな、面白いな、なんかこの巡り合わせと思って、 ちょっとスケジュールをずらして、 明日からセルフラブファスティング、グループファスティングですね。 これね、なんでセルフラブってつけたかっていうと、 やっぱり食べ物に気を配るということは、 私たちの体内を絶え間なく流れてくれている血液をきれいにするっていうことだから、 血液がきれいって絶対生きていくために必要な必須項目じゃないですか。 だからね、自分自身を大事にすることにつながっているなって思って、 それに私がね、ただのファスティングですって言うよりも、 セルフラブファスティングですって言った方が、私自身がやる気も出るし、 みんなにもっとこの良さを伝えたいという気持ちが湧くので、 そこはね、ちょっとネーミングをつけてみました。 そう、そんなこんなでね、最後の晩餐行ってきます。小麦祭りイエイ! ということで、明日から一緒にファスティングをしてくださる皆様もどうぞどうぞよろしくお願いします。 サグレはね、2ヶ月に1回このグループファスティングを行うっていう流れになっています。 それは何でかというと、私がこの2024年、そういうスケジュールで生きてみようって決めたからなんですね。 決めたことで、今年が終わる頃、大晦日に、 私ってどんな風に体が変化したり、考え方とか変化したりしてるんだろうっていうところにめちゃくちゃ期待してるんですよ。 もう過去2回ね、もう驚きの実感をね、いっぱい得ているので、きっとね、 今週後半ぐらいにね、もうファスティング、やっぱり送ってとかって言ってる自分が想像できるんですけれども、 そんなボイシーになりますが、どうぞ楽しみにお付き合いいただけたらと思います。 今からでもご入会いただけますので、ちょっと1回一緒にやってみたいなって思っている方は、ぜひハグの扉開いてみてください。 4月のスケジュールももうアップされているので、合わせてチェックしていただけたらと思います。 では、引き続き良い1日をお過ごしください。 小山由加でした。また明日ね。バイバイ。