# すっかり忘れていましたが、オペ後6日目です🤭なので今の思い綴ります！ こんにちは。伝え方コーチの小山由加です。 3月18日水曜日、小山由加の愛される声の磨き方をお届けしてまいります。 さて、すっかり忘れておりましたが、私まだ 整形からダウンタイム真っ最中ということをすっかり忘れるくらい、もうね見慣れてきちゃったんです。 この新しい顔に。これってすっごく不思議だし、逆に言うとめちゃくちゃ嬉しいことだなと思ったので、 この美容についてのお話、今しかできないから、ちょっと今日はね、その観点でお届けをしていこうと思います。 今日のテーマはこちら。整形は魔法じゃなくきっかけです。 もう本当に体験者が語るっていう感覚で今日はセキュララトークをしていこうと思いますので、 男女共に耳をカッポじって聞いていただけたらとても嬉しく思います。 コンプレックスについてちょっと触れていくかなと思うので、自分の中にはコンプレックスないよという方にも、 え?もしかして?って何かきっかけになるのではないでしょうか。 それでは早速スタート! # タイトルコール 小山由加の愛される声の磨き方 この放送は毎日の10分で、伝え方一つで愛される 創始創愛ビジネスのヒントを 友達にシェアする感覚でお届けしています。 話すことが苦手、自分の声に自信がない、 言語化どうしたらいいの? そんな方に聞くだけで 愛されマインドが身につくラジオです。 # 整形は「魔法」じゃなく「きっかけ」 改めましてこんにちは。伝え方コーチ、サウンドアーティストの小山由加です。 愛されメンバーの皆さん、今日も伝え方磨いてますか? さて私、明日の一週間前、変な表現ですね。 明日でちょうど一週間経つ、この二重埋没手術。 今ですね、もう6日目を体験しているところなんですけれども、 限りなく普通に新しい顔に見慣れてきました。 これね、本当不思議だなって思うんです。 噂には聞いておりました。 翌日はすっごく晴れるよーって。 実際に整形パイセンからね、こんな風になったんだよって、 一部四十一日ごとの写真を私は見せてもらっていたから、 おー結構晴れるんだなーって予備知識あったんです。 例えるなら、育児の時の育児証みたいな感じ。 あ、この頃ってこんな感じなんだーっていうのは、ちょっと前情報として持ってる感じですね。 でも、その見せてもらった写真も育児証にもどのぐらいの痛みなのかとか、 どのぐらいしんどいのかとか、どのぐらい日常生活に 違和感が残るのかっていうところまでは書いてないんですね。 実際に体験して思ったことっていうのをちょっと今日は綴っていきたいと思います。 まず今、オペから6日後の私はどんな状況で過ごしているか。 まず朝パチッと起きたら、あ、もう顔が準備満タンになっているっていう喜びに満ち溢れています。 何でかというと、私がこの埋没手術をするって決めた一番最後の大きなきっかけになったのは、 朝一番の自分の顔にOKを出したい。これでした。 そして自分の顔にOKが出せたらやりたいことが私にはあった。 それは朝からインスタライブ顔出しでたった10分、15分でいいから、 今日の自分の思っているエッセンスとかお届けできるエネルギーとかメッセージっていうものをすぐに届けられる自分でありたい。 準備ができている自分でありたい。これやりたかったんですよ。 でもね、ここまで聞いてくださって、やればいいじゃんって思いますよね。 別に顔がどうであれやればいいじゃん。そのぐらいパッションがあるならって思いますよね。 私も冷静なもう一人の自分は思うんですよ。 大丈夫だって。そんなに人は顔ばっかり見てないからっていうもう一人の自分の声もあるの。 あるんだけど、気になるんですよ。自分の顔のもうちょっとこうだったらいいのにとか、 もうちょっとこうだったら自信持って話せるのにっていうものが気になってしょうがない。 これは本人の問題なので、見てくださっている方や応援してくださっている方が全然気にならないですよ。 それよりも毎日届けてくださることの方が嬉しいですっていうポジティブな意見をたくさん受け取っていても、 いや、私こんな顔の状態で24時間限定とはいえアーカイブが乗るなんてもうとんでもないモテるのかって思っちゃうわけですよ。 そうするとね、発端はやりたいって思っていたポジティブなエネルギーだったはずなのに、 自分で決めたからやらなくちゃっていういつしか義務に切り替わっていっちゃうんですよ。 そうするとね、やらなくちゃになった瞬間、人って正直なものですから顔も曇る、声だって低くなる、 何言っているのかわからないウワッタラのことばっかり話すようになってしまうんです。 それって本末転倒じゃない?って私は思ったんです。 この経験をした私が思うこと、美容って本当にセラピーだなって思います。 自分自身、自分だけが気にしているコンプレックス、自分だけが気になっていることが解消すると何が変わる? 気持ちが変わるんですよ。マインドね。 よくさ、何事をする時もマインドを整えておくことが大事ですよっていう話を耳にしませんか? するよね。私もそれは本当にその通りだと思うの。 でもマインドっていうのは見えないハート、形のないハートっていうところをどう整えるの? ってなった時に理想の髪型になってみるとか、着てみたかった服を着てみるとか、 やってみたかったネイルをやってもらうとか、 そういった目に見えるところから変えていくっていうパワーも絶対あると思うんです。 その中で毎日自分にやりたいメイクをするっていうのを思ったとしましょう。 私も思ってた一人です。 このアイブシャグドーのパレット可愛いと思って買うわけですよ。 でも自分自身の目が何色を塗ったところで、まぶたの形のせいで何色を塗ったって見えない。 そんな状態でメイク楽しいって思えますか? 私は思えなかった。 せっかくまぶたに丁寧に施したんだったらパチって目を開いた時にちゃんと見える状態になっててよって 私はいつも自分の顔にダメ出ししてたんです。 もっと目がパッチリしてたら、せっかく楽しんでトライしてる朝のメイクタイム、 ただでさえ忙しい朝に自分の顔がもっと可愛くなったらいいなと思ってメイクをしているその瞬間、 でも仕上がりはやってもやらなくても変わらないじゃないですかっていうようなものだったらどうですか? ちょっと寂しいんですよ。寂しいの。 このね、やらなくてもいいんですよ。やらなくてもいいんだけど、 やった時に自分がなんか可愛いかも、せっかく一生懸命メイクしてよかったなって思えるこのプチハッピー、 これが積み重なっていくことって女子にとってはめちゃめちゃ大事なことだと思うんです。 だけどもね、今ね、6日だったから、オペから6日だったからこんなに冷静なんですが、 翌日はね、大丈夫かな、結構やりましたみたいな顔になってるけど大丈夫かなってちょっと心配しました。 本当、それは今だから言えること。 だけれども、本当に日に日に顔に傷が入ったわけですからね、 それを治そうとして一回腫れる、真っ青になる、次真っ赤になる、次黄色くなる、 で、だんだん腫れが引いてくるわけですね。 するともうね、限りなくそういう顔の人だったんですかねっていうくらい自然になってくるわけですよ。 少なくとも。私は家族の中では、もうママなんかもうそういう顔だったんじゃないっていうくらい自然。 主人なんてね、「ゆかさんなんか目のこと今気にしてるけどってそれはね、オペ後だからそうかもしれないけど、 僕からしてみれば目の手術をしたとかも結構普通なことで、それよりも体にタトゥー入ってることの方が異常だから、 え?」とかって笑われたんですよ。 そっちの方がずれてるよって。 普通はタトゥーとかの方がもう怖くてね、一生取れないし大丈夫かなと思うのに、 それ普通にさ、コンビニ行く感覚でちょっと掘ってくるわみたいな。 あなたはちょっとおかしいよって。ある意味面白いけどねとは言われたんです。 そんな大切な身近な家族からはちょっとずれてるというありがたい勲章をいただきましたので、 もしかしたら私はずれてるのかもしれない。 でもね、これだけは確かなこと。 私はこのオペによって自己肯定感が本当に本当に爆上がりさせていただきました。 10歳からずっと気にしてた34年間のコンプレックス。 数分のことで解消するんだったら、もっと早くやっとけばよかったなって思います。 もちろんダウンタイムの付き合い方っていうのは初めてのことだったからびっくりしました。 でもね、やっぱりね、人間の体ってすごいわ。 回復させる力っていうのが必ずに備わっているんだなって思います。 ならばね、この自己肯定感を上げていただいたこのオペという魔法はね、魔法じゃないんですよ。 これ単なるきっかけだと思う。 私ね、きっと4月の中旬ぐらいになったらもうね、あんなにドキドキしながらオペした日のことなんて忘れてると思うんですよ。 本当に忘れてると思う。 そしてそのきっかけをもらったことをこれすらもどんどん忘れていくと思うんですね。 きっと日々ライブを続けていると思うから。 そのライブが続けられている朝起きてすぐに画面に映る顔になれているっていうことがどれだけありがたいことなのか。 これをね、忘れないでいきたいなって本当に思います。 オペはただのきっかけでした。 でもそのきっかけから行動力がマシマシになったり、私もうちょっとやれるじゃんって思えるようになったっていうことは私にとって一生の宝物です。 あともう一つね、これは本当に誤実談なんですけれども、 私ね、オペをするまではオペってね、やりましたっていうのは恥ずかしいことなのかなって思い込みがありました。 でも私最初から今日やりますとか、政権やりますとかって昨年からずっとずっと言い続けていたので、 なんかオープンなことだなって思っていたんですね。 なんかサウナデビューしましたぐらいな、なんかこう自分の心身にとってとてもいいことを公にして行ってきますみたいな感じのものなのかもってね、今本当に思います。 なんでそんな風に思えるかっていうと、今のところ私の中で悪いことが何一つないから。 さらにご機嫌で過ごせてるなっていうのをすごく痛感するんですね。 もうたった一つの目の瞼に入れたシワですよ。 この一本のシワによってここまでご機嫌に過ごせるんだったら、34年間何に悩んでいたんだろうと。 あの悩み早く解消すればよかったと。 いい時代になったよね。 プチ政権、多分私がやったものってプチ政権と言われるものなのかもしれない。 プチでも大掛かりのものでも何でもいいと思うんですけれども、 もうやってみたいと思ったらやるに限るね。 # コメント返しが生きがいです。毎日ありがとう！今日のコメントスタンプはこちら🍒 さてここからは、収録までにコメントを頂いた方のお名前を読み上げさせて頂くコメント返しのコーナーでございます。 SNS発信って楽しいですよね。なかなかとっぴなタイトルだったかもしれないですが、これ私の本当に本音です。 しんどいよねって思ったら、その物事ってしんどくなるんですよ。 でも楽しいよねって思って取り組めば、どこが楽しいんだろうって探すようになりますからね。 きっと発信されてる方が多く聞いてくださってると思うので、楽しいばっかりの日じゃないこともあるかもしれない。 でもさ、根本は楽しみたくって始めたりとか、自分を伝えたくって始めたはずだから、 ちょっとやそっとね、1回や100回ね、ちょっと思ってた通りのことがなかったとしても、毎日おそらく活動を続けていく限りずっと続けていくものでしょ。 ただもうちょっと長い目で見た方がいいし、このことはね、点だけで捉えない方がいいんですよ。 100回くらい楽しくないことがあったとしても、あと1000回楽しいことあるから。 1000回なんてもう3年くらい続けていたらあっという間ですよ。3年くらいは続けるでしょ発信。 で、思った時に、あ、なんだ、ちっちゃい点なんだなって思えばいいんです、いいんです。 と発信歴9年目の私が言っているので、これはあながち嘘じゃないと思います。 9年間も何か続けていると、結構私偉いじゃんって自分で自分のこと褒めようと思った。 結構私頑張ってるなぁ、頑張ってるつもりはないけど、楽しんでるんだなぁって思います。 もちろんね、いろんなことを言われましたし、いろんな心ない言葉ももらったけど、 それをもらう原因が自分にあるはずですからね。 自分が発信したものにしか反応していないから、引き寄せたくない人を引き寄せていたのなら自分に悲があるから、 自分の発信を改めるしかないよね、それだけなんで。 もらった言葉っていうのは、火のないところに煙は立たないっていうのと一緒だと思います。 ということでコメントをいただきました。 方のお名前を読み上げさせてください。 みずかちゃん、さっちー、ゆうこさん、ひとみん、えみさん、ありがとうございます。 そしてちょっと暴露していいですか。 この桜のお花なのかな、この風景、水色のお空にピンク色のお花のようなアイコンのひとみんが、 私が知っているひとみんだったんだっていうことに今日気づきました。 ありがとうございます。 そしてね、これ私も大先輩から言われてハッとしたんですけど、 SNSのアイコンってね、基本的にはできるだけ揃えておいた方がいいですよっていう言葉をもらって、 私ね揃える努力をしたんですよ、その時に。 それが自分が聞く線で入っているものとか見る線で入っているものだったとしても、 コメントを残した時に、あ、この人って言って自分自身の本家のSNSに飛んできてくださる人とか、 そこで整合性が合う人っていうのが少なからずいますと。 だから自分自身が発信者でなくても、あのゆかさんなのかっていう風につながるように、 このSNSではこのアイコン、こっちのSNSでは違うアイコンってバラバラにしておくと、 人が結びつけてくれることがなくなると。機械損失であるっていう話を聞いた時に、 私もびっくりして、その時バーって全部揃えたんですよね。 もちろん人それぞれ、これは自分の素性を明かしたくなくて、 自分の学びのためにコメントを残すみたいなことで使う人もいるから、 全部が全部じゃないんですけれども、せっかくSNSのパワーをふんだんに浴びるためには、 あらゆるアイコンは揃えていいと思います。 ここで見かけたあの人、ここにインスタではこの方なんだって、一致する日が絶対来るんですよ。 そうすると、それまでに投稿されていたリアクションとか言葉とか、 こういう誠実なところがあるんだなって言って、 つながっていって、あなたのサービスを申し込もうって思う人はいるのよ。 実際に私がそうなんです。本当にそうなんです。 どこで見ていただけて、どこで認知していただけるかなって本当にわからないものだから、 そういった一番最初のきっかけになるSNSの顔、名刺の部分ですね。 それがこのちっちゃいちっちゃいちっちゃい丸いアイコンでございます。 なのでここを揃えると、やはり自分にとってプラスになることがあるよと。 あと堂々と自分自身の顔とかを出して活動していくと、下手なこと言えないじゃん。 自分にも責任を持てますよね。 なのでそこにも一つ覚悟っていうのが生まれるなっていうのも思いました。 ぜひこれは小ネタだったんですけれども、 どこか頭の片隅に置いておいてもらえたらいつか役立つ時が来るんじゃないかなと思っております。 ということで、ひとみんからのメッセージを読ませてください。 ゆかさん、聞きながら震えました。涙涙。そしてまた感情が噴き出しました。 ありがとうございます。ゆかさんのあらゆる角度からの愛を今日は深く深く受け取りさせていただきました。 いらない思い込みの自分、手放します。ありがとうございますといただいております。 これは伝わる伝え方を身につけた受講生様の変化の放送会にいただいたコメントでございます。 これで、このひとみんはあのひとみんなんだって私の中で一致しました。 よかったです。私からの思いが届いてよかったです。 私ね、よくやるんですよ。なんか人正しいって言われるかもしれないんですけど、 誰々向けっていうふりはあえて言わずにSNSでその人、たった一人の人に向けたラブレターを発信するっていうのが私のスタイルなんですけど、 必ずね、この人っていう私の中に設定があるんですね。 それが会ったこともない知らない人ではなくて、これまで関わらせていただいたこの人っていういるんですよ、必ず。書かないけどね。 あなたのために今日書いてから見てね、みたいな押し付けが欲しいこともしないですけど。 しないんだけど、いるんですよ、私必ず。この人に届けっていうのが。 で、そうすると不思議なもんで、その人からコメントが入るんですよ。 で、そこでよっしゃ、届いたってなって、関係者にもいるんですけど、〇〇さんに向けたラブレターだったんです、実はってこの見えないDMのほうでね、お伝えされまして、 えー、そうなの?って喜んでいただいたりとか、びっくりされたりとか、そういうことはよくあります。 ね、そう思うと、発信って難しいことじゃなくないですか。 誰に向けて届けてるのかっていうのがボヤッとしてると、たぶんしんどいと思うんですよ。 なんだろう、この情報発信みたいな風になってくると思うんだけど、私の場合はあるときね、発信して3年ぐらい中ずとまずで、これなんか意味あんのかなって思ってた時期はあったんですけど、それでも楽しいからやってたの。 その時に私、気づいたんですよ。3年経ってようやく気づいたこと。 あ、私、誰に向けてっていうところがすっぽり抜けてたって。ちょっと遅すぎるんですけど、なんで気づくのか。だいぶハッピーな人ですよね。 そこで気づいて、この人に向けてっていうのをしっかり明確にして、〇〇さんへとは書かないけれども、〇〇さんへって思いながら作ってみようって思ったんですね。 そうすると、本当に面白いくらい反応が変わってきました。 一人ごとだった私のSNSが、本当に賛同してくださる方とか、同じ気持ちですっていう方とか、1年間ウォッチした末に会いに来ましたって言ってくださる人が本当にちょっとずつ増えて、今になります。 きっとね、本当にちょっとのことだと思うんです。 ミリ単位のずれで、あらぬ方向に行ってしまったりってあると思うの。 でもそのミリ単位のずれを気づかせてくれるのって、自分じゃなくて自分の周りにいてくれる人なんですよね。 だから本当に自分自身の周りにいてくれてる人の話をよく聞く。それを耳で聞くんじゃなくて、全身全霊で聞くっていうスタイルを私もすごく大事にしてます。 なのでこれからも愛されメンバーのみんなと共に成長していきたいなと思っております。 ということで今日はですね、全てのチャプターが長い放送になりそうですので、このあたりで締め切ります。 切りたいと思います。 ということで、今日の放送会、ちょっとあらゆるお話をさせていただきましたけれども、 今日の放送に対して、共感、それわかるって私もそういう人でありたいって思ってくださったあなたは、 さくらんぼのスタンプを送ってね。さくらんぼでございます。 # アフタートーク さあ今日も最後まで聞いてくださり本当にありがとうございます。 改めて思うと私このタイトルコールでお伝えしている 愛されマインドが身につくラジオです。 ここもこのマインド自分の考え方というところが変わっていくっていうものを 私は届けていきたいんですが マインドって今日もお話ししたんですけど見えないじゃないですか。 形ないじゃないですか。心のことだからね。 私これよく口が悪いかもしれないんですけど 心が折れたとか言う人いるでしょう。 でも心って形ないのにどうやって折れるって私は本当に冷静に思うんですね。 心は折れるものじゃないと思うんです。 折れたように感じることがあるのだとしたら 自分のことを多分守りたいとかもう傷つきたくないとか そういった思いがちょっと強いのかなっていうふうに私は思っています。 かつて私20代の頃、もうこれ以上傷つきたくないと思う出来事があったんです。 それは大失恋した時、大好きすぎる人から振られてね もう誰も信じられない人のこと好きになるよもうやめるって まあ極端なことを思いました。 それはもう二度と同じことを感じたくないとか もう私を捨てるだなんてそんな扱いする人には会いたくないとか いっぱいいっぱい自分を守ろうとして死々だったんですよ。 でも今や結婚することもできて子供を産んでお母さんとして暮らしていますけれども もう傷つきたくないとか言ってる場合じゃないですよね。 まあ本当に日常的に予期せぬことは起こりますし いろんな方と関わらせていただいたら 価値観が全く180度向こう側にいる人とかともお話することもあります。 するとなかなか共通点が見つからないってなることももちろんありますよ。 でもそれによって心が折れるとか 誰かに言われた言葉をひどく重く気に留めすぎて先に進めなくなるとか 人のせいで自分の人生が潰れるとか折れるとか 私の中にはそういう考え方って今はないんですね。 それにねものすごく根本的に思うのは こうやって今生きているっていうことは 私たちの心ってもっともっと自分が想像する以上に強いものだと思うんですよ。 タフなものだと思う。 心ってね、私はね、もし形があるんだとしたら 大福餅みたいなものだと思ってます。 すっごい弾力があって、何か矢のようなものが飛んできて 鋭利なね、矢のようなものが飛んできても ブサッと刺さってもえい!って跳ね返していけるような弾力があるものだと思うんですよ。 あ、そうなんですね、受け取りませんぽい!みたいなね。 でもその心が自分の中でね、設定として じゃあガラスのようなものだとしましょう。 矢が飛んできた。ガラスに矢が刺さった。 メキメキメキメキパリーン!こだわらー!ですよね。 確かにこういうイメージを持っていたら 心は折れたり、壊れたり、砕けたりするのかもしれません。 よくさ、歌の歌詞、昭和の歌ってさ ガラスのハートがうんちゃらみたいな そういう何か哀愁漂う歌詞とかいっぱいあったんですね。 最近の人は知らないかもしれないけど、昔はあったんですよ。 いやいや、ないからないない。ガラスのハートとかないからって私は本当に思います。 もし、もし仮に心がガラスのハートでバリバリ割れるものなんだとしたら 拾い集めるの大変だけど、一生懸命拾い集めて またね、きれいなガラスにすりゃいいだけですよ。 熱を与えて。ガラスですから。修復できるじゃん。 なんかね、こういう風に考えてるのって 多分私一人じゃないと思っていて 本屋さんとか行くとさ、折れないマインドの育て方とか そういった本とか結構目にしませんか? つまり折れないものなんだよって定義している 本を書かれる作家の先生とか研究されている人たちもおっしゃってるから やっぱ折れないのよ。壊れないのよ。だって形ないんだもん。 で、私はなんとなく言語化できてない時代から 心っていうものの取り扱い方っていうのは育むものだ っていう風に思って取り扱ってきました。 なので聞くだけでこの美しいマインドが育っていくよっていうところっていうのは 本当にあると思うんですね。 なので言葉っていうもの、それをどんな風に受け取るかっていうのはあなた次第です。 もしかすると誰かから言われた言葉をずっと心の片隅に置いて なかなか新しい一歩が出ないで苦しんでる人がいるんだとしたら それはそれよ。過去の人よ。 これから出会う人が同じ反応をするだなんて決まってないです。 だからね、もうちょっと記憶喪失になった気持ちで 次の方はどんな反応をくださるかな。 うきうきみたいな形でコミュニケーションを重ねていけばいいと思います。 それで思った通りの結果を得られなかったら ううううってちょっぴり泣いて、よしまた次!って言って切り替えていけばいいんですよ。 人間ってそんなものです。 回復する力が非常に強いから もうちょっと自分のことを信じて生きてみようかなって思っていただけたら嬉しいです。 今日はアフタートークがめちゃめちゃ長くなってしまいましたが 結構大事なお話ができたんじゃないかなと思ってます。 こういったお話を毎日文字で会話させていただいているのが 私が運営しているオンラインサロンハグです。 こちらは女性限定となっておりますが そういったこと、音声だけじゃなくって ディスカッションする形で自分自身のマインドを育んでいきたいなとか 受け取る側だけじゃなくって 伝える側にもなりたいなと思ったことがある女性の皆様は ぜひメンバーお待ちしております。 今日もあなたの思いの言語家を応援しています。 あなたの声を待っている人がいる。 いつも言葉に体温をのせてぬくぬくぬくぬく。 小山由加でした。また明日ね。