# やっぱり合わなかった、乳製品🧈😭 こんにちは。4月5日金曜日、声のブランディングコーチの小山由加です。 一週間、平日の締めくくりの日がスタートしましたね。 皆さんどんな朝を迎えでしょうか。 私昨晩、まだちょっと早いよねって分かっちゃいたんですけれども、 ちょっとだけチーズのフレーバーが効いたナッツを食べてしまいまして、 はい、顕著に喉の奥に、みたいな感覚が残っている朝でございます。 やっぱり私、乳製品が合わないみたい。悲しいよ。味としては好きなんだけど。 そういうのありますよね。 先日の放送じゃないけれど、パフォーマンスの良い状態を知っていますか? 知っていましたよ、私。でも、いいかな。ちょっと食べたいな。 この誘惑に負けて食べましたら、パフォーマンスが微妙な状態になりましたので、 やっぱり食べないように心がけようと決めた金曜日の朝でございます。 こうやってさ、失敗するから、次どう動こうって決めるから、経験って大事だよね。 それでは、今日も声のブランディングスタートです。 # タイトルコール 小山由加の伝え方の教科書。 この放送は毎日10分間、自分らしさで選ばれ、 愛される女性になるヒントを、 友達にシェアする感覚で話しています。 自分の思いを伝えることが苦手だった私が、 毎日の発信を通して、 らしさで生きていく楽しさや、 殻を破るきっかけとなったエピソードをお伝え。 今日のテーマは、 「違和感にもっと素直になろう。」について。 # 察して、じゃなくて、サッサと伝えて！ あなたは日々素直に生きてますか? 何に素直かというと、自分の感情に素直に生きてますか? 私は結構気度哀楽が激しいタイプで、悲しい時にはめちゃくちゃ落ち込むし、へこみまくりますし、ずどーんとネガティブな考えにもなったりもします。 嬉しい時には、ネジ外れたんですか?というくらいドヒャーと喜ぶし、怒る時は、あれ?二面性すごいですね!というくらいキャラ変して超激おこになります。 これって、私たちの祖先はやっぱり動物だったことを思うと、こんなに言語が豊かじゃなかったと思いますし、理性というところも働かせていかなくちゃいけないようなこともなかったと思うから、 当たり前なんですよね、本能的に感情があることは。そしてその中で、それちょっとおかしくない?なんか嫌かも、もやもやするという感情も同時に生まれるんですよね、私たちが生きている中で。 それってコミュニケーションがあるからこそ、違和感というものが生まれると思うんですよ。 かつて私は、なんかもやっとすることがあったとしても、違和感を実際に感じていたとしても、これは私の経験値が足りないから、我慢が足りないから、ちょっとここで自分の感情を抑えて、 お相手が言っていることをうんうんって黙って聞いておこうとかね、そういう考え方もあるんだなあ、合わせていかないとなあ、自分では心の中では納得していないんだけれども、ちょっと合わせておいた方がいいのかなあ、みたいなね。 それ、誰目線で生きているの?というような時期を過ごしたことがあるんです、私。あるからこそ、今思うことがあります。 それはね、その違和感というのは、やっぱりどうしても本当の本音なんですよ。感じちゃったものは、ふたしちゃいかんのですよ。 でね、その違和感に出会った時に、それを素直に、なんかちょっとそれ嫌だったって言えるかどうか、ここが大事だと思っているんです。 本人に直接言えなかったとしても、例えば職場の上司にこういうことがあって、ちょっと私は違和感を覚えたんです。でも私だけの思いかもしれないから、言いづらいので、ちょっと相談させてくださいって話してみるとかね。 特にこの人間関係というところで、何人か、一対一ではない、もう会社とか特にそうですよね、大きな部署で動いている、チームとなって動いているという時に、誰か一人、違和感を覚えてしまった人がいたら、 それはそれをね、取り締まる立場の人が、その人の心のケアまでしてあげる必要があるなあって私は思うんですよ。 でもさあ、どうですか?言えそうですか?もし違和感を覚えた時に、私はこう思っているって。 私はね、かつて自分からは言えなかったんです。 インストラクターになったばかりの頃は、トレーニングジムに私は正社員として勤めていたんですけどね。 そこでは本当に未経験の受付業務からスタートして、育てていただいたっていう場所だったから、すべての人間模様をずっと見てたんですよね。 そして自分が今度パフォーマーとしてトップに立って活動するようになってからは、 次に続く人たち、新しく入ってくる後輩との人間模様とかも、すごくね、ちょっとカヤの外みたいな感じで私は傍観する癖があって、集団の中で。 あんまり自分事として捉えるのが好きじゃなくって、つまりね、めんどくさいから。 巻き込まれたくないから、ちょっとカヤの外で何か見とこうみたいな感じでいたんですよ。 だけどね、ある時、統括マネージャーにね、ちょっと今、人間関係のとこで困ってることがあって、意見聞きたいんだって相談されたことがあったんですよ。 この人とこの人がね、ちょっとなんか今うまくいってないみたいなんだけど、優香さんどう思う?って言われて、 ああ、でもそれって今始まったことじゃないですよね。いついつくらいから、二人には距離感じてましたよって言ったら、 マネージャーはね、本当に忙しい人だったから、全然そんなこと知らなかった。 ずっと現場に立っていたから、スタッフの心模様なんて知ってあげる時間もなかったみたいな。 そこで言われたの。え、なんで知ってたんだったら教えてくれなかったの? あ、違うねって。もっと早くに相談すればよかったんだね、私が。ってマネージャーは言ってくれたんですよ。 それを受けて私は、いや違うって。私は茅野外からぼーっと見てて、ぼーっとじゃないけど、ふーんって見てたの。 ああ、大変そうだな、あるよね、そういう感じ。でも、助けてくださいって言われるまで私は手を差し伸べなかったのね。 めちゃくちゃ意地悪ですよね。助けられたのに、関わったら自分の時間なくなるしめんどくそうだから、ほっとこうってしてたんですよ、私は。 性格悪いでしょ。だけどそれに気づいたときに私がすぐに、こういう考え方もあるよって、 そのもやもやってしてる当事者たちに何か一言伝えられてたら、こんなにマネージャーは困ることなかったんだなって思ったんです。 この例え話は自分に対する違和感じゃなくて、自分の周りの環境に対する気づいちゃった違和感を放置してしまったっていう事例なんだけど、 それが自分事だったときに、もっと責任持ってその違和感に素直になって伝えて欲しいんですよね。誰かに。自分以外の。 それは何でかっていうと、言わなくても察して?みたいなことは、この言語を司る人間関係の中ではないんです。ない。 察して欲しいという待ちの態勢で10秒待つくらいだったら、その1秒で伝えて?そうすると相手も10秒間もやもやしないで済む。お互いウィンウィンじゃないですか。 感じた違和感は、その違和感に素直になって誰かに伝えてください。当事者に伝えるのが難しかったら、その周りの人、その人に関わっている周りの人の助けを得て、自分の思いをちゃんと外に出すこと。 違和感抱えたまんま生きる時間が1秒でも早くなくなりますように。 # 伝える時のポイントはこれ！ さてさて、今日もここでは、これやっとくといいよっていうプチ情報をお届けしたいと思っております。 今日のテーマにちなんで、ちょっとした違和感を相手に伝えるとき、 そりゃ伝えたいさと、でもどうやって言うのさと、 言葉に選ぶのに時間がかかって言えませんっていう人、多いと思うんですね。 そんなとき、自分が感じた違和感をそのまま伝えてしまうと、 それは、もうわがままな人だねって思われてしまうんじゃなかろうかと思っている人いますか? ここよここ。これはですね、わがままな人じゃないんですよ。 感情に素直な人なんだなというふうに私は思うんですね。 もちろんこれは相手の受け取り方で、 もうなんとかさんはいつも自分の気持ちをストレートに言って、 わがままな人だねっていうふうにおっしゃる人もいるかもしれないけれども、 心の底では、ちゃんと気持ちを伝えてくれる人だなって、相手は受け取るんですよ。 だからね、そこは相手にどう思われるかな、ちょっと横に置いといて。 気になるよ。気になるけれども、それよりも自分の感じた違和感をほったらかしにするほうが危険。 大事なことなんでもう一回言いますよ。 ほったらかしにするほうが危険なんですよ。 なぜなら、それが積み重なって、散り積もになって、爆発してみたらどうする? 大事でしょ? 人の前で爆発しちゃってる自分とか想像したらちょっと恐ろしくないですか? だから、違和感というものは息吐くのと同じくらい当たり前に、 あ、来た、違和感って思ったら早く体の外に排出する、伝える、もしくは自己処理する。 そう、自己処理できる違和感は全部全部伝えなくていいと思ってます。 だけれども、これは対人関係の違和感だから、私一人が変わるとかそういう次元じゃないって思ったら、 伝えるしかないと思うんですね。 その時に大事なポイントとしては、周りくどく言わない。 結局ね、で、何が言いたかったんですか?みたいなことになっちゃうと、相手もくたびれちゃうから、話し聞くのが。 だから、こういうことがありまして、私はこう感じて、違和感を感じています。 でも一人では解決できないから、今相談させてもらいました。 どうしたらいいでしょうか? もうこれだけよ。これだけ。めちゃくちゃ伝わりません? おお、そうか。そうで困ってんのか。 よし、これなら私にできることがある。相談された人は、自分にできることの中から必ず何か行動をしてくれます。 その人も、自分にできそうもないことだったら、ごめん。気持ちはわかるんだけど、私にできることはないわ。 だけど、適任の人がいるから、その人にこの情報をシェアしてもいい?っていう案も出てくると私は思うんですね。 だからね、とにかくね、伝えやすい人。全然関係ない人に言っちゃダメですよ。 伝えやすくってその問題を解決してくれる。しかし、共有できる人にちゃんと言う。これが大事ですね。 そのセリフっていうのは賢まりすぎず、何言ってるのかわかんないオーブルアートに包みすぎず、 もうその出来事を端的に心がどう動いて嫌だったと言えばOKです。 これならできそうですか?ぜひやってみてください。 うまくいったよとか、ちょっとミスりましたとか、何かありましたらコメント欄にシェアしていただけたらピックアップしたいなって思ってます。 最後にお知らせです。今夜からスタートいたします。 届けたい人に思いが届く、相思相愛インスタグラム構築。 今夜21時半、そして明日は1時ですね。土曜日1時。 これ両日ともに同じ内容を行いまして、皆さん、夜の方がご参加しやすい方、お休みの週末の方がご参加しやすい方と2部構築でやらせていただきます。 蓋を開けてみますと、金曜の夜、今日ですね。 今日ご参加される方が一番多いんですよね。そうなんですよ。 やっぱり土曜日とかご予定がある方も多いと思いますし、夜の方がお子様が寝ているとか、家族がいないとか、家族も寝ているとか、 そういう状態でじっくり集中できそうだよって、夜選んでくださった方が多いのかなーなんて思っています。 やばい、見逃してたという方、いらっしゃいますか?もしくは予定が空いたという方、いらっしゃいますか? もしいらっしゃったら、今ね増枠をしておりますので、あと数名お受付ができそうです。 残念ながらね、体調不良で参加したかったんだけど欠席ですという方がね、3名くらいにいらっしゃったんですよね。 なので、その3名様のお席がまだありますので、ちょっと参加しておきたいな、自分のためにこの辺で春の学びを入れとこうかなって思われる方は、 このチャプターに貼ってあります、私の公式会員のURLを登録していただいたら、詳細、漢字2文字、それだけ送ってください。 すると、お申し込み先のご案内が届きますので、そちらからご希望のお日にち、今夜なのか、土曜日のお昼の1時なのか、どちらかを選んでいただけたらと思います。 ちょっと参加条件いろいろ書いてありますので、ふんふんとちゃんと読んでいただいて、そしてお申し込みください。 プレゼントもご用意しておりますので、お楽しみにね。 私が一番楽しみだわ。楽しみにしております。 ではでは、夜お会いできる方はどうぞよろしくお願いします。 明日のお昼お会いできる方もよろしくお願いします。 そして、今日も最後まで聞いてくださってありがとう。また明日ね。バイバイ。