# いつも誰かの特別な日であることを忘れない こんにちは。伝え方コーチの小山由加です。 3月27日金曜日、小山由加の愛される声の磨き方をお届けしてまいります。 わお!今、3月27日って日付を伝えて気づきました。 今日はギリのお父さんの誕生日だわ。 おめでとうのメッセージを送らなくちゃ。 いや、今日ちゃんと日付を言って思い出せてよかった。 これね、時々やらかしてしまうんですよ。 あ、昨日だったとかね、大切な日を頭の中に記憶はあるのに、その日だっていう認識するのが日にちが変わってからだったとかね、ありませんか。 私はうっかりそれをやらかしてしまうタイプですので、 今日よかった、気づけた、ボイシー取ってなかったら忘れてたかもしれない。 あ、チャンスはいろんな日常に眠ってますね。 さて、今日は私、明日からの大阪出張を控えておりますので、体調管理を万全にする金曜日ってもともと決めておりました。 そこで私が朝一番にとったこと、それは自分のボディメンテナンス。 はい、そこで知った、せっこつ院でもらった体の面白さについて今日はシェアしたいと思います。 それでは早速スタート! # タイトルコール 小山由加の愛される声の磨き方 この放送は毎日の10分で伝え方一つで愛される 相思相愛ビジネスのヒントを友達にシェアする感覚でお届けしています 話すことが苦手自分の声に自信がない言語かどうしたらいいの そんな方に聞くだけで愛されマインドが身につくラジオです # 滑舌が悪いのは鼻づまりが原因かもしれませんよ 改めましてこんにちは。 伝え方コーチ、サウンドアーティストの小山由加です。 愛されメンバーの皆さん、今日も伝え方磨いてますか? 私ね、花粉症ではどうもないらしい。 ないらしいんですけれども、くしゃみが止まりません。 それによって今一番困っていること、滑舌が悪い。 はい、ここまで聞いて、え?滑舌が悪い?なんで?って思ってくださった方もいるかもしれませんが、 いや多分ね、愛されメンバーはこのVoicyを聞いてくださっているから、 なんか小山由加、最近声変じゃない?ってお耳が良い方は気づいておられるかもしれません。 そうなんです。変なんですよ。 つまりね、鼻が詰まっていると、人はこもるんです。声がこもってしまう。 そしてね、滑舌よく話していたとしても、声の抜け感っていうのが悪いから、詰まっているからね。 もごもご話した感じに聞こえちゃうわけですよ。 でもね、私の中では、いつもと変わらず話しているんです。 でも、鼻に何か蓋がついたような感じになっているので、クリアじゃないよね。 これはですね、私自身が自分自身の放送を聞き返しているから、すぐに気づけたことなんですけど、 え?なんかすっごくこの1週間、抑揚足りなくない?って私は思っています。 もしあなたが日常のコミュニケーションとか、セールスマンとか営業職におられるとか、 もしくはこういった話す発信をなさっていたら、自分の声を聞き直すチャンスってあると思うんですね。 いや、ちょっと待ってよ。そういうことはせなくても、自分がどんな声で人と話をしているかっていうのを一回知っておいたらですね、 自分の魅力をもっと伝えられるきっかけになるので、もしやったことない方もスマホで自分の声を録音する機能、 いろいろあります。アプリが。いろいろあるので、試しに1回録ってみるって言って、自分を知っていくのはとても良いことです。 身近くする時に、今日何着ようかな?とか、今日の髪型どうしよう?とか、今日ネイルはどうしよう?とか、 そういう風に決めるのと同じで、今日の声はどうよ?と。 チェックする習慣ってこれ、すごくコミュニケーション力が高まるので、ぜひやっていただきたいなと思っている1つです。 結論、私は鼻が詰まっているわけです。 ですが、大雨の日に鼻が詰まっていたので、それは花粉とか硬さとかじゃないんじゃない?って友人に言われて、 確かにって思って、これは私は風邪をひこうとしているんだなと。 でもまずいと、そこから逆算が始まります。 明日土曜日から移動があるのに、風邪ひいててはいけない。 しかも土曜日何があるかというと、めちゃくちゃ楽しみにしている伝え方の学校、岩総理の卒業パーティーなんですよ。 みんなに会えるのは初めてなんですよ。 だから私が一番楽しみにしているはずなんですね。 私の楽しみを超えて参加してくれるメンバーもいるかもしれないけど、 とにかく私が会いたいから、みんなと会って、どんな科学反応が起こるのか、 その一部指示を見届けたいからやっている卒業パーティーで、万全の体制で新学生に乗り込みたいわけですよ。 なので、接骨院に行った時に、 「小山さん、今日どうですか?」って、いつもヒアリングから始まるんですけど、 これこれこれでって、頭痛いとかどっか痛いとか何にもないんですけど、 鼻が詰まって困ると。 そう伝えたんですね。 私がお世話になっている接骨院は、 マッサージ、止圧などで体を手技でほぐしてくださる先生と、 ハリの治療をしてくださる神経師の先生と、 ダブル体制でチーム化されているんですよ。 指名制とかなんだけど、毎回知らない人、知らない人というか、 初めましての整体師の先生とお話をして、 ビフォーアフター、カルテを見てくださりながら、 ここがこうだったんですね、前回。 今日はどうですか?という問診から入るんですよ。 すごく丁寧な問診があるんですけど、 正直、1週間に2回、私今通っているんですけどね、 ここのヒアリング、なんかもうちょっと短くならないのかなって、 せっかちだからさ。 これいる?っていつも思っちゃうんですよ。 でもまぁ、状態がどうだかわからないのに、 とりあえず体触りますねってされるのも、 なんかね、きっと違うんでしょうから、 効率よく短い時間で悩みを解決するために、 必要な問診だとは思うんですけど、 そこがね、受講させていただく側からするとね、 ちょっとマルリアルっぽくないですか?と。 なんかちょっと違う聞き方もあってもいいんじゃないですか?と。 実際に聞かれている私、あんま楽しくないですけど、 とかね、いろんなことを思いながらも、 言われた通り、上向いてください、下向いてくださいって言われたら、 はいって言って、それをやってるんですが、 2人の先生から、この鼻が詰まっているっていうことに関する見解を 聞けるっていうメリットがあるんですよ。 それぞれ勉強されてきたことは、 ベースは一緒だと思うんですけど、体の勉強で。 でも、こういうケースもありますよとか、 ここが原因になることもあるんですよって、 いろんなね、体の勉強をさせてくれるんです。 で、なんとね、私ね、もしですよ、 もし花粉症だったら、体をほぐしていただいて、 揉みほぐしていただいたくらいで、 鼻水がピタッと止まることって、どうなんですか? 花粉症の方、いらっしゃいますか? そんなことはない? もしないんだとしたら、たぶんね、 アレルギーじゃないんだろうなっていうくらい、 ピタッと止まったの!止まったの! 今、詰まってるけど、 ダラダラダラダラ出ちゃうっていうことがない状態で、 今、VCが収録できているのは、 朝のメンテナンスのおかげなんですね。 じゃあ私、何をしてもらったのか? 一体、どこを押したらそうなったのか? これ、我々、一般市民でもできる方法だったので、 シェアしたいと思います。 もし今、今年から花粉症デビューかもしれないって、 私と同じように、どうしようって思ってる方がいたら、 一緒にやりましょう。 それはね、なんと背中をほぐすだったんですよ。 びっくりじゃないですか。 背中をほぐすですよ。 そんな簡単なことで?って思いません? 私はね、うつ伏せになった状態で、 生体師の先生がグッグッと押してくださったんですけど、 これを我々が家に帰って、一人でやるってなったら、 テニスボールとか一個あればできるな、 っていうような形の動きだったんです。 テニスボールとか体をほぐすツール、 何かお持ちの方は、 ボールが二個繋がった、 二つの、なんかこうコブみたいになったのあるじゃないですか、 ボールのコロコロってするやつ。 あれがね、あると便利かなと。 テニスボール一個バージョンと、 二つ繋がったやつね。 私がよくレッスンで使うのは、 スノーマンボールっていう、 ゆうきまおみさんプロデュースのやつが、 かわいくって、 使い勝手がよくって、 刺激も程よくって、 好きなんですけど、 それをね、背に当てて、 もちろん背骨は外してくださいね。 骨ですからね。 背に当てて、 仰向けになって、 自分が体重をかけていったら、 この背骨の際ですね、 そこがほぐれる。 あとは肩甲骨と肩甲骨の間、 あたりをぐるっと一周、 テニスボールで一周ぐるっとしてあげる。 自分ね、 セルフメンテナンスするなら、 こんな感じの動きなんですね。 これできそうじゃない? どうして背中をほぐすと、 鼻の通りがよくなるのかっていうことは、 この筋膜でつながっているからですよ、 っていうことを、 その先生はおっしゃってたんですけど、 そういうさ、 専門的なことは、 知ってても知らなくても、 どっちでもいいと思うんですけど、 体感として楽になった、 鼻が通る、 息しやすい、 いいことしかなかったら、 人って、 いやー、 こんなこと知れて、 しかも、 私の場合ね、 背骨にほぐしてもらってるから、 私寝てるだけなんですよ。 こんなにたくさん受け身の状態でね、 どんどん体が良くなっていて、 悩んでいたことが解決して、 これ、 少しでも自読させたいから、 家でやらない人いないでしょ、 ってね、 あらゆる方向から、 これもやろ、 あれもやろ、 って、 なんかできることいっぱい増えたな、 っていう、 そんな40分間だったんです。 40分よ。 たった40分で、 2日間ほど悩んでいた、 この鼻水大丈夫かな、 明日からの出張大丈夫? この体調で、 っていう悩みが、 スパッと消えていったんです。 私、 接骨院での体験から思ったこと、 やっぱりね、 素人がよく分かんない頭で、 ああかなこうかなどうかなって、 起こってもない未来のことを、 時間を費やして悩むことって、 やはりこれは、 浪費ですね。 私の場合はね、 保健診療の接骨院ですから、 通しって言ったって1000円出しても、 お釣りが来るような価格帯なんですよ。 プロに聞く、 という、 この専門的な知識をお借りして、 解決していただくことって、 やっぱり本当に、 自己投資だと思うし、 その金額が、 大きかったり小さかったり、 それは様々かもしれないけど、 時間っていうものは、 巻き戻らないからさ、 一人でうだうだ考えて、 結果、 答えも出ないわけですよ。 一人で考えるとさ、 時間の浪費、 思考力の浪費、 そして、 気持ちもね、 ちょっと沈むじゃん。 どうしよう、 このままだったらとか、 あらゆることを、 無駄に使ってしまう。 だったらね、 身の回りにいてくださっている、 専門家に頼るの、 それすごく大事。 命の時間を大事にしていることだなって、 私は今日、 積骨院の体験で感じました。 今日のストーリーから、 あなたは自分の日常に、 どう置き換えますか? # コメント返しと、今日の共感スタンプは🎾です。(テニスと入力で出るよ！) はいここからは収録までにコメントをくださった方のお名前そしてコメントをお読み上げさせていただきたいと思います ありがとうは明日じゃ遅いの放送に大輝さんマギさんみずかちゃんサッチー メッセージコメントありがとうございます ハイタッチマークこれいいですよね 何がいいかというとなんか元気が出るしにぎわってる感じがするし実際ハイタッチしようと思って 同じ動作を自分自身が行うと気持ちがね上向くんですよ これは私自身もピラティスだったり普通の伝え方のセミナーとかでもお伝えするんですけど 体をねこうグッと縦に伸ばすアクションって落ち込めないんですよね なのでやったーっていう時とかにも手が上に上がるじゃないですか 自分のこのお顔よりも手が上に上がってくるという時は感情的にもハッピーとか嬉しい という方向に働くんですって私はそれを知っていたからよくねこの手とか足っていうのは 感情に合わせて動かしたらいいですよと楽しい気持ちを伝えたいのであれば 手足動かすで体ばっかり動かすと忙しそうだったりしたら 立った状態で少し部屋を歩きながら話してみるとか その場で屈伸するような感じで膝でリズム取りながら話してみたりすると本当にね今日のあの 滑舌が悪い欲望がどんちゃらっていう話にもつながるんですけれど 欲望波打つグルーヴ全部出てきます 体ってさ ほんと全部全部知ってくれてるなって私は思っております さてさて今日コメントをくださったのはサッチーですをいいですね表記が変わっている ひらがなでサッチーって可愛くなってる いいねこの自分の sns 発信ネームって自由に変えられるじゃないですか 自分が一番テンションが上がるものがいいですよね そう呼ばれるとなんかこう背筋がシャッと伸べるっていうようなものがいいよね どんどん自分の見せ方にこだわって言ってください さていただいたコメント語彙力のなさに自信がなくて 文章を考えているうちにお礼が遅くなってしまうことがありました うん短くても鮮度の高い言葉を伝えることを大事にします 大事です本当に大事でも私もそうよ のお礼を伝えるときに 失礼があっちゃいけないっていう気持ちが先にくるからそれとあんまり端的だと本当に感謝の 気持ち言ってね疑われてしまってもとかね これはちょっとあの私が気にしすぎているのかもしれないですけど そしてさあと今度文章が長すぎてもお相手の時間を奪ってしまうからこんなながらが書くの もなとかね いろいろ考えているうちになんだかわかんなくなっちゃって次の日になっちゃう気持ちは非常にわかる でもねもう本当にあの熱量を高く送るでいいともまずは一番最初の感謝の気持ちは 短くてもいいんじゃないかなって私思うんです あとは読みやすさですね 私はのチャットとかそういったメッセージ文字で読む媒体で伝えるときには 開業をすごく意識しています 読んでくださるお相手にとって読みやすいこの開業スクロールですかね なんかここをすごく意識してるんです でなんかこれ面白いなぁと思ったのが私20代の方から60代くらいまでかな あの関わらせていただいている方の年齢層がちょっと幅広いんですけど 20代の起業家さんはもうねあのブログスタイルなんですよね ライン一つとってもラインって公式ラインじゃないですよ 普通のラインね個人のラインで床さんこれこれこれでどのコーナーとかってメッセージくださるときも あの長文バーッと打って開業がないスタイルじゃないんですよ もう本当に床さんなんとかかんとかなんだったら床さんでも開業されてて次も5文字ぐらいで 開業されててても短く短く縦に読ませるですよね 私はそういったメッセージを20代の方から受け取ると私も同じように その縦に読ませるスタイルでお返事するのが読みやすいんだろうな でなんとなく予測するから同じようにして返すんです それをやっていたら自分自身もブログを書く時とかも長い文章が勝手に自動的に折りたたまれる っていうよりかは読みやすいなって気づいたんですよね ただですねこれをねあの今度私よりも目上の方ですね 5年齢が方にそういうふうに送った時にはやっぱりあの目上の方コーツ つながった文章というかつながった文章の方に読み慣れているのか の中方ね違うように思うんですよね届きやすさとか受け取ってくださりやすさとか ここはねあのまあ年齢で分けるっていうのが的確かどうかわかんないですけど 私も模索中です それで言ったら私は今日ギフにお誕生日おめでとうを送るのでここはそんな長文には ならないですけれども読みやすくであのおめでとうございますという気持ちが伝わる ように工夫をして送ろうと思っています 今日もコメントそしてコメント共感スタンプを送ってくださったメンバーありがとうございました ということで3月27日金曜日の放送にそれ共感だと思ってくださった方は テニスボールの絵文字を送ってくださいこれはテニスと入力すると出るよ そして今日聞いてくださってあーそれわかるって思う文字でのコメントももちろん大歓迎です # アフタートーク 今日も最後まで聴いてくださりありがとうございます。 ついついね、これありがたいことだなと思うんですけれど、 Voicy収録するぞってなると、私はこういったモードに入るようになっちゃいました。 それはこれまで重ねた経験の回数のせいなのかわからないんですけど、 でも、変に聴いてくださる方のね、心配をなんかこう助長するみたいなことは、 あんまりなんかこう性格的にも好きじゃないので言わないでいたんですけども、 今ですね、私は大きな手放しをしたところで、かなり心境的には揺れ動いております。 よくそれをひた隠しにして、Voicy収録してるなって、 二重人格なのってちょっと怖いなって思うくらいなんですね、自分のことが。 でも、この揺れ動いている感情の部分も、またどこかでお話ししたいなって思うんです。 でも、きっと多分ね、一番最初にインスタ、オフレコ、コミュニティのところで バロッとつぶやくんじゃないかなと思っていますので、 ぜひぜひ、私の表では言えないけど、実はこういうことになってんだよ。 心の中はよ、みたいなことをボソッとつぶやく可能性がありますので、 インスタ、ゆかのオフレコード、ぜひ登録済ませて、楽しみに待っていてくださいませ。 そしてまた明日も、大阪から収録できるかな?どのタイミングでできるかな? ホテルに着いたタイミングだと夜になっちゃうかもしれませんけれども、 必ずVoicyでまたお会いできることを楽しみにしています。 今日もあなたの思いの言語家を応援しています。 あなたの声を待っている人がいる。 いつも言葉に体温をのせて、ぬくぬくぬくぬく。 小山ゆかでした。また明日ね。