# またしても、美容課金しちゃいました🙈 伝え方コーチの小山由加です。 4月16日木曜日、小山由加の愛されラジオスタートいたします。 さあ本日私ですね、またしても自分自身に美容課金をしちゃいました。 何をしたのかは今インスタグラムのストーリーズで暴露している最中ですので、気になるあなたは覗きに来てね。 ちなみに1ヶ月前私は34年間悩み続けていた目に問わることをいたしました。 ということで本日のテーマ、これめちゃくちゃ大事なことだなと思って速報シェアをさせていただきたいのですが、 あなたは自分の中の当たり前だなって思って行動していること、いくつかあると思うんです。 でもね、その当たり前っていうのは誰かにとってはめちゃくちゃ価値になることだって気づいてますか? 気づいてる人もいるかもしれない。でも気づいていない人はとあることをしていないから気づけていないんだよということについてお話ししたいと思います。 私の当たり前が誰かの価値になるたった一つの方法をお伝えします。 それでは早速スタート。 # タイトルコール ようこそ小山ゆうかの愛されラジオへ。この放送は毎日の10分で伝え方一つで愛される 相思相愛ビジネスのヒントを友達にシェアする感覚でお届けしています。 話すことが苦手、自分の声に自信がない、だけど夢を諦めたくない そんなからに聞くだけで愛されマインドが身につくラジオです # あなたの当たり前が誰かの価値になる、たった一つの方法 さて愛されメンバーの皆様、今日も自分自身の人生楽しんでエンジョイしておりますか? 今日ね、気づいたこと、そして前から知ってはいたけれども改めて大事だなと思うことをシェアしたいと思っています。 あなたの中の当たり前って、全然当たり前じゃないってよく聞きますよね、このフレーズ。聞きますよね。 でもね、それに気づけている人と気づけていない人という2つに分かれているなぁと私は思うんです。 気づいて行動が変わる人と気づいていない人とあることをしているかしていないかだけなんですが、何だと思いますか? はい、来ました謎々クイズです。何だと思う?ちょっとだけ考えてみてください。 え、何だろうって実際に口に出してつぶやいてみるだけでも脳はサーチ始めますからね。探し出してくれますからね。 これね、ものすごく身近なことすぎて、え、そんなこと?って気づかないと思うので、先に答え言います。 それは話していないからなんですよ。 え、どういうこと?って思ってくださった方にこの後も最後まで聞いてもらえたらって思って続けお話しますね。 例えば、あなたが台本なしで話をすることが当たり前って思っていたとします。 すっごい例えがごめんなさい。小山ゆかの話になってますね。じゃあ私の話にしてもいいですか。 私の中では台本なしで話すことが当たり前なんです。逆に台本があるととってつけた感じになっちゃって嘘くさいんですよ。 ので、このボイッシーでお話しさせていただいている内容も台本が全くありません。 決めているのは、今日このタイトルにしよう、この気づきがあったからこれを伝えよう、これだけ。 終わり方も何も決めていない。テーマしか決めていません。 でも話していくうちに、受け取ってくださるあなたがこういうふうな思考になるだろうな、 こんなふうに感情が動いてくださるだろうなって思うと、このワードを足したほうがわかりやすいよね。 そういうことがポコポコポコって浮かぶので、浮かんだものを声に乗せて伝えているだけ。 これが私の普通なんですね。 ここまで聞いていただいて、いやそれ全然普通じゃないでしょうって思ってくださった方はどのくらいいるでしょうか。 もし仮にそう思ってくださったのなら、それに気づけるのって私が今こうやって話したからなんですね。 え、それ小山由加の中では当たり前なんだ。でも私にとってはそれは当たり前じゃないなと。 だったら急なイベントごとで、ごめんなさい由加さんちょっとここ話してほしいですって言ってもこの人できるってことだよね。 それめっちゃ助かるって。今日お願いしてた人が倒れちゃって病気でとか、お子様のいろいろなご事情でできなくなっちゃった。 もうダメ元で由加さんに聞いてみよう、台本なくてもできるらしいしって。 そしたら私もし声がかかった場合、はい大丈夫です。どういう話を何分間したらいいんですかって聞くだけで基本的にお仕事させていただいています。 これって困っている人の問題解決ってやつでもつながりますので、自分にとっては楽々できることが誰かにとっては喉から手が出るほど欲しいことだったりするわけですよ。 でもね、これは今日私がお伝えさせていただいたように話してみないと広がらないことなんですよね。 それって普通じゃないよとか、それは困っている人がたくさんいると思うからもっともっといろんなところで言った方がいいよって聞いてくれた人が言ってくれるかもしれないじゃないですか。 なので私たちって意外と自分自身のことを低く見積もりがちです。 できてきた環境っていうのも人とは比べられないから、こういう環境で生きてきたからこれがもう当たり前になっちゃったっていうものが結構あると思うんですね。 でも育ってきた環境が違う人とお話をさせていただければ、そんなことが当たり前なんですかって、すごいですねって。 ちなみにそれは私はお金を払って〇〇さんにお願いしてますとか、こういうサービスを課金して受けていますとか、そういう話が出てくると思うんですよ。 なので今日のまとめ。どうして自分の当たり前を価値に変えられていないのか。価値に変えられていない人は何をしていないのか。 それは自分自身の当たり前って思っていることを、とにかく人に話すっていうアクションが不足しているから。 なるほどって思ってくださった方はきっと次の行動に変えたいなって思っていると思うんです。 ここで一個出てくる心のブロック、ブレーキ踏んじゃうところを先にお伝えしておきます。 そこで遠慮せず言っていいんだよっていうたしみがあったらいいなと思って、ここからは私のワンポイントアドバイスでございます。 自分にとって当たり前にできていることを話すときに、どうしよう、なんかちょっと自慢待たしみたいに聞こえたらどうしようって思ってしまった経験がある方。 自慢じゃないんです。人からすると本当にすごいねっていう、称賛、称えられるレベルのことなんですね。 しかもそれを自分自身は今は全然苦労することなくできているかもしれないですけれども、3年前とか振り返ってみてください。 簡単でしたか。5年前振り返ってください。結構努力していませんでしたか。10年前振り返ってみましょうか。 ゼロからのスタートだったことないですか。人ってね、10年毎日続けていることがあったらその道の専門家って言われてます。 例えば私だったら10年前に主婦になりました。結婚させてもらって、子供を産むことができて、お母さんっていう役割になった途端に今までの生活だったりやっていなかった家事、掃除、水事、全部やることになりました。 まあゼロスタートでした。一人暮らしの経験はあったんですけどね。自分のための家事、掃除、水事だからものすごい適当だったんですよ。 でも今度自分以外の人、自分が産んだことは言え他人じゃないですか。人様の命っていうのがある中で、あんまり適当はダメよねとすごく努力して工夫して頑張ってました。 でも今となっては朝起きて食器がきれいになっていることとか部屋がある程度はきれいになっていることっていうのは10年間かけて努力してきたから当たり前になったんですね。 でも10年前の私からすると朝起きても食器は汚れたままだし、部屋はなんか散らかってるし、洗濯物は取り込んだままで山だし、10年後の今の当たり前が10年前は全然当たり前じゃなかったんですよ。 こんな風に振り返ってみると、今当たり前に楽々できていることは、かつて自分自身がめちゃくちゃ努力を重ねて工夫を重ねて積み上げたものだと思うんです。 だからこれは自慢じゃないんですよ。天性の才能でできるようになったことじゃないと思うから、普通に今日晴れですねってお話するのと同じくらい当たり前に言っちゃっていいです。 それに対して、すごいですね、そんなことが当たり前なんですか、私には努力してもできないことなんですよって言われたらありがとうございますという言葉で返して、 実は10年前はこれこれこれで全くできなかったんですけど、こんなこんな工夫を重ねていくうちに台本がなくても話せるようになっちゃったんですよね。 っていう風に言ったら、10年も努力されてるの、それはすごいわ、かなわんわと思って、嫉妬とか妬みとかそういう感情は消えてなくなるんですよ。 どう?こういう風に思って自分の10年前振り返ってみるとめちゃめちゃ努力して生きとるやんかって気づけません? そのかつては当たり前じゃなかったことが当たり前になったその奇跡を振り返ってみると、人にこれ実は私は楽々できるんだよねってお話するときに自慢には聞こえないし堂々と言っていいし、 だってこんだけ努力してきたもん、工夫重ねてきたもん、泣いた日もあったもんっていうこととかがあれば、スラッとサラッと言えるはずなんです。 誰か、友人と会うとき、久しぶりの誰かに会うとき、これからお仕事がスタートする、一緒にしたいなと思っている人と会うとき、自分自身はこれこれが得意です、当たり前にできるんですっていうことを堂々と言ってみませんか? それを伝えるからこそ、もっと魅力的って思っていただけることは間違いないですよ。 # コメント返しと、今日の共感スタンプは🦩(フラミンゴと入力すると出るよ) さてここからは収録までにいただいたコメントとコメントをくださった方のお名前を 読み上げさせていただきます ありがとうございます。続々と初めましての方のお名前や久しぶりの方のお名前 そしていつめんの名前が見えて私はとても嬉しく思っております 何を隠そう愛されメンバーのみんなのいいね、コメント、チャンネル登録が活力になっております どうぞこれからもよろしくお願い致します 昨日の放送ですね明日につながるインプットしてますか? 2、さきさん、えみさん、さっちー、まぎさんやじままゆみちゃんありがとうございます 鳩さんがいっぱい飛んでるめちゃくちゃ嬉しい 今日私ねあの文字でもお返事をさせていただきたいなぁと思ってコメントさせてもらっちゃったので 声でも文字でもダブルでお返事をさせていただいております よかったらあなたのコメント通知欄かな チェックしてみてねハートマークのところに小山由加からコメントっていうふうに出ているのではないでしょうか あれ微妙に嬉しいよね私も毎日この愛されメンバーからの通知が来ていて朝それ見るのが楽しみなんですよ やったーと思って今日何の話しようっていつも本当にこれがエネルギーの源でございます その中言語化してアウトプットしてくださったさっちーピックアップさせてください 学んだことを自分が先生だったらどう伝えるかがアウトプットだと思ってハードルが高く なっていました なるほど感想いうこともアウトプットだと思ったらハードルが下がりますと 本当にその通りだと思うんです 教わったことをさあその瞬時にも理解して伝える側になるっていうのは1回ではできない ことだと思うんですよね 私たちって学習にはステップがあってちょっと時間かかるんですよね どんなに優秀な人もので今日知った方って感動するじゃないですか今日知ったこの知るって いうターンで知ったっていうことを何度も何度も何度も繰り返して自分で実践するから まだそれを知らない他人様に教えるっていうことができるフェーズに入るんですよ なので今日聞いた先生が言ってたこと 次の日にすぐ教えるはちょっとねあの実践の回数が足りないじゃないですか だからこう満足に教えられないんですよね なので人に教えられるようになるのってこれ運動の時に私すごく痛感したんですけど スクワットっていう運動の仕方があるんですね結構有名なので知ってる方いらっしゃる かもしれないんですがでもね 正しいスクワットのやり方を初めてスクワットしますっていう人に伝えられますか もしかすると学校の体育の授業とかでやった記憶がある人もいるかもしれない でもさもう覚えてないでしょ体育の先生があの時言ってたスクワットとはみたいなやつ 覚えてないですよね 足幅はどうするのとかさじゃあ膝を曲げるそうだったなと体勢が低くなっていくな 膝を曲げるけどつま先折り膝が前に出てよかったんだけどどうだったっけ あれお尻はどうするんだっけ丸まったまんまにだけ プリンって突き出しておくんだけどあれ背骨は背筋はえ 猫背になってていいんだってや違ったよねと あれての一羽とかいろいろあるじゃないですか こんな風にやってみてやってみてやってみてやってみてあこれだ 後ろのままに聞いてる青尻がプルプルしてきたお腹も辛いみたいになって初めて体感して スクワットとはっていうのがちゃんと人に伝えられるようになるんですよ なので最初先生からスクワットとはここで壊しましょうって言われてはい つってそのまんますぐにやってもないのに人に教えたら できるんですかとも言われちゃいそうですし 多分教わった人うーんなんかしゃがんだ風ですけどこれ何に聞いてるんですかっていう 質問が飛んできそうじゃない なのでね教えられるようになるまでには回数と月日が必要って覚えておきましょう 私は本当にこれをね習得する私時間かかる人なんですよ パッパカパッとすぐにできる優秀タイプじゃないからすごく時間かかるので教えるっていう フェーズに行けるようにまず先生が言ってくれたことを3回聞きます 3回聞くその実験で時間使ってますよね で繰り返し練習に私運動の場合は3ヶ月ぐらいかかりましたね ちゃんと習得するまで どんだけ筋肉の学習能力低いと思いますけどまあ仕方ないんですよ 私あの運動そんなに慣れ親しんでた 幼少期じゃなかったのでほんとあの多分一般レベル以下なんじゃないかなと思います なのでね物分かりの悪い筋肉を持っているなって自分で知ってたから3ヶ月くらい繰り返し やっと人にわかりやすくかつ楽しく伝えられるようになったんですよね なのにねこの知ってるから教えられるのフェーズに行くまでって結構時間かかるから そこまでねあのかけなくっても今日すごいわかりやすかったです楽しかったですっていう感想を 述べるというアウトプットすごい大事 でその先生との関係性が続いていくものなのであれば何回か猫技があったりするのであれば やっぱりいつもいつも感想を伝えてくれる人とか入って一番に手を当ててくれる人って 印象に残るのでやっぱりで伝える側の先生からすると可愛いんです 覚えちゃうしあいつも嬉しいなって本当思うんですね なんでそういう発言しやすい場を自分で作り アウトプットっていうものがあんまりハードル高くもないものだとして日常的にチャレンジ していきましょう私たち全員 はい今日の話は私自身にもリマインドしながらお話をさせてもらいました 久しぶりにちゃんとスクワットしようかな ということで4月16日木曜日今日のお話に共感してくださった方は共感コメントスタンプ 当たり前は当たり前じゃないよっていうところでフラミンゴのスタンプをお願いします 片足で踏ん張るって当たり前じゃないよねって思うからです すごくない片足でずっと踏ん張るってフラミンゴすごいよね 可愛いだけじゃないよね そしてあなたが感じたこと自由にテキストにしてコメント欄を賑わせていただくのも大歓迎です # コラム執筆に向けてチャレンジ中。応援よろしくお願いします！ 4月1日から毎日更新が続いております。奇跡! 私、小山由加の脳内シェアをしております。 ノートブログの応援登録、こちらのタップからお願いします。 私には野望があります。コラムを書きたい。 そんな夢を持っています。 そのためには何ができる?ってなった時に、 苦手だけれども毎日自分の思いを言語化して 見える形にするっていうこともさぼらずコツコツ継続中です。 # アフタートーク 今日も最後まで聴いてくださりありがとうございます 今日の解決策はまずそれ誰かに話しみたっていう問いかけでした 自分の当たり前に気づくには自分以外の誰かに今年こんなことやるの普通なんだよね っていうことをシェアすることから始まると思います そっかそんなことから始まるのかと気持ちが軽くなってくださっていたら嬉しいなぁと思っ ております 今日もあなたの思いの言語家を応援してます あなたの声を待ってる人がいるいつも言葉に体温をのせてぬくぬくぬくぬく 小山由加でした また明日ね