# おっと！熱中症かもしれません😳 こんにちは、伝え方コーチの小山由加です。 7月22日、水曜日、小山由加の愛されラジオスタートです。 おぉ、あってた日付。 今ですね、日付を言って、1回ね、収録停止ボタンを押したんですね。 あれ、違ったっけな、23だっけなって。 あれ、水曜日だっけな、どうだっけなって。 ほんとね、毎回ここ不安なんですけれども、 ぴったり言えるときってね、何かね、ちょっとラッキーなのかな。 そのくらい数字には親子揃って弱いんだなということが昨日判明した小山由加でございます。 小山家をどうぞよろしくお願いします。 どんな冒頭の挨拶や。 はい、私、もしかして熱中症かもしれません。 今日ね、朝からね、頭が結構痛くてですね、 昨日定期検診行ってきましたら、私ね、 あ、風邪ひいてますって言われたんですね。 あ、そうか、風邪ひいてんのか、と。 あ、夏風か、と。 いろいろ異動もあったしね、と。 8月から結構私、合宿続き、イベント続きなんですね。 だからココイラで、ちょっと整えるために今週と緩やかなスケジュールにしていたんですけど、 もうね、強制的に、もうゆっくりしなさい、回復しなさいって言われてんだなと思って過ごしてたんですよ。 が、しかし、もうね、頭板が取れなくてどうしようって、 夕方までとにかくゆっくりしたんですね。 その結果どうなったか。 何も変わってない。頭ずっと痛い。 なので、先ほど薬に頼りました。 するとね、このくらい話ができるようになったので、 あれ、これ待って、と。 熱中症とか、なんか違うこと、風邪以外の何かが、あの、併発してるのではないか、と。 ねえ、夏って大変じゃないですか。 私ね、夏を毎年ね、すんなり攻略できたことがなくって、 私、冬の寒いの方がまだ対策が取れて、 夏ね、難しいわ。 夏ね、強くなりたい。 もし、この放送を聞いている愛されメンバーのあなたが、 いや、なんかしんどいわって思いながらも、 いや、みんな頑張ってるしね、頭ぐらい痛くても、とか思ってたら、 熱中症かもよ。 いったんね、あの、お手持ちのお薬とかね、飲んでみたりとか、 ゆっくりしたときあんま治んない。あんま治んない。 だから、あの、しっかり休んでんのに何か変わってないけどって思ったときは、 はい、医療の力を頼ってみてはいかがでしょうか。 はい、そんな本日ですね、今日のテーマはこちら。 実はあなたも人助けをしてますよ、ということをお伝えしたいと思います。 特に、真面目な人を助けている可能性が高いんですよ、 というところをお伝えしたいと思っております。 今日はね、とにかくね、応援される人ってこういうところがあるよね、 そのせいで私たち全員、素直にやっちゃっていいんじゃない? 大放出していいんじゃない?って思っていることをお伝えします。 それでは早速スタート。 # タイトルコール この放送は毎日の10分で、 伝え方ひとつで愛される創始・創愛ビジネスのヒントを 友達にシェアする感覚でお届けしています。 話すことが苦手、自分の声に自信がない、 言語化、どうしたらいいの? # 実はあなたも人助けをしてるんだよ。 改めましてこんにちは。伝え方コーチ、サウンドアーティストの小山優香です。 愛されメンバーの皆さん、今日も伝え方磨いてますか? 先に伝えさせてください。もうコメント欄にコメントが入るとめちゃくちゃ嬉しいです。 もう私は本当にですね、シンプルな人間で、 あ、こんなにコメント欄に通知が来てるって、このね、Voicy収録するアプリを立ち上げる時にめちゃめちゃ嬉しいんですよ。 いや、結構文章書いてくれてるとか、スタンプ送ってくれてるとか、今日も聞いてくださったんだってね、めちゃめちゃ嬉しいんですね。 で、書くとさ、いや、コメントを書かない人はなんか非国民ですか?みたいな風にね、受け取らないでほしいんですけれども、 いいねを押してくださっているあなたの履歴も見ております。ありがとうございます。知ってるのよ。 このラジオというメディアでわざわざね、停止して、いいねを押したりとかハートマークタップしたりとか、 わざわざね、放送を止めて、コメント欄に文字を打つっていうアクションがどれだけ大変なことか。 だって、何かをしながら聞いてくださってるでしょ? で、その何かっていう作業の方を優先してほしいんですね。 だから耳だけ貸してくださいっていう気持ちで私は放送させてもらってるので、 コメントを書いたり、アクションしてくれたりすることがどれだけあなたの時間を奪っているのか、感じております。 ので、今日もね、「あ、なるほどね。」と、ちょっとプラスに心が働くような、気持ちがふわっと上を向くようなことをお話ししたいと思います。 私ね、昨日の話からちょっと続くんですけれども、長女の担任の先生が本当に素晴らしいっていうところで、まだまだね、そのお話を切り取って伝えたいことがいっぱいあるんです。 かつて私は、子育て真っ只中、まだ2人ともが2周演じだった頃、こんなことを思ってたんですよ。 子育てロスタイムだわって、何もできんやん自分のことって、本当に心の底から思ってた性格ブスな母さんだったんですね。 まあ振り返ってもわかります。物理的に静かな時間がないです。 ちょっと一人でコンビニ行ってくるわとかもちょっとね、いけないじゃない。どこ行くにもちょっとそこのコンビニでも目を離しちゃいけないっていう月連の時もあるじゃないですか。 何だって一緒に行動しなきゃいけない。 ないね、一人の時間っていうことに苦しかった時期が私あったんです。 それは私は特にかもしれないんですけど、一人っ子なんですね。なのでいつだって一人なんですよ。 誰か同じように子供がワイワー言ってるとかいう環境にあんまり身を置いたことがなく、学生時代もあんまり集団行動が得意じゃなかったし、 高校なんてほとんど行ってなかったから、もうなんかこうコミュニケーションとかチームワークとか空気を読んでうんちゃらとかやってないわけですね。 で大人になって、大人になってというか学生を卒業してすぐにソロのアーティストになるって言って活動しちゃったもんだから、それもバンドって言うんじゃなくてソロだったからさ、余計にもう自我自我割れ割れみたいな感じで生きてきてしまったものですから。 私に一番足りなかったものは相手との調和を図ることとかコミュニケーションとかなんですね。それがどっこいよ。今さ愛されコミュニケーションがどうのとか言って私はSNSの発信をしてるわけですね。 びっくりしません。人ってこんなに変わるんだと。もともとやったことがないし苦手だと思っていたことだからめちゃくちゃ苦労したの。乗り越えたりとか、 せいぜいこのぐらいはできた方がいいんじゃないんですかっていうレベルに達するまですごく私は大変でした。 そんな子育てってちょっとロスタイムだよねって思っていた私、今どう思っているかっていうと、昨日の個人面談でも感じたんですけれども、 自分のお腹から生まれてくれた我が子なのに全然自分と違う、私には体験できないようなことをいっぱい体験して教えてくれるわけですね。 子供って私一人の体では体験することができなかった人生を二重にも三重にも、うちには二人いるので二重三重にしていろんな人生を味合わそうとしてくれるんだなと。 自分の体験を倍にしてくれる人、ちょっとスピリチュアルな風に聞こえたら嫌なんだけど、そういう意味合いではないんだけど魂レベルを上げてくれる存在なんだなっていうのをすごい先思うんですよ。 でね、昨日ちょっとお伝えした通り、長女はちょっとお勉強のところではあまり成績っていう面では恵まれてないんですね。 でも彼女のいいところ、諦めないんですよ。ここ似てるね私と。どうしよう、こういう執着するみたいなところ、やりたいことに対して執着するところは遺伝したんですかね。 遺伝っていうのが本当になるのか分かりませんけれども、谷野先生が言ってたところが一つね、これね、今日絶対シェアしたいなって思ったポイントなんですが、 分からないことを、分からん、これ分からん先生って、まっすぐ言うところが素晴らしいですって褒めてくださったんですよ。 これ何が素晴らしいかっていうと、そんなね、これこれこれについて分かるって聞いたときに、いきなり分からんとかいきなり言われたらちょっと考えてやって思うんだけれども、思うんだって先生もね。 もうちょっと考えようかと思うけど、分からんっていうことで、一緒に考えていたけれども、実行したけれども、それでも分からない、どうしようって悩んでいるクラスのお友達の気持ちを代弁していると。 一人でも分からないって素直に言う子がいるから先生も、あ、そうかここが分からないのか。じゃあ違う説明で分かってもらえるまでちょっと説明してみよう。 先生もアイディアを凝らして、声なき声で分からない、どうしようって思ってくれていた人たちの立場をね、救ってるんですよって言ってくださったんです。 いきなりね、これこれ分かるって言って、いきなり分からんって言ってるわけじゃなくて、やっぱこういろいろ考えながらもいろんなことやって、数も数えてみて、手も10本使ってやったけどそれでも分からないっていうときに、やっぱり分からない。 努力はしたが分からないってクラスね、30人ぐらいですよ。その中で堂々と分からないっていうのってすごい勇気いりません? 私ね、これができる長女のことを本当に勇敢だなって思うし、かっこいいなって思ったんですよ。 私はね、どっちかっていうと真面目でいたかったから、分からなくてもなんとかして分かろうってめっちゃガリ弁だったんですね。 だから、分からないことがあっても分からん先生これって言えなかったんですよ。 で、ちょっと分かんないのに、分かんない人がいないんだったら次進みますねって先生も確認してくれるじゃん。 なのにちょっと分かってないわけよ。分かってないんだけれども分かんないって言えないから、ちょっと分かんないままに次の話に進んでいくとさ、もっと難しくなるじゃないですか。 1個前のことが分かってないのに次に進んで分かるわけないのに、その授業自体がさ、だんだん難しいな、苦手だな、今日も分からんなってなってキラリなっていったのが私、数学なんですね。 あの時、先生分かりません、この答えの出し方分からんって、数式は分かったけどどう使うんか分からんよと私も言えていたら、あ、そうねと先生がここ分からんかったねって教えてくれたんだろうなって思うんですね。 でもあの時私言えなかったのは、カッコつけ、プライド、よく見られたい、真面目細胞、この辺でしたね。 もしもあなたがうちの長女みたいに、分からないことは分かんないと聞けばいいじゃんってすごくピュアで正直な心を持っていて、それを声に上げていて、ということが過去に1回でもあったなら、それは周りにいる声なき声の方の心を救っていたんですよ、救っていたんです。 ついさ、何かができることが人の助けになるとか思ってしまいませんか。 私はそういうふうに思っていた時期が長かった。でも分からないっていうことで、誰かの気持ちを軽くしているっていうこともあるんだなと。 そして何よりもね、そうやって分からないことを分からないっていう人って勇敢だから応援されちゃうんですよ。 他の何かがすごくできるのかもしれない。だけれどもこれだけはどうやったってできないっていう、自分の弱みとか欠点だとか弱点だって思ってしまっていること。 できないことだから人によってはさ、捉え方によっては恥ずかしいなって思うことかもしれないの。だけどそれを分からないと言える人って応援されるよね。 私自身もほとんどのことができません。ほとんどのことができないし、今日だって朝インスタグラムのリールをアップしたんですね。 それも私は手動でやっているんだけれども、キャプションも朝書いて。数時間したらね、友人からLINEが来てたんですよ。 ゆかさん日付が未来になってる。募集期間終わってるよって。え?って思って見に行ったら、今週の金曜日、7月の24日に募集開始するもの。私8月24日募集開始って書いてて。 それについてさ、気づいてメッセージをくれたっていうこともめちゃくちゃ嬉しかったし、リールのキャプションをわざわざちゃんと読んでくれているんだっていうこともめちゃくちゃ嬉しかったんですよ。 これね、私が数字に弱いっていうことを友人も知ってくれてるし、こんなボイシーとかでもしょっちゅう毎日日付間違ってるじゃない。だからさ、文章に書くときすらも間違う。 これね、経営者としてはどうかと思うんですけれども、とにかくダメなわけよ。だからさ、このようにね、世に出して間違っていたら誰かが教えてくれる。ゆかさん間違ってますよって。 それによって私も気づけてよかったって、本当に支えてもらい、もちつもたれつなわけです。 ね、いいんですよ。自分がちょっとできないところとかさらけ出しちゃったほうが応援されるって、なんとなく受け取ってもらえてたら嬉しいです。さあ、あなたは何から実践する? # 8/1からグループファスティング始まるよ！ はい今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。 なんとか最後まで話し切れたちょっと安心 はいもう夏ね体調管理は本当に冬より難しいと私は思っております もしかしたらこれを聞いてくださっているあなたもちょっと なんかしんどいかもとかだるさが抜けてないという人もいると思います それで気のせいじゃないかも 休んだだけで治んないっていうのがさ夏のさこの疲れですよね だからこそってわけではないんだけども やっぱね夏って私はそうなんですけど食欲下がるんですよね 食べたいと思うけど噛むのめんどくさいとか本当にどうしようもないんですけれども 飲み込みたいとかねそんな風に思っちゃう時って一応も休みたいですって言ってくれてるん じゃないかなと思います なんかねこれ引き合わせ引き寄せなのかなって思うくらいにすごいタイミングで来月の 8月1日から私にとっては今年初のファスティングをさせていただくんですけど しかもね講師ヌーンさんファスティング講師のヌーンさん監修のもと 私はピラティスの運動指導のところで関わらせていただくんですけど なんかねあの小山由加も上半期走ってきて 一回ちょっとリセットした方がいいんじゃないってお告げが来たのかなとそんな風に思っております なんといっても私と主催のヌーンさんがね めちゃくちゃ楽しみにしているということには変わりがありませんので ちょっとファスティング一緒にやってみようかなぁとか 思ってくださっている方はそのくらいの軽い気持ちで参加してください なんたって1日ですからもうワンデイファスティングですからあっという間です あとはねこのあんまりさ食べたくないなぁ噛みたくないなぁっていう時にとっても嬉しい 置き換え料理スープですね ヌーンさんの得意とするスープのところなんかを教えていただけますので これをねゆくゆく自分自身の内蔵とか整えていくことにつながるんじゃないかなと思っております ウェルネス関連のお仕事をされている方もこの愛されラジオを聞いてくれている方多いと思うので ぜひぜひご自身のサービスにね伝えていけることも増えるんじゃないかと思っておりますので まあ1回どんなもんなのよと体験しに来てみてください 募集開始は今週の木曜日7月24日金曜日 私の公式がいいから申し込みの案内をさせていただきますのに今のうちに私のプレゼント付きの 公式代登録して楽しみに待っててくださいね 今日もあなたの思いの言語化を応援しています あなたの声を待っている人がいるいつも言葉に体温を乗せてぬくぬくぬくぬく 小山ゆかでしたまた明日ねー