# Run終わり即収録中🎙️ Instagramのサブスクリプションの登録もほんとにありがとうございます こんにちは、伝え方コーチの小山由加です。 6月12日金曜日、小山由加の愛されラジオスタートです。 はい、今私は朝のインスタライブ7時半を終えてランニングをして、 今日はですね、寄り道してきました。 はい、どこにかというと、めちゃくちゃ美味しいパン屋さんが走るルート、 ちょっとルートを変えたらあるんですね。 これね、私が福岡に転勤してきて一番驚いた一つでもあるんですよ。 福岡ってね、パン屋さんのレベルがめちゃめちゃ高いんですね。 で、福岡のみならず、この福岡有名だから表参道とかに出展されているっていう、 もう超大人気のパン屋さんがあるんですよ。 で、私実はパン好きじゃないんですね。 びっくりでしょ。 パン全然好きじゃないんですけど、 あまりに美味しすぎて通い詰めてしまってブクブク太っちゃったっていう、 5年前がありました。 もうそのくらいパンに全然興味のない人が毎日行きたくなっちゃう、 そんなパン屋さんがあるんですよ。 そこにですね、今日なぜか行ってみようと思いまして、ルート変更をして行ってきまして、 今ですね、そのブクブク太ってしまった原因になったパンを2つ買って帰ってきたところでございます。 さあ、これをどう食べるのか、いつのタイミングで食べるのか、 食べた後ブクブク太らないようにするためにはどうすればいいのか、 このことを考えるのが私は超絶楽しみであります。 ちなみに今日の朝のインスタライブはまだ24時間以内アーカイブが残っておりますのでチェックしてみてください。 結構いい話をさせていただきましたよ。 そして続々とインスタグラムのサブスクリプション、メンバーが増えていてめちゃくちゃ嬉しいです。 これはですね、私のインスタグラムに飛んでいただくとサブスクリプションに登録っていうボタンがポンって簡単に出てきます。 初回無料ですので、どんな感じなのかなとチャレンジの思いで、 なんかあまりいらないなと思ったら課金される前に退出いただいても結構でございます。 そのくらいオープンにしておりますので仲間になりたいよと思ってくださった方は、 男女問わず私のサブスクリプションでお待ちしております。 インスタグラムのURLこのチャプターに貼っておくれ。 そんな本日ですね、あなたの思い込み、こんなに簡単に外すことできるんだよについてお届けをしたいと思います。 そんなに遠くないよ、実は近いんですよということを分かりやすくお届けします。 何のたとえが出てくるのか楽しみにしててね。 それでは早速スタート! # タイトルコール ようこそ小山由加の愛されラジオへ。 この放送は毎日の10分で伝え方一つで愛される 相思相愛ビジネスのヒントを友達にシェアする感覚でお届けしています。 話すことが苦手、自分の声に自信がない、言語化どうしたらいいの? そんな方に聞くだけで愛されマインドが身につくラジオです。 # そんなに遠くないよ。意外と近いんです。思い込みの正体を暴きます✌🏼 改めましてこんにちは。 伝え方コーチ、サウンドアーティストの小山優香です。 今日も伝え方磨いてますか? はい、クリスタルボールが鳴りました。 特に意味はないんですけれども、なんとなくVoicyの収録の中でも流してみたいなぁと思って、 ちょっと奏でてみたところでございます。 今日はですね、そんなに遠くないんですよ。意外と近いんですという、私たちが何か新しいことを 始めようと思った時に、大変そう、時間かかりそう、 だからやっぱりやめといた方がいいよねって思ったことがある人への、その思い込みって 結構簡単に壊せるよっていう話をしたいと思います。 これですね、私がこの3ヶ月以内に感じたことからの抜粋シェアなんですね。 私、日常的にほんのちょっとの距離だけ走ると決めたのは、2月に開催された 星先生のビジネスマスタリーキャンプマスター生のゴールドコースト合宿に参加するっていうことを決めて、 そのテーマが審議隊っていうことだけしか明かされておらずですね。 もしかしてトライアスロンとかさせられちゃうのかなぁと、 すごい嫌な感じで、させられちゃうのかなぁって思って、それだったら私全然体力に自信がないから、せめて運動しなくっちゃって、めちゃくちゃ焦っていたんですよ。 当時ね、精神状態もちょっとね、家族のこととかで、旦那さんとのいろいろとかがあって、大丈夫かなぁ私、オーストラリア行って日本に着いたらもう帰ってくる家 ないんじゃないっていうくらい、結構あのギリギリな感じで過ごしていたんですね。 そんな中、1ヶ月前に、1月にはね、その台湾ピラティスの撮影があったにもかかわらず、私はね、前日に足をねんざしてしまうという不祥事を招き、 でもそれでも2日間の撮影をめっちゃ痛いなぁと思いながら平気なふりしてやったからこそ、なかなか治んなくって、 あの時無理してしまったから、体重かけたりしちゃったから、ちょっとね、走ったり歩いたりっていう動作がちょっと遅れちゃったんですよ。 そんなこともあってね、めちゃめちゃ焦っていた。 つまり、日常的に走ることが好きとか、ランニングが趣味ですっていう人間じゃなかったんですね。 もしかすると愛されメンバーの方の中には、同じ気持ちの人いるかもしれない。 運動は、そこそこやっといた方が自分のプラスになるし、 仕事をしていく上でも、やっぱりこうね、パフォーマンス上がったりとか、ひらめきを得たりとか、あとは馬力ですね。 簡単に諦めないっていう力とかもついてくるので、運動ってすごく大事だと思うんですよ、経営者さんにとって。 ですが、私たちって誰もがね、やったことないことに対して、大変そう、時間かかりそう、明日も明後日もその先もずっとずっとずっと続けられるかなって、 余儀いませんか? これ何ででしょうね。まだ1日目もスタートしてないのに、続けられるかどうかわからないから、スタートするのをやめますって思ったことないですか? 私はあるんですよ。でもそのね、感情が来た時に、今の私だったらこう言うんですよ。 いや待てと。1日目もスタートしてないのに、どうして1年も2年も3年も続くかなーって心配してんの?って。 まず最初の1日目スタートさせてから考えても遅くなくない?って自分に言うようにしてるんですね。 でもこれって今冷静に聞いてくださっているあなたは、その通り正論めっちゃわかるってうなずいてくれてると思うんですよ。 でもさ、当事者の自分ってなると、行動をいざ起こす側の自分になると、いっぱい考えるよねー。 ねえ、別にさ誰かにさ、昨日スタートしたのにもう今日やってないの?って責められることなんかないのにさ、それを思ってしまいませんか? 私ね、その一つに、このランニングに今日は例えてお話をしていきたいなって思うんですけど、 私、走ったことない距離を走ろうって思わないタイプなんですね。 どれだけビビりなのよ、どれだけ限界を超えるの嫌なのよ、今笑っといてくださいね。 本当に怖いんですよ、走ったことない距離にチャレンジするの。 これね、私が今でもランニングがちっちゃいちっちゃい距離の短い距離のランニングなんですけど続いている理由の一つに、主人が走ってるんですね。 彼の目的としては、やはり運動不足を解消したいっていうところと、自分自身がね、鏡の前に立った時に、 あれ、昔ってもっとシュッとしたとおりにフェイスラインがダルッとなってきて、めっちゃおっさんやんって思ったらしいんですよ、自分の顔見た時に。 で、もうちょっと何とかしたいって思って、簡単だから走るってアクションから始めたんですね、彼は。 で、すごく調子がいいみたいで、ゆうかさんもやったら?ってしょっちゅう誘われてたんですよ。 でも私は、いや、うんうん、確かに調子良さそうだね、しかもシュッとしたよね、お腹も閉まった、すごいねって客観的に思うんですけど、 いや、いいわ私は走るのは、家でピラティスしとくわ、みたいな。 おい待てと、お前にとってピラティスは当たり前だろと、サンドの飯と同じくらい当たり前なのにそんなこと続けたからってプラスの成長ないだろって、もう一人のブラックゆうかが言ってんですよ。 そのブラックゆうか正論なの、マジで正論なの。続けないよりはいいですけど、プラスの刺激になんないんですね、私の中で当たり前にやってることは。 だから主人が言うように、ちょっとの距離でいいから走ってみたら、これを採用したらよかったのに、スタートするのに私は時間かかったわけですよ。 でね、時々主人と一緒に走る日があります。 すると主人は、私が長い距離走れないって分かってるし、すっごい走るの遅いの分かってるから、ゆっくりで大丈夫よ。 で、どのコース行きたい?何キロくらい走りたい?っていつも聞いてくれるんですね。 ほんとありがたい。で、ありがとう、ゆっくりになれみたいな。速く走れないんですみません、ゆっくりお願いしますって思って。 私はいつも、このコースでいいっていう一番短いコースを選択するんですよ。 それに対して主人は、うん、それも悪くないよね。それで行こう。 それ走った後にもう少し走れそうだったらこっちのルートとかも後で考えたらいいよね。 って言ってくれる人なんですね。 ありがたい、ほんとに。 最初から、ゆかさんそれちょっと短すぎない? そんなんじゃ何も変わらないからいつもと違うコースに行きましょうよという提案はしてこないんですよ。 でもね、ちょいちょいこう言うんですよ。 そっちのルートも大した距離変わらないからそんな大変じゃないけどね、またいつかみたいな感じで匂わせをちょいちょい入れてくるんですね。 それによって私はちょっとだけ洗脳されていくんですよ。 え、そんなに遠くないの?って。 ちょっとずつね、私でも走り切れるのかな?って。 ほんとにちょっとずつちょっとずつ気持ちが揺らいでいくんですよ。 でね、私どうしてパーンと思い切りよく、うん、じゃあそっちのコース行ってみるって言えなかったのか気づいちゃったんですね。 それが思い込みだったんですよ。 どんな思い込みがあったか。 そのもう一つのコースっていうのは、私が福岡に来たばっかりの頃、この背の電動自転車、前後に子供を乗せることができる電動自転車で娘2人を前後に乗せて自転車で走り抜けていた場所なんですね。 つまり私はそのコースを歩いたことがないんですよ。 自転車で走り抜けているから自分の家からめちゃめちゃ遠い場所っていうふうに私の記憶には刷り込まれてしまってるんですね。 これ普段車で移動される方、主に自転車で移動される方、あんまり歩かないのよねって言う人多分この気持ちわかると思うんですよ。 自転車とか車とかバイクとか、そういった自分の自力じゃないもので移動している場所って、遠いからその手段選んでませんか。 3軒隣のコンビニまで自転車で行きます。なかなかないですよね。3軒隣なら歩こうって思いません? 2キロ先の公園まで行く。これが当時の私が子どもたちと一緒に過ごす毎日のルーティーンだったんです。 2キロ先、子育て中の母さんならわかると思います。 行きはいいんですよね。帰り、くっちゃくちゃになって歩いてもくれなくってギャーギャー言ってる子どもたちを頑張って歩こう、もう少しだよとか言いながら歩いて帰ってたらいつ家に着くかわかんないじゃないですか。 だから帰りのために私は電動自転車で行くって決めてたんですよ。 もうどうなってても、はい座って、はいヘルメット、はいOKみたいな感じでブーンって帰った方が早いし、自分も疲れないから。 なので私はその2キロ先まで行くのは自転車じゃないと無理って、歩いて行ったり走って行くなんて絶対無理だって遠いでしょ?大変じゃん?しんどいでしょ?って私は思い込んでたんですよ。 ですが私はそのコースをよし行ってみようと走ってみたんですね。 そしたらね、私が想像していた以上に全然近かったの。 自転車だったらもっと早い。確かに早いし、足もお腹もこんなくたべれない。本当に疲れない。 だけれども走ったとて、めちゃめちゃ遠いよねって思ってた距離は、結構ね瞬きの速度ぐらい。すぐでした。 これはね、私たちの身の回りにあるあらゆる未体験のことに対する思い込みに通ずるのではないでしょうか。 それって大変そうじゃない?それってめちゃくちゃ遠いんじゃないんですか? それすっごいしんどいやつなんじゃないんですか?って思ってることって未体験だからそう言ってるだけなんですよ。 一回やってみません?一回。一回やってみたら意外と行けるかもとか思ってたよりできるじゃん?という自信とかやる気がプラスされますよ。 # コメント返しさせていただきましたᝰ✍🏻見てね♡今日の共感スタンプは🙌🏼こちらで！ さて今日もコメント返しをさせていただいております。 あなたのVoicyのアプリに通知が届いているはずです。 私からどんな言葉が届いているのか楽しみにしてもらえてたら嬉しいなって思います。 私は愛されメンバーからいただいたコメントには全て目を通してお返事をさせていただいております。 交換日記のような感覚で私はこんな風に感じたよということを残してください。 感じたことは自分の中だけに留めると結構数時間後にはなかったことかのように消えてしまいます。 だからこのVoicy愛されサロンにあなたが感じたこと、あなたの共感の思いを毎日指定させていただいております。 スタンプポーンと残すというアクションからスタートしてみませんか。 そして初めてコメントを残してくださる方は初コメですと添えていただきましたら 私からの愛を300倍にしてお届けしたいと思います。 重たいね。もうちょっとありがたいな、あったかいな、うれしいなって思っていただける形に変換したいと思います。 ということで、6月12日金曜日、平日の週の締めくくり。 今日はハイタッチのバンザイの共感スタンプを残してください。 そしてあなたが感じたことは思いの言語化としてコメント欄でお待ちしております。 # 伝え方の学校　入学面談始まってます！ ついに始動します。 これまで70名を超える卒業生様をお見送りさせていただいて、私が感じたこと。 伝え方を身につけていただいたら、それをどうしても使いこなしていただきたい。 そして、使いこなすからには、お仕事での成果もやはりグーンって爆伸びしてほしい。 そんな思いからリニューアルいたしました。 こんな簡単な軽い感じじゃなくて、めちゃめちゃアップグレードいたしました。 伝わる伝え方を身につける学校。 言わす通り、この夏7月に開校する5期は、なんと6ヶ月に生まれ変わっております。 まずは自分を知る、そして生かす、最後は表現する。 この3つの柱を軸にして、愛される力と影響力のある女性を目指していただく6ヶ月間の道場になっております。 なになにそれ。ちょっとよくわかんないんだけど、詳しく知りたいと思ってくださった方は、 このチャプターに伝え方の学校、言わす通りの詳細ページのリンク貼っておきます。 そこから、入学面談進んでみたいと思った方は迷わず飛び込んでみてね。 まずは面談、第一次審査を通過しないと、その先には進めない設定になっております。 あなたのチャレンジ、応援しています。 # アフタートーーク さあ今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。 いただいたコメントの中には背中を押されました。 自分は嫌だなぁと思っていた場所にもう一回踏み入れてみよう、チャレンジしてみようと思いますというメッセージをくださったゆうこさん。 ありがとうございます。 私もその言葉をいただいて、そうよね、私もって思います。 私たち人間ってさ、ほんと弱いよね。弱くて、儚くて、可愛いものだなって思うんですよ。 やるぞって決めた夜があって、まあいっか明日でって思う朝があって、なんだよってね、げんなりしますよね、自分に対して。 そう感じたっていいんです。 なんかこうね、完璧っていうのを目指す必要はないんじゃないかなと私はいつも自分にも言ってますし、愛されメンバーにも同じ気持ちで、とにかく楽しんで自分を生きるってことをサボらない、これでいきましょう。 今日もあなたの思いの言語家を応援してます。 あなたの声を待ってる人がいる。いつも言葉に体温をのせて、ぬくぬくぬくぬく。 小山由加でした。また明日ね。