# ポンコツな自分が好きだから治らないのかもね こんにちは。伝え方コーチの小山ゆかです。 8月31日火曜日、小山ゆかの愛されラジオスタートです。 もうね、自分自身のポンコツ具合に私は泣いておりますよ。 私ね、昨日のVoicy聞いてくださった方もいらっしゃると思います。 なんとですね、昨日初めて聞いて初コメをくださったというゆきみさんという方もおられるくらい、もうめちゃめちゃ嬉しかったんですけど。 私ね、夕方の4時くらいに収録したんですよ。 ドキドキしながら、西鉄電車っていうダザイフから天神の方に帰る電車に乗って、席に座って、電車の中でひそひそ話して、「あ、やっと撮れた!」と思って、 収録ボタン、その時にもう、あ、収録じゃない、あの、投稿ボタンを押してるって思ってたんですよ。 そしたらなんとですよ、日にちが変わって0時になって、 あ、Voicyのストーリーズ上げてなかったから上げなくっちゃと思って、Voicyのアプリを開きましたらびっくりよ。 あれ?最新投稿が1日前になってる?なんで?って。 なんとですね、私は収録するだけ収録して、安心しきって投稿してなかったってね。 びっくりです。 はい、そういったポンコツな自分が私は大好きなんですけど。 自分のことが大好きだから、治らないんでしょうね。 こういうとこ良くないよねって思わないと人って治らないよね。 本当に典型的な例だなと、自分のことどうしようもないねって思っております。 そんな本日、8月も最終日でございます。 どんな1ヶ月でしたか? 私はいつもね、この8月という月が1年の中で一番しんどい。 いろんなことが、精神面、お仕事面、人間関係、いろんなことがドヤッてシャッフルされる月が8月っていうのが、 なんかちょっとね、ありまして、あんまり好きじゃない。 好きじゃないかも、散々言ってますね。 なので、大波小波、どんぶらこだったなというふうに感じております。 1ヶ月の捉え方は人それぞれなんだけれどもね、 その中でももちろん楽しかったこと、良かったこと、嬉しかったことも山盛りあります。 なので、今日ね、やっぱりね、生きているからには思い込みなんてさっさと捨てた方がいいわよというお話をしたいと思います。 あなたは毎日、朝、どうやって起きていますか? はい、これが最初の問いでございます。 それでは早速スタート。 # タイトルコール 小山由加の愛されラジオ。この放送は毎日の10分で、伝え方一つで愛される創始創愛ビジネスのヒントを友達にシェアする感覚でお届けしています。 話すことが苦手、自分の声に自信がない、言語化どうしたらいいの?そんな方に聞くだけで愛されマインドが身につくラジオです。 # そんな事できないでしょ？は本当に思い込みだった。新・目覚まし論 改めましてこんにちは。伝え方コーチ、サウンドアーティストの小山優香です。 愛されメンバーのみなさん、今日は伝え方磨いてますか? ちょっとね、私今悩んでいることが一つあるとするなら、最近語尾をめちゃくちゃ噛むんですよね。 昨日ちょうど夜に20時からセミナーを行っていたんですが、今日も同じ内容で開催させていただくんですけれども、 ご機嫌女子爆誕プログラムを、今回90分くらいでお届けするんですけれども、 女性の方参加いただけますという、そんなラフな時間になっております。 お仕事をやっているとかやってないとか、今専業主婦ですとか、企業とかそんなの全然興味ありませんという方、 とにかく性別が女子だったらどうぞいらしてください。 女性がエネルギーが低いとか、しょんぼりしているとか、元気がないとか、そんなの絶対に良くないと思うんです。 絶対って言葉は作りたくないけど、これに限っては言います。絶対に良くない。 女性はいつだって元気で、軽やかで、ニコニコしてて、得票してもらうことをいっぱい巻き起こしたらいいと思っているのでございます。 女子が周りの人を巻き込んでいく時の、あのハッピーオーラ、たまんないよね。 だからそれをね、意図的に作る方法というか、肯定的に誰もが身につけることができますよっていう話を、本邦を初公開したいと思っております。 昨日したんだけど、昨日ご参加いただいてない方が、もしこのボイシーにいましたら、ボイシーを聞いてくださっていたら、 ぜひね、今日の8時からドタ参加、まだまだ受け付けておりますのでいらしてくださいませっていう話は置いておいて、 今日の本題、いやそんなことできないでしょって思っていることって、いくつかあるんじゃないかなと思います。 そんなことできないでしょと。私はですね、まずその一つに、朝早く起きること。そんなことできないでしょって自分に対して思っています。 なぜなら、私はですね、ちょっと朝起きることがあまり得意ではありません。 2、3日できたとしても、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と、何か人参をぶら下げていただかないと、頑張り続けることができないんですね。 もちろんね、いろんなことを学びました。太陽とともに起きて、太陽とともに沈んだら寝る。そういう生活が一番体にいいし、人間なんだからそれをやったらいいんだよっていう話も知ってる。 まあなんだ、それもわかってる頭では。でも、私はどうしても12時過ぎたくらいから自分自身が、なんか覚醒してきてるねっていうのを感じてしまいます。 はい、なので夜行性です。猫だったのかなって。そうだったらもう最高、今生も猫でよかったっていうくらい猫ラブなわけなんですけど。 はい、話が脱線しました。まずですね、私は、いやいやそんな朝早く起きることなんてできるわけないでしょって思っております。 しかもこれは自然に目が覚めるとかね、強制的に大きな大きなアラームが鳴らないと、朝だって私気づけないんですよ。 でもね、世の中には他の方法で目を覚ます方法があるよっていうのを私は聞きました。少し話し戻します。 ボイシーコメント欄にも返事をくださってましたね。私がApple Watchちょっと気になっているって話をしましたら、スマートウォッチ使ってますよってめちゃくちゃ便利ですよっていうお話をコメントに書いてくださったメンバーがいます。 そうなんだと。やっぱ使ってる人多いんだって私の心はですね、しっかり揺れ動きまして、その後どうなったかと言いますと、Apple Watchユーザーになりました。 しかも目的は今何歩歩いてるのと。部屋の中でも歩いてるでしょうよと。それすらもちゃんとカウントしたいんだよって。なぜならJALのマイルのアプリにちゃんと歩数記録したいからって。 なんともふざけた理由だと自分でも思っております。そんな理由でApple Watch買う人いる?それ以外に何か付加価値がつかないと、せめて3つか4つくらいこれを使ったいからっていう理由がないとなかなか買えないお値段だなっていうのも自分でも分かってたんですけど。 ちょっと頭のネジ外れてたかもしれないですね。その時買っちゃったのね。 でね、今日Pilatesのレッスンをさせていただいてた時にお客様がね、もう長い間Apple Watchをずっと手につけてレッスンを受けてくださっている方がいらっしゃるの。 で、すぐに気づいてくれて私の腕にApple Watchがついてるって。 ゆか先生どうしたんですか?手には何もつけたくないって言ってたのにどうしたんですか?しかもApple Watchみたいな感じですぐ気づいてくれて。 ああ、いやそうだよねって言ってたよね。いやもうさ買っちゃったんですよって。実はってさっき伝えたくだらない理由を言ったら、分かりますって。私も歩数が測りたくってApple Watchをつけてますって。彼女もおっしゃるのよ。 えー本当に?って。まあね、運動に来てくださってるからこの健康意識が高いっていうのは分かるけど、それ以外にもあるでしょって。なんか他にもこれとあれがしたいからとかないんですか?って聞いたら、いや本当に純粋にマンボ系として使いたくってっておっしゃるのね。 まじか。ここにもいたと。私と同じ感覚の人がいると思って、私そこから嬉しくなって。 いやでも私まだ使い始めて数手値だからよく分かってないんだけどって。なんか便利な機能ありますか?っていろいろ聞いてみたんですよ。 そしたらね、なんかいろいろ思い出そうとしてくださるんだけど、んー別にないですね。なかったみたいなのね彼女は。 あそうなんだって。それでも使い続けるってすごいねって言いながら、私が直近感じていることは、まず手元で全部お買い物が済む。これはですね、もうまずいですね。まだ2日なんですけど、やみつきです。 手元でバス乗れる、電車乗れる、お会計できる、スマホ出すタイミング、インスタグラム用の写真とか動画とか撮るとき以外も出さなくて呼ぶない?ってそんな感じになってさえいます。 でもう一個ね、これ今日の本題なんですけど、半信半疑だったこと。なんとね、Apple Watchって音が鳴るわけではなく、手首に振動を起こして目覚まし機能を起こすんですって人を。熟睡してる人を。信じられる。 しかも私は朝起きることが苦手なんですよ。でそんなに震えたぐらいのことで起きるわけないじゃんって私は思っていたんですね。でもその機能がついてるから試しましたよ。早速初日に。 そのために自分自身のスマートフォンでもう何十個とかけていたスヌーズ機能を全部オフして、寝坊してもギリギリ大丈夫かなくらいな時間にしてやってみたんですね。 そしたらね、これまたちょっとねネタなんですけど、起きなくていい時間に目が覚めちゃったの自分が。 なんで?研修できないじゃん。なんですけど、今たまたまファスティングをしている最中なので、ファスティング中って眠りの質がめちゃくちゃいいんですよ。 でちょっとの時間、短眠ですっきり回復するっていうところもメリットがあってね、だから私本当にいいタイミングでこのApple Watchを買ってしまったから多分健康詳細めちゃめちゃいいんですよね。 いつもよりも血圧もちゃんと高いし、いつも低いんですよね。だけども高くて、なんか何も問題ないですねみたいな通知が来るわけ。 まあそんなこんなで、手元の振動で起きれるのかどうか問題はですね、今日の朝改めて検証することができました。 結果、起きれるんですよ。 家族がまだ起きなくていい時間に自分だけ起きなきゃいけない時ってないですか? 私は時々あります。始発の飛行機でどっか行かなきゃいけない時、もう家族みんなぐーって寝てる。でも私のアラームがもうリンリンとなるわけですよ。 すると、あ、ママ行くの?みたいな感じで薄目を開けてくれる家族がいるんですけど、ごめんね、起こさなくていいのにって私がうるさく鳴らしたからって、ここにちょっと罪悪感があったのね。 でも、もう手元で音が鳴ることなく、しかも大げさな感じじゃないんですよ。本当にちょっとだけなの。ちょっとだけブルブルブルって震えただけなのに、これ何ですか? 骨電動とかそういうこと? 体のメカニズム的にこうなったら、ハッて目が覚めるよってことがあるんでしょうか? 本当に目が覚めるんです。 この経験でね、いやそんなことで目が覚めるわけないでしょうと思っていた私のできないは完全に思い込みだったと証明されました。 ですが、今ちょっと健康状態が良いので、じゃあものすごい酔っ払ってしまって、もうダメ!みたいな状態の時の朝でも手元のブルブルで起きれるのか、ここまた検証していこうと思います。 そんな報告いらないよって思われるかもしれないんですけれども、ちょっと試してみたいので、ちょっと近々そんな冷水するような予定もありませんけれども、 何か絶対今日起きれないじゃんって思うような日程でもどうなのか試してまた報告するね。 ついに人を目を覚ますためには音ではなくてバイブレーションの時代なんですね。 知識だけじゃなくて体験も広がりました。 って思うとさ、世の中のこれってこんなことできるはずないじゃんって自分が勝手に思い込んでることって全部叶うんだろうね。 そう思ったらどうですか? 可能性しかなくて私はワクワクしております。 # meet up会 さてさて、明日からは9月ということで、私は9月の3日から5日にかけての韓国美容リトリート行ってまいります。 めちゃくちゃ楽しみ!美容って言いながらも、体にいいものをめちゃくちゃ食べまくるっていうプランもありますので、 もしかしたらね、痩せて帰ってくるとかそういうことではないので、美しく肌とかツヤツヤになって帰ってくる美食レポとかもしていこうと思うので、 インスタグラムをフォローしてくださっている方は、ぜひぜひ韓国のリアルを届けたいと思うので、要チェックしておいてください。 そしてもう一つ、9月は13日の日曜日ですね、北海道札幌でのアフタヌーンティーにご案内させていただいております。 ここでもミートアップ会を開催いたします。 あともう少しご案内が可能ですので、気になってたよーという方は私のインスタグラムから教えてください。 このチャプターに私のインスタグラムのリンク貼っておくね。 # 8/31までの秘密のオファーもう見てくれましたか？ そして8月29日の土曜日に 秘密のライブトークを開催しておりました。 え?それどこで?と思ってくださったあなたは ぜひぜひ無料登録していただけます。 オープンチャットにご登録ください。 登録は基本的にニックネームで 参加いただけますので、 あなたが誰だよということが メンバーに知られることもありません。 そこに登録したらどんな未来が得られるの? これめっちゃ大事ですよね。 話すというアクションが日常の中にある方、 ほとんどだと思います。 朝起きて、こんにちは。 朝起きてこんにちはおかしいね。 朝起きておはようとかね、 お疲れ様とかいろんなコミュニケーションが あると思います。 SNSの発信でラジオやっていたりとか、 ライブやっていたりとか、 動画でトークしているよという方も いるんじゃないかと思います。 頑張って伝えているのに、 なんか全然思った通りの反応が得られないって、 悩んだこと、考えたこと、 あれ私センスないのかなって、 感じてしまったことないですか? これね、全部別にね、 センスがないとかひたくそだとか、 そういうことではないんですよ、 ということをお伝えする話し方や 伝え方、自己表現、 自分らしく生きていこうよという ワンテイク順番待ちの オープンチャットがございます。 今200名を超える方が ご登録をくださっているんですけど、 そこでは本日8月31日限りの スペシャルなご案内をしております。 ちょっとね、このSNS上では 言えないんですね、言えないの。 でも、ちょっとギリギリのとこまで言います。 9月の25日、東京有楽町 相馬賞劇場、金曜日です。 夜の5時、17時から開幕する、 この劇場でのイベントへの 何かがご案内をされております。 でも8月31日までしか その案内ができないので、 何のこと気になってくださった方は、 このチャプターに貼ってあります オープンチャットのリンクを 踏んでニックネーム参加しておいてね。 # なんでも出来るんだと思う！ 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 振動で目が覚める時代になったと。 私はもう目から鱗体験を朝からしているわけですけど、 こんな風に新しくどんどんね、進化しているものって世の中いっぱいあるんだろうなーって思います。 もうあの年齢とか体験したことないからとか機械が弱いからとかそういうことではなくて、 チャレンジしていこうと思った。うん。 だってさ、一回試したからって自分に合うか合わないかもわからないし、 合えばラッキーじゃん。ぐらいな感じで、いろんな初体験やっていけばいいですよね。 うん、なんかそんな風に思いましたよ。 それにしてもほんとすごいよ。なんでこんな微細な動きで私は起きれるんだろうって。 つまりさ、これまでリンリンと大きな音で鳴らしてて、 10分起きにスヌーズ、まだスヌーズ、まだスヌーズってやっても全然起きなかった。 あの頃は何だったの?って。 ほんと家族に迷惑もかけてしまってたし、 あと10分寝たからって何がすっきりするんですか? ほんとそう思うよね。さっさと起きなよって。 自分ね、前の日にこの時間に起きるって決めたんだったら、 あと10分とかほざいてんじゃねえって自分にタッチして、 口悪いですね。はい、カツを入れた次第でございます。 今日もあなたの思いの言語家を応援してます。 あなたの声を待ってる人がいる。 いつも言葉に体温をのせて。 ぬくぬくぬくぬくー。 小山由加でした。また明日ね。