# こんにちは、さくらぎあやのです。 ベルビングな今日は、あなたから始まります。 このチャンネルでは、不安は友達、悩みはギフト、 大人になったら楽に生きようをテーマに、 ベルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 今日はコメントありがとうございますの思いを込めたコーナーを開催させていただきます。 いつもありがとうございます。 もちろんコメントを書かなくて全然大丈夫で、 初めの数秒だけ聞き流してくださっただけでも、 私はとても嬉しいなって思っております。 余談ですけれども、私がポッドキャストを始めたのは、 2019年の夏だった気がします。 絶賛コロナ禍だった気がしてますね。 うん、多分そうだ。 で、その頃は、ほんとその頃は何でしょう、 毎日聞いてくれてる人いるのかなとか、 こんな私の声聞きたい人いるのかなっていう不安の方が強くって、 いつ辞めても誰にも気づかれないまま辞めていくのかなっていう不安とかの方が強かったんですよね。 まあでもコツコツコツコツ続けられることは続けてみようって思って今に至ります。 スポティファーやアップルポッドキャストなどなどを含めまして、 聞いてくださっている方々の存在のおかげでございます。 ご縁に感謝いたします。 ではですね早速なんですけれども、 いただいたコメントをVCさんでのプラットフォームでコメント書き込めるようになっておりますので、 そちらに載せられたコメントを読ませていただきたいと思います。 ではまずですね、 立派感を抱くのは日本人の色彩感覚が半端ないから っていうエピソードのお話でございます。 カレンさんですね、カレンさんありがとうございます。 こんにちは。こんにちは。 日本の色彩感覚って素敵ですよね。 すごく共感しました。 エビ色好きです。 調べましたよということで調べてくださったんですね。 ありがとうございます。 そうこれ漢字見たら分かるかもしれないんですけど、 エビ色っていう色はエビの赤じゃないんですよね。 紫色なんですよね。 でなんでエビ色が紫色なのかというと、 エビ色っていう読み方なんですけど、 漢字で書くとブドウ色って書きます。 これ面白くて私調べたんですよ。 なんでブドウ色なんだろうということで。 昔々はですね、 ブドウっていう果実があったんですが、 あれをブドウと読んでいなかったそうです。 あれをエビって呼んでいたんですって。 エビ、あの果物はエビだそうです。 でブドウって呼ぶようになったのは江戸時代からだそうなんですね。 なのでブドウっていう言葉がある、 あれをブドウって読むのは江戸時代以降の読み方だそうです。 なのでエビ色が正しい。 あの紫色でちょっと赤みがかった美味しそうな色は、 ブドウ色と書いてエビ色と読むそうです。 日本人の色彩感覚ほんと素敵ですよね。 身の回りの自然とかいろんな物事を、 ただ緑、青、赤、オレンジっていう風に名付けるんじゃなくて、 そのグラデーション、間の色もちゃんと認識しているっていうところが、 私も素敵だなって思います。 この淡いの文化を取り入れられている方、いらっしゃいますかね。 多分昔のお家に住まれている方でしたら、 淡いって聞くと多分縁側っていう、 今と、今ってリビングのことですね。 そうすると、お庭の間の境界線のような、ちょっと座れる、 佇める、本とか読んだら最高に気持ちのいい、あの、 縁側、そこが淡いって言われていたりもします。 日本人は確か庭の中に自然を作るのが好きっていう、 ような国民性があるそうですよ。 これ私は子供の頃の本でお学んだんですけども、 ヨーロッパでは家の中にも人間味を整えるっていうので、 左右対称とか気化学模様を入れるっていうものを大事にしていたそうなんですけど、 日本人っていうのは家の中に例えば岩を置くとか小石を置くとか、 何かするとき、植物を入れるときも整列させないそうですね。 自然っていうものをこういう中にしていて、 自然の中に私は生きているんだっていうのを感じたいっていう国民性があるそうです。 私はこの国民性がとっても好きです。 では続きましてのエピソードです。 嫌われるのが怖い方へNOの取説。 NOはN・Oですね。 いいえの取説です。 こちらもカレンさんのコメントです。 こんにちは。キキキリンさんファンです。 あんな風に年を重ねたいって思っています。 私もそう思っています。 日本人の自分より年上の方々の生き様っていうものを見て学んで勉強して、 私もこんな風に年を重ねていきたいなっていう方々をたくさんたくさん見つけていきたいなと思っております。 では続きましてのエピソードです。 大丈夫友達100人もいらないよのエピソードでございます。 まずはもとこさんですね。 そうそう、全人類に愛されることは不可能だと理解しています。 が、それを越えていきたいのが身近な人間ですな。 ということで、ですな。ほんとそうですな。 ありがとうございます。 すべての出会った人たちに理解されて、共感されて、認められるっていうことはやっぱり無理で、それぞれ優先順位違いますしね。 誰かのことを私自身だって、それ間違ってないとか、あの人と仲良くできないわって思う人がいる限り、 自分だってそう思われても仕方がないってことだと思っております。 そしてもう一つコメントです。ピオさんですね。ありがとうございます。 友達10人もいらないよ。納得のエピソードでした。 ありがとうございます。 10人。大人になったら10人とかたくさんいるってよりかも、ちょっとした悩み事とかをこの人にしっかりと打ち明けたいなっていう、 相手はいるが何よりの心の安心になっていくかなとは思いますね。 私も共感いたします。 たくさんいた方がいいっていうのは、たぶんこれも子供の頃の思い込みかなと思うんですよ。 友達たくさんいる子の方が、例えばクラスの中で人気者になれるとか、いじめられづらいとか、 そういう守備的なところ、あとは攻撃的なところ、 でも子供の頃ではやっぱり友達が多い子の方が何らか強気になりやすかったりっていうのを見てきたかもしれないですよね。 私たちは子供の頃の記憶めちゃくちゃちゃんと持ってます。 潜在意識の中でたくさんあります。 例えば、陰口言われてすごく辛かったっていう経験がある方だったら、 自分以外の誰かと誰かが近くでこしょこしょ話していて、ちらちら自分の方を見ているような気がする。 はっきりとわかんないけど。 でも私の方を見ながら喋ってる気がする。 でも会話の内容は聞こえない。 っていうこの状況だけでもすごく不安になる方多いと思うんですよね。 でもこれはたぶん小さい頃の何かしらの記憶とか経験とか、 あとは見てきたドラマ、漫画、そこのあたりも記憶の形成になっていると思います。 私たちはたくさん思い込みがありますので、それとそれはイコールで結んでいいのかどうか。 こそこそ話をしながら、ちらちら私の方を見ている気がする人、 イコール陰口を言っている状況でイコールを結んでいいのかどうか。 これはしっかりと自分の中で本当にそうかなって聞いてあげる必要がありますね。 コメントありがとうございます。 そして続きまして、豊かな人間関係のある人はやっている孤立しないスキルのエピソードです。 あおいさんありがとうございます。 おはようございます。 おはようございます。 今日もうんうんと頷きながら聞きました。 悩みを聞いてもらっている時間って話している私は罪悪感。 でも話されている時は頼られて嬉しい気持ちでいっぱいになりますね。 ということでありがとうございます。 これとっても共感いたします。 私は本当そう。 聞いてもらっている時、ごめん聞いてほしいんだけどとか、 これ相談してもいいかなって話している側の時って、 なんで罪悪感に私も浸るんだろうって思ったらですね、 相手の時間を奪っているかもしれないという不安感から来るのかなって思いました。 もしかして、いやいや聞いてくれてたらごめんなさいとか、 他にやりたいことがあるのに同情で私に付き合ってくれていたらごめんなさいとか、 何かしらのなんだか申し訳ないっていう気持ちがあるからかもしれないですね。 時間を奪っているかもしれないっていうやつです。 でもこれって本人にしかわからないんですよね。 なので私は相手に質問してから話しするようにしてます。 私はあなたの時間を奪うってなったらとっても胸が痛くなるので、 それだけは避けたいって思っています。 それですけれどもあなたの時間頂戴してもいいですか? 相談ごとしていいですか?っていう風に先に聞いてしまえば、 その時に、あ、そうなんだ。 罪悪感とか感じやすい人なのかな? でも私聞くよって言ってもらえたら、 堂々と思いっきりところに飛んでいった方がいいと思っております。 心配症さんとか相手の気持ちが感じたくなっちゃう人、 いわゆる他人軸思考の方ってこの辺り苦手な方多いと思うんですよね。 でも相談すれば相談するほど人間関係で濃くなっていって、 自分自身も相談してもらえればもらえるほど、 なんだか嬉しい気持ちにもなったりするんじゃないかなと思っております。 ということでありがとうございます。 続きまして、今世でやりたいことを見つける方法のエピソードです。 まずはメイさんですね。 おはようございます。 やりたいことや生き甲斐に思えることがなくて、 自己肯定感かなり低いです。 けどそれでも大丈夫だって思いました。 まだそれほど自分のことを見てあげていなかったなとも思いました。 ということでありがとうございます。 自己肯定感は低くていいんですよ。 低い方が私は得だっていうこと最近気づいてしまったことがあります。 ちょっと脱線しちゃいますけれども、 自己肯定感ってある程度でいいと思っていて、 むしろそこまで意識しなくてもいいかもしれないなぁなんて思いました。 他にもいろんな力ってありますよね。 自己肯定感っていう自分を認める力と、 あとは自己需要感って言って、 私は私でOKっていう自分を受け入れるっていう力、 そして自己効力感っていう小さな勇気って言われてるんですけど、 私やってみないとわからないとか、私にもできるかもしれないなっていう、 未知の境地に飛び込む時の初めの一歩に使う小さな勇気なんですけれども、 人によっては大きな勇気かもしれないですね。 他にもいろんな力があるんですけれども、 私の中で自己需要感と自己効力感はめちゃくちゃ大事だとは思っています。 でも自己肯定感ってその高いとか低いとか案外そんなに気にしなくていいんだなっていうのが最近の思うことなんですよね。 例えば、例えばです。 自己肯定感が高いとどうなるかというと、 私もう十分素晴らしいからいいよねっていう、 努力をしないっていう選択肢になっていく可能性もあるんですよね。 自己肯定感が低すぎると、私なんて申し訳ないと言って、 相手の褒め言葉を上手に受け止められないということもあるかもしれないです。 いろんなことがあるとは思います。 でもこの高い低いって、その人間イコール自己肯定感が高い人、 その人間イコール自己肯定感が低い人ではなくて、これは波なんですよね。 例えば、5人のイケメンに告白された日があったら、 自己肯定感MAX急上昇200%超えすると思いません? 私、魅力的な女なのね、を確信して、 もう調子に乗りまくっちゃうということがあるかもしれないです。 でも逆ですね、誰かとお別れをして、 仕事でもお前が悪いみたいな怒られ方をしまして、 自分もミス、確信的なやつやっちゃってるっていう自覚があって、 私って本当使い物にならないなっていう、 もうグサッグサッグサッグサッみたいな。 いろんなところ串刺しにされた状態のハート、ボロボロハートの時って、 多分自己肯定感がマイナス200%超えで沈んでいくと思います。 なので自己肯定感は波です。 波なのでこれは使った方がいいと思ってます。 自己肯定感が今低い状況にいるなって思ったら、 じゃあ理想の自分はどんな自分だっけ? 私はそこに向かって行くぞって決断したその日から努力ができるようになります。 自己肯定感が高すぎて調子乗ってるなって思ったら、 じゃあ私は本当はどんな理想の自分になりたいんだっけ? そうだった、周りの人と調和したいんだった。 そうしたら自分でコントロールできるって思っていますからこそ、 無理に高くしなきゃいけないってわけでは全然ないんじゃないかなって思っております。 私は未だに自己肯定感低いです。 低いけれどもそれを使っています。 だから何かできることからコツコツしようであったり、 自分に何か振ってもらえた仕事があって、 断る理由がなかったらあんまり深く考えずに受けようとか、 そんなマイルールができているなぁとも思いました。 続きまして、もとこさんのコメントです。 あやのさん、こんばんは。 仕事してる時間はとてつもなく長いのに、 ビールを開けてからというと一瞬で終わっていくのはなぜ? 好きなことは瞬間、嫌なことはスローモーションですね。 もとこさん、ザブトン1枚。 そうですね。好きなことは瞬間で終わっていくし、 嫌なことはスローモーションで長くなるかもしれないです。 最近感じることっていうのは、 嫌なこととか苦手なことってスローモーションで感じているのは何かというと、 多分自分の心がビビってるから、 ゆっくり進まないと困るって思ってるかもしれないですよね。 得意なこととか好きなこととかって、 もっと味わいたい、もっと楽しみたいという気持ちがありすぎて、 恐れとかがないと思うんですよ。 楽しいって思っていることに恐怖心ってあんまり抱いていないはず。 好きだな、この仕事とか、 私この日を楽しみにしていたっていう日になるとき、 恐怖ってあんまりなくって、 どんどこ飛んでいくわっていう風に、 自分から食い気味でそこに飛んでいくと思うんですよね。 でも苦手なこと、ちょっと構えます。 どうしよう、これうまくいかなかったらどうしようとか。 人間関係でもそうです。 この人との連絡どうしよう、 そわそわそわそわっていろいろ考えちゃう。 文面作ったけれどもこれでいいかなってもう一回考え直しちゃう。 もうこの時間が胃が痛くって苦しくって、 もうほんと嫌なんだよねって思っていたとしても、 その時間がスローモーションに思えるのは、 もしかしたら自分が頭をすごく使っているからかもしれないですね。 ということで、コメントありがとうございました。 ラストのエピソードに移りたいと思います。 子供4人のシングルマザーのサバイバルをサポートしてみて、 気づいた幸福論っていうエピソードの回でございます。 まずはマリカさんですね。 おはようございます。 おはようございます。 私は人に頼ることがとても苦手です。 迷惑にならないのかななんていろいろ考えてしまって、 なので人に聞いてよって言えちゃうこと素敵だなと思いました。 なるほど。ありがとうございます。 そのメッセージにマナヨガさんがコメントされてますね。 マリカさんこんにちは。私も同じくです。 とっても共感いたしました。 助けを求めるのも勇気なんでしょうね。 ということで、2人で会話されてますね。 これはじゃあエピソードには載せないです。 なんか素敵な繋がりが生まれて私も嬉しいです。 そうなんですよ。確かに。 今回私はこの4人のお子さんがいらっしゃる女性、 シングルマダーの方なんですけれども、 この方が今後どんな風に世紀を立てていくかっていうのを 今話を聞きながら進めている最中でもあります。 まだ何かゴールが見えてきたなっていうところでは全然なくて、 ごめんね、これはできないの、あれはできないの、 っていう話を聞いている段階ではあるんですね。 でもそれに対して多分マリカさん的に思うっていうのは、 聞いてって言えるのがいいな、素敵だなってことですよ。 私はとっても嬉しかったです。 でもこの聞いてよ、相談したいんだけどっていうのが 言えなくて悩んでる人たくさんいると思うんですよね。 私もその気あったから。 いや、その気あるかもしれない。まだまだあるかも。 それはなんでかというとさっきの話ですよね。 相手に申し訳ないかもしれないという思い込みがあるからかもしれないです。 日本の社会って本当不思議で、 人様に迷惑かけないで自分のことは自分でやりましょうっていうルールありますよね。 でも本当これ国が違えば文化全然違います。 インドのヨガの先生とかよく言ってます。 人様に迷惑かけるのは当たり前だから、 他人の迷惑には優しくなりましょうとか心広くして接しましょうって言ってます。 日本と言っている思ってる視点が全然違うんですよね。 他人に迷惑かけないようにっていう、 これ他人軸思考で物事を考えている証拠ですよね。 周りの人にこんなことされたら嫌だから、 怒られたら嫌だから、 迷惑かけたら嫌だからこうしましょう。 だけどインドの人はもう迷惑かけるの当たり前じゃん。 人間なんてさ、人間だからこそ失敗することあるじゃん。 ロボットじゃないから仕方ないじゃん。 っていうのが大前提なわけですよね。 思ったら私も本当この考え好きだなぁと思います。 でもこれが行き過ぎると、 初めから私人間ですから失敗して当たり前ですから、 文章ご自脱でいっぱいあっても仕方ないですよね。 はいお願いしますって書類添削してもらうのもまた違うかなとも思っています。 これ本当に度合い大事ですよね。 バランスちょうどいいっていうことは大事だと思っています。 申し訳ないっていうところ。 これ今ですね、動画講座私作っていて、 あなたの天職を見つけ出す31の質問っていうのがあって、 これ本当早く見せたい。早くプレゼントしたいって思っているんですけど、 ちょっと今準備中なんですね。ごめんなさいね。 なのに言ってます。ごめんなさい。 本当作業が遅くてですね。 その中でも伝えさせていただいているんですけど、申し訳ないっていうのも傲慢なんですよ。 申し訳ないっていうのは傲慢の一つであって、 例えば、あの人は嫌がっているかもしれないから言わないでおこう。 あの人には相談しない方が喜んでくれるかもしれないから我慢しておこう。 っていうのも一つの傲慢、思い込みなんですよね。 私は先ほどもお伝えした通り、相談してもらえるのめちゃくちゃ嬉しいです。 お金のことでも何でもいいです。 私も一通りコンプレックスのところ通ってきたので、 お金がないからやりたいことできないとか、 やりたいことこれかなって思ってもお金をかける勇気がないとか、 そのあたりも一通り通ってきたのでめちゃくちゃ共感できるんですけど、 この相談してもらえたら私は嬉しいです。 相談したら申し訳ない、相談したら迷惑になるかもしれないってなったら、 そう思われて相談されないのが寂しいなぁと思ってしまうんですね。 人によって全然違うっていうことですね。面白いです。 そしてマナヨガさんです。 こんにちは。私も新ママやってます。 いつもお金の不安も仕事のストレスも、 でも仕事辞めるのが怖くて、お金の不安に直面するのが怖くて、 生活費を優先させています。 でも確かに子どもとの関係は周りの人から尊敬されることがあったことを思い出しました。 いつも離婚してしまった自分ばかりを責めて、 いいところなんてないと思ってヒゲしていました。 今日もありがとうございます。 ということで、ありがとうございます。 私のクライアントさん、 手相カウンセリングを申し込んでくださる方にとってもいいんですけど、 いろいろ過去とか話を聞いていくとだいたい線が出てるので、 これ何かあったんですか?って聞くと、 この年は離婚しましたよっていう話をシェアしてくださったりするんですけど、 だいたい下4線ですから。 離婚に良い悪いのジャッジをつけてるのは自分の心です。 他人を見る目をそうしているから自分もそうしてしまうだけですよ。 子どもとの関係が周りから羨ましがられるとか尊敬されるって本当にすごいことですよ。 私も今回この4人のお子さんを育てられているお母さんを接するにあたって、 この人は怒るタイミングがないんだっていうことに気づきました。 全部会話、全部対話。 それで流れに身を任せてスムーズにことが運んでいくから、 ここ怒るっていうところがないなとか思っちゃったんですよね。 しかも子どもも納得できていてすごく良い教育スタイルだなって思いました。 もちろんこれが正しい悪いとかじゃ全然ないです。 自分の悪いところとかこれって欠点じゃないというところが誰もが見えるようになってます。 これ隠したいなとかこれ見せたくないな知られたくないなということは 誰もが隠したくて意識してもう見られたくない早く消し去りたいとか思うかもしれないんですけど、 そんなの関係ないどうでもよくなるくらい良いところが必ずあるから そこを見つけて欲しいなって思います。 見つけてあげられるから手相カウンセリング来ていただいてもOKです。 絶対にこれは保証します。私は絶対に見つけますよ。 この方もそうですね。本当に自分のこと卑下しないでくださいね。 一人でやってるって本当にすごいことですから。 そしてそのコメントにマリカさんのメッセージ来てます。 いいですね。ありがとうございます。 ということで今日はここまでです。 最後のエピソードのとある女性。 シングルマザーで4人の子さんを育てられていて学歴も経歴もない。 だからお金を稼ぐ手段方法もわからないまま離婚してしまって 今無収入のままっていう状態の方がいらっしゃるんですけども この方の何をしていくかどんな運びになっていくかっていうのは 一つ実績が出たら同じようなことで悩んでる方もいらっしゃるかもしれないので みんなに使っていただけるスキルとしてシェアできたらいいなぁなんて思っています。 補足ですけれどもこの方はお金の稼ぎ方がわからない。 収入の得方がわからない。就職できるかわからない。 てかちゃんと就職したことが一回もないっていう私より年上の女性なんですけど すごいところがあってなんと顔にシミができたことがない。 やばくないですか?すごくないですか? 私なんてシミレーザー何回打ったんでしょう? 多分3回はやったことありますね。 毎年お誕生日前、9月誕生日なんですけど 秋に差し掛かる頃にだんだんとそろそろ焼いても今年のシミ生産されるかなっていうくらいに 気持ち焼きに行ったり、あとは隠すためにいろんなコーシーラーをちょこっと塗ったり 最近はすぐ落ちるから諦めてますけどね。日焼け止めでどうにかしてますけど 聞くところによるとシミが一回もできたことなくってっていうところですよ。 気になりません?どうやってるのって。気になりません? 子供4人いて、そんな自分にお金めちゃくちゃかけられる状態でもないのに どうやってるのってやっぱり思ってしまったわけですよね。 ここですよ。こういうところですよ。 自分のダメなところ探しはある程度したら、ある程度満足できたら終わらせましょう。 自分のダメなところ探しは一生エンドレスで続いてしまうので それよりもこれって普通じゃないの?そんなことですごいって言ってくれるの?っていうところを探し 押し始めると自分の天職とか天命とかやりたいこととか 死ぬまで続けたくなっちゃう生き甲斐のような仕事、ライフワークですね これに出会いやすくなっていくと思っています。 ということで今日はこんなお話でございました。 本当にいつもコメントそしてご視聴ありがとうございます。励みになっております。 今日も自分の一日は自分で作っていきましょう。おしまい。