# こんにちは、さくらぎあやのです。 ベルビングな今日はあなたから始まります。 このチャンネルでは不安は友達、悩みはギフト、 大人になったら楽に生きようお手間に ベルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日は考え方のお話でございます。 誰もが無敵を選べる環境にいるという事実であったり、 無敵を選べる時代がやってきているという事実であったり、 そこに気づいていればいるほど楽に生きられるんじゃないかというお話です。 無敵の定義っていうのはですね、これ人によって違っていいと思っています。 例えば世界チャンピオン、なんちゃらボクシング世界チャンピオンとか、 最強の女って言われたり、そういう肩書があるっていう、 誰もが納得できる、あれはもう無敵の人だ、 誰も相手できる人がいないっていう無敵もあると思います。 私は合気道、そこまでまだ探究はできていないんですけど、 めちゃくちゃ興味あって、娘と学び始めた最中なんですよね。 この合気道の考え方っていうのが、それこそ無敵、敵なしっていうことで、 敵を作らない考え方っていうものが大事だそうです。 これは理念、合気道もなんちゃら道っていうのがあるそうなので、 一概には言えないんでしょうけど、ごめんなさい、わかんなくて。 まだ浅いので、足踏み入れたばっかりなのでわかんないんですけども、 私にとって無敵っていうのは、自分で敵を作らないがすごくしっくりきました。 心をざわつかせたくないのは、敵のいない世界で穏やかに暮らしたいからだし、 私が最強よ、私に勝てる人なんていないわっていう生き方よりも、 穏やかでマインドフルネスで、それぞれの個性が輝くような平和な日常っていうものが 私は大事にしたいものなんですね。 私は日常っていう言葉がめちゃくちゃ好きです。 日常は特別であり、日常は二度とやってこない。 お宝なのにも関わらず、すぐそばにあってくれて、誰にも等しくやってくるもの。 それが日常だと思っています。 当たり前の毎日ってやつですね。 それがあるっていうのは、私は本当に素晴らしいことだと思うんですよ。 つまんないなとか、昨日と同じだなとかって思うかもしれないけれども、 当たり前の日常っていうものはなくて、 実は当たり前の日常というのの特別な日常でもあります。 ちょっとなんかややこしくなりましたね。 今日の本題でございます。 敵なしっていうものが作れると、私たちは穏やかに生きられるって私は思っているんですけども、 この無敵っていう現状、環境を自分が選べるということに 気づいていない方も意外と多いのかなって思いました。 例えば、生き方によっては、行くところ行くところ、 例えば転職するところ転職するところで、 敵のような人間に出会ってしまう。 そんな経験がお持ちの方もいらっしゃるかもしれないですね。 学校で例えば進級してクラスが変わったら、 新しい学校に進学したら、 なぜか私は穏やかに生きようと思っているのに、 敵になる人が現れちゃう。 バチバチになっちゃう。 あとは自分のことを批判、否定してくる人に出会ってしまう。 そのために自信をなくしたり、私間違ってるのかなって不安になったり、 私ってダメな人間なのかな、こんなこと考えてしまうなんて私の心って、 みたいな思いになられてきた方もいらっしゃるかもしれないですよね。 そしてそういう経験があればある人ほど、 どこに行っても苦手な人はいるんだよ。 どこに行っても、どこかでこの人も無理だわっていう人と共存しなきゃいけない、 折り合いをつけなきゃいけないっていう環境になるんだなって思って、 妥協しかない、我慢しかないって思い込まれていらっしゃる方もいるかもしれないです。 でも大丈夫ですよ。 敵がいなくなるっていう道はまだまだあるそうですね。 今回このお話をシェアさせていただこうと思ったきっかけになったのは、 この週末コストコに行ってきたんですよ。 友達とコストコに行って、 あんなのもある、こんなのもあるって、 大きな冷蔵庫の中でひんやりさせてもらっていたんですね。 コストコって行ったことある方はご存知だと思うんですけど、 カートが相当アメリカンなんですよ。 通常のロピアとかイオンスーパーとかに置いてある可愛いカートじゃ全然なくって、 あれの2倍、3倍、下手したら4倍の容量、 ちょうど4倍かもしれないですね。 子供が2人分カートに乗せられて、 それで大きいカーゴが付いているので、 道もまあまあ広くは作ってくれてるんですけど、 誰か一人がこれいいわねって立ち止まって眺めていたら、 もうダラーンって行き止まりになったりするんですね。 間違う時にもいつぶつかってもおかしくないくらいの距離感だったりするわけなんですよ。 カートが大きすぎて。 それでもなぜかイベント感覚で行ってしまいます。 私は全然そんなコストコでイライラするって結局ないんですけど、 ある一人の女性がですね、 私の近くにいた方がめちゃくちゃイライラされてたんですよ。 それがすごく私にとっては、気になるというよりかは興味深いなって思いました。 私にとってはまずコストコってイベントお祭りみたいな、 ユニバ来たみたいな感じで、 コストコ来たみたいなテンションの人なので、 行くだけでゴールなんですよね。 そこ行って何かを買おうか買わないかどっちでもいいんですよ。 どっちでもよくってこんなこともある、 あと試食が美味しいから試食できたらラッキーみたいな、 そのサプライズイベントが楽しくって言ってるだけなんですけど、 多分ずっとイライラされてて、 独り言を喋られてたんですね。 前の人、多分赤の他人でしょうね。 赤の他人に対して、 早く行ってください、早く行ってください、早く行ってくださいっていうのを 連呼していたり、 危ないんですけどっていうのをすれ違う人に言っていたり、 ずっとそんな感じの方だったんですよ。 この状況を見て、 この人は敵を自分で作れる天才なんだなって私は思ってしまいました。 それがどういうことかというと、 スーパーもそうです。どこのお店もそうです。 道って他にもあるんですよ。 道って他にもありますよね。 1本隣の道があります。 シンプルにそうです。 お菓子コーナーの隣の隣くらいにお米コーナーがあったり、 冷凍コーナーの隣はドリンク売り場だったり、 一番入って端っこを通れるだけで野菜と肉と魚全部調達できるみたいな作りになってますね。 1本隣の道っていうのがあります。 でも1本隣の道に行くためには1回カートを引いて、 大通りに出て違う道を選ぶっていうところからやらなきゃいけない。 だからここまで来ちゃったら前の人が進むのを待つしかない。 でも全然進まないから早く行ってくださいって言うしかない。 でなんかもうイライラしてきちゃう。 順番違ったかもしれないですね。 イライラしてたからそうなっちゃったっていうパターンもあるかもしれないです。 ただこの方は自分で敵をどんどんどんどん生み出してたんですね。 ぶつかってしまった方に対しては舌打ちをしたり睨みつけるようなことをしたりする。 どうしようもない、畳まれない心境とか何か経緯があったかもしれないですよ。 こんなことがあってあんな事件があってあんなことに巻き込まれて悲惨な人生だけれども 今日コストコ来たらこうなっていたっていう時は 全てのストレスをそこで発散している最中だったのかもしれないですけど。 でも私たちは人生の中でそういう経験があった時、 引き返して別の道を行くっていう選択肢もあるっていうことを ごめんなさいね、ごめんなさいなんですけども コストコのすれ違った女性を見て思ってしまいました。 舌打ちもしなくても別にいいし 前の人につぶやくようにイライラしたワードを言わなくても実はよくって いいけどそれをやってしまうっていう選択をしているのは自分自身なんですよね。 その女性自身なんですよね。 それをイラッとした感情が湧き出ました。 このイラッとした感情が湧き出ましたという時主語は私ですよね。 私はイラッとした感情が湧き出ました。 誰かが私をイライラさせているって捉える人と 私は今イライラした感情を湧いています持っていますって考えるのと 全然ストレスが違うの分かります。 誰かに何かされている。 私のことを足止めしようとしている前の人が 私を邪魔しようとしてすれ違った人が私のカートにぶつかりに来たって捉えてしまうと すごいストレスを上がってしまうんですよね。 ストレスフルになってしまって周りみんな敵だって思い込んじゃって どうにかしてこの場を自分が生きて生存して帰らなきゃいけない コストコだから生きて帰れますけども 生きて切り抜けなきゃいけないって人間が判断した場合 周り敵だイコールどうにかして生きなきゃいけない イコール戦わなきゃいけないになってしまうんですよ。 でも周りの人が自分をイライラさせようとしているとか 周りの人が私を痛めつけようとしているっていう 誰か他人を守護にしてしまって 考えるとすっごく悲しくなってしまうんですけど シンプルなんですよね実は大体の場合私はから始まります。 私は今この現状にイライラしている。 私は今この現状どうにかしたいという感情を持っている ってすると何が起こるかというと 自分で選べるジャンに気付けるんですよ。 私はから始まることは大体どうにかできることです。 手放すこともできるし 別の感情に持ち帰ることもできるし この感情あったけれどもイライラっていう感情あったけれども でも私は今この場所に来てこの状況を アトラクションだと思って楽しめるっていう権利を持っている 自分から始まることっていうのはどうにかできることですよね。 7つの習慣の中でも影響の和っていうのがあります。 影響の和と関心の和っていうのがあって 関心の和っていうのは自分が気にかけてしまう世界すべてのことです。 天気もそうだし周りの他人のこともそうですね。 今日晴れがいいわって思っても雨になったら 雨の中でどうにかするしかなくて感じるんですよね。 これが関心の和です。どうしようもないこと。 でも敵が出てしまうっていうのは実は関心の和ではなくて 影響の和の方が多いんですね。 あの人がこんなことしてきたから あの人がっていう時は関心がそこに向いているだけであって イライラするとか腹が立つっていうのは影響の和自分です。 自分が影響を及ぼすことができることなんですね。 って思うと選べます。 1個引いて別の道をカーとコロコロ行く。 あ、なんだ空いてるじゃんラッキー。 さっきのとこは人気スポットだったのね。 へーって終わり。 で、実はいいんですよね。 でもわざわざ敵を作りに行く。 負けてはいけない。 私は譲ってはいけない。 そうしておくとどんどん敵が増えていきます。 あの人が、周りの人が、このお店が ってやってしまうと 本当は自分でどうにかできることが隠されているのに どうしようもないから私我慢したのよ。 どうしようもないから本当イライラしちゃった。 っていう1日の終わり方になってしまいます。 せっかく楽しい場所なのに楽しくなくなっちゃう。 それは敵がいっぱいいるからではなくて 自分がシンプルに敵を作り出しているからだなとも思いました。 っていう学びをさせていただきましたけど コストコ久々に来ましたけど楽しかったです。 買うもの決まってます。日用品ぐらい。 日用品とあとアボガドオイル。 アボガドオイルがめちゃくちゃコスパいいんですよ。 他の輸入系のお店で買うよりも アボガドオイルが安く手に入る。 しかも良質って思ってもう1回買ってしまいます。 コストコ仲間の方いらっしゃったら おすすめのものよかったらまた教えてください。 ということで今日はこんなお話でございました。 最後までお聞きくださりいつも本当にありがとうございます。 私はやっぱり無敵の生き方。 逃げたり避けたりしてもいいから 無敵の生き方がいいなって思っております。 今日も自分の1日は自分で作っていきましょう。 おしまい。