# 音声配信プラットフォームVoicy こんにちは、桜木彩乃です。 ウェルビングの今日はあなたから始まります。 このチャンネルでは不安は友達、悩みはギフト、大人になったら楽に生きようをテーマに、 ウェルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、挑戦に迷ったら問いたい、本心がわかる質問っていうお話です。 挑戦に迷った時に自分に質問したいお話ってことですね。 挑戦って言うととてもかっこいいワードになるんですけど、 小さな挑戦だったら私たちたくさん身の回り、今日という一日の中に詰め込まれていると思います。 例えば、あの先輩怖いんだよなっていう先輩に話しかけるっていう時、これも一つの挑戦ですよね。 あの人ちょっと怖いんだよな、私ビビってんだよな、これまでもめちゃくちゃ怒られたことあって、 もうヒヨってんだよなっていう時に、でもあの先輩に声かけなきゃいけないやつだ、えいや!っていう感じの時。 これも挑戦ですよね。 あと私はよくあるのは、今日なんか友達にランチ誘ってもらってたな、でも仕事やりたいしな、 でもランチ行ったら楽だしな、作んなくていいし美味しいもの食べれるし、気分転換にはなるし、 でも仕事したいなっていう時に、勇気を出してどちらかを選ぶっていう時。 ごめんやっぱり今日はやめとくわ、今度私も誘うねっていう連絡をするのも勇気だし。 とりあえず行って、そのために仕事をすごいいつもの2倍速ぐらいのスピードでやるっていうのもまた勇気をある、挑戦だしっていう感じで、 私たちは普段の中からいろんなことを挑戦っていう一つの勇気の使い方、一つのステップアップっていうことをやってるんじゃないかなって思ってます。 もちろん大きな挑戦もあると思うんですよね。 転職するとか、副業を始めるとかもそうですよね。 あとやったことないけれども、これまでずっとずっと自分を後回しにしてきて我慢させてきた。 でも本当はやりたかったこと、それを始めるっていうこと。 これも挑戦なんじゃないかなって思います。 畑仕事とか、ベランダ栽培とか、後回しにしてきて、忙しいご理由に後回しにしてきたけど実は本当にやってみたかったんだよね。 よし、やるぞっていう。これも挑戦です。 そんなふうに挑戦って少年漫画で描かれるようなものだけじゃないんですよね。 とってもとってもかっこいいものだけじゃなくて、自分の毎日が少しずつグラデーションのように、はっきりとじゃないけど、少し変わっていくその一つの一歩だと思っています。 それが迷ったときに自分に質問していただきたい言葉ですね。 迷うときありません? だって何かを始めると忙しくなったり、何かに挑戦し始めるとうまくいかなくなる、失敗するかもっていうリスクもあります。 だからこそ私たちは変化が訪れると必ず不安と恐怖は同時にやってきますよね。 不安と恐怖がやってきて、またコンフォートゾーンっていう今に戻ろうとするっていうのが不安と恐怖の力であって、 それに打ち勝てたら、成長し続けるっていうゾーンに行けるんですよね。 だからこそ、できることなら不安と恐怖に、打ち勝つではなくて不安と恐怖と手をつないで、 あなたたちはいていいんだよ私の心に、それでも私はこれやってみたいのっていうふうに行動していくと心地よくはなっていくと思います。 ということで前置きが長くなってしまいました。早速結論いきましょう。 挑戦にもし迷ったら自分自身に質問してみてください。 できないの?それともやらないの?です。 挑戦に迷った時に、できないの?やらないの?って聞いてあげる。 または、できないの?やりたくないの?かなぁとも思います。 例えば、転職っていう話題にしてみましょうか。 私も転職しようかなって迷った時はあったんですよね。20代の頃に転職しようかなって思ったり、 あとは一回専業主婦に戻ったけどもう一回雇ってもらおうかなっていう、もう一度エントリーシード書くっていうことを迷ったことあります。 この迷って今に至っているってことは結局どっちもやらなかったんですね。 その時の私は、できない?やらない?またはできない?やりたくない? どっち?って多分自分に聞いていたら、やりたくないなやっぱりだったと思うんですね。 っていうのも、できなくはないんですよ。 転職活動やらないの?それとも転職活動できないの?って聞いたとしても、転職活動ができないわけじゃない。 もう一度エントリーシート出すっていうことができないわけじゃない。 パソコン使えるし、エントリーシート作れるし、転職だってリクエストシートを書けるし、 ネ文字にして自分のことをPRするとか、要望を出すとか、そんなこともできます。 パソコン使えるし、スマホも使えます。 だから転職活動ができないわけじゃない。 でもなんで進まないか、なんで自分の心が進んで行動に繋がらないか、なんで毎日が変わらないかって言ったら、 私はできないんじゃなくて、やりたくない。 それが本心だからなんですね。 転職、いや多分私やりたくないんだろうな。 今の悩み、課題っていうのは転職したところで解決されるものじゃなさそうだな。 であったり、一旦会社辞めて育児してる時ですよね。 もう一回エントリーシート出して再就職をしようかな。 どこか別のところにでも再就職しようかな。 または前の会社にもう一回やってってもらおうかなっていう選択もあったんですけど。 できないの?それともやりたくないの?だったら、多分私はやりたくないだったんですよ。 今の現状、まあ心地いい。 自分が望んでいた毎日が手に入ってしまっている。 その中でできる仕事を自分で立ち上げるっていう方が、今の私はワクワクするし、面白いって思うし。 もう一回同じように一日何時間も働いて淡々とした事務作業をするのであれば、 いつかやるかもしれないけど、一旦自分の思い描いたような、 なんかよくわかんないけど、やったことないことやってみたいんだっていう。 そんな気持ちですよね。 私はできないの?やりたくないの?の質問に、当時の私は多分やりたくない。 だから別のルートを作り始めたんですね。 こんな具合で、できないの?それともやらないの? または、できないの?それともやりたくないの?って聞いてあげると、本心がわかります。 子供が風邪で休んで、それでも仕事をするっていう時、私はよくあります。 子供が体調崩した時でも、お家でいつも働いている私からしたら、 子供が横でゴローンって寝て、なんか熱でふーってやってる時でも横でパソコンしたりとか、 こうやってポッドキャストの収録したりとかもできるわけですよね。 でもその隣でいて、子供が顔真っ赤にしながらふわーって熱出している時に、 自分に聞いてみたらいいんですよ。できないの?それともやりたくないの?って。 そうすると本心は、仕事ができない現状があるんじゃなくて、 いや、そんなことないよ。仕事やろうと思えばできる。 でも今私は子供のそばでゆっくり本読み聞かせしたりとか、 いつもよりかはもっとゆっくりゆっくり会話するっていうことができそうだから、そっちに時間使いたいよな。 長い人生の中で今日という一日どんな風に作るかって思った時に、 私は横で調子どう?って言いながらパソコンカタカタするんじゃなくて、 ゆっくりと子供と一緒に過ごしたいな。 だから私は仕事できないんじゃなくて、やりたくないんだな。 って本心がわかっていきます。 できないのか、やりたくないのか。 それを自分に問いただしてあげると、大体のことってすっきりするんですよ。 私たちは挑戦したいっていう気持ち。 あと変わりたい。進化したい。もっとこんな風になりたい。 もっと幸せになりたい。もっとより良い人生を手に入れたい。 いろんな願望が腹の内側にあると思うんですよね。 やろうと思えば、さっさとその領域に行くことができる。 本気になれば、さっさとその現状ってゲットすることができる。 かもしれないけれども、すぐにはそうならない。 すぐには行動できない。不安だから。 恐怖がやってきてるから。迷ってるから。 っていうことがあるかもしれないです。 そんな時にぜひとも聞いてあげてください。 私がその挑戦、迷ってるのは、できないから?それともやりたくないから?どっちだろう? って聞いてあげてください。 そしたら、意外や意外。できないわけじゃないよね。 やり方知ってるもんね。 こうして、こうして、こうして、ああして。 あの人に頭下げて、ここにお金を振り込んで、 このツールを使ってこうすればいいんだもんね。 できなくはないよね。 でも私たぶん、やりたくないんだ。そっか。 これやりたくないんだ。 っていうことに気づけるはずです。 やりたくない時は、だいたいこのやりたくないの向こう側が待ってます。 今目の前の、調整しようかな?どうしようかな?って迷っていることが、やりたくないってわかったら、 この目の前のことをやりたくない。 その一番の理由っていうのが、もっと深い本心に隠されていたりするんですよね。 例えばさっきの私の話で言うと、子供が熱で学校休んでました。 家でいつも仕事してる私からすると、在宅で今日も普通に通常モードで仕事することができます。 でも、できないの?やりたくないの?って自分に聞いた時に、やりたくないな。 できるっちゃできるけど、今日は子供と一緒にゆっくり過ごしたいな。 今日は私、仕事はする気分じゃないな。仕事したくないなって思うわけですよ。 子供と一日ゆっくり過ごせる?まったり過ごせるって、 多分、20年後の自分からしたら、 喉から手が出るほど欲しいって言ったところで、いやいやもう無理でしょってなるわけじゃないですか。 多分無理ですよね。 気がついたら、あの時のあの一日って宝石のようなキラキラして、 二度とは手に入ることができなかった一日なんだなって思いそうじゃないですか。 だからこそ優先順位が私の中で、今目の前の仕事をできなくはないけどやりたくはない。 その向こう側は子供と一緒にゆっくり今日は一日を過ごしたいっていう別の欲しいものがある。 別のやりたいことがあるから。 っていうことがあります。隠されています。 人間関係もこういうことあると思いません? 仕事場の同僚に言いたいことあるけれども、言いたいことあったら何でも言ってねとか言ってくれてるけど、 言いたいこと何でも本当に言っていいのかな? 言ったら多分めっちゃ文句言われたりしないかな? 関係性ギクシャクしないかな?ちょっと怖いな。 でも言った方がいいのかな?あの子のためだもんね。 でもなっていう迷いがあったら、 相手に何かを伝えるっていうことを私はできないの?それともやりたくないの?って質問してあげると、 たぶん頑張ったらできる。できないことはない。 だって私、口あるし、声出るし、喋れるし、日本語知ってるし、伝えられる。 でも、やりたくないんだな私って。 ってなるんですよね。 やりたくないを分解していくと、直接相手に口頭で伝えるのはやりたくない。 言葉足らずになって本当に伝えたいメッセージが伝わらなくて、ギクシャク、気まずい雰囲気になるのが怖いから。 じゃあ、2人でゆっくり喋れる場所。 会社帰りに2人でカウンターのお店とかで焼き鳥食べながら、ビールで乾杯ってしながら、枝豆をむしゃむしゃしながらだったら、 実はさ、っていう話ができそうな気がする。 これだったら、できないやりたくないとかじゃなくて、できないとかやりたくないとかじゃなくて、その場の雰囲気できっとできそうな気がするし、 私は彼女ともっと深い関係になりたいから喋りたいなって思った。 でもいいでしょうね。 あとは、口頭で相手に伝えるっていう時に迷っているのであれば、それはできないのかやりたくないのかって考えた時に、 口で言葉で喋るっていうのが多分私はやりたくないんだろうなぁ。 だって口下手だもんなぁ。 なんかこれまでもいろんな勘違いとか巻き起こして、ややこしくしちゃったもんなぁ。 じゃあ、ゆっくりと落ち着いて書ける手紙で伝えようかなぁ。 手紙だったら私書きたいかも。 っていう、その向こう側が待っているっていうことに気づけたりもします。 だからこそ、挑戦するしないで、しない自分にブブーってバッテンをつける。 じゃなくて、現状維持ばかりを選ぶ自分にブブーダメ人間って自己評価する。 じゃなくて、挑戦に迷っているっていうことは、できないのかやりたくないのかっていうことで、 まず本心を聞いてあげて、本当は何が優先したいのか、本当に求めているものは何なのかっていうことを自分で知ってあげると、 とってもとっても楽になっていくと思います。 ということで、今日はこんなお話でございました。 最後までお聞きくださり、いつも本当にありがとうございます。 今日も自分の1日は自分で作っていきましょう。 おしまい。