# 音声配信プラットフォームVoicy こんにちは、さくらぎあやのです。 ウェルビーングの今日は、あなたから始まります。 このチャンネルでは、不安は友達、悩みはギフト、大人になったら楽に生きようをテーマに、 ウェルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、どうにかできないもの。 と、どう楽にお付き合いをしていくかっていうお話でございます。 一緒に考えられたらなって思っています。 どうにかできないもの、あなたの周りにはありますか? まあ、身近で言うと、この人変わってくれたらなっていう他人であったり、 なんかこの人苦手だなって思ってしまう他人であったり、 この人とどう付き合ったらいいんだろうって考えさせるような他人のことは、 どうにかできないものって思いながら悩み苦しむことってあると思うんですよね。 広く考えていくと、私たちはいつだってどうしようもできない自然の中に実は住んでいますよね。 街の中に住んでいる、住宅地に住んでいる、都会に住んでいる、地方に住んでいる、 いろいろあるけれども、私たちはこの地球っていう奇跡的に出来上がったこの青い星の中で、 自然の中で生きているっていうのが本当のところでございます。 このどうにかできないことって、とってもとっても自分の心の中には大きく目立ってしまうような物事だと思うんですよね。 むしろ悩みの種、考えたくないのに考えなきゃいけない。 もうどうにか思い通りになってくれたらいいのになっていう悩みの種になりがちなんですけど、 それとそれらと心地よく生きる術、それを自分の中で一つ見つけておくと楽に生きられるんじゃないかなって思っております。 ということで早速結論ですね。 どうしようもできないこと、どうにかできないこと、自分でコントロールできないこととの心地よいお付き合いのポイントは、 どうにかしようと頑張るではなくて、味わうのみです。 これをするだけでめちゃくちゃ楽になっていきます。 じゃあちょっとマクロな話ですね。視野を、視界を広げていただいて、 今私たちはこの世界のこの大自然の中にある人が多く住むところに住んでいるかもしれないですね。 今季節はどんな感じですかね。 暦の上ではもう秋がやってきていて、まだまだ暑いけど夜とかは少しずつ大阪の街でも涼しくなってきたなって思います。 道を歩いていると虫が鳴いてるっていう虫の声がしたりとか、 あとは朝起きてももうセミが鳴いていないんですよね。 こういう少しずつ何かしらの変化とともに、秋の中に入っていったんだなーっていう実感は湧き上がります。 カレンダーとか見てると気づきますよね。 あの私は大好きで最時期のカレンダーあるんですよ。 この頃になるとこの鳥が飛んでくるよとか、この頃になるとこの虫の声がしてくるよね、 この頃になるとお月様がこんな風に見えてとかっていう、 その季節の移り変わりを日本の昔の人たちですね、 お昔の人たちがこの季節っていうので表している言葉があるんですよね。 それを見ていると昔から季節っていうのは移り変わっていくものだなっていう状態を知ること、感じることはできます。 季節って私たち戦ってますか? 夏の暑さと戦う人がいるかもしれないですね。 冬の寒さと冬の寒さの厳しさと冬の雪と戦う人もいるかもしれないです。 でも基本私たちは戦うっていうことをあんまりしていないことの方が多いと思いませんか? 季節に関してですよ。桜、お花見、戦ってますか? 場所取りとかで戦いが起こる人もいるかもしれないですね。 でも季節、桜が咲いてるなーってなると、桜は敵じゃないですよね。 どうにかしてやろうなんて思わないですよね。 もうすぐやってくる紅葉、まみじがり、この色づき始める山々。 どうにかしたろうって拳握って挑まないですよね。 中には、今年こそ紅葉に勝っていい写真撮りたい、今に見てろよっていう挑んでいらっしゃる方もいるかもしれないんですけども、 大体の方が季節とは戦っていないです。 季節って何かというと、自然界のものであって、どうしようもできないことですよね。 私たちにとってはどうにかできることではないですね。 秋とか春とかめちゃくちゃ気持ちいいし、お洋服かわいいの着れるから、 あと1ヶ月だけちょっと長めに撮って、夏と冬短めでお願いしますっていうリクエスト。 多分受け入れてもらえないでしょうね、地球さんに。 それだったらあなたが引っ越しなさいよってなると思います。 冬が長い方がいいんだったら冬長めの地域に住んでねとか、 夏が好きなんだったら沖縄行ったらどうですかとか、 またまた春と秋長めに楽しみたいんだったら、 春と秋の一番心地よい季節が味わえるところを何軒か移住したらどうですか? そんな感じですよね。 どうしようもできないことって初めからわかってるから、 じゃあどう楽しもうか?どんな風に過ごそうか? この季節にはこういう食べ物が食べたいよなっていうのが、 初めから私たちって根付いていたりするんじゃないかなって思います。 じゃあ人間関係どうでしょう? 人間関係になった瞬間、どうにかできないこと、どうしようもできないこと、 どうしようもできないこと、 あの人変わってくれないのかな?もう嫌なんだけどっていう関係性、 この自分じゃどうしようもできないことがやってきた瞬間、 私たちは味わうっていうことを忘れて、 どうにかしようと頑張り始めたりすることがあるかもしれないですね。 もちろん人生の中で無駄なことは一つもないなんて言われているから、 学ぶこととか、傷つきながらも大切な経験だったって後から言えることとかもあると思うんですよね。 今は心がズッタンズッタンに傷つきまくってるけれども、 多分来年になったら、あの時のあの経験のおかげで私は今日も頑張れてますっていう瞬間がやってくるかもしれない。 そんな風に無駄なことなんて一個もないはず。 でも今つらいんだよ。今どうにかできないことだらけでつらいんだよ。 私ばっかりなんだかもう苦しくて、同じことばっかりで悩んでる。 どうしたらいいかわかんない。誰か助けてよっていう、 どうにかできないことばかりに板挟みになって、悩むこととかが苦しくて苦しくてたまらないっていう方もいらっしゃるかもしれないですね。 家族がとか、仕事場のあの人がとか、あとはどうしようもできないこと、自分の査定とかそうですよね。 効果とかボーナス査定とか、これは自分じゃ決められないっていうことの方が多いかなって思います。 個人事業主はボーナスとかあんまないですしね。あんまっていうかほぼほぼないですよね。 自分がご褒美与えたらそれがボーナスかもしれないですよね。 でも会社でお仕事をされている方だったら、自分よりかも上の人たちのジャッジメントで評価が決まっていきます。 どうしようもできないことだらけですね。 どれだけ先輩とか後輩とか、同じ職場の人に優しい声かけをしていたり困ってる人がいたら、何か手伝いましょうかって声をかけている。 だけれども、それが評価されるかどうかっていうのはわかんないですよね。 自分のことを評価してくれる相手次第、相手の好みになりますよね。 コンクールとか夏に出られた方いらっしゃいますか? ピアノとかでも私の周りで、娘の友達ですけど、ピティナー出て本当に頑張ったんだって言う子とかいてですね。 みんないろんなことに頑張ってたんだって言うのを今お土産話のように、お土産話交換を今してますね。 中高生だったら、部活の全国大会を目指した何かしらの物語、野球もそうですよね。今一生懸命されてますよね。 そんなふうにいろんなことにチャレンジして、結果が出るっていうこと、その結果っていうのが誰かのジャッジメントだったりするとき、評価をされる。 コンテストとかそうですね。吹奏楽コンクールもそうですね。バレエのコンクール、ダンスのコンクール、いろんな表現においてはコンクールで、誰かしらの審査員の評価が必要です。 でもこれって、自分がどれだけ練習してめちゃくちゃいいパフォーマンスができたとしても、その審査員の好みとか、その時その時に居合わせた人の趣味思考、評価の仕方に委ねられてしまうんですよね。 だからこそ私たちはどうしようもできないことだらけの世界にいます。いつもどうしようもできないことだらけの中にいます。 でもその対象が自然とか、大きなもの、大きすぎるものじゃなくて、人間だったら相手がその対象ですよね。 どうにかできないもののその犯人が人間だった時、イライラしちゃったり腹を立てたり、その人に矢印を向けて、あの人がこうなんだってなったりすることがあるかもしれないです。 でも人間だって自然の一部なんですよね、本当は本当は。つまり言うとどうにかできることってほとんどなくて、どうしようもできないこと、どうにかできないことだらけの中に私たちはいつだっています。 人間関係でああもう苦しいとか、もう辛い、もう嫌だ、もうあの人変わってくんないの、腹立つなっていうどうしようもできないこと、どうにかできないこと、どうにかできたらいいのになって思うこと。 それらにもし出会ったのであれば、私たちは季節と同じように味わうということ、一旦足を止めて前に進まなくてもいい、後ろに戻らなくてもいい、バタンて倒れ込まなくてもいい、一旦立ち止まってただそれを味わう。 それができたらどうしようもできないことに対して苛立ちだけを覚えるとか腹を立てるじゃなくて、ああ私は今こう感じているんだねという自分の心に矢印を向けていく大切なステップ、これ自己共感ですね。 自己共感ができるようになっていきます。この自己共感がどうして大事なのかというと心のゆとりを作ってくれます。心のゆとりを拡張してくれるなぁなんて思っています。それがとっても大切だと思ったんですね。 ちょっと余談なんですけど、最近ですね娘と一緒に耳を澄ませば映画見ました。映画って言ってももちろんスタヤで借りてきたやつですよ。 夜の時間にですね2人でゆっくり見てたんですけど、娘は初めて見るキュンキュン系の映画に超はにかんでましたね。 山沢誠司君っていう存在を知ってしまってめちゃくちゃはにかんでいましたね。 なかなかいませんよ誠司君みたいな人はとか言わない方がいいんでしょう。 その耳を澄ませば私も小さい頃から金曜ロードショーでよく見ていたので、ストーリーは知ってましたし何回か見たことがあって、見るとき見るときその年代によって視点が変わってくるなぁって思いながら改めて大人になってみたんですよね。 大人になってから見てなかったなと思って、十何年ぶりくらいに見ました。 この年で初めて気づいたんですよ。 耳を澄ませばの英語版タイトル。 これがウィスパー・オブ・ザ・ハートとなっていて、ウィスパー・オブ・ザ・ハート。 心のささやきかな?っていうタイトルなんですよね。 私、耳を澄ませばって、声を聞く、誰かの声を聞くとか、 あとこの映画の中でカントリーロードをみんなで合奏したりするシーンがあって大好きなんですけど、おじいちゃんたちが可愛いんですよね。 西さんと北さんと南さんっていう三人のおじいちゃんたちが演奏するやつですよね。 しずくちゃんとセイジ君が合奏していたところに入ってくるあのシーンが大好きで、 そういう音とかを聞くっていうタイトルだったのかなって適当にしてたんですけど、 耳を澄ませばの英語版タイトルを見て分かりました。 思いっきりマインドフルネスタイトルですよね。 耳を澄ませばって何かというと、自分の心の声を聞くっていうことだったんだなってこの年で気づいてしまいました。 なんでこれまで気づかなかったんだろうって思ったんですね。 話の流れは有名なので多分皆さんご存知かもしれないですけど、 中学3年生で進路があって、大体の子はそのまま高校に行くじゃないですか。 高校受験するじゃないですか。 でもそれでも自分のやりたいことに気づき始めてざわつく違和感を無視できなくなってきて、 でもどうしたらいいか分からなくて、人と違う道を選ぶって本当にドキドキするよね。 でもそれでも私はやってみたいんだっていうような心の大きな動きが表現されている映画だなって。 大人になって今になってみると感じられることがありました。 見方によってはその表現するっていう取り留めもない感覚的なことをあなたはするのかいっていう 大人からの質問に対するしずくちゃんの答えみたいな感じで描かれていたりもするそうなんですね。 面白いなーと思って見てました。 英語版のタイトルが心の囁きっていうことで、自分の心の声に耳を澄ませてみると自然とやりたいことって分かってくるよっていうメッセージだったのかなって今更ながら気づきました。 初めて見たその中学生とか小学校高学年とかだったのかな。 あの頃はもうセイジ君がかっこよすぎるみたいなそんな話で持ちきりだってそこまで映画のタイトルとかも考えたこともなかったんですけど そういうことなんだって今腑に落ちたんですよね。 だからどうにかできないこと、大人になっていく年齢が一つずつ増えていく成長してしまうっていうのはどうしようもできないことで 周りの大人からの意見、先生とか思いっきりジャッジメントですよね。成績落ちてるからお前しっかりしろよとか あと静子ちゃんのお姉ちゃんがめちゃくちゃ現実派な人なんですよね。 バイト代ためて一人暮らしする、でも家にいるときはお家のことを手伝いもするししっかりしていてっていうようなめちゃくちゃ現実的 受験生の妹に向かって厳しい言葉をバンと言えるお姉ちゃんなんですよね。 そういう周りの人からどんなことを言われるか、耳の痛い話とか言われたくないことをただ聞かなきゃいけない、やりとりしなきゃいけないっていうことを 憎しんだったらありますよね。聞きたくないのになそういう話って思っても同じ家に住んでるから今日もその話聞くよねっていう状態でどうしようもできないこと でも他人の声聞くんじゃなくて心の囁き、心でどんなことを言ってるかっていうことに耳を澄ませてみると 本当に自分の見たいことやりたいこと望むことっていうのが少しずつ見えてくるよねっていうイメージなのかなって思いました。 映画なのでいろんな解釈があっていいと思うんですけどね。 そういうめちゃくちゃ余談でございましたが、私たちはどうにかできることを探してほっとするっていうのも大事なんですけど ほとんどのことがどうしようもできないことだらけのこの世界にいます。 思いのままにする力ももちろん持っていて、こうなったらいいのになぁ、こんな風に生きれたらいいのになぁっていうのが叶えていく力も持っているんですよね。 本当はこういう姿で自分はありたいって思ったらそこに向かうっていう力も持っています。 でも苦しい時とか思い悩む時って多分周りの人間関係とか自分が置かれている環境とか大きなコミュニティの中で自分がいる時っていうのは どうしようもできないことだらけのように思えてしまってすごく苦しくなるかもしれないんですけど 春にはポカポカして眠たくなっちゃう。でも桜の花びらが散っていく姿は綺麗だな。それを味わおうかなっていうように。 秋になったら夜はちょっと涼しくなって、寒い日もあるよね。クシュンってなっちゃうよね。カーディガン羽織らなきゃね。 山とか街路樹とかが色づき始めてとっても賑やかになってきたね。それを味わおうかっていうのと一緒で。 自分の中でどうしようもできないことをどう味わうか。決して美味しいものばかりじゃないかもしれない。苦とか酸っぱいとか痛いとか色々あるかもしれないですね。 でもそれさえも味わうだけで心のキャパシティ、ゆとりっていうものは少しずつ広がっていくものだと思っております。 今日はこんなお話でございました。最後までお聞きくださり、いつも本当にありがとうございます。 そして最後にお知らせでございます。このお世話の概要欄のURLリンクタップされましたでしょうか。 手相、興味ある方、特別なご案内を期間限定でさせていただいております。 9月から土曜日朝講座の手相カウンセラー養成講座がスタートいたします。 他にも木曜日朝講座と土曜日の夜講座を今年は開催予定でございます。 いつでもできるイベントではございません。 自分のために、自分の転職適職を知るために、自分の心地のいい生き方を知るために、 またまた自分の大切な人、子供とか家族とか友達とか仲間とか、いろんな人たちの応援をするために手相を学びたいという方もウェルカムでございます。 どんな理由でもさておき、より良く生きたいという全ての方に、 そして心地よく人間関係を築きたいと思っている全ての方に、 そしてそして一度きりの自分の人生、自分の心地いいライフワーク、転職適職を知りたいなって思い願っていらっしゃる方のために開催したいと思っております。 詳細はこの音声の概要欄のURLリンクから是非ともチェックしてください。 お会いできますの楽しみにしております。 では今日も自分の一日は自分で作っていきましょう。おしまい。 最後にお知らせをさせてください。新しい企画イベントのお知らせでございます。 まずは9月、10月、11月頃まで開催予定となっております。 ゼルビパーミスト手相カウンセラー養成講座のグループクラスが開催されます。 9月から土曜日の午前中朝だけのクラスとなっております。 私と一対一ではなくてグループクラスになりますので、 実践鑑定とかカウンセリングの練習もその場ですべて済ますことができるので、 自信をつけて羽ばたいていけるようになっております。 手相が見られるようになるとどんな良いことがあるかと言いますと、 まず自分の手相が見られるようになるので、 今年の運勢、あとは近々やってくる開運、妊娠期とか恋愛期とか、 あとは自分のビジネスチャンスというものが読み解けるようになっていきます。 そして私のところには一番やってくるご相談ですね。 転職、適職というものが診断できるようになっていきます。 自分の魂レベルのものとか、唯一無二の個性、強みというものが客観的に見れるようになっていくので、 本業は変えないにしても副業でどんなことを始めようかなって迷っている方などにもおすすめです。 そして近しい人たちの手相も見れるようになっていきますので、 子どものことが分かるようになります。 子どもの相性のいい習い事とか、親子でチャレンジしていこうかなって思っているものを始めるきっかけにもなっていくと思います。 お友達や会社の同僚の悩み事、相談された時に手相を見れるようになっていくので、 いろんなことが解決されていきます。 手相で分かることって本当にたくさんあって、 全方位、恋愛も金運もビジネスも買い運チャンスも個性も強みも何でも分かります。 妊娠のタイミングとかも分かります。 でも私は鑑定してあてにいく手相というのはあまりおすすめしていなくて、 相手の心が満たされていくようなセッションをするために手相カウンセリングというものを使っていただきたいなと思っています。 あなたと喋るだけで心が満たされて、ありがとうって言ってもらえるようなカウンセラーになっていただきたいなと思います。 もう一つは8月末からスタートです。 火曜日、夜講座になっております。 ベルビーマイドフルネスリーダー、そしてカウンセラーマスターコースがまた秋の陣としてスタートさせていただきます。 今回は平日の夜開催になっております。 なのでお仕事終わって電車で帰ってますっていう方とか、 あとは子供に晩御飯食べさせている真っ最中ですっていう方も顔出しできなくて全然構いませんので、 イヤホン、耳に突っ込んでいただきまして、そんな形で気軽にカジュアルに参加していただけたらなと思っております。 私が開催している講座はいつも好きなところから好きなスタイルで参加していただきたいので、 川とか海の砂浜で座って参加していただいてもいいですし、 お気に入りのカフェでコーヒーをいただきながら参加していただいてもOKでございます。 ベルビーマイドフルネスリーダーはですね、開催してからいろんな卒業生の声もいただきました。 今はそれを副業、そして本業にされていらっしゃる方もいます。 かといってみんながそれを仕事にしているではなくて、自分が不安になったら、自分に恐怖がやってきたら、 自分の身にネガティブな事件が起こったら、子供やパートナーと喧嘩したらどうしたらいいかが分かっていく。 自分一人で心を満たしていくことができるようになっていくのがマインドフルネスの一番大切なところなんですね。 そしてカウンセラーマスターコースまで受講された方は、マインドフルネスのスタイルをベースとしたカウンセリングというものができるようになっていきますので、 心を豊かにして、そして周りの人たちの心も満たしていきたいなと思っている方に受講していただけたらとっても嬉しいです。 あなたの身の周りからたくさんの人たちの心が満たされていく、そんな世界を一緒に作っていただけたら嬉しいです。 どちらの詳細はこの音声の概要欄のURLリンクからチェックしていただけますので、ぜひともご覧いただけたらなと思います。 この音声の概要欄のURLリンクにも記載している、5日間で自分を生きるために手相が見られるメルマガ講座みたいな、ちょっとタイトル違ったかもしれないです。 それをご登録されている方はですね、優先的に私からおまけのプレゼントっていうものをお送りさせていただきます。 なのでそちらもチェックしていただけたらとても嬉しいです。 ということでお会いできるのを心から楽しみにしております。 最後までお聞きくださりいつも本当にありがとうございます。 おしまい。