# 音声配信プラットフォームVoicy こんにちは、桜木彩乃です。 ウェルビングな今日は、あなたから始まります。 このチャンネルでは、不安は友達、悩みはギフト、 大人になったら楽に生きよう、お手間に ウェルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、何か変わり始めたいな。 挑戦したいな。 チャレンジしたいことがある。 変化受け入れていきたいな。 まだ出会ったことのない自分になりたいな。 こんな自分でありたい自分像がいる。 そんな方にシェアしたい内容でございます。 人間の最高の特権とでも言えるんでしょうか。 知れば変化は怖くなくなっていくんじゃないかなって思っております。 1時間後に56%忘れることのできる生き物だからこその幸福論。 今日はそんなお話をさせていただきますので、 ぜひとも一緒に考えていきましょう。 人間に生まれた最高の特権って、 忘れられることだと思っています。 いろいろあるんですけどね。 喋れるとか、言葉っていうコミュニケーションが取れるとか、 想像するクリエイティビティなことを成し遂げることができるとか、 あとは自分の理想っていうものに執着できるとか、 いろんな特権があると思うんですよね。 犬や猫は想像力があっても、 自分でお気に入りの餌のお皿を作ろうっていう発想にはならないでしょうし、 飼い主さんを喜ばせたくてサプライズをするということはないでしょう。 あるのかな?ないですよね。 びっくりさせよう、喜ばせようって、 犬とか猫とか一緒じゃないんじゃないかなと思っちゃうんですよね。 飼い主が帰ってきたら、 嬉しい、会いたかったよっていうのを尻尾振って玄関まで会いに行くのがワンちゃんだと思いますし、 嬉しいんだけど喜び出すの照れるから、 私の背中なりお腹なり触るがいいわっていうのが猫ちゃんかもしれないですね。 ごめんなさい、私猫飼ったことないからわかんないんですけれども、 イメージです。 そういう想像をしてクリエイトするということも人間の特権ではあります。 そして私たちは忘れることのできる生き物。 記憶することのできる生き物ですし、忘れることのできる生き物です。 他の動物も忘れるっていうのは得意だと思うんですけど、 人間の脳の仕組みはとっても独特でございますね。 聞いたことあるでしょうか? エビングハウスの忘却曲線ってやつですよ。 勉強してどれだけ記憶ができているかっていう曲線があります。 なんか懐かしいですね。 勉強して暗記物あったじゃないですか。 ククとかはまだ可愛いですよ。 喋って覚えたらなんとなく耳で覚えているから、 二人が四、二三が六って言えます。 小学校五、六年生くらいの歴史とか地理の授業とか、 高校の科学の覚えなきゃいけないやつ、 水平、リーベ、僕の船あたり。 本当に私はちょっと辛かったですね。覚えられなかったですね。 その場しのぎで覚えることはできても覚えられないから、 日本史の授業とか私、歌作ってました。 大和朝廷のあの時代の地方豪族の三王子。 違ってたら恥ずかしいけど、 尾美、蘇賀、桂木、桐、出雲とか、 なんかそんな感じで歌で覚えてたんですよ。 何の歌だっけ? たぶん湘南の風さんかな。 何かに当てはめて、マジで覚えました。 あとはインドのカースト制度、 バラモン制かな。 バラモン、司祭、クシャトリア、武士、 ヴァイシャ、庶民、シュドラ、冷賊民。 バルナ制だ。皮膚の色でやるっていうのを歌で作って、 無理矢理覚えてたんですよ。 懐かしい。 当時の高校時代の青春を共にした友達と、 学校が終わって、6限目とか7限目が終わって、 クレブ食べに行こう、マークで勉強しようとかやってたけど、 そろそろ秋口で受験がやばいなってなってきた頃に、 みんなで教室で8限目、9限目とかで 先生が課外授業してくれてたんですけど、 それでも追いつかないところは、 もう歌だ!って歌作ってたんですよね。 懐かしい。でも今でも覚えています。 これは忘れない一番のやり方っていう、 歌詞にするっていう、曲に乗せるっていうやり方ですけど、 曲、歌詞ってなんとなく覚えてますよね。 歌うことのできること。 効果とか覚えてません? でも、そうじゃないやつ。 ただ単に覚えなきゃいけないこと。 1391年ほにゃららなんちゃらが起こった。 1800何年ほにゃららが起こった。 で、順番はこれでっていう。 淡々と覚えなきゃいけないこと。 そこもドラマとかを想像したら本当は良かったんだろうけれども、 覚えられないし、どんどん覚えても忘れていくし、 苦手なとこほど忘れていくし、 私の場合、古語とかかなりすぐ忘れてましたね。 あの国語の古語の単語、 マドンナなんちゃらみたいなのありませんでした。 あれその場しのぎで見るけど、 次の瞬間本閉じたらもう忘れてるみたいなことありました。 それこそ人間のすごいところで、 すぐ忘れる。興味のないことって。 覚えている割合と学習後の時間をグラフにしたものがある。 それがエビングハウスの忘却曲線って言って話に戻りますね。 学習しました。勉強しました。本読みました。 暗記ブック読みました。先生が黒板に書いてくれたのを見ました。 何でもいいです。 そこからまず20分後には、 学んだ内容の約42%を忘れているそうです。 すごいですね人間。もう忘れてる。 20分後には42%忘れていて、 1時間後には半分以上ですよ。 約56%を忘れているそうです。 すごい人間。 翌日ですね。1日後、24時間後には、 約66%を忘れているそうです。 そして約1週間なんですけど、 6日後には約75%のことを忘れているそうです。 やりますね人間。すごいですね人間。 私たちすごいですね。 そして1ヶ月後には、 約79%つまり8割忘れているそうです。 じゃあ何のために覚えようとしたんだろう。 じゃあ何のために勉強しようとしたんだろうってなると悔しいので、 忘れないやり方で勉強するっていうのがとっても大事で、 私の場合耳を使うのが好きだったので歌にして覚えるとか、 人によっては書いて覚えるとか、 人によっては右脳を使って、 頭の中にノートとか引き出しとかを用意して、 どこに何を絞っておくかで覚えておくとか、 そんな暗記のやり方もあります。 あと運動神経とこの記憶力っていうものを連携させて、 歩きながら覚える、 喋りながら覚えるっていう人もいますね。 いろんなやり方で受験勉強の対策ってしたかと思いますけど、 1ヶ月後には約79%を忘れるのが人間だそうです。 これ聞くと改めてショックだなって思います。 こんなに重たい頭、脳があるのにもかかわらず79%は忘れていくんですね。 じゃあそれでも私たちは覚えているものがあるじゃないですか。 今日一番伝えたいメッセージはここです。 覚えているもの、ショックなこととかもたくさんあると思うんですけど、 私たちは記憶っていうもので持っているものと、 忘れていくもの両方があるわけなんですね。 覚えていること忘れていくこと両方あって、 私たちはこれまでの人生で、 たぶん小さなものも含めたら、 小さな挑戦ってたくさんしてきたと思うんですよ。 例えばクラス替えをしたてで周り全然知り合いとか友達いないなっていう状況だけれども、 勇気を出して隣の席の子に話しかけてみよう。 おはようって言ってみよう。 消しゴム忘れた。貸してって言ってみようみたいな。 そんなとこですね。 その小さな勇気を私たちはやってきたはず。 小さな挑戦をたくさんやってきたはず。 体に自信ない。運動神経そんなに自慢できるほどのものじゃない。 だけれども勇気を出してクラスマッチこれに出るって手を挙げてみようかなとか。 仲良い友達はみんなバスケ部って言ったけど、 やっぱり音楽やりたい。吹奏楽部やってみたかったから一人だけど見学行こうかな。 行ってみよう。えいや。とか。 その小さな小さな挑戦とか一歩っていうものを私たちは繰り返して積み上げてきたはずなんですよ。 すっごいすっごい小さな一歩。大きい一歩。たくさん持ってるはず。 誰かと付き合う。告られたけどお断りする。 あとは結婚する。コイン届け書く。 どんどんどんどん忘れていくかもしれないけれども、 私たちは相当すごい勇気を出して一歩ずつ前に来ているわけですよね。 今日仲良くなったこと、スマホでLINEのアカウント交換するとか、 興味湧いた相手にインスタのDM送ってみるとか、 元出前でインスタでハートのいいね押すとか。 小さな一歩って呼ばれる私たちは小さな挑戦を繰り返して今に至ってます。 でも忘れてることいっぱいありません? どんどん忘れていきません? 失敗したこととか、あんな人に出会わなきゃよかった。 こんなことしなきゃよかったという後悔を覚えていたりはするんだけれども、 小さな成功体験ってどんどん忘れていくことが多いんですよ。 小さな成功体験ってほとんどの場合、 よっしゃーっていうガッツポーズよりかは安心に繋がりやすいからなんですね。 その仕組みを知っておくと面白いですよ。 私たちがその記憶っていうものはありますよね。 思い出として心の中にしまっておいたり、 いわゆる思い出が強くなりすぎて思い込みっていうものになったりもするんですけれども、 その思い出、思いっていうのは何かっていうと、 強く感情が動いた瞬間と自分から自らの行動、体験、実体験、 これが合わさった時、私たちは思い出っていう記憶に残っていくそうです。 感情は強ければ強いほど、そして行動っていうものの行動力が備わってくればくるほど、 あとは主体的に動けば動いていたものほど強い思い出として自分の心の中にあるそうなんですね。 強い感情ってなるとだいたい悲しいとか苦しいとか嫌だとか不快だとか、 もうみじめだとか怒り狂うっていうネガティブな感情の方が多く刻まれる人もいるんですよね。 私も多分その時あってネガティブな感情の方が敏感なので、 そっちの思い出の記憶の方があるんですよ。 こんなことやって失敗した、悲しかった、こんなことを人に言われてすごく苦しかった、もう嫌だとか、 そればっかり覚えてるけど、小さな成功体験って安心につながっていくからどんどんどんどん忘れてきてしまいます。 つまりどういうことかっていうと、私たちは強い感情を抱くことがあったり、大事なことですよね。 自分から自ら主体的な行動を取った時に記憶する生き物であって、後のほとんどは忘れちゃう。 いいように言うと都合の悪いこととかどうでもいいことは忘れていくことのできる才能を持っている生き物なんですね。 これとっても大切だと思います。 つまり、今何か新しく始めようかな?挑戦しようかな?こんなことを学んでみようかな? いろんな小さな一歩を踏み出す場所があるかなって思います。 人生を変えていく、日常を変化させていく、小さな一歩ってそこら中に転がっていると思うんですよね。 たくさんチャンスって転がっていて、たくさんヒントって落っこちていて、たくさん自分の中に再発見したらいいものってめちゃくちゃあって、 手を出したらこれ人生めっちゃ変わるじゃんっていう美味しい手段もたくさんあって、それでも変わらないってするのは、 過去のネガティブな感情×自分の実体験のインパクトの強い思い出が自分の心を傷つきたくないよねって守ろうとしているっていうこともあるんですよね。 私はこの話を聞いて、もったいないなーって思っちゃったんですよ。 これ自分自身に対してですね。 過去のネガティブな思い出ばかりが自分の中にあって、本当は小さな成功体験がいっぱいあるにもかかわらず、 安心っていうとても幸せで優しい感情のおかげで記憶とか思い出にあまり残っていなくて、 それが故にこれから変わりゆこうかな、今この言葉を相手に伝えたら人生変わる気がするな、 ここに応募したら、申し込みをしたら、私たぶん1年後めちゃくちゃ変わるんだろうなっていうヒントとか手段とかがたくさん目の前にあるにもかかわらず、 そのネガティブな思い出が足を引っ張って、そうはさせないとしている自分が、私は私のことがちょっと憎らしくなりました。 損してるなって思っちゃいました。もったいないよ、彩乃ちゃんって思っちゃいました。 だって忘れることができる。それが人間ですもんね。忘れることができるんですよ。 ちょっと手を出してみました。うまくいきませんでした。まあ次々って思ったら、時が経てば忘れていくかもしれない。 勇気を出して、頭を下げて、ごめんねを伝えて、関係修復しようと思う。試みる。それでもうまくいかなかった。 若干ショックだけど、まあいいか。次々って思う。そしたら、いつか傷って癒えていくわけで忘れていくことができるんですよね。 場合によっては、すごい濃い傷になるかもしれないですけどね。 それやってみないとわからないことで、忘れられるんだったら全然怖くないなって思っちゃうんですよ。 昔の自分の挑戦とか思い出して、こんなことやってたんだ私すっかり忘れてたっていうこととかあるんですよね。ありませんか? きっとみんな恥ずかしくて言えないだけで絶対あるはず。絶対とか言っちゃいましたけど、きっとあるはずだと思っております。 私もたくさんあります。それはちょっとあれですね、恥ずかしいので、今度またズームとかでお会いした時、リアルタイムでお会いした時にお喋りできたらななんて思っておりますよ。 ということで、どうせ忘れるんだから。どうせチャレンジしてうまくいかなくて、絶望しないくらいのかすり傷程度のものだったら忘れていくことができるように私たちなってますんで。 ちょっとした勇気の使い道、人生が面白くなる一歩、今踏み出したいなというものがあったら是非ともやってみませんか。 ということで今日はこんなお話でございました。最後までお聞きくださりいつも本当にありがとうございます。 そして一歩踏み出したいなという方にもってこいのお知らせでございますね。結局PRに繋いでしまうあざとい私でございますが。 手相カウンセラー、養成講座の木曜日朝講座が10月から開講となっております。木曜日の朝10時ぐらいからやろうかな。 ちょっと緩いんですけれども。もうちょい早めがいいという方がいらっしゃったらもうちょい早まるかもしれませんが、そのくらいの時間からですね。 少人数でやっていきますので、まずはあなたの手のひらの写真、そしてあなたのお子さんとかご家族とかお友達とかの手のひらのお写真を使いながら実践をメインにして、 カウンセリング力、そして手相科としての鑑定スキルをゲットしていただきます。 もう一生ものですよ。自分の開運期、自分で見れるようになったら最高だと思いません? あと自分の特性とか資質とか、自分のこの肉体、個性の使い方、だから悩むのかっていうコントロールの仕方とかも、自分が知っておけば怖くなくなっていくんですよね。 私は本当に救われたなって思います。専業主婦時代に自分が一番学んでよかったなって思うのが手相でございました。 だからこそ、お家にいながら、育児あるけど、介護あるけど、本業あるけど、何でもよくって、どんな状態だってよくって、 うつ病の診断もらえました。ADHDです。ベルカムです。私もそうだったから。 何だってよくって、どんな状態でもよくって、お金にストレスがある方も何だってよくって、 学びたいとか変わりたいとか、そんな思いがあったら、ぜひとも一緒に学びましょう。 講座の内容はですね、動画講座でまずは基礎を学んでいただきまして、リアルタイムのクラスですね。 木曜日の朝講座と土曜日のもうちょっと早い朝講座、もうこれは開講してるんですけども、ベルカムでございます。 そこでは私が進めていきますので、おしゃべりもできますし、質疑応答があればそれに真摯に向き合わせていただいております。 手相のお悩みだけじゃなくて、ビジネスのお悩みも大歓迎しておりますので、一緒に戦略を立てていきましょう。 詳細はこの音声の概要欄のURLリンクからチェックしてください。 WellBePermit手相カウンセラーライフスクールクラスになっているかなと思います。 ちょっと長いので、WP手相カウンセラーっていうネーミングがあったらだいたいそれです。 今回はですね、アーカイブ受講の方とっても多いです。ありがとうございます。 リアルタイムには参加できないけど、自分のペースで学んでいきたいなって思ってくださっている学ぶ欲望が非常に高い方々がいらっしゃるんじゃないかなって思ってます。 私はアーカイブプランの方は直接お話したことはないんですけどね。 でも仲間として歓迎しております。 では今日も自分の一日は自分で作っていきましょう。 どうせ忘れるんだからチャレンジしていきましょう。 おしまい。