# 音声配信プラットフォームVoicy こんにちは、桜木彩乃です。 ベルビーングの今日はあなたから始まります。 このチャンネルでは、不安は友達、悩みはギフト、 大人になったら楽に生きよう大テーマに、 ベルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日のお話はですね、モチベーションのお話でございます。 モチベーションって私もなぜか相談されることがとても多いキーワードなんですけれども、 私にとってモチベーションってわざわざあげるものじゃないなっていうのを いつだって思っておりますので、 今日その分析と一緒に考える企画になったらなと思っております。 そしてですね、コメントありがとうございます。 とてもとても嬉しいです。 Voicyさんのプラットフォームだけでなくて、 Spotifyさんのプラットフォームにも書き込んでくださっている方のものを 今日も読み上げさせていただきたいと思いますので、 エピソード終了後、シェアさせてください。 なお、いいことを書こうなんて思わなくて全然よくて、 気づいたこととか、自分の宣言とか、 その心の内側にあるものを言語化していくっていうのに 使っていただけたらなとも思っております。 ということで、このまま本題に行きましょう。 モチベーションはあげるものではなくて、 味わうものっていうお話です。 モチベーションって何かっていうと、 日本語らしくするとやる気かなと思います。 モチベーションをあげるとか、モチベーションを持続させるとか、 モチベーションをアップさせるにはどうしたらいいかっていうような、 とにかくあげるが正解、上がってるが正解っていうような 思い込みをしているかもしれません。 先に謝罪なんですけれども、 今日はこのモチベーションに関する学者さんの研究を持ち出して ああだこうだ、分析をするとか、 どこかの大学の有名な研究者がやっていた数字を持ち出して モチベーション論について語るとか、 一切なくて、私の実体験です。 もっと言っちゃうと、ズボラで三日坊主が得意な、 グータラグータラしている私のモチベーションの使い方っていうのを ぜひとも、恥ずかしいんですけどシェアさせてください。 大前提としまして、私三日坊主得意なんですよ。 基本やる気ないです。基本継続力ないです。忍耐とかないです。 でもよく続くよねとか、頑張ってるねって言われることはあるんだけれども、 それは努力しようとか、継続しようとか、頑張ろうっていう気持ちが一切なくて、 楽しくて楽しくて仕方がないことをやっていると 周りの人からそう見えているだけだと思っています。 私自身は手相科もやってます。手相カウンセリング、まだまだ受付中ですよ。 手相鑑定、自分で自分の手相鑑定をすると、 ああ、持続力ないよね。やる気基本ないよね。 そりゃグータラしてるよねっていう。 転職、適職とか自分の手を見始めたらさらに迷子になるくらい、 なんていうか、もうズボラな手をしております。 めっちゃ恥ずかしいんですけどね。 私自身、大学生の頃に100発100中当てられたんじゃないかなってぐらいの手相科さんに会ったことがあって、 それが今私が手相を使ったカウンセリングをしているっていうことにもきっかけにつながっているんですけれども、 広島のですね、これ知ってますかね?ご存知ですかね? 先進館って聞いたことありますか? 広島の、福山かな?福山だったかな?ちょっとうる覚え。 なんていうか、友達と電車に乗って行きました。 朝、早朝に行かないともう見てもらえないんですよ。 鑑定チケットが当日売り切れてしまいますので、早朝に行って並ぶんですね。 そこの人はかなり当たります。 当たる手相科さんです。私と違って。 私は当てようとせず、相手の話を聞くっていうカウンセリング寄りの手相っていうのを使い方をしているんですけれども、 その人はバリバリ手相科、手相鑑定をしてくれます。占いをやってくれます。 その人に当てられたことっていうのは、私が就職するであろう就職先と、結婚する年齢と出産する年齢。 それでもって過去の私の出来事ですね。ここ大失恋したでしょとか、ここで人生ですごくショックなことがあったでしょっていうのがバンバン当たっていきました。 おーすごいじゃんっていう感じですね。 今振り返っても本当に当てる人だなって思ったんですよ。 その人にですね、私は何の仕事が向いてますかって聞いたことがあるんです。 何の仕事が向いてますか?100発100中当たって周りの人から、この人めちゃくちゃすごいよ、めちゃくちゃ当たるよっていう噂で持ちきりのそんな手相科さんに、私は何の仕事が向いてますかと聞いたところ、 うーん、専業主婦かな? はい、私の中で心がなんだか砕け落ちるようなそんな音が聞こえてきた気がしておりました。 専業主婦ってすごい仕事ですよ。陰で努力できる人じゃないとできないですし、家族みんなが笑顔にいられるように自分で何か築きながら、そして全方位で仕事ができるっていうスーパーパーソン。 ただ収入が自分には入ってこないっていうだけ、社会的な貢献ではなくて家族に対する貢献っていうのを選んでいる職業なので、素晴らしいことなんですよ。 私はそれを言われた時に、私家事とか全然できないんですけどどうしてですかって聞いたんですね。 私家事とか本当にズボラで、今も一人暮らししてるんですけど大体食材腐らせてますし、ゴミ出し大体忘れてますし、人の面倒とか家族のためにとか多分できないタイプなんですよって言ったんですよ。 言ってる自分も情けないですね。大学生ながらに自分のこと分析してました。 そしたら、いやいや違うんだよ、君が専業主婦向いてるっていうのは家事ができるとか育児ができそうとかじゃなくて、 多分ズボラでしょ?めんどくさがり屋でしょ?会社にいてもあんまりやる気がみなぎって仕事するタイプじゃないじゃないですか。専業主婦でもいいんじゃないですか?って言われ方をして、 そうなんだってなったんですね。 はいっていう前置きが長かったです。 ってくらい私はかなりズボラです。続かないです。 誰がどう見ても、サボり症だよねっていう。 ダメ人間のところいっぱいあります。 猫みたいなところいっぱいあります。 今日こそはこれやろうと思ってたけど、明日やろうみたいな。 今日こそ片付けしようと思ってたけど、まあいいやみたいな。 このまあいいやって言ってる自分もまあいいよねみたいな、よくわからないまあいいよねが大渋滞しているようなそんなポンコツな人間なんですけれども、そんな私でもモチベーションっていうのは使うことがあります。 そしてなぜか周りの人に、あやのさんってモチベーションどうやって扱ってるんですか?どうやってあげてるんですか?ってあったり、 うちの娘もモチベーションが勝手に自分で上がっていそうなタイプなんですけど、娘さんのモチベーションの持続ってどうやってるんですか?何か声かけとかしてるんですか?とかってなぜかよく聞かれるんですね。 でも親子揃って多分モチベーションを上げるために何かをしているタイプじゃないんですよ。 よくある張り紙とか、私はこうなるって宣言した紙を壁に貼っているとかでもないですし、コーチングでよくあるやつですね。 1年後こうなりたいのであれば、じゃあ半年以内にこうなりたいっていうのを書いてください。 じゃあ3ヶ月以内にどうなりたいかも書いてください。 1ヶ月以内にどうなりたいですか?半月以内にどうなりたいですか?1週間以内にどうなりたいですか? ならば今日何をしますか?っていうのがコーチングとかで目標設定をする時によくやるやり方かなと思うんですけど、 そのために今日1日やることをトゥードゥリストするとか、言語化しまくるとか、そういうこと一切やってなくて、 なんなら今年こそやろうと思った手帳もですね、1月で止まってます。 もう情けない。4月PTAの本部役員の仕事が始まりまして、さらに使う気がするなと思ったけど、 4月1週目で終わってます。どうしよう。このくらい情けないですね。 なんですけど、モチベーションって私はそこまで悩まないです。 大事なことに対して上がらなくて悩まないですし、モチベーションを上げるために必死こいている自分ってなかなかいないんですよね。 なぜならば冒頭に戻りますけれども、モチベーションは上げるものじゃなくて味わうものなんですね。 わーなるほどこんな味かっていう感じで噛み締めて味わっていくものです。 言い方変えると観察するものですね。感情を入れずにノーチャッチで見ます。 私たちモチベーションが絡んでくると大体の場合ですね、感情を入れてモチベーションについて語ってしまっていることが多いと思います。 例えば仕事。仕事です。私会社員時代はモチベーションマジで低かったです。 もう私のこと嫌いになるでしょうね。そりゃ嫌いになるでしょうねってくらいモチベーション低かったんですよ。 率先して何かをやるっていうことをやる、やる、フリをしてましたね。 率先してやってる私をアピールするためにやってたけど、家計努力なんてできないです。 仕事を持ち帰って何かやるとか、今の仕事のために何か資格を取ろうとか一切考えたことなくて、 休みの日は私のための休みっていう使い方をしてました。 美容院行って、エステ行って、デスク疲れしている自分の体のために、 生誕行って、新旧行ってっていう風に自分のためだけに使っている休みを送ってましたね。 この頃の私は自分のことそんなに好きじゃなかったです。 なぜならば仕事に対するモチベーションが低い状態が週の5日間を占めていたから、 5日間、いや6日間を占めていたからですね。 下手したら毎日ですね。生きる意欲全くなく、モチベーション低いままです。 よりよく生きたいというよりかは、どうやったら楽にサボれるだろうとか、 どうやったら怖い先輩から逃げれるだろうとか、 どうやったら今月も無難に平和に終わるだろうかとか、 そんなことばっかりしか考えていなかったので、 プラスで何か自分がアクションを起こすとか、どんどんどんどん仕事をもらいに行くっていうことは 一切やってないくらいモチベーションがバリバリに低かったんですね。 そのモチベーション低い自分の同じ部屋の中にはモチベーションがバリバリ高い先輩方もいらっしゃって、 自分で仕事を取りに行くし、キラキラ輝いて見えてましたよ。 飲み会、接待、全部行く。 繋がりがゲットできそうなやつ、全部行くみたいな。 そういう営業の鏡ですねって思えるような人たちもいらっしゃって、 そういう人たちがいるからこそ、モチベーションの低い自分のことが情けなくなるわけですよ。 モチベーションが低いイコール情けない。 モチベーションが低いイコール私ダメだ。 モチベーションが低いイコール私って情けない人間で恥ずかしいっていう感じ。 こんな感じを持ったことありませんでしょうか。 部活とかもそうですね。 モチベーションめちゃくちゃ高い人たちと一緒にいるときに、 私はでもごめんモチベーションそんなに高くないんだっていう、 モチベーションの温度差ですよね。 モチベーションなんて温度差生じるに決まってるんですよ。あるに決まってるんですよ。 私だってこれに人生かけてますっていう人から、 私これ趣味なんですっていう人も同じ部屋で演奏している。 吹奏楽部だったら演奏してるし、バレーボール部だったら練習してるし、 陸上部だったら走ってるしっていうような状態ですよ。 私オリンピック目指してますっていう人と、 私ちょっと痩せたいんですっていう人が多分同じ部活にいるんですよ、学校って。 だから共存しているからそこで温度差があるのは当たり前のことなんですね。 当たり前のことなんですけれども、それをダメだって思ってしまう。 自分のことを特にダメだって思ってしまうのが、 私にとって今の私から見るとめちゃくちゃもったいないなって思ってしまうんですよ。 温度差なんてあって当然なんですよ。 人生かけてる人、生涯かけてる人、命かけてる人の横で、 同じ空間の中で、同じサークルの中で、同じコミュニティの中で、 ちょっと痩せたいな、ちょっと可愛くなりたいな、 ちょっとだけ毎日に刺激が欲しいっていう人が共存するわけなんですよ。 どっちもいいじゃないですか。 どっちの立場になることもありますよね。 なので周りと比べてモチベーションっていうものを使おうとすると、 あげなきゃいけないの一択になっちゃうんですよ。 めちゃくちゃもったいなくないですか。 あげなきゃいけないものじゃないんです、モチベーションって。 味わうもの、つまり観察するものなので、 気がついた時に、境地に行って振り返った時に、 あれ、私、実はモチベーション今めっちゃ高かったかもしれない。 これで良くないですか。 私今、モチベーション高いよね、勉強に対して。 私今、ヨガに対してめちゃくちゃ頑張ろうとしているよね。 私今、節約に対してなんだかワクワクしながら、 もっとやりたいって思ってるよね。 っていう風に、自分の中で自問自答するきっかけさえあれば、 モチベーションでそこで味わうだけでいいと思ってます。 あげるために何かしようとか、あげるためにご褒美設定しようとか、 あげるために自分で書道で書いて、断じ木とか書いたやつを壁に貼って何かをするっていうのは、 私は全然やらなくてもいいんじゃないかなっていうタイプなんですよ。 手帳習慣にさえできない私ですからね。 今年も買ったんですよ。毎年買うんですよ。 毎年無印良品の、板手がないように無印良品の500円以下で買える手帳を買うんですよ。 でもそれが手帳として使った試しがなくって、 最後の本にメモとして使うとか、自分の中のスケッチとして使うとか、 本当に最後の本にはどこ置いたっけなぁ。探してんだけどなぁ。 まぁいっか。で終わっていくような私です。 でもやってきたこと、たくさんあります。 ちょっと調子に乗っちゃうけれども、ちょっとだけ塗らせてください。 ポッドキャスト、2019年の夏から始めて、もうすぐ何でしょう。 1年経った、2年経った、3年、4年、5年、6年。 6年経つのかな? あやってるのかな?ちょっと足し算引き算ちょっと危ういんですけど、 5年か6年が恥ずかしい。 ちょっと言わせてくださいって言いながらこの有様です。ごめんなさい。 でもそのくらいが経ちます。続いている方かなと思います。 毎日配信はですね、最近はちょっと無理なときはもう手放そうと思って、 毎日配信こだわりなくやってるんですけれども、 でも伝えたいものはたくさんあるので、 好きあらばシェアしたいなっていうことはシェアさせていただいてはいるんですよね。 でもこれで続いてます。モチベーションわざわざ上げてないです。 自分で紙に書いて、目指せ!365日連続配信びっくりびっくりとかやってないです。 壁に書いてないです。そんなのやってないです。 でも楽しいから続いている。勝手に続いている。 あれ?振り返ったときに私、ポッドキャストに対してモチベーション高い方だな?観察ですね。 これでいいと思うんですよ。きっとあなたの中にもですね、 モチベーション私高くない方なんですよ、仕事に対してとか、 育児に対してもそんなモチベーション高くなくてとか、 っていう方も必ず何かしら勝手に続いてしまっているものとか、 勝手に思考が止まらなくなるものとかあると思うんですよね。 例えば、私の場合、人間関係を心地よくするためのモチベーションって常高いと思うんですよ。 この私が今共存している5人のこのチームデスクの中で、 絶対に平和にしたい。今日のこのママ友の集まり、ランチ会、 絶対誰とも言い争いしてほしくないし、誰もマウンティング取ってほしくないし、 めちゃくちゃ心地よいままで笑って終われますようにっていうのに、 モチベーションバリバリに上げている私はいたりするんですよね。 特にこれっていうものじゃなくて、今この環境の中で私にとって意識が高い。 そういうものが連続していくと、その物事に対して、その環境の中のことに対して モチベーションが高い。意識が高い。気持ちが高い。 エネルギーを集中させているということなんだと思うんですね。 なので人によっては、もしかしたらシャンプーの選び方とか髪の毛のケアっていうものが 意識高くてモチベーション上がってるかもしれないですし、 人によっては下半身痩せっていうところにフォーカスして、 私この出産前に履いてたデニム、もうすぐ履けるかもしれない。 ワクワク。今に見てろよっていうのがワクワクすぎて、 それモチベーション上がってるって感じですよね。 モチベーションっていうものは、モチベーションが上げなきゃいけないとか、 モチベーションが下がってたらダメだとかじゃなくて、 マインドフルネス的視点で言ってしまうと、 今の状態っていうのが全て結果なんですよね。 因果の法則の結果のありさまなので、それをただ味わって観察してあげる。 そうすると、私がモチベーション高いものってこれだよなってことは、 そのモチベーションが勝手に高くなってしまっているものを サイドワークにしたりライフワークにしたり副業とかにしてしまうと、 めちゃくちゃ面白い人生を毎日待ってたりするんじゃないかななんて思っております。 ということで今日はこんなお話でございました。 あなたがモチベーション勝手に高くなってしまっているものはありますでしょうか? よかったら教えてください。 今日も自分の1日は自分で作っていきましょう。 おしまい。 はい、ではここからはコメントありがとうございますのコーナーです。 今回もですね、ボイシーさんのプラットフォーム、 そしてスポティファイさんのプラットフォームにてコメント書き込んでくださった方のものを読ませていただきます。 私のほうが勉強になっております。 いつもありがとうございます。 コメント欄はですね、お気軽にお書きください。 ご活用ください。 いいこと書こうなんて思わずに、 今日の自分の気づきとか思ったこととか、 私今こんなことで悩んでますっていうこととか、 自由に、自由に掴んでください。 そういうことで早速です。 まずはですね、最近のエピソードからいきたいなと思います。 6月2日のエピソードですね。 優柔不断な人の美しい強みっていうエピソードです。 優柔不断な人とは器の大きな人なんだよって言われるように、 優柔不断な人っていうのは周りのことが見えすぎちゃって、 相手の気持ちが読めすぎちゃう人なんだよっていう、 そんなこと聞いたら優柔不断っていうこの四文字熟語、 優しくて柔らかくって断りきれない、決めきらないっていうの、 めちゃくちゃ素敵な性格じゃないですかっていう、 私が優柔不断だからこその優柔不断ラブを語る回だったんですけれども、 その話だけでもないですよ。 そのコメントいただいております。 まずはマナヨガさんです。いつもありがとうございます。 あやのさん、おはようございます。 おはようございます。救われました。 優柔不断な私が情けなく泣くなったり、 どんどん決断して前進している人と比べて自分が嫌になったりでしたが、 優柔不断っていい言葉ですね。 ありがとうございます。 そうなんです。すべて白黒決めることを目的地にしなくていいんですよね。 これ優柔不断だけじゃなくて一人優柔不断かもしれないんですけど、 悩みって急に沸き上がりません? 例えばふとした時ですよ。騒音が気になり始めた時、 その時から引っ越ししたいなぁ、どうしようかな。 引っ越しした先もいろいろとデメリットとか、ここ気になるとかできたら嫌だから、 結局今の嫌なところにいるのが一番いいんだよなぁ。 嫌でもなぁとかね。 急にいきなり悩みってポッて出て、 どうでもいいものはそのあたりからシューンって、 気がついたらシューンって消えていく悩みも多いんですけど、 意地になって、とにかくそれを向き合わなきゃってくらい、 しっかり悩まなきゃなんて勝手に思い込んで、 考えて考えて考えて答えを出そうとするっていうことがあるかもしれないんですけど、 悩みってすべて、実は答えを出そうと頑張らなくていいんですよね。 答えが出ないこともあります。 答えが出ないことの方が多いんじゃないでしょうか。 どっちも正しいっていうことが多いです。 それこそ子立て買うべきか、賃貸がいいのかなんて、 田舎に帰ったらまた変わりますよね。 田舎の中でも田舎の町中なのか、田舎のど田舎なのかで全然違いますよね。 人によりけりっていう答えのない答えが答えだったりするのに、 答えを出そうと頑張ってしまうっていうことが自分の中であるかもしれないです。 でもこの答えっていつか出るかもしれないんですよ。 いつか出た瞬間、そこが一つの通過点になるんですけど、 その瞬間からその悩みの対象には私自身が興味なくなってしまうんですよね。 悩んでいる最中って実は一番有意義で人間らしい瞬間かもしれないですね。 例えば悩みが悩みじゃなくなってしまう瞬間、 例えばお洋服とか靴とか季節の変わり目に、 これ欲しいなーっていうのが目についたりしませんでしょうか。 例えば私ですね、今日傘が何年目でしょう? 使い始めても多分6年目とかなんですけど、 デザインも気に入っていてまだまだ使いたいなーって思ってます。 ツバメ柄の晴れ雨兼用の傘なんですね。 でも例えばちょっと壊れ始めたなーとか汚れがひどくなってきたなーとか、 その買い替え時、いつかはやってくるじゃないですか。 物って古くなっていきますよ。大事に使って大事に使ってお手入れしたとしても。 なんですけどもその時、買い替え時がやってきたっていう時、 急に周りの人たちの傘が気になったり、 お店とか街中とか大阪だったら、 グランフロントとかルクアとか行った時はえらいこっちゃですよ。 あれもかわいい、これもかわいい。 でもここで決めきったらちょっとショック受けるかもしれない。 次の回も行ってみようみたいな感じで、 永遠と傘、傘、傘、傘っていう、 傘中毒になってしまうことがあるかもしれないです。 いや、私はなります。 そのくらい必要なものが出てきたなとか、買い替えたいなとか、 今のが壊れちゃったな、何か新しくしなきゃなっていう瞬間。 あとは何かイベントごとですよね。 女性だったら特に多いと思います。 ママ会があるとか、同窓会があるとか、 いろんなことがあると思うんですけど、 その時に急に何かが欲しくなったりしませんか? アクセサリー背伸びしてこれ買おうかなとか、 カバンちょっと背伸びしてこれにしようかなとか、 急に必要になった瞬間私たちはそればっかりが目について、 これもいいな、あれもいいなになっちゃうかもしれませんね。 その時、悩んで悩んで悩みまくることの方が多いです。 でもこの悩んで悩んで悩んでる時って実は楽しくて幸せで、 悩むのが疲れてくることもあるかもしれないんですけど、 買い物が終わる瞬間、1個買ってしまった瞬間、 そこから先は心の中からその悩みは消えちゃうんですよね。 そしたらまた次、別の何か壊れたり、 何かイベントが入ったりする時に、 あれも必要、これも必要ってなって、 ずっと何かまた悩み始めるっていう感じです。 買い物が終わった瞬間、これもすっきりさせたっていう終わらせ方なんですけど、 実はすっきりさせた終わらせ方以外にもいろんな終わらせ方ってあるんですよ。 終わらせ方というか忘れ方って感じですね。 今のものがまだまだ使えそうだからまあいいやとか、 お下がり待ってようかなとか、 実は物を買うっていうのが一つのすっきりする答えだけではないかもしれないんですよね。 なのでその答えに行き着くまでが一番楽しくてワクワクして 人間らしさが詰まっているのが何でも思っております。 小野由加さんいつもありがとうございます。 続きまして新木さんありがとうございます。 おはようございます。 おはようございます。 私は決めきらない人です。 でもそれが良しと思ってきました。 何でも解決して何でも決めてしまえばいいというものではありませんね。 そうまさにですね。 先ほどのお話と似てるかもしれません。 決めたらいい。決めてしまえばいい。 決断すればはいオッケー。 ではなくてそんな白黒思考でしなくてもいいですよ。 私も大好きなんですけど、 エミリー・インパリー見てますか? ご覧になったことありますか? ちょっと娘と一緒に見るテレビドラマではないんですけれども エミリーパリに行くっていう日本語を役にすると そういうドラマですね。 何でしたっけ? アマプラじゃなくて 最近見てないからごめんなさい。思い出せないですけど オンライン配信されております。 スマホがあれば見ることができます。 その中でですね エミリーという主役の女の子は 迫られる男性 恋されてしまった男性と 自分も恋してしまった男性と そして今お付き合いしている男性とか いろんな関係性というものがあるんですよ。 これ舞台はフランスで 自由の国フランスなんて言われてますけれども そこにはやっぱり 自由な国フランスだから自由にしたらいいよね じゃなくて フランス人っていう国の中にも 自由を愛している人もいれば 自由よりその向こう側 やっぱりパートナーとか契約とかって大事だよね って思ってる方もいらっしゃるわけで いろんな人柄が描かれています。 その恋愛模様の中にですね あの彼とこちらの彼 どちらを選ぶのかを迫られているようだけれども 選ばないっていう決断もできるのよ っていうような そんなフレーズがありました。 私はもうこういうところにキュンってくるんですよね。 こっち?あっち? どの人生選ぶ? っていう時に どれも選ばないっていう選択肢 これも実は私たちは持ってるんですよ。 でも気づかないんですよ。 選ばないっていう選択肢ってあんまり気づかなくって 私が小学生の頃とか クイズミリオニアめちゃくちゃ流行ってました。 ミノモンタさんですね。 ミノモンタさんがクイズ出していて ミノモンタさんが作ったクイズじゃないですけども そのクイズ最後まで答えると 1000万が手に入るというテレビ番組でしたね。 途中難しいなってやつで オーディエンスとかテレフォンとかいろいろ使えて もうお茶の間の私たちは これDだよ、いやBだよって みんなで考えながら その番組を見るっていうようなのがありました。 大好きでした。 翌日学校行くと あれ見た?昨日のやばかったよなっていう 友達との会は大体みんなミリオニア見てましたね。 あとは学校行こうとかでしたけども ミリオニアの中にも4択なんですよ。 クイズの答えがABCDのどれか 選ばないってすることは実はできました。 それはここでやめるっていう 辞退をするっていうやつですね。 ドロップアウトって言ったのかな。 もうここでやめますっていう。 だから300万の問題に答えたばっかりで 次500万の問題に答えるところなんだけれども この500万の問題 合ってるかどうかわかんないな もし間違ったら100万まで下がってしまうから 300万円で妥協しようかな 300万円を手にして持って帰ったら 家のローンも返せるし よしドロップアウトって決めて そこでやめるっていう決断をする人もいます。 でもこのそこでやめるっていう決断って ABCDの中のEではなくって どちらかというと 育児なしだなっていう見られ方をしたりとか 逃げたなっていう見られ方をしちゃうんですよね。 でもかっこよくないですか? これはこれでって私は小さい頃思っておりましたよ。 ちょっと懐かしいお話をさせていただきました。 ラキさんありがとうございます。 では続きましてのエピソードですね。 最近のにしようかな。 私たちが悩むのは大人のフリをした子供だから っていうエピソードです。 まずはゆうさん お久しぶりですね。ありがとうございます。 大人になれる気なんて一生ないのに 大人のフリして仕事をしています。 ゆうさんすごい。 それに気づけているゆうさんマインドフルネスですね。 ありがとうございます。 そのコメントにかれんさんがめっちゃわかるでした。 かれんさんもいろいろ抱えられてるそうですもんね。 シェアしてくださってありがとうございます。 そしてもとこさんありがとうございます。 あやのさんこんにちは。 いい涙が流れるということは 魂に響いたってことですね。 無理してます。 特に母業ですね。 無理するの一択ですよ。 というコメントです。 ありがとうございます。 このもとこさんのツイキがあります。 ツイキありがとうございます。 ツイキですが 私もプルーンNGな人です。 ということで プルーン私苦手なんですよ。 でも苦手なことって あなたもありませんか。 縄跳びが苦手とか あとサウナが苦手っていうのもあるかもしれないですね。 熱湯風呂が苦手とか ビキニ着るの苦手とか もう選ばないけど さっきの話で言うと洗濯しないっていう いや水着着るって洗濯しないもんね。 苦手ってあっていいんですよ。 苦手ってあっていいんだけれども 例えばプルーンを扱っている お店の人と 仕事でやりとりをする時に 嘘でも多分私は プルーン好きなんですよね。 プルーン小さい頃からよく食べてます。 ヨーグルトに入れて食べると美味しいですよね。 嘘は多分ついちゃうんですよ。 大人だから 社交事例大切だから 大人だから多分やるんですよ。 でもこの言った瞬間 自分の中で 嘘ついたなって自分が一番よく分かるんですよね。 使った言葉を 一番よく聞いているのは 自分自身なんですよ。 例えば喧嘩をしました。 お友達と喧嘩をしましたと。 この喧嘩をしたっていう時に 相手と 自分で仲直りを しようと話し合いをしました。 さっきはごめんねって言ってくれた。 私もさっきはごめんねって言った。 もう明日からは仲良しに戻ろうと 努力している。 この前までみたいに お互いがちゃんづけで呼んで 仲良いお友達として 心地よい関係性の友達に もう一回なろうって思っている。 思っているけれども 喧嘩の理由が ちょっと私は根に持っちゃってるやつだったとしましょう。 そしたら相手から あやのちゃんまだ気にしてる? 怒ってない? 許してくれる? なんて聞かれて 本当内心まだ 気付いていませんと。 腹立たしいです。許しませんと。 めちゃくちゃショックを 受けたわけだから 私ちょっと当分この人とは ごめんって言ったし お互い友達に戻りたいと思ってるけど 当分ちょっと距離空けさせてほしいんだよな って内心思ってたとしましょう でも大人だから 嘘つけるんですよ 大人だから もう大丈夫だよ気にしてないよ 今日からもよろしくね って言葉は さらっと言えちゃう 大人のフリしてるから でも大人のフリしてるけど 内心は大人ですっていう そんなガッツなんて 全然なくて 喋った後の感情ですよね 喋った後の感情で 私たちはまた 嘘ついちゃったなぁ 強がっちゃったなぁ 私ってそう見せたかったんだよね 余裕があるフリしたかったんだよね でも私知ってる 心の中まだまだ ぐちゃぐちゃなの 言った言葉と 自分の内側のギャップがあればあるほど モヤモヤが止まらなくなったりするかもしれないんですけど そういう時は本当に マインドフルネスです 自分に理解してあげて 自分にずっとずっと ハイズチューってほしいんですよ そうだよねそうだよね たっぷりたっぷり 自分の見方をしてあげてください ありがとうございます で、今日は どうしようかな 次回にします 勝手にステージアップ 思い込みから解放される 言葉の中に 渚さんからですね 質問をいただいていたんですね メッセージだけ読ませていただきますね 渚さんこんにちは いつも拝聴しております 大変ありがとうございます 嬉しいです 毎日の仕事にも日常にも 悩みにもモヤモヤにも 飽き飽きしています なのに変わる勇気がなくて どうしたらいいでしょうか 飽きてはいるけどじゃあどうすれば ごめんなさいご相談でした 良き週末をお迎えください ということでいただきました ご質問ありがとうございます このメッセージに関しまして 私も本当同じ気持ち 良くなりますし そんな自分に対して思うことって いっぱいあって なので自分の中でマインドセットしたり メンタルトレーニングをしたりしています なのでそれらの中の ベストオブベストですね おすすめのやり方を ご紹介させていただきたいなと思っておりますので これをまた別日に配信させてください なぎささんご質問ありがとうございました ということで 今回はここまでです またボイシーさんや スポティファイさんのプラットフォームに コメント書き込んでくださった方のものを このような形で読み上げさせていただきます いつも私は あなたの存在に励まされています 勇気をいただいております 今日も自分の一日を 自分で作っていきましょう おしまい