# 音声配信プラットフォームVoicy こんにちは、さくらぎあやのです。 ウェルビングの今日はあなたから始まります。 このチャンネルでは不安は友達、悩みはギフト、 大人になったら楽に生きようお手間に、 ウェルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日のお話は、悩みつかれている方に届くといいなと思っております。 幸せ者はやっている、悩みは割り算、理想は引き算というお話です。 これは前回5月19日の配信でお伝えしたお話の続きになります。 5月19日は何をシェアさせていただいたかと言いますと、 日常が潤う、時短は足し算、家事は掛け算というお話だったんですね。 この続きの数式がございます。 悩みは割り算、理想は引き算です。 今日はこのエピソードが終わってから、 コメントありがとうございますのコーナーもさせていただきたいと思っておりますので、 ボイシーさん、そしてスポティファイさんのプラットフォームにいて、 コメントを記入してくださった方のものをぜひシェアさせてください。 いいこと書こうとか、かっこいいこと書こうなんて一切思わなくてよくてですね、 気づいたこと、思ったこと、自分の中の心の言葉を言語化していくという そんなところに使っていただけたらなと思っております。 ということで本題に行きましょう。 悩みは割り算、理想は引き算というお話です。 言葉の力ってすごいんですよ。 悩むって結構エネルギー使うんですけど、 悩みの終わる瞬間、悩みを終わらせる瞬間というのは いつだって自分が主導権を握っているんですね。 という周りくどいことはやめます。 割り算というのは何かというと、悩みを誰かと共有するということ。 誰かに話してしまうということ。 しゃべっちゃうということ。 これをするだけで自分の心ってめちゃくちゃ軽くなりますし、 そして自分のことを客観視できるようになっていくんですよね。 これ今私は軽くお伝えしたんですけど、悩みを人に話すということ。 これやったことあります? めちゃくちゃ勇気がいることかなと思います。 自分一人で悩みって持っていくと、 こんなことで悩んでるっていう私恥ずかしいよね。 早くこの悩みを終わらせなきゃとか、 この悩み持ってるなんて誰かに知られちゃったら 私なんて思われちゃうんだろうっていう、 周りの目を気にしてしまう人の特徴として 持ってる悩み、自分しか分からないであろう悩みさえも 誰かに知られたら怖い。 誰かに知られたらどうなるんだろうという不安をですね、 よく持っていたりするんですよ。 私も持ってます。 この悩み、周りの人に気づかれる前に さっさと片付けなきゃやばいなと思って、 早く解決したい、早く解決したい。 スマホを使って調べ物をするということ、 経験としてよくあります。 特にあまり知られたくないお金の悩みとか、 仕事の悩みとか、人付き合いの悩みとか、 恋愛の悩みとか、いろんな悩み、 そのままともで解決できないとか、 職場で解決できないという悩みって、 誰かに話してどう思われるかなっていう不安があるからこそ、 自分で一人で抱えているということがあります。 なので、抱えているって文字通り、 自分の心の中でその悩みをずっとギューッと 握りしめている状態なんですよね。 自分で自分の悩みを抱きしめている感じ。 どうしよう、どうしよう、と。 他の人に見てられない。 他の人に見てられない。 ギューッと抱きしめて隠している感覚かなと思います。 これが早く解決しなきゃいけないって思っていればいる人ほど すごく辛くなっていくやり方なんですね。 悩みっていうのは一人で抱えるとめちゃくちゃ重たくなります。 ずっと悩みって膨らみ続けているからです。 自分のところだけにいると悩みっていうのは何で膨らむかっていうと、 妄想しません。 しかも悪い方に。 悪い方に、悪い方に妄想しません。 良い妄想あんまりしないです。 良い妄想ってあんまり悩んでいる時ってできなくて、 それは悩んでいるっていう状態、 自分の生きる姿勢、自分の体の姿勢がそうさせているっていうこともあるんですよね。 悩みすぎてネガティブになりすぎると、 そっちの悩み方の方が癖として強くあるから、 悩み癖っていうのができます。 でも、一人で抱え込んで、 妄想とともに大きく膨らんでいる悩みっていうものを、 勇気を出して、 誰かに話したとしましょう。 人によっては、親友っていう相手がいるのであれば、 その人に、ちょっと二人きりで話したいんだけどいいかな、 悩み事の相談があってさ、 っていう感じで、二人でお茶しに行くのもいいですよね。 でも、そういう誰か友達とかじゃ嫌だな、怖いな、 話が漏れるの怖いなっていう方は、 こういう時に初対面の相手を使ってしまう。 あとは、薄い関係の人。 例えば、ジムとかヨガ教室で顔合わせるだけの人。 でも、フルネームを知らないし、 その人の仕事、何やってる人か知らない。 そのくらいの付き合いでいいと思うんですよね。 そういう人に、ちょっとね、こういうことがあって、 よかったら聞いてくれるっていう感じで、 さらっと終わらせるっていうのもありかもしれないですよね。 さておき、この状況って何かっていうと、 自分が一人で抱え込んでいた、 抱きしめすぎて膨らんでしまった悩みっていうのを、 誰かにおしゃべりする。 話すっていうのは、もう言葉通りで、 この悩みを自分の体から遠ざける。話す。 履歴の履ですね。離れる。話すっていうのと、 同じことなんですよ。 誰かに喋ると、その悩みって、 自分の心、自分がずっと抱きしめていたところから、 離れていくんですね。 自分だけのものじゃなくなるんですよ。 これがすごい力を秘めてます。 なので私は、カウンセリングっていうのをする側ではあるんですけど、 自分の悩みっていうものが出てきたら、 お友達に遊びでいいからカウンセリングしてって言うので、 カウンセリングごっこをしたりもします。 あとは、もう私ラッキーガールなんですけども、 よくわかんない、よくわかんないというか、 カウンセラーの人に囲まれてるんですね。 なので普通のお茶行く?コーヒー飲み行く?ランチ行く? っていう時にカウンセラーがいてくれたりするんですよ。 なのでそこで私は勇気を出して、自分から話す。 っていうことをやったりもしています。 誰にでもできることなんですけどね。 でも悩みって、自分一人で抱え込んでいくと、 ずっと大きくなり続けて、もう抱え込めない。 もう私一人で処理しきれないって思って、 例えばいきなり姿を消してしまうとか、 すべて終わらせようって思ってしまうとか、 何もなかったことにしたくなってしまったりとか、 いろんな人との縁を切っていくとか、 もうこの街から離れるとか、 いろんなことが急に起きやすいんですけども、 私たち実はこの悩みっていうのを自分の心から少し話してあげる。 そのために誰かに話す。 おしゃべりをするっていうことをするだけで、 この出てきた、口から出てきた悩み事っていうことに対して客観視ができるんですよね。 そうすると、自分の心の中にいた時の悩みって客観視できないんですよ。 自分のものだから。 でも自分のものじゃなくなったものに対して、 私たちってああだこうだ言えるようになるんですよ。 あれ?私こんなちっぽけなどうでもいいくだらんことで 一日中胸痛めてたの? どうでもいいわ。 ってなったりすることあります。 私ってアホなことで悩んでたな。 私ってどうでもいいことで悩んでたな。 私ってこの悩み、 そこまでエネルギーと時間かける悩みじゃなかったな。 時間が解決してくれるやつだよね。 っていう感じで、自分の中から離れていった瞬間、 いろんな見え方ができるんですよ。 これもう不思議なんですけどね。 不思議なんですけど、体験した人にはわかると思います。 カウンセリングの効果ってまさにそれなんですよね。 自分のことを見つめてあげる時間を提供するっていうこと。 アナザードライブの仲間もできるようになっているかなと思うんですけれども。 こんばんは。アナザードライブのライブセミナーの日ですね。 お会いできる方楽しみにしております。 毎月2回ライブセミナーやってます。 プチ宣伝してます。 毎月2回ライブセミナーやってます。 プチ宣伝でした。 今日もこういう心とか魂のことをもっと掘り下げたワークやっていきたいなと思ってますよ。 この今お伝えしました悩みが自分から離れていくと、 だいぶ楽になるよね。 っていうことをですね、私は、 メランデ・コナン君に出てくる犯罪犯した人とか、 ドラマですよね。 ドラマに出てくる犯人ですよね。 そういう人たちに知ってほしいなって思うんですよ。 悩みって割り算できるよ。 自分の心の中にあるうちはどんどん膨らんでいくけど、 誰かにおしゃべりをする。 誰かに悩みを話すと、 その悩みって自分の心から離れていくんだよっていうのを 伝えたいなって思いました。 だってコナン君の映画、最近私コナン君の映画見過ぎてるから またかよって思うかもしれないんですけど、 あの映画のストーリーの最後の盛り上がりシーンだけでも かなりツッコミどころ満載ですよ。 子供だけでそれやっちゃダメだよとか、 絶対危ないからすぐ逃げてとかいうシーンがいっぱいあるわけですよ。 ツッコミどころ本当に満載。 でもそれ以上に私はこれまで思ってきたっていうのは、 犯罪を犯した犯人さんいますよね。 誰かに話したらその悩みって思う瞬間がよくあります。 思ったことありませんか? 例えば、ゴホのひまわりが出てくる映画の回がございました。 これもうコナン君の話です。ごめんなさい。 コナン君どうでもいいわとか、 コナン君そんなに好きじゃないわっていう方は 適当に、適当に聞き流してくださいね。 はい、話は戻ります。 あのひまわり、ゴホのひまわりの絵を傷つけようとしていた その美術館をめちゃくちゃにしてやろうとしていた犯人がいたんですよ。 その犯人の動機が、そんなの本物の絵じゃないわっていう。 そんなの顔作に決まってるわよっていう自分の憶測で そんな、私からしたら顔作っていう 絶対にそんなの本物だって認めたくない絵を 世界中の人に向けて飾るなんて許せないわっていう めちゃくちゃプライベートなこと? 私から言ってしまえばめちゃくちゃ自分事? 自分事?のことでたくさんの人たちを爆発に巻き込んで たくさんの人に迷惑をかけて たくさんの人の夢をぶち壊しにするっていう犯人がいたんですよ。 その犯人は私が正しいことをしているっていう 正義感とか義務感とかそういうものを持って この絵をぶち壊さなきゃいけないっていう 一心でやっているわけなんですよね。 これって周りの人から見たら ちょっと勘弁してよっていうことだと思うんですよ。 いや勘弁してよ。 あなたの思いだけで周りの人とで こんだけに着替えコーグルってどういうこと?って なる事件を引き起こしている犯人は 多分自分の中でずっと悩みを持っていて 誰にも話せなかったから もう爆発するしかなかったっていう選択を取ってしまってるんですよね。 大きく大きく大きく悩みがなりすぎちゃった。 でもそれは誰かに話すっていう自分の悩みを 誰かと共有するっていうことができなかったから 事件になっているんじゃないかなって思ったんですよね。 いや映画だからどうしようもないじゃん 矢野ちゃんって思うかもしれないですけど 私の中ですごくこれは持論としてあります。 だって例えばその犯人が どこか居酒屋とか行って 仕事仲間とか同僚とかに 私さあの絵って乱作だと思ってんだよね。 あそこの美術館に飾られるのが本当に許せなくってさ どう思うっていう話ができる友達がいたら そこでいろんな話ができて まあでもさ そっかそっかっていうような いい夜を迎えられたかもしれないですよね。 そういう事件ばっかりじゃないですか。 もうアニメの話だけれどもね もちろんアニメの世界の話だから 実際にはそういう方いないかもしれないですね。 でもコナン君といえば 殺人事件が圧倒的に多すぎるわけですよ。 私は見ていていつも思うのが そんな理由でっていう瞬間 そんな理由でやったの そんな理由で人を殺したのっていう そこに突っ込んじゃうんですよね。 話せばよかったよねっていう 自分の心の中からその悩みを 誰かに話せばよかったよね または本人に話せばよかったよね って思うことだらけなんですよね。 話せばあれ? 勘違いしてたのは私の方だったんだ で終わるし 話せばなんだあの人 応援の仕方がちょっと癖あるだけだったんだ で終わるしって思っちゃうんですよ。 話す。自分の中のモヤモヤって 誰かに話すと離れていけます。 それって実は誰でもできるんだけれども やり方を私たち義務教育で学んでいないから 今のこのご時世カウンセラーっていう 存在がいるんだと思うんですよね。 だからしっかりとカウンセリングスキル マインドフルネスリーダーでもやってますけれども その聞くっていう力を身につけて 私たちのこの毎日の中で生かせる人が 増えていくっていうことは とても大切なことなんじゃないかなって思ってます。 身近な相手ほど難しいかもしれないですけどね。 特に子供とか 子供の話を これカウンセリングスキルを使って 聞くっていうこと それをしてあげられている人って どれだけいるんだろうって本当思いますけれども 私たちの親がそれができていなかった場合 私たちは できていない親の会話 継承スキルっていうものを受け継いでしまっているので 学ぶっていうことは 絶対的に大事だと思ってます。 アナザードライブの仲間 そしてマインドフルネスリーダーの仲間につきましては 私は伝えさせていただいていると思ってますので ぜひともその力 たくさんの人に使っていただきたいなと思いますし たくさんの人を幸せにしていただきたいなと思ってます。 はい、でもう一つですね 悩みは割り算 理想は引き算の理想は引き算です。 幸せな人はこの理想の使い方めちゃくちゃ上手なんですよ。 その理由はですね 理想ってたくさんあればあるほどいい って私は思っていなくて 実はこの理想って 自己肯定感とか自己効力感とか 自己需要感とか 自分に対してめちゃくちゃ大切な感情、感覚っていうものを 下げてしまうきっかけにもなりやすいんですね。 それはどうしてかって言いますと 理想がたくさんあれば夢がたくさんある じゃなくて理想がたくさんあるのに 叶っていない、できていないっていうことが 理想が多ければ多いほど いっぱい出てくるわけですよね。 例えば自分の中で 今月やりたいことリスト作ったとしましょう これ全部やりたいって思って書くじゃないですか 全部やりたいな これも私わがまま欲張りさんだけれども 全部やりたいなっていう思いあっていいんですよ 持ってていいんですよ お母さんだろうと女性だろうと 子育て真っ最中だろうと 習い事の創業マネージャーになってようが 私のやりたいは自分で叶える義務があるんですよね。 人生の主導権握ってるわけですから 全部わがままになっていいんですよ でもこの理想が多すぎると それができなかった時の自分の方が目立ちます やりたい思いがたくさんあるけど できなかったことがそれ以上にいっぱいある っていうところに目がつくと 私って思ってるだけで何もできてないのね ってあたり、こんなにもやりたいことあるのに 私は周りと比べて全然手が付けられていない 時間がかけられていない あれ?なんだかみじめだ になったりするきっかけになるのが この理想がたくさんありすぎるっていう状況 って言われています 欲しいものとかもそうですよね あれも欲しいな、これも欲しいな こんな曲ありましたね 私もあんな車乗りたいな、こんなお洋服着たいな あのブランドのカバー持ちたいな あのメイク道具欲しいなとか いろんな思いがあったとしても それを手にできていない自分で 自己肯定感は下がりやすくなりますね もっと周りの目を気にしてしまう方であれば 周りと比べて私はこんなに理想を持ってるにもかかわらず 何も動けていない 何もトライできていない 何も人生進んでいない 昨日と同じ今日、去年と同じ今年 私ってダメだっていう 自分のことを嘆くきっかけにもなっていくんですよ 理想って持つこと大事だし 未来に執着するって本当に大切な力だと思うんですけど まずはエッセンシャルなところ コアなところ 私これやり遂げないと多分死ねないわっていうところを しっかりと言語化して 自分の中で温めておく 熱くしておくって めちゃくちゃ大切なんじゃないかなって思ってます たくさんある人生は絶対楽しい でも忙しすぎます 車も欲しいしブランドバッグも欲しい いい家も欲しいし いい友達も欲しい でも今の家はお引越ししたい 住居環境はもっと自然がいっぱいで 湖のキラキラが朝から見れて 空が広く見えて 四季の移り変わりがよく分かるような 素晴らしい環境が良くって でも学校まで徒歩3分ぐらいで行けるところが良くって 便利なところで電車にもすぐ乗れて 人が周りにたくさんいて 孤独を感じないところに住みたいな そんでもってって 理想ありすぎると多分叶えられない 叶うまでに時間が圧倒的にかかる そして叶えられていない自分を直視するっていうのは 結構ダメージでかいわけですよ なのでまず一つ 次お引越しするなら 空が広いところがいいな 空を見上げて今日の景色を見れるところがいいな または子供が安心安全で暮らせるところがいいな 学校まで徒歩3分ぐらいがいいな 暗い 暗いにしときましょう 欲しいものとかやりたいこととかも あれもやりたいこれもやりたいって 中途半端にして全部成し遂げられていない やった気がしないってなると 多分不完全燃焼で あれ私何やってんだろう こんな自分の作品を見たら あれ私何やってんだろう こんな自分情けないなとか 飽き塩な私恥ずかしいなとか いろいろ思っちゃうかもしれないですよね そうじゃなくてまずは一つ その次に一つ っていう風に自分の中で優先順位しっかりと決めて 理想に向かって歩いていくっていうのは 面白いんじゃないかなと思っております ということで今日は日常の中で 少しでも心地よく楽に生きるヒントだったんじゃないかなとは 思っておりますが いかがでしたでしょうか 悩みは割り算です 自分の中だけで抱え込んで 大きく大きく膨らまさないように 誰かに話してください で誰かに話すのが 苦手だなおっくだなっていう方は 私は手相カウンセリング受けたまわっておりますので もちろん手費義務バンバン使ってます 絶対に誰にも話しません っていうお約束の下でやってますので 安心してくださいね あなたは一人じゃないです 一人を選ばないでください ではこの後はコメントありがとうございますのコーナーに いきたいと思います では続きましてコメントありがとうございますのコーナーです 今回もVoicyさんそしてSpotifyさんのプラットフォームにて コメントを書いてくださった方のものを 読み上げさせていただきます 何度もお伝えしますが いいこと書こうとせず 今日ちょっと思ったことがあったんですけどとか 今日の朝ごはんの納豆ご飯がめちゃくちゃ噛みで みたいなそんなこと そんなことじゃないか ちょっと喋ってみたいなということを書いていただいてもOKです あなた一人の中である思いっていうのは ずっとあるとモヤモヤとか ただの感情一瞬なりの心かもしれませんけど 言語化するだけで誰かのヒントになったり 自分の今日生きた証になるかもしれませんね 言葉にする人は強い ということでコメント読み上げさせていただきます まずは先日の配信ですね 変化する勇気が湧く時空の質問につきまして コメントありがとうございます まずはピオさんからいきます ピオさんありがとうございます あやのさんおはようございます おはようございます まさに朝ドラの世界ですね 昔の人の目は本当に輝いていますし 大きな目をされている方が多い気がします スマホ見てないからでしょうか 本当そう思います私もありがとうございます 今も私娘も大好きです朝ドラアンパン見てますよ 今まさに戦時中で 終戦の1年前くらいのエピソードされてるんですかね 柳瀬孝さんアンパンマンを作った方は 戦争を実際に経験されています なのにそこのシーンは絶対に欠かせないというところでも ふんだんに生々しくリアルなところがあるんですよ いたたまれないエピソードがいっぱい詰まっていましたね でもそれでも昔の方々の目は輝いています なんででしょうね 多分使っている言葉一つ一つにも 重たさというか本当に心を込めてというものが多かったんでしょうね ありがとうございますとか 行ってきますとか 行きますとか 一言一言が本当に嘘がないというか 相手を思ってとか そういう素直で素直で仕方のない 調和を望む和の心を持った日本の方々が 多くいらっしゃったからなんじゃないかなとも 思ってしまいますね 人間顔じゃないとか言いますけど 顔に全ては描かれているんですよ 目を見たらその人の志とかなんとなく伝わるじゃないですか 表情を見たらその人の今の心身の状態とか なんとなく分かったりしません? 眉毛の角度とか あとは口元とか 肌色とかもそうですよね その人の今を全て映し出しているわけで あと姿勢がピンとしている人は この人自分をしっかりと生きている この人自分をしっかりと生きている人なんだなとか その見た目で大体全てが伝わってしまうんですよね なので人は見た目だけじゃないって言うけど 見た目に全て反映されていると思います ピオさんありがとうございます そしてそのコメントにヤマトさんですね めっちゃわかります 私の目が汚れて細いのは YouTubeとインスタのせいだわ でも目が輝く瞬間もそのせいだったりもするという もうちょっと面白すぎですよそれは YouTubeとインスタグラム見ているんですね 見すぎると確かに目が疲れて目は細くなりやすいですよね この眼性疲労の筋肉めちゃくちゃ使っているわけですから 仕方がないかもしれません もう首とか特にうなじほぐしましょうね パソコン仕事されている方 うなじほぐしまくりましょう そうすると顔って緩んでいけます 続きましてマナヨガさんいつもありがとうございます 私たちは限りずの最先端 ひとりごとのように自問自答でアウトプットしました いつもありがとうございます こちらこそありがとうございます そうなんですよ家計図を書いていったとすれば 私たちはその家計図の最先端におります そこから未来にどうつなげていくかというのも私たち次第ですね 今を生きるってすごいことですよ 続きましてアラキさんありがとうございます 1.ご先祖様を思う自分が家計図の最先端 2.生まれ変わって今より悪条件だったら今すぐやりたいこと 3.1年後の1日のスケジュール 私の先祖も戦争で亡くなったそうです その分今私が生きるという気持ちになると 勇気がみなぎりましたということですね ありがとうございますまとめてくださっていますね めちゃくちゃありがとうございます こういうの本当やっていただきたいです 私は多分好き勝手書いてるんですよ 好き勝手喋ってるんですね 好き勝手喋っていて多分分かりづらいところもあると思いますので こんな形でまとめてくださって大変ありがたく思います いつもありがとうございます ではではでは続きましてのエピソードです ちょっと前のエピソードなんですけど 繊細さんのためのお断り3ステップというお話で 読ませていただきます ピオさんありがとうございます 断らないと断れないは全然違いますよね 断りたいときに心地よく断って 過去綾野さんの言い方 断れない不快感はうまく味わうが マインドフルネスなのかな?と書いてくださっています ピオさんありがとうございます 断るって本当に大切なスキルで 断りたいのに断らないと 断りたいのに断れないのと 断りたいけど断らないっていうのは全然意味が違うんですよね 断らないは主導権が自分になります でも断れないのは主導権を放棄しています 自分を生きるっていうことですね このピオさんが書いてくださっている 断れない不快感はうまく味わうっていうことなんですけど そうまさにそうでマインドフルネスなんですよ 味わうっていうこと 自分に矢印を向けるっていうことがマインドフルネスで めちゃくちゃ大切なことで 今マインドフルネスリーダー ヨセコザに参加してくださっている方の宿題にも出てるんですけど とにかく自分を味わってほしいっていうことなんですね 今日は浅いことしかお伝えしませんけど 自分のやりきれない感情とか すっきりしないもやもやとかって 日々生きていたら すごい頻度で過ぎ去っていく感覚だと思うんですよ 今もやっとした、でもいいや 今もやっとした、でも次行かなきゃ 今もやっとした、でも学校から出なきゃとか すごい頻度でもやっはい、もやっはいっていう感覚になってるんですよ 現代ってめちゃくちゃスピーディーですからね でもそこで一回一回 私なんで今もやっとしたのかな そっか私 あのAちゃんって子に勘違いされてるよねきっと それが私嫌なんだよね 私はAちゃんにわかってほしいって思ってるんだよねっていう もうほんとに人から見たら それいちいち立ち止まって悩むの くだらなくないって思われるかもしれないけど その頻度で自分のことちゃんと見てあげるっていうことを したほうがいいと思ってます で、それのやり方を お母さんだったら子供に教えてあげてほしいんですよ で、友達とか親友とか大切な仲間がいるんだったら その人にも教えてあげてほしいんですよ だってそれって命を守るやり方なんですよね 私はこう思ってるけどまあいいや もう無視無視っていう自分のモヤモヤを 無視し続けたら その結果どんな風になっていくかっていうと 自分が何を考えてるかわからない人間になっちゃうわけですよ 悲しい 悲しいからどうなのこんなの普通でしょ 悔しい 悔しいね悔しいけどまあまあ仕事しなきゃだしね 休みたい 休みたいけどさ みんな行ってるからみんな行くんだよね っていうその感情と行動っていうのが ずっと分離した生き方をしてしまう で、気がついた時には 私って何がしたいんだろう何がやりたいんだろう 何が好きなんだろうってなってしまう っていうオチが待っていたりしますので 本当にこれちっちゃいことかもしれないけど まずは自分で自分のことを見てあげる 味わってあげるってとても大切だなと思いました ピオさんいつもありがとうございます そして七子さん 今日最後読ませていただきます 綾野さんおはようございます おはようございます 私は典型的な嫌われるのが怖いから断れない人です 子供の頃元気系強き女子グループの誘いを断ってから ひどい目に遭ったことがありトラウマです 克服したい乗り越えたいもっと自分を大事にしたい やっとそう思えるようになりました 七子さんシェアしてくださってありがとうございます この経験ってめちゃくちゃパンチ 威力が強いんですよ だって私たちがこの七子さんの悩み 多分共感できる方結構多いんじゃないかなと思います 私自身もそうです 強気で例えばいわゆるギャルですよね ギャルでいじめれるよあんたのこといつでも そんな喧嘩早い子とか周りなかったかもしれないですけど そういう力強い威力を持った子が クラスのボスキャラとして存在しているのであれば その子に反発するとか その子に反感を買うようなことをするっていうのって めちゃくちゃ恐怖なわけですよ でじゃあ一緒に遊びに行こうって あそこの公園今日集合なって言われたとして 今日家でゆっくりゴロゴロしたいんだよなって 思ってたとしてもごめんね 私今日やっぱり行けない なんてさらっと言える子は もう本当に素晴らしいと思うんですよ 大体の子はビビって こんなさらっと多分言えないです ナチュラルに言えなくって まず多分悩むと思います 断ったらどうしよう 断ったら私明日からはみられるのかな 私どうなるんだろうっていう ドキドキとか変な不安感とか そうならない確率の方が高いにもかかわらず まだ起こってもない恐怖とか ずっと考えちゃうということ これ女子あるあるかもしれませんね 私は実際それ経験したことがあります 遊びの誘いに乗らなかった 結構強気な子たちの遊びに そしたら次の日から 口聞いてくれなくなったことがあります たったそれだけでって思うけれども プライドの高い人は いろいろ何をするかわからないんですよね っていう経験が幼い頃あった人っていうのは 大人になってからも その余韻じゃないけれども トラウマってあったりするんですよ もう全然ボスキャラどこにもいない ギャルの子どこにもいない もうクラスのドンみたいな子誰もいない はみらせてやろうぜみたいな 考えの人一人もいない職場だったとしても 例えば言語力があって かっこよくて男まさりでっていう 女性の人の誘いを断ることさえも ビビってしまうっていう人っていると思うんですよね でも過去と今は違う 過去と今は違うし 自分の中でその悩みにとらわれすぎて 今を生きれていないなら とってもとってももったいないことだとも思います そして過去の自分も未来の自分も その事実を望んでいないとは思います 断らないと断れないは全然違うんですよね 何をしたとしても どういう結果になったとしても 自分が断らないでおこうかなってするのと 怖いから断れないっていうのでは 今日生きた実感とか 今日生きた喜びとか楽しさとかって 全然違ってきます ぜひとも断らないっていう選択もありやし 断れないなら断れないで こんな自分もいるんだよねっていう 味わうもOKだし 勇気を出して断ってみた そしたらどうなるってワクワクしながら 新しい自分に開花していくっていうのも アリだと思います 全て自分で選べるんだっていうことに 気づいていけると面白いんじゃないかなと思いました ということで今日はこんなお話でございました コメントとっても嬉しいです お気軽にお使いください 最後までお聞きくださり いつも本当にありがとうございます 今日の自分の一日は自分で作っていきましょう おしまい ご視聴ありがとうございました