# 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 こんにちは、桜木彩乃です。 ベルビーングの今日は、あなたから始まります。 このチャンネルでは、不安は友達、悩みはギフト、 大人になったら楽に生きようお手紙、 ベルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、言い訳どんどんしちゃいましょうっていうお話でございます。 ただし、ポジティブな言い訳ですね。 私はですね、行動するのも大好きですし、現状維持は苦手なので、 まだそんなに私とおしゃべりしたことがない方はですね、 あやのちゃんって言い訳しないよねとか、言い訳言ってるイメージあんまりないよね、 みたいな好印象をもたれやすいんですよ。 しめしめ。 しめしめなんですけど、私は実際心の中はいつだって、 言い訳で埋め尽くされていたりするんですよね。 でもこの言い訳って、湧き出ていいもので、 生きてたらいろんな感情とか、いろんな都合のいい言葉とかって、 自分の内側から出てきて仕方がないと思うんですよね。 あ、つら!とか、やだ、熱!とか、あ、もう家でゴロゴロしておきたい!とか、 いろんな自分の中のおたけびじゃないけれども、 あ、ぐーたらしたいなあ、さぼりたいなあ、ゴロゴロしてたいなあ、 っていうそういう自分っている訳でいていいと思ってるんですよね。 全然いてよくて自然と出てきていいと思っています。 それでも私たちは自分の未来がわくわくする、 明日がもっと楽しくなって、明日がもっとわくわくして、 一日一日の積み重ねっていうのが自分の求める今日、 そこに向かっていく方が私たちはやっぱりうれしかったり、 心地よかったりすると思うんですよね。 そのために前向きな言い訳の取説、使い方、 これを一緒に考えられたらなって思っています。 私自身は何度もお伝えしてますけど、 忍耐力、ないです。 我慢、そんなにできない方だと思います。 持続力、ほんとないです。 三日坊主なことだらけすぎて恥ずかしい。 収納グッズとか、 これこの前すっごい共感できる話があったんですけど、 よし、私の家も整理せんと頑張るぞって思って、きっちり片付けようと。 片付け先、つまり物のお家がちゃんとあるお部屋にしようと思って、 ニトリとか無印良品とかで収納ボックスとか、収納ケースとかあるじゃないですか。 それを買ったんですよね。 買ったけど正しく使えなくて収納ケースだけがガチャガチャしてるっていう状態でございます。 もうそのくらい後先考えられてないし、 やる気があったと思ってもそんなの一瞬で消えていくやる気ばっかりで、 持続力、ほんとない人間なんですよ。 恥ずかしいぐらいに。 私、今日からこれをやるって思っても、 翌日にはなんか私やる予定があったんだけど忘れちゃった。 まあいいやっていう。 そのレベルでどんどんどんどん忘れてしまう人間なんですね。 なので、もしあなたが万が一、 私と同じようにぐーたらしたいよねーとか、 うずぼら最高だよねーとか、 いやゴロゴロしときたいよねーっていう気持ちが1センチでもあるのであれば、 ポジティブな言い訳の取りせず、使えるんじゃないかなーと思っております。 ということで早速結論からいきましょう。 明日は楽しみになるポジティブな言い訳の取りせず、使い方です。 どうやって使うかというと、 言い訳を先延ばしにする、です。 そう、言い訳を先延ばしにするんですね。 逆に言うと、言い訳を先延ばしにする代わりに、行動を先延ばしにしない。 っていうことです。 これどういうことかって言うと、私たちは今言い訳をして、 私だってまだ自信がないからとか、まだ私準備ができてないからっていう言い訳? なんかあったとしましょう。 その言い訳をする代わりに先延ばしをしているものがあって、 それが行動なんですね。 言い訳を今すると、行動を先延ばしにします。 でも行動を今すぐ始めると、言い訳を先延ばしにできるんですよ。 なんとなーく想像できましたか? 私の日本語が下手くそすぎて、ごちゃごちゃしてこんがらがっちゃうよって思われた方いらっしゃったら、 ごめんなさい。私日本語ほんと下手なんですよ。 例えばなんですけど、この夏私はですね、 ポッドキャスターを始めようと思っている方、そしてポッドキャスターをデビューして、 そこからビジネスをやっていきたいって思われている個人ビジネス、 チャレンジしようかなーって思っている方のサポート、 サマースクールみたいな短期的なものを開催しようと思ってます。 これ絶対やりたかったんですよね。 絶対やりたくて、もう今年だと思ってやります。 自分のスケジュール管理が全然できてないくらい、 私多分ライブ講座やってる場合じゃないんですよ、今。 でもやっぱやりたいからやる。 やりたいことはできるように自分でなんとかするって決めて今年開催します。 しますよ。 しかもどんな状態だったとしても参加できますし、 よく相談を受ける、何話していいか分かりませんとか、 どんなタイトル、どんなチャンネル名にしたらいいか分からない、 自分に合ってるカテゴリーが分からないとか、 毎日更新した方がいいのは分かってるけど、 ネタがそこを突き詰めたとか、 エピソードタイトルの付け方が分からないっていう方だったとしても、 絶対にできるやり方を今回はレクチャーしようと思っているんですね。 ちょっともうちょっと先、来週くらいかな、 発表できたらなと思っておりますので、 お楽しみにしていただけたら嬉しいなと思ってます。 例えばこの新しいことを始めるっていう時、 そわそわしますよね。 私、ポッドキャスターやるって決めた。 自分の心の中で決めた。 だけれども決めたとしても不安って必ずやってくるんですよ。 不安って何かっていうと、 未来に対する考え事ですよね。 過去に対して不安ってないですよね。 あの時、小学校6年生の時の50m走、めっちゃ不安とかっていう。 過去に対して不安ってないんですよ。 過去に対しては後悔。 この感情が一番抱きやすい感情ですね。 未来に対して私たちは不安っていうのを持ちます。 で、この不安っていうのは自分の心の中にいると、 もやもやしたりざわついたりするから、 早く消え去ってほしかったり、見て見ぬふりしたり、 消し去りたかったりしてなかったことにするっていうことをするかもしれませんが、 不安はあって当然。 不安っていう感情はないとおかしいくらい、 人間にとって必要なもの、 当たり前に共存していくものなんですよね。 それでもやっぱりざわつく、 心がざわつくってあんまり気持ちいいことじゃないじゃないですか。 なので多くの場合、新しいことを始める、 ここで言うポッドキャスターやってみたい、 やってみたい、ポッドキャスター始めるエピソードを自分でも喋ってみたい、 チャンネル開設してみたいって思った方が、 じゃあ何か行動しようと思って想像したときに、 不安は絶対やってくるんですよ。 今の毎日でも、 本業も忙しいし、お家のこともあるのに、 配信できるかな? 配信できたとしても、配信続けられるかな? 配信続けられたとしても、 誰か聞いてくれたりするかな? 誰か聞いてくれたとしても、 暗示コメントとかやってこないかな?っていう、 じゅうずつなぎのように不安とか妄想、 嫌な妄想ってどんどんどんどん繋がっていくようになってるんですよ。 こうやって考え事をしたり、 萌え萌えがやってきたり、 不安が大きく大きくなりすぎて、 自分の中で抱え込められなくなってきたらどうするかというと、 不安を消し去った方がすっきりして楽だから、 やっぱやめた。 を選ぶことが圧倒的に多いんですよね。 自分一人でもう無理だ。 もうこの考え事疲れた。 この悩み、もう本当にうんざりしている。 つらい。つらい。どうしたらいいかわからないからつらい。 って思ったら逃げたくなることが大体なんですけど、 逃げるというよりかは現状に戻ってくる。 新しいことを始めるのをやっぱやめた。 にすることが多いんですよ。 そういう経験ありません? 好きな人に告白しようって決めた。 決めたけど、いざその日、 告白しようと決めてた日の当日になったら、 やっぱり気持ちを伝える勇気がない。 だって今友達なんだもん。 私にとっても彼は大切な友達で、 私が彼に本当の気持ちを伝えることによって、 友達じゃなくなってしまうかもしれない。 振られたとしても友達に戻ることはできないだろうし、 付き合えたとしても友達が一人減っちゃうわけだし、 どうやって接したらいいかわかんないし、 やっぱ気持ち伝えない方がいいじゃん。 っていう少女漫画でありそうなざわつき。 青春時代経験したことありますかね? なんか自分で言いながらキュンキュンしちゃった。 言いながらめっちゃ恥ずかしくなりました。 リボンめっちゃ読んでました。 仲良し派ですか?それともチャオ派ですか? それともマーガレット派ですか? これ女子会とかでするとみんなざわつくレベルで、 あれよかったよねっていう話題になるんですけども、 今日はさておき、何かをしようと考える。 明日、未来に対して自分が何か理想を持ったり、 期待をしたり、予定を立てたり、目標を持ったりする。 未来に対する矢印ですね。 それを何かに向けようとした瞬間から私たちは 必ず不安と共存するように心の中ではできてしまいます。 でもこの不安って勝ち負け、不安に勝つとか不安に負けるなんとかじゃなくて、 不安をとことん味わってあげる。 マインドフルネスのやり方ですね。 私今不安なんだよね。そうだよね。だって昨今だもんね。 そういう風に自分の感情をとことん味わってあげるというのはめちゃくちゃ大切なんですよね。 だって不安っていう感情もなきゃ困るからですよね。 でもこの不安にもし全て持っていかれちゃって、 不安に支配された毎日の場合、私たちは不安が怖すぎて、 不安に対してどう接していいかわからなすぎて、 辛くて、苦しくて、やっぱやめる。今に戻ってくる。 っていうことを選んでしまっていることがあります。 やっぱやめたって。期待してた。目標持った。でもやっぱやめたって。 それが何かって言うと私たちは失敗するのが怖かったり、 自分の望んでいない結果になったら嫌だから今に戻ってくるっていうのはやることがあるんですね。 でもここで何で戻ってくるかっていうところの過程なんですけど、 想像します。うまくいかないことを想像します。 そうなったら嫌だなってなります。 ここが面白くて、その想像したことって起こってもないことなんですよね。 起こってもない事実なのになぜか妄想したり想像したりすると、 それに伴って感情も合わせて出てくるんですよ。沸き上がるんですよ。 じゃあさっきの話で言うと、ポッドキャスター始めたいって思ってたから始めてみたとしましょう。 まだ始めてないけど始めた自分を想像して、 毎日これだけ時間奪われるんだろうな。 ネタに困って毎日毎日すごくストレスフルなんだろうな。 アンチコメントとか見ちゃって自分のこと嫌になるんだろうな。 今これポンポン出てきたけど、昔の私も抱いてた感情で、 まだ起こってもない出来事。本当に起こるかどうかわからない出来事なのに、 簡単にこういうネガティブなことって妄想ができて、 それに伴う感情も勝手に沸き上がるんですよ。 そういう自分のネガティブな妄想した後って、 自分の心の中はネガティブな感情で埋め尽くされてるんですね。 やっぱやるんじゃなかった。私なんて特別な人間じゃないんだから 向いてないことやらない方がいいよ。 毎日できることだけやってたらいいんだよ。 ああ虚しい。っていう起こってもない出来事と一緒に、 起こってもない、まだ沸き上がらなくてもいい感情も一緒に出てきちゃうんですね。 そうすると後は簡単で、その感情を味わわない方が楽だから。 周りに迷惑かけなくて済むから。赤字にならなくて済むから。 損しなくていいから。やらない方がいいよねっていう言い訳が 簡単に出てくるようになるんですよ。 これすごい仕組みだと思ってます。私の中でもそうです。 言い訳よく心の中でしてます。 いやだってさ、今ママが新しく何か習い事始めたらさ、楽しいんだろうけど、 楽しいんだろうけれども、これ以上時間減っちゃったら私でやめじゃん。 やめじゃん。だってお母さん業もやってるし、仕事だってあるし、 PTAの役員だってやってるし、いろんなことやってるんだから、 これ以上自分の好きな時間に捧げるのよくないよね。 やめとこやめとこ。いろんな人に迷惑かかっちゃうし、 中途半端なやつめなんて思われちゃっても嫌だし、 もっとボケーってする時間も欲しいし、子供にイライラしたくないし、 うん、やめとこやめとこ。今を続けよう。 っていう風に言い訳って、すんごいスピードで簡単に出てくるんですよ。 言い訳の天才なんじゃないかって思うくらい、 私たち人間って多分言い訳し放題、言い訳思わんさが出てくる。 言い訳していいよって言われたら止まらなくなるくらい、 言い訳大好きだと思います。 言い訳っていうのは何かっていうと、 未来に対して向かっていた矢印が現状に戻ってくるUターンの矢印なんですよね。 なので、今を維持するっていうのが圧倒的に力は強いんですよ。 だってリスクが一番低いから。 でもこの言い訳っていうのを今することによって、 何を先延ばしにするかっていうと、行動を先延ばしにしちゃうんですよね。 そうしてしまうデメリット、リスク、でかくないですか? 私も大好きな言葉であります。 人生に失敗がないと人生が失敗するっていう言葉。 これ大好きで。 なんかもう怖いなとか、前に進むの怖いなとか、 やったことないことをやるのドキドキするなとか、 頼まれ事?急に仕事の頼まれ事とかで、 これあやのちゃんいけるかなって振ってきたやつを、 分かりました!やりますよ!やれます!わくわくします!って メッセージ返す時、できなかったらどうしよう、 貢献できなかったらどうしよう、残念がられたらどうしようっていうのが 一瞬頭によぎって言い訳しそうになるんだけれども、 今忙しいからごめんねーとか、 今そんな余裕がなくてごめんねーとか、 自信がなくてごめんねーとか言いたくなるんだけれども、 その言い訳を後回しにして、先延ばしにして、 とりあえずOKって言っちゃう。やってみるよって言っちゃう。 でも今私こういう事情だけど、ごめんやで、その時は。 っていう形で進めてしまう。 そっちの方が人生は必ずステージアップしているっていう 自覚が湧くんですよね。 私の人生今進んだな。 私今、去年の自分よりも一歩二歩三歩先行ったな。 絶対成長した。絶対自分の価値上がった。 っていう風に自分の進化が分かるのは、 行動を今して言い訳を先延ばしにしただけ。 心の中に言い訳いっぱいあるはずなので、 言い訳していいんですよ。全然していい。全然していいので、 その言い訳を後からしようかなって先延ばしにするだけで十分だと思います。 失敗したらその時に、 いやーごめんね、自信なかったんだよねって言えばいいじゃん。 うまくいかなかった時に、 私ね、もう実は余裕がなくてさ、準備が全然できなくてさ、 まあこういうこともあるよね。勉強になりました。ありがとう。 って言えたり。 言い訳の感情は湧いてきて正解だし、 不安と隣り合わせで生きてるから、言い訳し放題な心があって全然いいし、 でもその代わりに言い訳を先延ばしにしちゃう。 いつかうまくいかなかったら言い訳しようかなくらい。 で、私たちは目の前、 今日何ができるか、何をするか、 何をやってみようとするか、何を選ぶか、 そっちの方が人生が動いていくのは実感ができると思っています。 ということで今日はこんなお話でございました。 最後までお聞きくださり、いつも本当にありがとうございます。 今日も自分の一日は自分で作っていきましょう。 おしまい。 はい、ではここからはコメントありがとうございますのコーナーです。 今回もVoicyさん、そしてSpotifyさんのプラットフォームにて コメント書き込んでくださった方のものを読み上げさせていただきます。 まずは先日のエピソードです。 生きづらさの犯人イコールフホニャララな時間につきまして、 コメントありがとうございます。 まずAoiさん、お久しぶりですね。ありがとうございます。 日々生きづらいです。笑い。 かわいいですね。ありがとうございます。 でもこの日々生きづらいっていう自覚を自分でされてるってすごいことなんですよ。 生きづらいっていうところの認識が自分の中であるだけで、 あとは自問自答ですよね。 どういうところが? 本当に?なんで?なんでなんだろう?って自分と会話してあげる時間を取ってあげると、 いろんなものが見えてくるんじゃないかなと思います。 続きましてYamatoさん、ありがとうございます。 あやのさん、おはようございます。おはようございます。 毎日暑すぎて夏を越えられる自信がありません。 わかります。私もそうです。 もう真夏すぎて梅雨どこ行ったって感じですよね。 続きます。 よく思われたい願望の強い私は、 私に任せて早く帰りなさい!とか後輩に言ってしまう人間です。 いつも早く帰りたいって思ってるにもかかわらず、 なるほど。かっこいいですけど。 私、Yamatoさんみたいな先輩いてくれたら、 ありがとうございます。大好きです。帰ります。お疲れ様でした。 ってすぐ帰っちゃうかも。 こんなこと言ってほしいですもん、先輩って。 なんで頼りがいがあるの?って。 ありますよね。妄想とかで、 ここは私に任せて、先に逃げて、大丈夫だから。 言ってる側の方がかっこよくって言いたくなっちゃう。 でも全く自信ない。 怪物なのかモンスターなのかわからないですけど、 ここは私に任せて早くみんなは逃げて!みたいな。 言ってみたいけど、そんなの自信なんてなくって、 うまくいくかどうかなんて自信がないけど、 言ってる自分がちょっと見てみたかったり、 気持ちよかったりするっていうのがありますよね。 まあ、板手が食らうのは自分自身ですよね。 後で、ああ、言わなきゃよかったな、 っていう自分として今日の夜寝るのか、 はたまた、やんときの私、かっこよかったわ。 もうめちゃくちゃ疲れたけど、 言ってよかったよね。かっこよかったよね、私。 うんうん。って思うのかは、 自分で好きな方を選べますね。 山田さん、ありがとうございます。 続きまして、もとこさんです。 不安定な時間なのか、不機嫌、不明瞭、不正解、 不信者な時間なのかと予想して聞きました。 ありがとうございます。 不信者な時間なのかってめちゃくちゃ面白いですね。 息づらさの犯人イコール不信者な時間。 うーん、不信者にはならないでいいと思います。 でもこうやって想像してくださったり、 予想して聞いてくださるのめちゃくちゃ嬉しいです。 ありがとうございます。 続きまして、心を守るは優先していいのエピソードです。 まずは、あらきさんありがとうございます。 心の守り方は早いうちから子供に教えてあげたいことです。 逃げ方や諦め方も。 ネガティブな言葉ほど大切だったりします。 めちゃくちゃ共感しますね。 ありがとうございます。 そうなんですよ。 例えば部活辞めたらダメなのかなとか、 私勉強が嫌いでもこっちの勉強は好きとか、 一見ネガティブで一見オードルートを通らない それ以外の少数派になり売りそうな言葉って 周りの大人的に居心地が悪かったりするんですよね。 どうかうちの子供、学校行きたくないと言わないで、 どうかうちの子供、嫌いな子がクラスに出たとか言わないで どうかっていう風に、そっちに行ってほしくないっていうのはあると思うんですけど ネガティブな言葉が湧いてくる、心の中から湧いてくるっていうのは 仕方のないことで、当たり前のことで、自然のことで、 これって人間だから、マインドフルネスで勉強してますね。 この当たり前の感情っていうものを、どれだけ 自分イコールそのネガティブな感情じゃないんだけれども 自分の中の大切なものなんだよっていうのを認識していくか 親子で会話していけるか、とっても大切だなと思ってます。 あらきさんありがとうございます。 続きましてピオさんです。ありがとうございます。 あいのさんこんにちは。 こんにちは。心を守る方法は義務教育で しっかりやってほしいと思っているものです。 苦手な人がないような心を作るとかじゃなくて どうやったら距離を取れるか、仲良くしなきゃいけない以外の 平和な選択肢を教えてあげたいです。 ピオさんありがとうございます。私も本当にそう思います。 そのやり方の一つが私にとってはマインドフルネスであってほしい そうだと思うんですよね。 どんな感情も自分で認めていく。認めていくけど 自分イコールその感情ではないっていう シールな感じ。シールが貼っていて剥がすことができる。 そういう考え方でもいいと思います。 ピオさんなりにご自身のお子さんにどう伝えていくか 考えながら心を守っていきましょう。 続きまして渚さんありがとうございます。 小野さんこんにちは。いつもありがとうございます。 先日は私の相談コメントからエピソードを紡いでくださり ありがとうございます。とてもとても勇気づけられました。 心が軽くなりました。嬉しかったです。 を伝えたくてこれからも応援しております。 渚さんありがとうございます。 エピソードのコメントってよりかは こんなことどうしたらいいのかなっていう悩み相談書いてくださったの 本当に嬉しいんですよ。 そういうのをもとに私もシェアさせていただきたいですし 渚さんがこれどうしたらいいですかっていう この前質問してくださいましたね。相談してくださいましたね。 そのおかげで渚さんと同じような方は その話を聞くことができて 自分の中で何かが変わったかもしれないですよね。 渚さんのおかげさまで、渚さんが質問してくれたおかげさまで いろんな人の心が豊かになっていきました。ありがとうございます。 なのでこれを聞いてくださっている方も お気軽にいいこと書こうじゃなくて 相談してみようかなっていうことも書いていただけたらなと思います。 最後のコメントにします。 渚さんありがとうございます。 お酒で元気にメンテできる私は消耗品かもしれません。 最高ですね。 そしてそのコメントにピオさんが 今日の元子さんも面白いですということで ありがとうございます。いつも勇気づけられております。 このメンテというか 自分の心を元気にするグッズを知っているって とっても大切だと思うんですよ。 例えばお酒とかじゃなくて 紛らわす系のこととかじゃ全然なくてよくて 例えば空を見上げてぼーっとしてたら なんだか自分がちっぽけに思えてきて 自分の心がまた癒されていって 今日生きよかって思えてくる。 これも一つの自分の取り扱い方というか 勇気づけ方だったりすると思います。 私はですね今のアンパン 朝空アンパン 娘と毎朝BSの7時半からのやつを見ています。 毎日泣いちゃうんですよね朝から。 ご覧になっている方いらっしゃいます? もう本当に見るに耐えないシーンなんだけれども 絶対にちゃんと見なきゃいけないなと思って 戦争をやった国でもある私たちですので ちゃんと見て勉強して 戦争がいかに人を苦しめるかっていうことを 自分の中で記憶を新しくしていかないと 同じ過ちやっちゃうよなっていうのを 思いながら見ています。毎朝見ています。 やっぱり私にとってやる気がなくなったり なんかめんどくさいなとか ぼーっと生きてたらいいもんねとか 適当に仕事してても死なないもんねとかっていう だらしない自分が出てきた時って 戦争を思い出すようにしてるんですよ。 ごめんなさいね。戦争が本当に 人生の中で苦痛だった方もいらっしゃるかもしれないです。 どこかの国に今もありますからね。 日本でも小さな内戦はあるじゃないですか。 親子喧嘩とかもそうですよ。あるじゃないですか。 でも私にとって自分のおばあちゃんが 私のちっちゃい頃、毎日じゃないけれども 定期的に戦争の実体験話してくれてたんですよ。 夜空襲があった時に 防空壕、兄弟を連れて 逃げ込むわけですよね。おばあちゃんが。 10歳、12歳くらいだったって言ってたのかな。 下の兄弟たちを連れて 防空壕に逃げるという時に 急いで外に出て逃げろって言って あそこの穴に入れって言って 兄弟たちを連れておんぶしたり抱っこしたり 手をつないだりしてみんなで走れってやってる時に 大きな音がして振り向いたら 自分の家がボウボウ燃えてたんだよね。 っていう話をおばあちゃん ボケてたかもしれないけど何回も何回も 言ってくれたんですよ。 一瞬でいろんなものはなくなっていくから 本当に今目の前にあるものが 当たり前ではないって思った方がいいよって よく言ってくれてたんですね。 私はこの話がすっごい印象的で 中高生の時に聞いた話じゃなくて 幼稚園の年長さんくらいから この話されてたんですよ。 もし今日夜カンカンカンってなって 爆弾落ちてきて どこの穴に逃げるんだろうって妄想して 逃げながら振り向いて 家が燃えてたらどこに私は帰ればいいんだろう どこって思いながら 悲しくてつらくて そんな夜を年長さんくらいで迎えたの結構覚えてるんですよね。 おばあちゃんお願いだからもうちょっと 私が大きくなってからやってくれたらよかった話なのに とか思いながら覚えてるんですよ。 でも本当そうで当たり前なんて 保証どこにもないんですよね。 私たちは保証書付きのものを買うこともありますけど あれも2年保証とか 大きい家電だとしても 3年保証とか5年保証とか 追加料金払って保証入るとか でも自分自身が明日生きてる保証なんて どこにもないんですよね。 明日もこの家が燃えずに ここにあるっていう保証 一個もないんですよね。 今学校に行ってる方であれば 明日クラス全員が揃う保証なんてどこにもなくて 会社に行かれてる方であれば 明日会社がその場に存在して 全員がそこで元気に揃うっていう保証は どこにもないんですよね。 どこにもないし誰にも保証されてないのに 私たちはなぜか明日も必ずやってくるっていう よくわからない期待をいつも持って よくわからない強気な思い込みを持って まあ明日やればいいさ まあ明日考えればいいさ 明日になれば何かが変わるかも でもそうじゃないなっていうことを 私はもうおばあちゃん死んじゃったんですけどね これ思い出すようにしてます 自分の中で当たり前ってないなって そして活かされてるなっていうことも それが心の中にあるだけで 心の中がちょっとだけ熱くなって 前に進もうっていう何か行動しよう ちっちゃいことでいい 調べ物をするっていうくらいでもいいかもしれない それでもいいから絶対に何か 思った時に行動するっていうことを 意識するようにはしています あなたはいかがでしょうか 自分にとっていろんな物語があると思いますので あなたはあなたの物語に合わせて 自分のことを大切にして そして自分のやる気の使い方 自分のことはやっぱり一番自分が分かってますからね 最後までお聞きくださりありがとうございます そしてコメント書いてくださった方々ありがとうございます まだ全て読み切れておりませんので また次回シェアさせてください 今日も自分の一日は自分で作っていきましょう おしまい