# 音声配信プラットフォームVoicy こんにちは、さくらぎあやのです。 ウェルビングの今日はあなたから始まります。 このチャンネルでは不安はお友達、悩みはギフト、 大人になったら楽に生きようをテーマに ウェルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、幸せは名もない1日に詰まっている っていうコピーを元に 自分だけの幸福論について 一緒に考えていけたらなと思っております。 幸せは名もない1日に詰まっているっていうコピー 聞いたことありますかね。 私はもう大ファンなんですけど 岩崎俊一さんっていうもう亡くなりになってしまった方なんですけど この方が作られたキャッチコピーなんですよね。 岩崎俊一さんって本当に日常に目指した 愛おしくなるようなキャッチコピー作るのが とても長けてる方で 多分岩崎俊一さんを知らなくても その言葉聞いたことあるっていうのはあると思うんですよ。 今日を愛するライオンですみたいな。 これもそうなんですよ。 熱弁になっちゃったんですけど あとはドトルコーヒーさんの 頑張る人の頑張らない時間とか もう言い始めたきりないんですけど なんか全部優しくて愛おしくて この幸せはこれだとか成功はこれだ じゃ全然ない 私たちってすでに幸せだよねっていうのが背景にあるような そんなコピーを作っている方で 超大ファンです。 こんな方の世界観 こんな方のような世界観 私も何かしらの形で出せるようになっていきたいなと思って ただファンをやっている最中なんですけどね。 さておき彼が作ったキャッチコピーですよ。 幸せは名もない一日に詰まっている この言葉を私は数年前に知って この言葉に似合うような写真を撮りたくて 一段リフを始めたというのがきっかけなんですよね。 これって何がすごいかというと 幸せに対しての彼なりの意見だったり 私たちなり今を生きる人たちの思いが詰まっているなって思ったんですよ。 いろんな本を読んでいると それこそ大昔の哲学者って 幸せとはこうであるとか 幸福とはこうであるとか 大昔すぎなくっても中世の貴族たちは 幸せっていうのはこういうものでしょうとか 勝ち組負け組みたいな言い方がくっきりしてきて 白黒とか成功失敗とか これが正解でこれはNGとか そういう風にラインを引く線引きをするっていう形にして 階級社会を作ったり この人間はいいけどこの人間とは距離を置いた方がいいよっていう よくわからない よくわからない世界になってしまったんですよね。 で今の時代はどうかっていうと まだその線引きっていうのは仕方ないようにあると思うんですよ。 でも幸福論 私の幸福論はこれですっていう風に 一人一人が作ってもいい時代はやってきてるって思ってるんですよ。 それこそこうやって私だったらポッドキャストとか こうやってボイシーさんでシェアさせていただくっていうの これは私なりの幸福論の一つでもあるんですよね。 幸せはこうだよねって 自分の口で自分の思いをシェアすることができる。 だからこそ誰かと違っていてもそれは当たり前で それはその人とAさんとBさんと 私っていう人間は全然違う人間だから違ってて当たり前だよね っていうのが何となくもう理解されているっていうか OK出されていると思うんですよ。 じゃあそろそろ私たちは 幸せとはに続く言葉は 自分で作っていいものだって思ってるんですよ。 思いません? 思う?思いません? 私だけかもしれないけど いや思っていただけたらなーなんて思って ぜひとも今日はあなただけの幸福論を 作っていただきたいと思ったんですよ。 私はこの岩崎さんのキャッチコピーに救われました。 20代の頃は幸せってこうだよね 幸せってこうじゃなきゃダメだよね こうなってしまったら幸せじゃないよねっていう 結婚してる?してない?子供いる?いない? 家持ってる?持ってない? 見た目綺麗?そうじゃない? お金に髪の毛までかけることができるとか いいシャンプー使えているとか いい寝巻き着ている 寝巻きって言ってる時点でよくないかも いいランジェル市がパジャマを着ているとか そういうので私はイケてる女だ 嘘じゃない女だみたいな そんなことでめちゃくちゃ悶々と悩んだことがあったんですよ 人目を気にする性格だったので 周りの人からどう思われているかって 私の中でめっちゃ大事だったんですね 私悲しそうに見られていないか 私残念な人間に見られていないか 私寂しそうな人間だと思われていないか 私っていう風に周りの人から見て 私はどう思われているのかな っていう不安がずっと絶えなくてですね そんな不安が絶えない私は何をするかっていうと 世間一般の幸せとはっていうものに 固くなり執着するわけなんですよ 早く結婚しなきゃとか 一人ぼっちはダメだとか 孤独は寂しいっていう風に よくわからない 誰かから見て残念じゃない人間でいたくて 必死だったなって思うんですよね でもそれもそのはず 幸せはとか幸福とはとか 私の幸福論はっていうものって 万人共通のものであるっていう 変な思い込みがあったからなんですよね 幸せとはから始まる言葉って 自分で作り出していいんだっていうことに 全然気づいていなかったです 紫色のちょっと分厚めの本で 私は私のままで生きることにしたっていう 韓国のキムスヒョンさんっていう方が書かれた本 読んだことありますかね 私結構好きで 図書室で借りたりして返して また借りてっていうことを何回かやってるんですけど ザックバランに今の時代を見つめていて 私は私のままで生きていこうぜって ある意味開き直って 勇気付けられる本でもあるんですね その中の一つに 幸せは人生の目的じゃない っていう言葉があるんですよ メッセージとして 幸せは人生の目的じゃない ちょっとだけ読むと 突き詰めれば問題の始まりは アリストテレスだった アリストテレスは人生の目的を 幸福にあると規定した それ以降人間は幸福になることを 人生の目的だと信じ込んだ その辺りのフレーズがあるんですね めちゃくちゃ私もここ ああそうかもしれない って共感したんですよ だって私たちって 何をするために生まれてきたかなんて 生まれる瞬間 誰にも何も言われてないですよね ないですよね おぎゃーって誕生する瞬間に 三保神科の先生に おまじないかけられて あなたは幸せになるために生まれてきました 幸せとはこういうものなのです これから頑張ってください じゃあお母さんどうぞ 抱っこしてください みたいなことを 儀式としてないし ただただ生まれ落ちて そのまま自分の人生スタート みたいな感じで もっと言うと 前世からのつながりとか あると思うんですけどね そんな中で 何も決められてないはずなのに 人生の目的が 幸せになることであるっていう よくわからない 法定式じゃないけど そこに向かいましょう 沈黙のルール それがあったがために 私たちは 喜び OK 悲しみ NG 怒り NG 恐怖体験 もっとNG とか 自己肯定感低いの ダメダメそんなの みたいな感じで 一応したり 白黒つけたり 丸和えつけたりして ややこしくしていることってあると思うんですよね でも 幸せとは から続くフレーズは そろそろ自分で作ってもいいんだと思います せっかく大人になったのに まだまだ楽に生きられない っていうこと そんな現状にいらっしゃる方 ゼロじゃないはず だと思います 私の周りにいらっしゃる方 私の講座とか受講してくださってる方 それこそミライラボの仲間とか ベルビッジの仲間とか ヨガノヒファミリーの仲間とか そういう私とよく喋ってくださる仲間はですね やっぱり この 幸せとは から続くフレーズが 思い込みでできているっていうことに気づいてから そこから模索して 迷って迷って迷って 今奮闘している最中の方が多いと思うんですよね 幸せとは 誰かが決めたものじゃなくてもいいんだ って知ってしまったら そこからはもう自由なんですよね 空白なんですよね 空白の方が人間性考えること難しいじゃないですか それこそディズニーが尊敬しているクリエイターは っていうのがあって ディズニーランドじゃなくて ディズニーのムービーの方ですね 映画制作の方で 最も尊敬している人たちはこういう人たちだっていうので 白紙の紙に一番初めの線を書き始める人たちを尊敬している っていうような思いが込められているそうです そうですよね 私たち 私たちじゃない 私 私みたいに何も学んだことなく イラストもそんなに毎日書いてない人が いきなりラプンツェルを書いて ラプンツェルのストーリーを憎づけられるなんて そんな才能あるわけないと自分でも思っています だからこそ一番初めの 画用紙白紙のところに一本の線を 加える瞬間が一番大変なんですよね これって私たちの人生にも繋がっていると思います 毎日の日常を手放してもいいし続けてもいい でも手放したらそこは余白になる 余白の中に新しく どんな人生を自分の中で選んでいいのか 新しく始めていくのはどれにするか どんなことをやっていくかっていう ゼロから1になる瞬間が一番大変だと思うんですよね 一番勇気がいると思うんですよね でもそれでよくって 私たちは自由なんですよね 自由なんですよね 幸せっていうのは お風呂に浸かったほっとする瞬間って言ってもいいし 幸せとは子供の隣でお布団に入って もうすでに温かくなっている中に 足を入れていく時のあの瞬間かもしれないし 幸せとはご近所の友達とコーヒー飲んで あったかいねっていう瞬間でもいいし 幸せとはたまに帰った実家で 元気?って声かけ合うあの瞬間でもいいし 幸せとはっていう風に 自分で言っちゃっていいんだって思いました 大きな家に住んでなくても 高級車乗り回していなくても 全身シャネルじゃなくても 十分幸せの毎日が私たちにはすでにもう持っている それ堂々と自信持って言っていいんですよね 幸せとは何もない一日に 詰まっている 私もそう思っています あなたにとっての幸福論 あなたにとっての幸せから始まる言葉 ぜひとも考えてみてはいかがでしょうか ということで今日はこんなお話でございました どれもこれも幸せさえも自分で決めていいんだよね この決めていいっていうことさえ気付いて 自分で選んでいくことができると 5本の柱がありますよね それが全て少しずつ高まっていって 満ち溢れていく 満たされている自分からできることっていうのは 周りの人も満たしてあげようかなという 余裕になっていくと思っております ということで今日も最後までお聞きください いつも本当にありがとうございます お互い今日も自分の一日は自分で作っていきましょう そして自分の幸福論も自分で作っていきましょう おしまい 最後にお知らせをさせてください 1月31日まで早終わり特別価格でスタートできます ウェルビーマインドフルネスリーダー要請講座 2月講座でございます マインドフルネスっていうのは 自分が自分の最高の味方である っていうことを自分で選んで そして実践し これから先も不安と恐怖がやってきたとしても 自分とつながっていくっていう 最強のメンタルワークになっていくかなって思います 私たちはこれから先も いろんな出来事が人生の中でやってくると思うんですけども その時にもどう乗り越えていくか そして自分のことを認めてあげられるか 自分とつながり自分を満たし いつだって私は私でOK 私は十分幸せだ に至れるかっていうところになっていくかなって思うんですよね 周りと比べて劣等感抱きやすい方とか あとは周りの目が気になってしまう方とか 繊細な方とか そして子ども家族とのやりとりでもっともっと安心を得て そして自分自身も安心を与えてあげられる側に回りたい っていう方にぜひとも使っていただけたらなと思います これまでの女高生の方々はですね メインは自分の家族とか友人 あとは職場の同僚にマインドフルニスっていうものを提供したり ワークをしたりされているかなって思います あとはすでにカンセラーとかコーチをされている方々が ワークセッションの中で マインドフルニスを使っていただけてるかなと思います 一生ものの学びになると思いますので ぜひともご活用ください 詳細はこの音声の概要欄のURLリンクから チェックしていただけますと幸いです 今期間限定ではあるんですけれども 自分が愛おしくなるマインドフルニスライフの作り方 という動画講座をプレゼントさせていただいております こちらはいずれ有料講座にする予定のものですので 無料の期間中にぜひともチェックしてください 内容はどんなものかというと 今日から安心できる自己共感ワークとか 感情とは一体何なのか そして不快な感情が湧いたときどうしたらいいか あとは子どもと関係性が円満になれる マインドフルニス会話コミュニケーションというものがあります 特に子どもが悲しい話をしてきてくれたときに どんな対応したらいいかとか あとは聞く力というもの ここについても掘り下げてシェアさせていただいております 他にも過去のトラウマとか自分に自信がない 人間性は自分の中で肯定できないという このワークに参加してくださった方々の 質問をもとに質疑応答させていただいたりもしております ぜひともチェックしていただけたらなと思っております そしてもう一つ 手相カウンセラーグループ講座スタートいたしました すべてオンライングループで スクールとして開催させていただいております 手相を使ったカウンセラーコーチが できるようになるという講座になっております 終了4月になっているんですけれども 1月から始まったばかりでまだガイダンスと 初めの手相を見たままでどう捉えていくかとか どういうコミュニケーションを取っていくかとか そういう序盤の話しかまだしておりませんので 途中入塾大歓迎でございます 私は何で手相オンラインで見れる人になりたかったかというと 子供が小さかった時ですね 子供がまだ1歳ぐらいの時に やっぱり外に出たいやっぱり仕事したい 家族以外の人とも喋りたいし 誰かにありがとうって言われたいって本気で思ってたんですよ でも子供がいるし1回仕事やめちゃってるから 保育園枠なんて得られなくって じゃあ子供がお昼寝してる間に 何かしらの仕事が作ることができたらなーって思って きっかけとなりました 加えてですねやっぱり友達とランチ行ったり お茶したり好きな洋服買ったりしていくには メルカリでいらないものを売るだけじゃ足りないなーと思って 自分でお金をいただく入り口ですよね そこ増やせられないかって思って 在宅で仕事を始めたっていうのがきっかけです なのでこんな私 自分に自信もなかったし 専門的な仕事したことなかったし 営業部だったのでですね なので自分には何もない 何もスキルがないって思い込んでいたところからのスタートでした 使ったのはiPhoneとiPadだけ そこからスタートしたんですけど 私の中で本当にやりがいがあり 生きがいがあり 毎日公園行ってスーパー行って 家帰って公園行ってスーパー行って 家帰っての毎日が 潤い始めたきっかけにもなったんですよね 私の手相カウンセラーの講座を受講してくださっている方の中には 本業がOLとして会社員としてやっている方もいらっしゃれば あと副業NGだからこそ 副業OKになる時まで準備してもらっている方もいらっしゃいますし 主婦の方で子供が帰ってくるまで 学校から帰ってくるまでの時間だけで活動していきます という方もいらっしゃいます そんな自分のペースに合わせて使っていただけたらなって思いますので ぜひともお気軽にご興味ある方 申し込んでいただけたらなと思っております 今回はプレゼント盛り盛りにしておりますので こちらもこの音声の概要欄のURLリンクから チェックしていただけますと幸いです お会いできるの楽しみにしております では最後までお聞きくださりありがとうございました おしまい