# 音声配信プラットフォームVoicy こんにちは、さくらぎあやのです。 ウェルビングの今日はあなたから始まります。 このチャンネルでは不安は友達、悩みはギフト、 大人になったら楽に生きようをテーマに ウェルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日もVoicyさんのプラットフォームでは ライブ配信という形をとらせていただいておりまして それを収録したものをSpotifyやApple Podcastさんにて 後ほどシェアさせていただこうと考えております。 なので、今ライブに来られていらっしゃる方は お便りやコメントというものも送っていただいても 他の人には多分見れないようになっておりますので お気軽につぶやいてくださいね。 では今日のエピソードでございます。 今日が変わる考え方の思考法なんですけれども それが生きる、生かされている、生き残った さああなたはどれっていうものなんですね。 生きる、生かされている、生き残った どれも結果として同じ意味を持っている言葉で 生きるっていうのも今私はここで生きている 存在しているっていう意味ですし 自分が主体的な言葉ですよね。 私は今生きている。 私は今呼吸をしている。 私は今日もまたこの肉体でその中にある魂を使って 今日一日を作っていく。 この2025年、ほにゃららら月、ほにゃららら日の朝を迎えた一人 生きるっていうことですね。 そして生かされているっていう感覚 これは生かされているっていう言葉がほぼ一緒 今日も生きてるんだよね私 っていうのとほぼ一緒なんだけれども 誰かが関わっているっていう捉え方になりますよね。 今日も私は生かされている それは目に見える 一緒に生計を立てている人なのか 自分がまだ子供だったら お父さんお母さん そういう守ってくれている人たちの存在なのか 挟むと目には見えないけれども 今日も守ってくれている 自分のご先祖様 いろんな神様たちなのかわかんない そして人生の課題が全然進めないじゃん っていうそういう存在からの生かされているかもしれないですよね じゃあもう一個 生き残った 私は生き残っている この言葉威力が私はすごいなと思って 何か使命を感じていくなって思ったんですよね 生きる 生かされている 生き残った さあどの言葉が自分に一番しっくりくるか これ人によって違うんですって なのでこれが正解っていう言葉ってないので 今日聞いてくださった方は 一番どの言葉を使ったら自分がワクワクするのか 自分がドキドキするのか 何かわかんないけど 自分の体温がちょっと0.1度上がるのか っていうものを見つけていく旅なんじゃないかなって思っています ということで今日の本題でございます 今日の見方が変わる どの言葉を使うか 生きる 生き残った 残った残った なんですけども まず一つ目の生きるっていうのは 私の中で一番親しみがあるのが谷川俊太郎さんの詩ですね 生きる それはってやつです あれは何かっていうと 自分の目で世界を見ている感覚かなと思うんですよね 私は今この時に心が動いた 私は今この瞬間なんだか生きている実感がする めちゃくちゃ主観的で主体的で自分中心の言葉 これが生きるかなと思います 私は生きるっていう言葉 これ私個人の話だからどうでもいいんですけど 生きるっていう言葉は私にとって そんなに力が出ないんですよ これ不思議なんですけど 近反射テストとかやったことありますか プロのテニスプレーヤーとかがやっている これは私の体に必要な食べ物かどうかっていうのを 健在意識 意識のある自分じゃなくて 無意識の体の反応で決めるっていうやり方 それが近反射テストって言うんですけど これすっごく面白いんですよね 白砂糖を人間が見ると大体の人がエネルギーが下がる こういう話しちゃいけないですよね 業界的にもいろいろあると思うんですけど そんな感じで 人間にとってあまり良くないもの それを目にしながら近反射テストをすると 私たちのエネルギーってどうしても下がってしまうそうなんですね それと同じで 自分が使っている言葉 自分が使っている言葉の中でも この言葉だったら すごく自分は胸が騒ぐというかワクワクするというか 未来が楽しみになるという言葉と 別にいいよね人事だよね っていう言葉に分かれていくそうなんですね この生きるっていうのは 私にとってそこまで盛り上がらない言葉です あなたはどうでしょうか 生きる私は生きる 私は生きる じゃあ二つ目です 私は生かされている この言葉どうですか 私は生かされている 私にとってこれまで この生かされているという言葉のおかげで 人生続いてきたのっていう瞬間あるんですよね 生かされているっていう言葉を使った瞬間 なんかわかんないけど なんかわかんないですよ でも周りの人に感謝している自分っていう存在が 生まれている気がしてるんですよ これすごく感覚的な話で申し訳ないですけどね 私は生かされている この生かされているっていうのが 私にとって代表的なものっていうのが 宮崎駿さんが千と千尋に込めた物語 エピソードはそうかなって思いました 宮崎駿さんはスタジオジブリの方ですよね 千と千尋の神隠し 私小学何年生だったの 中学年ぐらいだったかなと思うんですけど クラス全員見に行ったって言って 合わせて見に行って感動した そのくらいでヒットの映画ですね この映画っていうのは千 千尋ちゃんが名前を取られて千になってしまって 湯婆婆と戦うじゃないな あの中で色んなことを学んでいく エピソードだと思うんですけど あの時って何がメッセージか私分かんなくて 子供の頃って 湯婆婆をぶっ倒して 河野氏をぶっ倒して それで現実に戻るっていうのが 一番伝えたいことなのかなって 勝手に取り違えていたんですけど 全然違っていて 大人になって色んな文献読んだり 学びをしていくと 子供たちは一人で生きてるんじゃなくって 必ず誰かに生かされているんだ そんなメッセージを 宮崎駿さんも伝えたかったそうなんですよね でも出てくるキャラクターが めちゃくちゃ濃いじゃないですか 千と千尋って 河野氏もそうですし 某もそうだし 銭湯婆という湯婆婆もそうですし 色んなキャラが濃い中の映画ですごく面白いんですけど あの映画っていうのは 千っていうのは 自分が勝手に生きてるわけじゃなくて 自分が勝手に命を続けているわけじゃなくて 自分っていう主体的な存在っていうのは そんなにすごい存在じゃなくて 実はたくさんの人に生かされてもらってるんだよね 生かせてもらっているんだよね 食べさせてもらって お金も使ってもらって 命だって自分の命が危険だったけれども 誰かに助けてもらったりしてるんだよね 一人で生きるなんて無茶だよ っていう考え方かなと思いました もう一個私の中で この生かされているという言葉がしっくり来る理由として ヨガの学びが大きいんですね 私は大学生の時に インドに一週間ぐらい旅した記憶が 間違いない経験があって はちゃめちゃな旅だったんですけど 電車が来ないとか ホテルの天井から虫が降ってくるとか しかもすごい量の虫が降ってくるとか なにここ みたいな謎の世界でしたけれども それで成り立っているよくわからない世界でしたね でもインドっていうのは 人間っていうのは人間で ロボットじゃなくて完璧ではなくて 正確にはなれなくて だからこそ人に迷惑をかけても仕方がないよね その時に許し合おうっていう とても器の広い人たちが ある意味住んでるんじゃないかなとも思ったりもして まあいろんな方がいらっしゃると思いますよ 善悪いろんな人がいらっしゃると思います でもこのインドで出会った世が そしてそこからの学びっていうのが 私にとってはとても大きくて 今日私は生きてるっていうのは もう数万人の人たち もっとあるのかな もっともっとたくさんの人たちの影響を受けながら 私たちは生きて存在していて ここに自分っていう名前の人間がある いる Beingですね っていうものがあって それに集中していくと これができてないから私ダメだ あれができてないから私なんでダメ人間だ っていうことを取っ払って ああ誰かと一緒に私は生きていく 私は生かされていて 私も誰かを生かすようになっている そんな繋がりを感じることにも出会ったんですよね っていう学び私はすごく好きでした 3つ目です 生き残ったっていう言葉 これあなたどうですか 私は生き残っている 私は生き残りだみたいな言葉って このご時世使わなくないですかぶっちゃけ 今日私は生き残ってしまったとか 私は〇〇族の生き残りなんだみたいな言葉って 使わなくないですか 私は使えません 生き残ったっていう言葉は 私にとって辞書になかったですね 自分の言葉使う言葉の中に 私今日も生きてるからさはあった 私今日も生かされてるっていう感謝はあった でも私は今日も生き残ったんだよね っていう言葉はなかった でこれ出会ったのがですね つい先日の大映画ドラマのビュラ号です ご覧になってますか ご覧になられてない方はもう大丈夫です 見なくても見てもどっちでもいいです でも私はお勧めしますよ このビュラ号の中で 今日生き残ってしまったんだから じゃあ何かしなきゃなっていうフレーズが待ってるんですよ どういうことかというと周りの人たち 大切な友人とか仲間とかが 死んでしまうっていう場面があったんですね 大切な人たちがお亡くなりになったり 出会えたらすぐ別れてしまったり 一緒にチームを組んでいた大切な仲間が バラバラになったり いろんなワンシーンがあるんですけれども 江戸時代とか昔とかって ほんとすごい時代ですよ ちょっと病気にかかったら命取りっていうことが ほんといつもあって 死と隣り合わせの日々が続いていた人は 多かったと思うんですよね そうかもしれないんですけど 今日生き残っているんだったら じゃあ何かしなきゃなっていうエピソードがあります よかったら興味ある方は前回見てください なんかもうかっこいいです 前回見たら多分初めから見たくなるとは思います なんですけど この生き残ってしまったからなっていうのって 実はこの大昔とか江戸時代とかだけじゃなくって 今の私たちも実はそうなんですよね 例えば じゃあ私は30代半ばですけれども ちっちゃい頃からいろんな災害は ニュースでも見たりしてきましたよ 一番覚えているのが 一番初めか あれかな 幼稚園の頃に阪神淡路大震災でしたね 朝起きてニュース見よう ニュースだったかな ニュースだな ニュース見ようって思った時に ニュース全てのチャンネルがあの映像になっていて どうしたんだろう しかも結構近いじゃん っていうあの衝撃 でもあれも 私はもし あの時別の場所にいて それがたまたま西宮とかあの辺りにいたのであれば 私は今日存在していません はたまた 他にもいろんな災害ってこれまであったと思うんですよね 台風とかもそうですよね 毎年毎年やってきます 大雨豪雨 崖崩れ土砂崩れあります 私は就職活動中の時に3.11に出会いました あの時だって私はたまたま大阪にいましたけど それがもしたまたま別の場所にいて もし被災するっていうことがあったのであれば その時 その時の経験が今につながっているのであれば 私は生き残ったっていう言い方ができますよね っていう考え方をすると私たちは 江戸時代とか旧石時代とかその時代関係なく いつも死と隣り合わせた世界に生きているにもかかわらず 今日も生きているとか 今日も私生きるんだとか いや生かされてるんだよね ありがとう神様 っていう言葉もあるかもしれないんですけど 生き残ってるんだなって気づかされたんですよね ちょっとすごい言葉だなって思っちゃいますよ でも私たちは自分のご先祖様からすると 今この世界この時代を生きれるチャンスを得ているのが私たちなんですよね 今この時代を生きるチャンスを得ているのが私たちで しかも私たちは今こうやって行動ができて 何かアクションを取ることができて 傷つくこともあったり悲しむこともあるけど 誰かと関わることができて 全て肉体を持っているからできることなんですよね 生き残っているから どこかで事故に遭わなかったから どこかで誰かに大怪我を負うことがなかったし 誰かと喧嘩して殴り合いして聖書をさまらんこともなかったし 大きな病気にかかることもなかったし すごくショッキングな災害に見舞われることもなくて だから今日私たちは生きる 生かされてお通り越して生き残りなんですよね 生き残れているんですよね 生き残れているのであれは何かしたくなっていくんじゃないかな っていう言葉を思い浮かびます あなたはどうでしたかね どの言葉が一番力入りましたかね 私は生きている 私は生きる 私は生かされている 私は生き残っている 一番自分にグッとくる言葉っていうのが きっと何か意味があって それはグッとくるというかワクワクするというか 体温が上がって胸が高鳴るっていう その言葉を使っていく人生が 一番自分にとって喜びだったりするんじゃないかなって思っております ということで今日こんなお話でございました 生きる 生かされている 生き残った どの言葉が自分に一番グッとくるのか 力になるのか そしてその言葉っていうもののおかげで 私たちは今日も自分らしく作っていけるんじゃないかなと思っております ボイシーさんの方では ライブ配信という形を取らせていただきました そしてスポティファーや アップルボッドキャストさんでは そのライブで配信したものを収録させて 自己配信させていただきます いつも本当にありがとうございます 続きましていただいているコメントを読ませていただきますね 昨日の配信ですね がんばり屋さんのための休み方企画参戦ということで がんばり屋さんほど休むことって勇気があるので 勇気を出して休みましょうっていうお話でございました 企画参戦ということなので 一つ目の提案は 休むっていう別の言い方をして予定を入れるということで 二つ目はアナログ行動をするっていうこと 三つ目は私人間です宣言をしましょうっていう ちょっと愉快なお話でございました それに対してのエピソードコメントを読ませていただきます まずはマナヨガさんですねありがとうございます 早野さんおはようございます おはようございます 私も休むのが本当に苦手で 休まないくせに疲れ果てたら周りにやつ当たりしちゃって 嫌なやつです しっかりと眠りたいですということで マナヨガさんありがとうございます めちゃくちゃわかりますよ だんだんと疲れてくると 自分にとっても良くないし周りの人にとっても よろしくない行動を選びやすくなっていくんですよね これすごく面白い話を最近仕入れてきたので ちょっとここでシェアさせてください 自分でも嫌なとかやりたくない自分をやってしまっているときって 取り憑かれてるんですって またそんなって思うかもしれないですけど 取り憑かれてるんですよ 疲れたっていうのは何かに取り憑かれているっていう意味もあるそうで 疲れたときってなんかわかんないけど 誰かにもうママこんなに頑張ってるんだから アンってなって早くこれくらいしなさいよって言っちゃったりとか もうママばっかりこんなに頑張ってるんだから 頑張って頑張ってになっちゃったり なんかわかんないけど壁叩いたり なんか皆さん床ドンドンで鳴らしたり 足音が大きくなるのは私でございますね そんな風になってしまうっていうことがあるんですけど これ疲れた取り憑かれたっていう意味だし そしてKさんコメントありがとうございます 出勤前にパワーをもらえるお話ありがとうございます 行ってきますということで Kさん行ってらっしゃい もっとエネルギー送っておきます 嬉しいですコメント 行ってらっしゃい行ってらっしゃい そして無事に帰ってきてくださいね 行ってきますっていう言葉もすごい意味だそうですね 行ってきますそして必ず帰ってきますっていう 素敵な言葉らしいですよ Kさん行ってらっしゃい はいということで疲れた Kさんの爽やかなコメントの中に疲れたでございます 疲れたというか取り憑かれたっていう意味らしくて 私はいろんな方々によく言われるんですけど あやのちゃんってほんと疲れやすいよねって言われるんですね これヘトヘトの疲れやすいじゃなくて いろんな例に取り憑かれやすいそうです もう言わないでよって思うんですけどね 今日もあやのちゃん男の人ついてるよとか 今日はあやのちゃん二人ついてるよとか 私の周りの不思議な人たちによく言われるんですよ でも私見えないからまあいいんですけど いつも私は何かに疲れているそうです この疲れている時って私は 正しいコメントとかいい対応とかができてないんですよね これ自覚してます自分にとって自覚してます 今日も子供に対してこんなこと言っちゃったなとか 今日も私やりたくないことやってるなとか 自分が思っていることと全然違うことをやってるなって思うんですけど これは何かに疲れているからかもしれないんですよね 疲れている時ってどっと疲れがきます 疲れている時寝れてないとか体が休めれていないとか そういう時っていうのは何かに疲れやすいんですって 隙があるってことですね そうならないように一緒に休んでいきましょう ということで疲れたっていうのはマジで怖いよっていう話でございました 続きましてあらきさんいつもコメントありがとうございます アナログ作業シンプルタスクは大切です 人間はもともとマルチタスク用にできていませんし 自分で自分を苦しめているように思います あらきさんコメントありがとうございます そうなんですよマルチタスクをやってる時って 自分のことを痛めつけてたりするんですよね だいたいあんまり楽しくなさそうなマルチタスク多くないですか 自分で望んで楽しんでやってるマルチタスクはいいと思いますよ 走りながら音楽聴くこれも絶対的に望んでるじゃないですか 走りながら音楽聴くとか走りながらもっと英語喋れるようになりたいから 英語のリスニングとスピーキングをラーニングしながらやるとか これも自分で望んでるマルチタスクはいいんですけど 望んでないマルチタスクが多すぎますね 家事しながらこれあれやりながらそれそれもしながらこれもやるっていう 望んでないことが多すぎます 望んでない時にマルチタスクをすると私たちは脳はヘッドヘッドになって疲れ果てて でまた悪循環ですね疲れて体が疲れて心が疲れて何かに取り憑かれて 言いたくないこと言っちゃう ああもうやじゃんやじゃんそんな人生やじゃんってなりますので しっかり休んでいきましょう あらきさんありがとうございます そして最後です山戸さん あやのさんおはようございます おはようございます マルチタスクしすぎて何を考えているかわからなくなっている方が多すぎます 言っていることとやっていることがチグハグになるのはそのせい? そのせいかもしれませんね 山戸さんも疲れてるんじゃないですか 疲れてるタイヤの疲れてるじゃなくて何かに取り憑かれて こんなこと言っちゃダメですね かもしれないですね私の一部かもしれないですね 何考えているかわからなくなるっていうのは本当そうで 20代仕事にまだ一生懸命だった時の私はまさにそうでしたね 何考えているかわからなくなる自分のことが っていうことは誰かに求められている自分を追求しすぎた結果 何がしたいかわからなくなるっていうのはあるんです 自分の心の矢印ってめちゃくちゃ大事なんですけど 私はあそこに向かいたい 私はああなりたいっていう自分の中のゴールに向かって 矢印を使ってこれが執着ってものなんですけど そこに向かっていく時って楽しいんですよね そして自分にとってもっと頑張ろうもっとやろうってなると思うんですけど そうじゃなくてその矢印は一旦遠目にしといてくださいと あなたにとってのゴールは一旦なしにしてくださいと その代わり私が求めるあなたをやってください って求められてしまったのであれば それはよくわからなくなっていくんですね 私これやりたいんだっけいや違う 私ってこれ好きなんだっけいや違う 私ってこの仕事を何のためにやってるんだっけうんわからない ってなるのは誰かの矢印誰かに あなたはこうやって生きてほしい あなたはこんな風に振る舞ってほしい あなたはこんな風に仕事してほしい っていう他人の意思を尊重しすぎた結果 自分のことがわからなくなるということは分かります そうするとまた悪循環ですよ 心は疲れて体も疲れて何かに取り憑かれて 良くない行動を発言してしまう あんま嫌だってなりますので しっかりと休み作っていきましょう この休み方っていうのは人によって違うと思うんですよね どっぷり漫画を読んだら休める人 どっぷり寝たら休める人 思いっきりランニング走ったら休める人 色々あると思います サウナなのか水をたっぷり飲むのか ヨガに行くのか山に登るのか 一人一人違うと思うんですけど 良いと思ってますよ そして今日もお便りありがとうございました ボイシーさんのプラットフォームでは 8時30分からライブ配信をさせていただいております そちらではお便りっていうものが書き込めるようになっておりまして お便りをいただけますと私しか見られないようになっておりますが これ読んでもいいよなっていうものは 読み上げさせていただいております なおこの配信は配信終了後に SpotifyやApple Podcastにて 収録したものを配信させていただきますので ライブに参加されたい方はまた明日 8時30分からお会いしましょう ということで今日も最後までお聞きくださり いつも本当にありがとうございます 今日も自分の1日は自分で作っていきましょう おしまい ご視聴ありがとうございました