# 音声配信プラットフォームVoicy こんにちは、さくらぎあやのです。 ウェルビングの今日は、あなたから始まります。 このチャンネルでは、不安は友達、悩みはギフト、大人になったら楽に生きよう、大テーマに ウェルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、余計なことで悩んでいませんか?というエピソードでございます。 私たちは悩み続けることが得意とする人間ではあるんですけれども、 余計な悩み、やらなくていいんじゃない?その悩みっていうことがあるかなと思いますので、 そこはもしかしたら、悩むのやめたって終わらせてもいいものかもしれませんね。 その一つがもう結論でございます。 悩みの理由、悩む理由、それはただ少数派だからっていう悩みで悩んでいませんか? ということでございます。 ということで、このエピソードをこのまま始めたいと思うんですけれども、 今もですね、ボイシーさんではライブ配信という形を取らせていただいております。 そしてそれを収録したものをスポティファやアップルポッドキャストなどなどにて シェアをさせていただけます。 コメントやお便り、いつもありがとうございます。 コメントにつきましては、このエピソードの最後にコメントを読み上げさせていただきますので、 いつも本当にありがとうございます。 でですね、今日からまた月曜日ですね。 そして、もう10月が終わりが見えてきました。 10月もとっても早いです。 10月とっても早いってことは、 10月とっても早いってことは、 11月、12月なんかもっとすごい速さで駆け抜けていきそうなこの年末が見えてきました。 でも、風邪などひかず、病気などにかからず、 お互い今日できること、自分の体を大切にやっていきましょう。 もう冷えてくるとですね、けがとかしやすくなってくるんですよね。 だからこそ、予防とまではいかないですけども、自分の体を守ってあげたいなと思っております。 私はですね、毎年ワクチン打たない派なんですね。 でも、あんまり手が全くかからない。 この数年間、感染症にもかからなければ、風邪をひくっていうのは滅多にないんですよ。 でもそれは、自分の中で今できることを全力でやっていて、免疫をひたすらあげるっていう、 その選択をし続けているっていうくらいかなと思います。 はい、全然関係ないお話でございました。 もっと関係ない話がしたかったんですけどね。 無印良品習慣始まりましたね。何買いましたかっていう、めちゃくちゃどうでもいい話があるんですけれども、 何買ったかまたよかったらお便りなので教えてください。 悩むことって悪くないんですけどね。 悩むことって、私以前もお伝えしましたけど、悩みって最高。 悩むことって、人間、生きてる実感、最高です。 幸せとか、美味しいとか、至福の時っていうのと同じレベルで、 私今悩んでるっていうのは、人間であるっていうことを実感できるチャンス。 チャンスではあるんだけれども、悩みって厄介なんですよ。 この悩みっていうのは、なぜ悩むかっていう理由さえ知っておけば結構そっきりするんですね。 このある意味、気づいていないところ、見落としている、忘れてしまっているっていう、 悩む理由のランキングの上位に入ってくるのが、 ただただ少数派だからっていう理由がランキックインしてます。 これに気づいてあげると、私たちって結構、 これ悩む意味なかったな、とか、悩みは悩みでも、 これ悩みっていうよりかは願望じゃん、に変換できて、 悩みじゃなくて課題に変わったり、悩みじゃなくて予定に変わったり、 悩みじゃなくて目標に変わったりしていくっていうことがありますので、 来年に向けてどんな目標を立てていくか、スケジュールを立てていくかっていろいろあると思うんですけれども、 ぜひとも悩み、今悩み、なんで悩んでるんだろうっていうのを掘り下げていきましょう。 ということで、ちゃんとメインエピソード始めます。 久々にちゃんとって言ったから。 少数派だから悩むことの一番の例としては、仕事問題です。 仕事、お金問題。これ結構少数派で悩んでしまうあるあるでございますね。 例えば、仕事、転職したいな、これも転職したいなって思う気持ちが芽生え始めた時に、 悩んでいる方はもしかしたら職場で悩んでるかもしれないですね。 職場って、これからも、それからも、来月も、再来月も、来年も、私はここで働き続けるよって人が存在する場所ですよね。 でも、私は心の奥底では、いや心の浅いところでさえも、ちょっとやめたいなって思ってます。 田舎に帰りたいなって思ってます。 この単純作業が、数年後も、10年後も、20年後も続くと思ったらちょっと耐えれません。 もう現状の仕事に飽きてしまいました。 でもこんな気持ち芽生えないな。だって周りの人たち、定年まで働く気満々だもん。みたいなね。 環境によって、自分以外全ての人が自分と全く違う意見を持っていて、思いを持っているかもしれないっていう時、 自分自身が少数派だって思って悩んじゃう。一人で抱え込んでしまう。そんなきっかけがあったりします。 仕事問題ありますよ。 あとは副業ですね。周りで副業されている方って多いですか?どうでしょう? 私の場合、こういう自由業、自由な仕事をしているので、副業で誰かがやりそうなことを私は本業でやっていて、 多分周りの人からしたら、よく生きてるねっていう。よく確定申告できるレベルで何とかしてるよねっていう、不思議がられるような生き方をしているかもしれないですけど、 パパさんの力もあるので、ありがたいって思いながらそうさせていますけれども、 でも、この副業っていうもの、私の知り合いで言うと、私のお友達で言うと、自分は副業興味ある。 でも周りの人たちは副業興味なくて、今の本業をやっているだけでも偉いじゃないか、すごいじゃないか、それだけでも1日10時間くらい仕事に関わる時間を提供していて、 家帰ったら家事や育児が待っていて、週末は家族とお出かけ。だから副業をやる暇がないと。 副業をやる暇がない。でも将来のことを不安に思ったり、お金のことを心配になったり。 だから私自身は副業をやった方がいいと思っている。でも私以外の周りにいる職場の同僚は副業が必要ないと思っている。 だから副業をやる勇気がないんだよね。でもさっていう、この悩み続けている悩みで悩んでいる人がいるんですよ。 これって答えないですよね。本業1本でやった方がいいって思っている人も、これはこれで正解だし、 本業と別に副業をやることによって収入も安心できるし、そして自分の選択肢も広がっていてもっと面白いじゃないかって思う人もいるわけです。 これって本当に答えがないことです。答えがないことだけれども私たちはどうしても悩むんですよ。 だって自分が一番可愛いから。そうなんですよ。悩む根本的な理由は自分が一番可愛いからです。 自分が一番可愛いからって失敗してほしくなくて、どうしようもなく自分を傷つけたくないから私たちは悩むっていうことがあるんですよ。 だって可愛いでしょ。自分が一番可愛いんですよ。その顔が可愛い。キュートって意味じゃなくて大切。 もう傷つけたくない。自分を泣かせたくない。でその理由が自分じゃ嫌っていうそんな感じですよね。 なので悩みます。悩むんだけれどもこの少数派だからっていうことの悩み、私たちは実はしなくてもいいことかもしれないです。 だってもう自分の中で多分答え出てるんですよ。これ実は明日やろうと思ってた明日伝えようと思ってたエピソードなんですけど今日合体させちゃおうと思います。 理で解決する自分の本音ってやつなんですね。理って何かって言うと、RにEにカマ。 カマって読むんでしたっけ?点々。上下の点々。これどういう時に使うかって言うと返信メールで出てきません?理って。 自分が送りました。先方にメールを送りました。そしたら相手からメールの返事がやってきますっていうその時の理ですね。 その理は元々どういう意味なんでしょうね。リジェクトじゃなくてリマインドじゃなくて何でしょうね。 リセンド?リメール?ちょっと全然分かっていなかった。この世界のこと。でも理で返ってきますよね。 このやり取りを何度かしていくと自分の本音って見えてくるんですよ。 例えば私が私にメールを送ります。私は将来のお金が不安だから本業とは別に副業をやろうと思っている。 でもこれ以上削く時間がないし、週末だって家族とお出かけしたいし、家帰ってきたら疲れ切った状態で家事して仕事してってやっているからもう私結構ヘロヘロでギリギリで。 朝早起きできるからちょっとは頑張れるのかなぁ。なんて思いながら。でも副業のことを考えていて。 でもねでもね周りの人たちはね全然副業とか興味なさそうだしさ、私だけなんだよね。 私の周りの人からするとそんな頑張らなくていいじゃん。なんとかなるよ。うちの会社にずっと勤めてたら。なんて言ってくれるんだよね。 だから私もそうかなって思って副業本気でやるかやらないか迷ってます。やってもいいんだよ。やってもいいんだけどさ。 もうちょっとクタクタだからさ。そんなに余力がなくて。っていうそんな悩みなのか愚痴なのかわからないメールを相手に送ったとしましょう。 そしたらそのお返事メールも自分で書くんです。 B、副業の相談なのか。未来についてモヤモヤするなのか。わからないけどそのタイトルに合わせたメールを自分で自分に返してあげます。 そうかそうかそうだったんだね。そこまで悩むっていうのは未来が本当に不安だからなんだね。 本当にやりたいことって何なんだろう。本当にやりたいことっていうのは仕事の内容ってよりかは安心した暮らしをおばあちゃんになっても続けたいから。 そして子供と一緒にもっともっと豊かな暮らしをしたいからそんな風に考えてるの?って送り返します。 そしたらまた自分がそれに対してB、Dでお返事します。 それでメールのやり取りを自分でするんですよ。交換日記みたいな感じですね。 それをやっていくと本当に自分が今悩んでいることに対して何か見えてくるんですよ。 何かってちょっと抽象的に逃しちゃったけれども、それはもしかしたら仕事の悩み、副業の悩みではなくて根本的なお金の悩み。 本当は私自立したい。本当は私もっと自由に生きたいっていうことがもしかしたら回ってるかもしれないですよね。 そんな風に私たちは目の前のことが全てでは全然なくて、目の前のことが100%のエコールの悩みではなくて、不思議なんですけどね。 ということで話元に戻します。 もしかしたらただ少数派だからっていうことで悩んでいませんか? 少数派っていうことがデメリットに働くっていう論文とか研究結果とか結構出てるんですよ。 マイノリティってやつですよね。 これに引っ張られやすいっていうのが人間性、私たちの人間らしさにはなっていけます。 じゃあちょっと一つだけシェアさせてくださいね。 なんか面白いなって思ったのが、 例えばこれ読みます。ちょっと伝えさせてください。 アッシュの同調実験。 ということでめちゃくちゃ昔です。1951年ですって。結構古いですね。 これはですね、実験を受ける人たちに一目で長さが違うと分かる線を描く。 どの線が同じ長さかを答える単純な問題を与えます。 しかし実験を受ける被験者より先に答える人たち。 かっこ。これ桜です。やらせの人たち。 実験を受ける被験者より先に答える人たち。 かっこ。これ桜です。やらせの人たち。 かっこ。これ桜です。やらせの人たち。 答える人たち。かっこ。これ桜です。やらせの人たち。 全員明らかに間違った答えを言います。 これとこれが一緒だと思います。っていうのを明らかに間違って、 20センチと15センチの線を指差してこれとこれが一緒です。 絶対間違ってるじゃん。っていう誰でも分かるやつを言う。 その後に実験を受ける被験者の方、どうぞ答えてください。 こういうことをするんですけど、その間違っている、 明らかに間違っている答えばかりを見続けた結果、 約3分の1の被験者が絶対間違ってるじゃん、この答えって思いつつも 間違った答え、つまり桜であるやらせの人たちと同じ答えを選ぶということをしたそうです。 うん。これ安心したいからですよね。 ほとんどの人っていうのは安心を求めてます。 人間っていう脳の仕組みになっていくんですけど、 少数派の立場に立つよりも周りから外れたくないとか、 周りと同じ意見に合わせたいとか、そっちが結局正しいに違いないっていう謎の思いから、 絶対違うよな。15センチと20センチの線の長さ絶対違うよな。 でもこれとこれが一緒ってみんな答えてるから、私もこれとこれが一緒だと思います。 って正々堂々と言えてしまう。そんな結果がありそうですよ。 これはマイノリティっていうところに行く勇気がなかった。 ただそれだけなんですよね。私もドキドキします。 このマイノリティっていう中に入っていくときってとってもとってもドキドキすると思います。 だって私たちって結局周りの人と分かち合うとか、 安心しながら会話をするとか、あなた間違ってないよって言われたいとか、 そんな人として生きていく中でのめちゃくちゃ大切なところ。 だよね、私間違ってないよねっていう確認をしたいっていう気持ちがとってもとっても強いかなと思います。 私はそうなんですね。 でも周りの人は99%がAって言ってる。 でもそんな中で私はBを行くよっていうときに、このとき絶対的な人生を変える瞬間ではある。 ですよね。そっちを選びたくないですか? みんなはそっち、でも私こっち行きたいのっていう、こっち行かなきゃいけないじゃなくて、 こっち行きたいのっていうものを選んだときの喜び、過去にあったりしませんか? そのとき、そのときの自分が一生自分を強くしてくれるんだろうなーなんて思ってます。 そのときの自分がずっと肩に乗ってるのか、背中合わせでいてくれるのか、手を繋いでくれるのか分かんないですけど、 そのときの自分、みんなはそっち行くけど私はこっちっていうのを選んだときの自分っていうのが、これから先の未来ずっと一緒にいてくれて、 勇気として一緒にいてくれるっていうのはなんとなく私の中にも存在している感覚です。 どうですか?あなたの中にもありますか? このマイノリティっていうものね、あなたの小学校とか中学校とか、学校生活をしているとき一番気にするところかもしれないです。 私ははみ出されたくなくって、一人ぼっちになりたくなくって、ひたすら今私何の回答したらいいんだろうとか、 私今日どんな髪型で行ったらいいんだろう、今日私何したらいいんだろう、変なことやってないかなっていうのをめちゃくちゃ考えた思いがあります。 そんな時ありませんでした。空気読まなきゃとか、周りの子と全然違うことをして、周りの子から、 えー綾野ちゃんありえないとか言われちゃったらどうしようとかってそんなブルブルしながら私は生きた学生時代があるんですね。 でもそれはもう思いはただ一つ。周りの人たちから疎外観味わいたくなかったから。 周りの人たちがいるのに、綾野ちゃんはさぁもうなんかちょっとよくわかんないからあっち行ってなんて言われたくなくて必死だったなぁなんて思います。 でもこのマイノリティっていうところって実は心地よく存在する術が今やもう大人になったらいろいろあるなって思います。 一人時間めちゃくちゃ大事じゃないですか。結局一人時間って大事で、この一人時間どれだけ自分と対話ができるか、自分自身と交換日記ができるか、自分自身とそのメールのやりあい子ですね。 それがずっと続くメールのやり取りをしあいこできるか、それをやり続けていくと自分のことがよくわかんないっていうことはないんじゃないかなとも思います。 そしてマイノリティだけれども私たちは一歩外に出るよっていうその勇気、勇気の中身っていうのがいろんなところにはあるんですけど、それが何かっていうと、事故。 私ならできるかもしれないじゃないかっていうこと。私だったらわかんないよ、こっちの方が私には向いてるかもしれないっていうその勇気を使う、静かな勇気を使う瞬間、それの連続で私たちはきっと自分だけの未来っていうのを手に入れることができるんだなとも思いました。 でもね、歴史上の人物とか今をときめく有名な方っていうのは周りと違う道を選んだから、そうやって光が当てられてスポットライトとして浴びているわけですよね。周りと違う道を選んだから。 周りと同じ道を選ぶっていう人生もきっとその選択肢の中にはあった人多いと思うんですよね。笑い芸人さんとかそうじゃないですか。笑い芸人なんてやめて普通に働きなさいって、そんな選択肢多分周りの人たちからたくさん言われたでしょうね。ロッチの中岡さんとかもそうですよね。 お笑い芸人やるんだったらお付き合いできませんって言って、昔の彼女さんにお笑い芸人やるのを止められたと。中岡さん的にはその女性と結婚したいからお笑い芸人を辞めて工場でずっとお仕事をしてた。でもうまくいかなかった。 でまたお笑いの世界に戻ってきた。お笑いの世界で今やもう成功して、ロッチ中岡って言ったら誰もがわかるんじゃないか。世界の果てまで行ってきて中岡さんでいた時めちゃくちゃ笑いとってるじゃないか。みたいなその意気の方にはなっておりますけれども、たぶんこの工場でコツコツ働くって言う人たちが多いと思うんですよね。 工場でコツコツ働くっていう人生のまま続けるっていう選択肢も彼の中ではきっとあったでしょうね。私にもきっとあなたにもこっちの方が安定だよね。こっちの方が安心だよね。だってみんなと同じだもんねっていう選択肢がきっと必ずあるはずなんですよね。 今もあって、二択じゃないと思います。もう100択、1000択くらいたぶんあって。その中で一番安心ができるものを選ぼうとすると誰かと似ていたり、みんなの人が選びやすかったりする道になります。でも一番ときめくとか、ぶっちゃけこれ手を出したいって思うもの。 そして周りの人からやめときなよ。怪我するぜ。痛い目見るよ。それが成功できるのは限られた一握りの人だけだからさ。お母さんの言うこと聞いとき。あるかもしれないです。 でもそっちを選ぶっていうのは自分を信じる力、それこそ自信ですよね。その力、自己効力感を使ってやっていた人にしかこの世界っていうのはきっと見えないんじゃないかなと思いました。あなたは周りの人と違うものを選びたい。そんなときに今立っていたりしませんか。 私は常日頃立ってますよ。こっち選んだらいいんだろうなぁ。選びたいなぁ。でもドキドキするって思いながら悩んでいることもあります。それはなんで悩むかって言ったら、ただ私が少数派であって、 周りのご近所さんですね。ママ友ちゃんとか。普通に会社で働いているお友達とかとおしゃべりをすると、やめときなよ。30半ばでそれはやめときなよ。とかって言ってもらえたりとか家族いるんでしょ。やめときなよって。そこまで働くことじゃないじゃん。なんてアドバイスもらったりするんですよ。 でもその時にも答えは出てるんですよね。そのおしゃべりっていうのが壁打ちじゃないですか。私はこう思う。でもやめときなよが返ってきた。そのやめときなよを受け取って、一旦受け取ったとって、そうだなって自分の一部にしなくてよくって。 やめときなよっていうボールキャッチした。なるほどねって。とりあえず味見した。でも私は違うんだ。ごめんねっていうボールを投げてもいいわけで。誰かとおしゃべりするって本当に自己探求のきっかけにはなっていく。だから誰かと立ちのびバーに行くとか本当に大事な時間だなって思います。サードプレスですね。 カフェとかコーヒー飲むだけでもいいし、マックでもいいし、海見ながらピクニックでもなんでもよくって。一人でしゃべるっていうのが難しいなとか自己探求が難しいなという方は多分誰かとしゃべった方が早く答えが出るかもしれないですよね。 次のお話でございました。このアッシュの同調実験。この研究結果。私はああなるほどなって思うんですけどね。周りの人が明らかに間違ってる答えを選んでるのに、Aですって。AですAですAですAです。自分以外のすべての人がAって答えを言っている。でもA絶対間違ってるじゃんって思ってもなんか自分の番に来たらAですって言っちゃいそうになっちゃう。 でもこれって道で言うと道路ですよね。道路で言うとメインストリート。行くか行かないかってことだなぁと思いました。 このすごく私は運転をするっていう頻度が高いんですけど大通り走る時と大通りじゃなくてめちゃくちゃ細くて住宅街を走る時のソワソワ感全然違うんですよ。 そういうことありません? 私の中で。あ、あらきさんコメントありがとうございます。 運転についてですね。メインストリート行くときってめちゃくちゃ安心します。 絶対看板が出てくるから。 こっちに行くと水道筋とかこっち行くとナンバーとかこっち行くと北浜こっち行くと堺こっち行くと豊中とかいろんなところに看板が上見たらあってメインストリート行くとですよ。 しかもドライブスルーのお店とかお腹空いたなと思ったら立ち寄れるお店が絶対にある。 困ったらもう黄色と赤のMの文字マクドナルドさんでコーヒー買えばその後の運転1時間ぐらいはそのコーヒーで楽しめるってぐらい安心なんですよね。 食食べるものにも困らないしコンビニも絶対あるだろうしみんなが追っている道みんながそこを歩んでいて道わかんなくなっても看板が出てくるからそこさえ通っておけば問題ないじゃんっていう道これがメインストリートで通りやすいんですよ。 でもちょっとドキドキする道ってありません? 気になる!ここ左曲がったら気になる! トトロがいそうな森がある!ちょっと気になる! あっちの方のポークに見えたら気になる! あのお店初めて見たんだけどスーパー? 光スーパー?珍しくこんなところに路面店? そんな感じでこれ気になるなーっていうところがあるところに行こうとするとちょっと行ったことのない道を使ったり地図だったらこれめちゃくちゃ細いけど大丈夫っていう道をたどって行ったり そんな誰もが誰もが歩む道じゃないところを通ってたどり着くっていうことがあるかもしれないですね でもそこに歩んでいくときってめちゃくちゃ不安だったり誰も通ってない私だけじゃんとか 誰ともすれ違わないこれもしかして一方通行だったらどうしようっていう道だったとしてもそれでも自分を信じる そうするとたどり着きたいところに着く これって人生とめちゃくちゃ似てると思いません? あらきさんお便りありがとうございます 運転っていうものは人生のドライバーは自分自身であって メインストリート行っているときは誰もが考えなくて済むから安心ですよね あらきさんコメントありがとうございます そうなんですよ メインストリートを通っているとき私たちは何も考えなくていいのかもしれないです それはとっても人生と似ているかもしれないです 私はそこまで考えてこなかったです 高校出たら大学大学出たら就職 就職も私の時は3.11があって不景気 もういわゆる氷河期不景気なんだったんでしょうねあの時代は 就職内定もらっても内定取り消しとかもありましたしね その時でございました だからと言ってどうだってことはないんですけどその時だからこそ考えたこともありました でもみんなと同じメインストリートを歩んでいる時 私は何一つ何一つ間違ってるなんて思わなかったんです それがメインストリートの力だなって思っています ここ通っていけばいいじゃんだってみんないるもんみたいな感じですね 大学卒業したら就職するんだもん間違ってない私 そんな感じですだってみんな一緒だから 全然怖くなかったです でも私はそこから仕事辞めちゃって自営に変えちゃって でもよくわからない収益の作り方をやって マジでなんかどうやって過ごしてんのって謎めいているように 周りのママ友さんからは思われちゃうんですけども 私にとってメインストリートをみんなと同じで歩んでいくよりも 今の方がワクワクがあったりドキドキがあったり これからも圧倒的少数派で安定とはもう無縁かもしれないですし でも自分とつながる安心はあって でも未来の不安はずっとある けど私はメインストリートを歩いている時だって 未来への不安はあった だから一緒じゃないかなんて思ったりもしています ということであなたがもし今悩んでいる理由 それが私は何が正解なんだろうっていうことが不安なんじゃなくって もしかしたらただただ自分が少数派だからっていうことかもしれないですね メインストリートを歩けばいいんだろうけれども 私やっぱりここ左曲がりたい右曲がりたいっていう 気持ちが湧いてきたから悩んでいるのかもしれません そうだったらその悩みってめちゃくちゃ最高じゃないですか ということでメインエピソードここまででございます 続きはですねいただいているコメントを読み上げさせてください ありがとうございます 先週のエピソードですね やりたいこと仕分けで高まる幸福度というのが金曜日のエピソードでございました このエピソードはですねやりたいこと こんなやり難いことをこの切り口で考える 思いつくやりたいことって何かなっていうことで やりたいことを見つけようがゴールではなくて やりたいことがこんなにあるじゃんっていうことに 気づくと人って幸福度高まっていくんですよっていう話でございました そしてそのやりたいことっていうのは周りの人から見て いいことかっこいいことすごいって言われることではなく 自分にとって愛おしいとかワクワクするとか落ち着くとか そんな気持ちのいいやりたいことっていうものがたくさんあればあるほど 私って自分に生まれてよかったなって思えるきっかけになっていくっていう話でございました まずピオさん読み上げさせていただきます 果汁いっぱいのフルーズチューハイおいしいですよね 自分へのご褒美最高です そしてやりたいことって見つけるではなく気づいてあげるなのですね それさえも私はすっかり抜かしておりました どこかに行って頑張って見つけるよりも 気づけるようにのんびり過ごします ということでピオさんコメントありがとうございます そうなんです本当ピオさんのおっしゃる通りで やりたいことを見つけなきゃ やりたいことを探しで旅をする 旅行までは行かなくてもいろんなところの 習い事の体験行きまくるとか人に会い続け これはとっても素敵なことなんですけど 外を探し続けたとてなかなか出会えなかったりするんですよね それよりも私たちはやりたいこととか好きなことって 実はもう気づいていたり内側に持っていたりするわけですよね 例えば切り口としては私やりたいことなんだろう フルダンスかな空手かなそれともヨガかな それともピラティスみたいな感じで そんな感じでやりたいことは うーんって考えるのも面白いし楽しい私も好きです なんですけど例えば目を閉じてほっと一息つく あの瞬間が私はやっぱり好きで その時間を一日の中でもうちょっと増やしたいんだよな っていうのがぶっちゃけのやりたいことかもしれないですよね 仕事とか誰かに貢献することとかもそうだと思います 例えば私は放課後の子供たちをサポートできる 共働き世帯でお家に大人がいないという子供たちが 居心地よく過ごせる場所を作ってあげたいやるぞ っていうことがやりたいこと だったらそれはそれでいいんですけど 実はそのもっと奥側にある誰かに褒められたいとか 誰かに感謝されたいこれが私のやりたいことなんだ って気づくかもしれないですよね それに気づけたら最高じゃないですか で私はここピオさん書いてくださってますけど 今日フルスチューハイ飲むのが私のやりたいことです って桜木はお伝えしました そうこのやりたいことって自分に聞いて 自分から答えが出てくるそれに気づいてあげるだけで 私たちは幸福度どんどんどんどん高まってきますので かっこよくなくていいんですよ 松下幸之助さんみたいなことが私がやりたいです ではなくて私今日ね8時までに家事終わらせて 8時台から9時台はマジでボーっとしたいのが やりたいことでもいいし 月の下でお酒飲みたいのがやりたいことでもいいし それでいいんですよ 早く起きて散歩したいただそれだけとか 腹筋したい腹筋したいという人は ちょっとなかなかのドMかもしれないけど 私はでもそうかもしれない プランクした後の自分の体気持ちいいですね 誰かのためとかではなく さておき私ぶっちゃけこれがやりたいということ そしてそれは誰かと比べることではないので 安心していきましょう 続きましてももあなさんのコメントです やりたいことって特別なこととか かっこいいことじゃなくていいですもんね ということでもあなさんありがとうございます そうまさにまさにもあなさん書いてくださった通りでございますよ やりたいことって特別なこととか かっこいいこととか すごいって言われることじゃなくていいんです そんなことじゃなくていいんです ゴミの分別真面目にやっている これ私やりたいことでもいいでしょうし 友達となんだろうな 何かボランティアに行くってなると これはもう誰かに褒められたくて やってることかもしれないんですけど そうじゃなくて悩んでそうな人がいたら とりあえず声をかけてみる そしてありがとうって呼ばれるきっかけを 自分で作ってみたい それはとても自分も求めているやりたいことかもしれないし でも松下幸之助さんほどじゃないけど 私的にはわざわざ 周りから見てかっこいいかどうかではなくて 自分がただやりたいこと それに気づいてあげるだけで 私たちはきっとどんどんどんどん 幸せになっていくんじゃないでしょうか さあ皆さんのぶっちゃけやりたいこと 周りの人の目を気にせずやりたいこと ありましたか 私はですね 今日の冒頭に戻りますけれども 無印良品週間中に 無印良品に行く これがもうやりたかったことですね めちゃくちゃやりたかったことですよ 誰に何を言われようと えー綾野ちゃん無印わざわざ行くのとか えーとかって言われないですけどね 言われないですけど 無印良品週間待ってました 待ってた自分 でもこの普段でも買えるもの 普段買えばいいじゃんと思われるかもしれないですけど 無印良品週間に何か買うっていう このお得感が私はやめられないです だからそれがやりたくて 今日娘と一緒に行ってきました そんなことでいいじゃないですか 私はそれがやりたかったことなので 自分で自分の願いを叶えてあげて とてもハッピー幸せです そして最後荒木さんのコメントです 幸福度を高める観点から見ると 何がやりたいかの中身を他人と比較する必要は全くなく どれだけアウトプットできているかということですよね 納得です 荒木さんありがとうございます コメント読み上げさせていただきました いやまさにそうなんですよ 自分が気づくそれを表現する その表現パーセントですよね 表現パーセント変な言葉ですけど 自分のやりたいことが1から100まであって その1から100にまず気づいてあげる 1から100まで気づいてあげたら そこから1から30までは行動に移した でも31から100まではまだ行動できていない っていうのをどんどん少しずつ高めてあげると 自分との信頼関係っていうのが もっともっと強くなっていくってことですね まさにそうです 荒木さん素敵なコメントありがとうございました 今日のエピソードもそうです 私たちはどうしても私だけ? これで悩んでるのは私だけ? っていうので誰かに相談できなかったり 周りと同じものを選んでた方がいいよね メインストリート歩いてた方がいいよね 運転してた方がいいよね なんて思い込みがあるかもしれないんですけど 実はそうではなく 一番ここ曲がってみたいな この先の細道何が持ってるの? 私何が持ってるの? 言ってみようってする瞬間 自分のことがめちゃくちゃ大好きになって 愛おしくなって 自分に生まれてよかったって思う瞬間だそうですね これ誰の名言でしたっけ? ちょっと忘れちゃったんですけど 自分の本音を伝えるっていうような名言の中に 相手にNO いいえですね 相手にNOと伝えれた時 自分自身に初めてイエスが言えるっていう アメリカ系のかっこいい名言なんですけど ごめんね私無理なの いいえごめんなさい お断りさせていただくわっていう 勇気のあるお断りコメントを 相手に伝えることによって 初めて自分にイエスってガッツポーズができるよ っていう名言ですね 私たちは本当この ごめんねって周りにNOを言うのが 苦手な人は苦手 そして私は桜毛は超苦手です めちゃくちゃ苦手です だって好かれたいから いい人って思われたいから 今日も実はですね PTAのボランティア活動が午前中あったんですよ 行ってきましたよ もう本当に何そんなことやってんのって めちゃくちゃ突っ込まれるんですけど 演劇をやってます もう何も突っ込まないでください 一通りいろんな人に突っ込まれてるから もうお母さんたちで子供たち向けの演劇をやって お話を絵本とかを表現していくっていう もう舞台をやってるんですよ 劇団式張りの勢いでやってるんですよ でもPTAです もうね本当周りの人から一通り突っ込まれました その時間あったらもっとビジネスできるでしょとか 本、執筆活動やりなよとか もう一通り一通り突っ込まれて それでも私は今日の午前中 行くボランティアに行くって決めて PTAに行ってきたんですね でもこれは周りのビジネスの仲間からしたら 私めちゃくちゃ そんな時間使ってんの?ありえない って結構言われるんですよ だって月曜日の午前中 めちゃくちゃ仕事溜まってるだろうし 午前中なんてひらめきの方向だから いろんなアイディアが出てきて すっごくいい時間だよ なのにそれを 無償のボランティアにやってんの?ありえない みたいな感じで一通り言われます でもこれって私にとって もうメインストリート外のことなんですよね もう横道逸れていること 自分は本当はメインストリート こっちがいいに決まってるって分かってる 分かってるけど 私はやっぱりこっちがいいの? って自分で選ぶ メインストリート 看板あるから安心ですよ 運転してても思います 私もう大阪に引っ越してきて 何年目です?4年目くらいなんですかね ミドースで通るとき 未だに不安です 今私は一番右車線にいたらいいんだろうか それとも左車線の方がいいんだろうか どうやったら家に帰れるんだろう もう震えながら はぁはぁって ちこりませんようにって 毎回毎回 梅田とか南馬とか あの辺を運転するときは ドキドキしちゃうんですけど でもそういうときでも看板があるし なんとかなるし 人通りも多いからなんとかなるよな また右に曲がって右に曲がって 右に曲がればいいもんな なんて気持ちでいるんですよ でもそれは看板があって周りに人がいて 舗装された道で 運転しやすい道路で だから安心して進めます でも田舎 田舎の 一歩間違ったら田んぼしかない 安嶺道 あれめちゃくちゃ恐怖ですよね 運転したことありますか あとあの山の中の一本道 あれ結構恐怖じゃないですか 対向車線来たときの あのホラースリル もうなんか手汗から なんかいろんな 全ての毛穴から汗が出るんじゃないかってぐらい はぁーって やったことあります? ありません? 私結構よくやっちゃって だったらもうその細道通るなって 自分でも思うんですけど でもこっちの方が早く着くんだよって 知ってる抜け道だったら使っちゃうんですよね でもそういうひやひやする道を 行ってるときって もう手汗だし なんか自分がこっちを選んだこと 後悔するかもしれないし なんで私まともに行けなかったんだろうって まともの遠回りだけれども メインストリートでよかったじゃんって 思うかもしれないんですけど でもそれを選んだっていうことが 何よりも自分を褒めてあげられることかなって 思っていますよ 私はその一つ一つ ちっちゃいことだけれども みんなが選んでるものが いいときもあるかもしれないけど でも今日の私は 批判されるかもしれないし あのちゃんありえないって 言われるかもしれないけど 私はごめん 今日家から一歩も出ません っていうのを 選ぶ日があってもいいと思っています その瞬間 もう多分自分の体軽くなるし 自分で自分を褒めたたいたくなるし その瞬間めちゃくちゃ勇気使いますもんね でもその連続だと思いません? なんか不思議ですけどね いつも私たち試されてると思っています そういうことありませんか? 試されごとありませんか? あらきさんコメントありがとうございます 試されごとってきっとありますので ということで長くなりましたね 今日もメインエピソード そしてコメント読み上げさせていただきました 書いてくださる方のコメントが素敵すぎて 本当に感謝 胸いっぱいでございます 本日もボイシーさんでは ライブ配信をさせていただきました あらきさん ロビーさん サクサクさん アンエリーさん ヤマトさん アミさん カレーさん ピオさん モトコさん ありがとうございました こんな形でカミッカミでございますが 平日夕方18時から毎日 ライブさせていただいております もうこんな 誰が聞いてくださってて 本当にありがたいと思いながら 配信しておりまして ボイシーさんで配信されてる方々 すごすぎません? 勉強にしかならないですよね 勉強にしかならない 褒め言葉にちゃんとなってるから 勉強になりすぎちゃう 日本語が弱くてお恥ずかしいんですけど でもでも きっと私たちの 日常を生きていく中での ちょっとしたもや ヒヤリハット もんもん いろんな どうしようもない感情というのは 私は今すぐ解決するとか すっきりする ってよりかは もう味わって 味わって味わい尽くして 人間悩むことも最高じゃないか っていう不思議な感覚を これからもシェアして そして一緒に学んでいただけたらな と考えております そして無印良品週刊 何買ったか ぜひとも教えてください 無印興味ない方からしたら 本当興味ないかと思うんですけど 私はですね ちなみに私はですね 今回もまた あれ買いました コムタンスープ コムタンスープ これめちゃくちゃハマっておりまして ちょっと塩辛いんですけどね コムタンスープに 朝 鍋にコムタンスープの素を入れて 卵を入れると めちゃくちゃ最高の 鶏ガラ味の卵スープが 食べれるんですよ でそれにネギをかけて ずっと 浮きます めちゃくちゃ最高で 生姜が入ってるんですかね なんかもう無印の 乾燥系の レトルトですかね やっぱお家めちゃくちゃ美味しくって ハマってます 今回家具買おうか めちゃくちゃ迷ってますけど 多分我慢するだろうな またおすすめのものがあったら 教えてください ということで 今日も月曜日でしたね 週末の疲れがどっときてる方も いらっしゃるかもしれませんが しっかりと 睡眠に向けて この夜の時間 味わっていきましょう 私たちは夜 しっかり眠るだけで 朝 疲れと無縁の 体を手に入れられるそうですよ ということで コメントもありがとうございました では 今日もそして明日も 自分の一日は 自分で作っていきましょう 最後までお聞きくださり いつも本当に ありがとうございます おしまい