# 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 こんにちは、桜木彩乃です。 今日もスペシャルゲストをお招きしております。 私の大好きなお友達の海民ねむちゃんです。 ねむちゃん、ようこそ。 今日もこんにちは、おはようございます。 ねむちゃんです。よろしくお願いします。 よろしくお願いします。ねむちゃん、今日も来てくれてありがとうございます。 ねむちゃんは睡眠の専門家ということで、ぐっすり眠ってすっきり目覚めようっていうのをテーマに、 睡眠公開術っていう、すごくみんな知ってしまったらみんな自己をしたくなるっていう、 本当に睡眠を自分で自由自在に公開していこう、楽しんでいこうっていうことをされてるんですけれども、 もちろん睡眠の専門家、これまで睡眠薬で眠れないっていう人たちの悩みを解決したり、 眠りが浅い、変な夢見る、なんだか体が毎日疲れてるっていう女性、特にお母さんかなっていう方々の 睡眠の悩み改善率がなんと完璧なる100%っていう保持者でございます。 ねむちゃんに睡眠の話、相談をした方がいいかなと思いつつ、 今日はですね、タイトルにあった通り脳パン革命。 脳パン革命でございます。 今日は脳パン、脳パンとは何なのか。 ちゃんと後から受け足しました、精神的、物理的脳パン革命ではなく、精神的な脳パン革命ということで、 ねむちゃんずっと笑いが止まってませんが、とても楽しい、そして人生が変わるお話が待っているかなと思いますので、 ぜひとも今日ですね、ライブ、リアルタイムでご参加してくださっている方は、 お便り機能っていうのがありますので、お便りぜひとも送っていただけたら、 そのお悩みにもお答えさせていただきます。私がすべて読み上げさせていただきますね。 ということで、まずカモミールさん早速お便りありがとうございます。 キャーついてる。ただいま子供の学童の交流から帰宅したばかりです。 カモミールさん、お母さんなんでですね。 かえみねむちゃんさん、こんにちは。 こんにちは。 睡眠の話聞きたいです。脳パン?わくわく。 ということで、じゃあねむちゃんの自己紹介を兼ねて、 睡眠、あ、カモミールさんよかった。 睡眠のどんな話聞きたいかもよかったら教えていただけたら、読み上げさせていただきます。 じゃあねむちゃん、簡単に自己紹介をお願いしてもよろしいでしょうか。 はい、皆さんこんにちは。初めましての方は、初めまして。 初めまして、かえみねむちゃんです。 眠りや夢の専門家として活動してるんですけれども、 今までですね、相談しに来てくれた人は、これまで受けてくれた、参加してくれた人、 睡眠改善実、全員一人残らず100%っていう結果がありがたいことに出ています。 はい、そうです。 コツ覚えたら簡単なんだけどね。 コツね、覚えすぎたんだけどね、みんなね。 で、寝るっていうところをみなさん、睡眠だけの話と思ってるんですけども、 例えば時間欲しい人とか子育てしてる人多いですよね。 時間が、自分の時間欲しいとか、ストレス、ノーストレスがいいとか、 疲れがどうこうとか集中力、いろいろあると思うんですけど、 不思議なんですけど本当に、起きてる時のことをね、一生懸命やるのも素晴らしいと思うんですけども、 起きてる時を頑張ったり、上手な賢いやり方のハウトゥーをどれだけコレクションしても、 睡眠ってコントロールできないじゃないですか。 できないですね、確かに。 同じ、例えば同じ睡眠時間なのに、すっかりもう体の心も完全にクリアし、 疲れが取れてピッカピカで朝気持ちよく目覚ましなしで目覚めれるように、 起きてる時間どうやってもちょっとなかなかね、コツ分かってる人じゃなかったら難しい。 全員難しいとは言えないと思うんですけど、これね、寝てる時間のコツを覚えますと、 睡眠の自分に合ったやり方っていうのかな。 正解を探しに行くんじゃなくて、私に今日ピッタリな休み方だったりとか、 っていうのがね、感覚っていうのをちょっとずつね、掴んでいけると、 起きてる時間のほとんどのことがコントロールできるようになるんですよ。 ちょっとね、どうだろう、私を含めて置いてかれてる人がいるかもしれない。 起きてる時間を頑張っても睡眠はコントロールできないんだけど、 ちょっとでもね、今より1個でも睡眠の簡単な知識を覚えるとかね、 睡眠の1個でもちょっとした今の自分に合ったコツっていうのを見つけれたりすると、 例えば時間がないとかって、起きてる時の悩みじゃないですか。 起きてる時の悩みですね。 顔がむくむとか、化粧のりが良い悪いとか、お金のうまいこと使われへんとか、 子供が言うこと聞く気がへんとか、旦那さんがなんか全然動いてくれへんとか、 それ起きてる時の悩みでしょ。 起きてる時の悩みは。 寝るのがうまくなると起きてる時の悩みがだいたいコントロールできるようになる。 知りたい! 起きてる時を頑張ろうとするんですよ、みんな。 ねむちゃん朗報です。 たぶんおそらくですね、このボイシーのプラットフォームもそうだし、 他のSNSとかいろんなYouTubeとかのプラットフォームもそうなんですけど、 だいたい起きてる時の悩みの解決する策があふれてる。 そう。 人間関係がうまくいかない、子供が学校行かない、旦那さんとはうまくいかない、 お金が貯まらないっていう、起きてる時の悩みがこの世界にはあふれている状況。 そう。 そこにマッタをかけるのがねむちゃん。 これ言ってるだけじゃないくって、別に信じても信じなくてもいいんですけど、 睡眠改善率100%じゃないですか、今んとこ。 はい。 で、そうなった人、例えばこれまでの講座を受けてくれたご縁があった方たち、 講座をやるたびに毎回起こる現象の一つがあって、 これたぶん、私は子供いないから、別に私に関係ないんだけど、受けた人は嬉しいと思うんだけど、 毎回起こるんですけど、本当に、子供が勝手に自分で寝て起きるようになる。 うんうんうん。 すごい。 これ、子供に何も言ってないんですよ。 わかります? これ、最初すごいなと思ってたんですよ。 家族全員が早寝早起きになったとかね。 寝ろ寝ろって言って寝れへんかったのに、勝手に気持ちよくスンと寝るとかね。 それ、求めてる人めちゃくちゃ多いと思います。 起きてる時間に子供にどんな言葉をするとか、起きてる時間を頑張ってるじゃないですか。 うんうんうん。 何時までにお風呂入ってとかね。 しかも、ママ一人が自分が気持ちよく寝て起きれるようにどうしたらいいかってことを、今できる簡単なことを一個一個やっていくと、 気づけば、遅くて数ヶ月以内ですけど、これまでの過去の例ですよ。 未来を別に断言してるわけじゃないからね。 今まで現実で起こった過去の事例ですと、勝手に子供が、勝手に自分で起きて機嫌よく学校行ってくれるようになったとかね。 すごいことだよね、それって。 あんなさんも気持ちよく、夜型やったのに朝型になっちゃったとかね。 へー。 直接何も言ってないわけ。 うんうんうん。 っていう話ですよ。 さっき言ってた説明ね。 寝てる、睡眠と仲良くなる、今より一歩でも自分が気持ちよくぐっすり寝れるようになることが、特にママが。 うんうん。 今悩んでる、起きてる時の、例えば家族、旦那、子供、お金、時間どうたらこうたらは、だいたい上手いことはいく。 今よりは最低上手くいくんちゃうかなっていう。 すごい。 それこそねむちゃんとさ、時々ズームとかして、こんなことあってんっていう話聞くけど、 不登校だったお子さん、のお母さんが、自分の睡眠っていうものをちゃんとコツをつかんで寝れるようになると、子供が勝手に学校行くようになってとかっていう。 ね、そういう、え、こんな人生待ってたの?っていうのとか、旦那さんと全然上手くいってなかったけど、すごくラブラブになりすぎちゃって、 もう、うははっていう話とかがあってんなっていう話を以前聞いたこともあって、 睡眠さんがやってくれてるって、すごいなって思うと同時に、今日のテーマですよ。 脳パン。 そうそうそう、脳パン、そう。 脳パンっていうところと、睡眠ってどう関わってるのかなも聞きたいんですよね。 っていう手前で、かもみーるさんからコメントをいただきましたので、読み上げさせていただきます。 はい、どうぞ。 あやのちゃん、ねむちゃんさん、ありがとうございます。 まず、睡眠時間の確保ができない私の理想7.5時間が、あ、多分7.5時間ぐらい寝たいんだけれども、今実際5時間ぐらいしか眠れていないということかなと思います。 どうしたらいいでしょうか。 どうしたらいいんでしょうかね。えっとね、まず脳パンの話いこうか。 お願いします。 かもみーるさん、ありがとう、コメント。こういうの嬉しいよね。やっぱりこう、コミュニケーション取りながら、ね、リアルにつながって、すごい嬉しいから参加してくれて本当にありがとうございます。 えっと、まず、パンツ、脳パンにワクワクするっていう素晴らしいセンスを持ってらっしゃるので。 すみません。はい。 脳パンワクワク。 あの、物理的な話じゃないんですよ、別に。別に、あ、いや、履きたくなかったら履かなくていいけどね。 そうだね、だって、前さ、なんだっけ、やつがさっき一緒にいたときにねむちゃん、川にさ、ごめん、脳パンで入るわーって言ってた。 脳パン、脳パンがいいって川に入って、で、うちの娘は持ってた学校のスクール水着で入って、なんかもうカオスだね。 川で旅があったよね。 そう、気持ちよかったよね。 気持ちよかった、ごめんごめん、脳パンね。 いや、パンツ、今日の配信をちょっとこっそり聞いてる人とか、アーカイブでもしね、聞いてくれてる人、脳パンにワクワクきっとしてるでしょ。 で、あの、そんなあなたのために、今から説明すると、あの、パンツ、履いてます?今、なお。 私、私、履いてます。 はい、じゃあですね、この質問を今、私がするまで、パンツのこと考えてました?誰か。 パンツ考えてなかったな、私は。どうですか、皆さん。パンツ、私、履いてますって意識を常日頃持っているかどうかってことですよね。 そうそう、今パンツ履いてるって覚えてたとか、暮らしてる時に、今私パンツ履いてる履いてるとか、意識に上がらないじゃん。 外に今から買い物に行こうって時に、あれやね、あ、スマホ持った、お金持ったとか、でもパンツ履いてるって意識してないってことだよね。 そうそう、一日数えへんというか、意識化してないと思うんですよ。 パンツはノーカウントです。 でも必ず、ほとんど、あの、イレギュラーな場合を除いて、履いてますよね。 はい、履いてます。 ただ、もうそれって、感覚的には体の一部じゃないですか。 うんうんうん、まさにまさに。 なんかこう、部外者としてさ、特別視してないよね。 うん。 だけど、体じゃないだろ、それ、っていうことなんですよ。 で、パンツっていうのは、精神的な意味で使ってるんですけど、無意識に履かされた。 え? 無意識にいつの間にか履かされたままの癖とか、特に心の癖とか、体質とか、価値観とか、常識とか、そういうものをパンツって呼びましょうっていうことにしてるんですね。 なるほど。 今までどうですか?なんとなくパンツの正体、ぼんやりと見えますか? なんか、もしわからないとかあったら、お便りくださいね。 はい、ください。 で、ノーパン革命っていうのは、あの、今日のテーマ、ノーパン革命のもう一個のテーマっていうのが、自分で人生を目覚めさせるっていうキーワードがあるんですよね。 多分、あやのちゃんの番組のファンの方、あやのちゃんのリスナーさん達っていうのは、多分そのキーワードにピンとくる方、それをすごく大事にしてる方っていうのが一定数いらっしゃるんじゃないかって感じてるんだけれども、 自分で人生を目覚めさせたい、あるいは自分で自分の人生を舵取りしたいっていう時に、パンツっていうのはね、自分で選んで履いてないのに、履かされたまんまの価値観とか常識とか、自分の無意識の癖なんですよ。 無意識の癖。うんうん。 だからこう、具体的に言うと、なんか新しいことをトライしたり、今度こそ変えようとか、今度こそ新しい自分になりたい。 2026年はこんな場所に行きたい、こんな人に出会いたい、こんなものはもう手放したいってね、都度都度多分私たちと思って頑張ってきてると思うんですよね。 だけど、なんか進んでるんかなみたいな時とかね、なんか前も同じことで悩んどった気がするなとかね。 なんかなんだろう、大きな事故投資とかしても、あれこんだけお金かけたのになんか変わってないとか、また戻っちゃったとか、そんな感じかな。 本当側は変わったかもしらんけど、本当に進んでるんかなとか、本当の課題とか悩みがずっとずっと一緒に、それこそパンツのように、いや、無意識に履いてるから脱ぎ方わからんみたいな感じで、 これ私じゃないのに私の一部になってしまってる癖みたいなさ、心配症とかね。 え、なになに? 心配症とか。 あ、心配症もそうなんだ。 とか、長年の体の不調があるとか、私は○○だからこれができるできないみたいなね。 うんうん。 それ本当にあなたかっていう、え、パンツやったらどうしますっていうことなんですね。 例えば、仕事イコールこうだよねとか、お金イコールこうだよねとか、私はお金このくらいしか稼げない人だよねっていう、そういう思い込みとかっていうのも全部パンツのせいだったりするかもってことかな。 そうなんです。で、それが今見えてないし、今まさか気づいてないんですよ。 だってパンツの質問されるまでパンツのこと誰も考えてなかったように。 あははは。 まさか。 確かにそうだけど、そうだよねって。 でもそんなの意識してきたことないのに、自分でパンツを履き替えた、自分で選び直した人以外全員履かされたパンツに人生操られてるんで。 パンツに操られてる人生か。 これ面白いけど、真剣に考えたらちょっと待ってっていうね。 私も幾度となくノーパン革命をやってきて、本当にノーパン革命したから、一生私はこんな体質なんだなとか、一生私が出会う人はこんなんなんだなとか。 思ってたのがパンツやったっていうことに気が付いて、脱げば景色が変わるっていうのをできるようになって、それが寝れない起きれないとか、寝ても疲れが取れないっていうところに実は直結してるから。 そこが睡眠が関わってくるところなんですね。 時間ないと思ってんのもパンツやから。 時間ないと思ってんのもパンツ。 時間ないという思い込みパンツ履いてるだけやから。 時間なんか無限にあるからね。 そうやんねって素直に私言いたいけど、リスナーさんと同じ顔しているよ。 時間とかいくらでも増えて増えて仕方ないですよ。 興味があります。 カモミールさんからコメント来てますので読ませていただきますね。 パンツとはふむふむうんうん。理想は7.5時間睡眠とりたいです。 しかしやることを途中で放置して寝ることが気持ち的にできず、寝る時間が後ろにずれてしまうのです。 私カモミールさんめちゃくちゃ共感ですね。 目覚まし時計なしですっきり目覚めてみたいです。 これノーパンと絡んでますかね。 思いっきりそうやん。 ですってカモミールさんノーパン革命今日ベストヒット賞かもしれません。 その悩みはノーパンになれば変わるかもしれない。 パンツのせいかもしれないってことですね。 パンツのせいしかない。 時間がないのはパンツのせい。 こんな本のタイトルがいつかどこからから出たらいいですね。 カモミールさんが今すごく真剣に聞いてくれてるし、コメントも積極的にくださってすごく嬉しいから。 7.5時間が理想ってそれほんまにあってるかもわからんしな。 そうなんですか。 7.5時間が理想ってそれほんとに自分の理想か試した。 本当にそれが本当かな。 自分の体? 細胞的にってこと? 例えばですけど、正解って思ってるのもパンツの可能性あるんだよね。 パンツの可能性っていうのは剥がされた。 だから本当の自分にぴったりフィットじゃない。 自分の意思で選択決定していない。 誰かから勝手に剥がされただけ、もらっただけのそれがベストだったらいいんだよ。 理想じゃないものね。 例えば、大学行った方がいいよね、行けたみたいな感じ? 行った方がいいよね、した方がいいよねっていう思い込みパンツってこと? 例えば、今日ちょうど朝5時に出したメルマガに書いたんですけど、 現役のプロスポーツ選手、アスリートが、 現役を引退したら、ガクッと睡眠時間が減るっていうのを盗めましたね。 どう思います? どういうことですか?もう一回言ってください。 現役のアスリートが? 例えば、プロ野球選手とか、現役のアスリートが今活躍中とする。 引退したら睡眠時間が減るんです。 これ、スポーツ界では常識的な感じなんだけど。 どう思う? え?そうなの? え?そうですか?だって使ってないから休んだけいらないじゃないですか、回復に。 うんうん、確かに確かに。 そうか。 これね、睡眠の説明になっちゃうけど、 寝てる時間と起きてる時間を呼吸としてましょう。 息することとイメージしてほしい、かもみゆうさん。 もう一回もう一回、寝てる時間と? 寝てる時間っていうのを肺活量に例えますよ。 はい。 かもみゆうさんのパンツを1個ちょっと緩めてみなと思って。 かもみゆうさんのパンツね。 ごめんね、パンツを脱がしにかかってるけどな。 かもみゆうさん今眠ってんのかもみゆうさんのパンツ脱がそうとしてるそうで。 いいな、いいな、私も脱がしにかかる。 パンツがみんな何重にも履いてるから。 2枚履きどころじゃないって。 1個ちょっと今日緩めていくとすると、肺活量とするやん。 睡眠時間。 肺活量って呼吸って吸って吐いてセットですよね? 吸って吐いてセットです。 じゃあ例えば、息するのがもったいないから、 たとえばいっぱい歌うとかさ、いっぱい泳ぐときに ちょっと息使うのもったいないから息吸うのやめますって言ってる人おったらどう思います? 全力で止めるかな。 ちょっとアホやんな。 これは起きてる時間だけで見れるから呼吸って分かるんですけど、 寝てる時間って意識ないから、見えないから分かんない。 誰でもバカになるんです。私だってそうだったし。 みんな実感がないから分かんなくなっちゃうんだけど。 たとえばスポーツとかで肺活量強くするとかさ、 一呼吸でいっぱい歌えるとか大きい声が出るとか、 泳ぐときもスーッて息を吸ってジューンっていっぱい泳ごうと思ったら、 息するのケチったらアカンやんな。 ケチやんな。 逆にスーッて吸いません? 吸いますね。 これいっぱい睡眠とるのといっぱい活動するの一緒に大きくなるって分かります? あーなるほど。幅が変わるって。 その袋が大きくなるんですよ。 吸い込むのがピューンって肺活量とかが柔軟で自分の大覚膜とかがね、 一回でピューンって吸い込めるやったらピューンって吐けるってなりますよね。 シーソーみたいな感じだよね。 だからアスリートとかもものすごい体使うし、収集力も使うし、 ってことはめっちゃ寝なあかんのよ。 それがいらなくなって引退して試合でなくなったとかも、 ものすごい一般の人じゃできないようなトレーニングとか、 プレッシャーとかがなくなったら寝なくていいのそんなに。 なるほどね。活動量に伴って睡眠っていうものが相対応してるってこと? そうそう。一緒。肺活量がでかい人、小さい人みたいなものなんですよ。 さっきのアスリートを引退したら睡眠減るよっていうのが、 なるほどなってここで一個分かったら、睡眠に対する理想とかが分かるし、 目覚ましとか何年も私使ってないから、 結構講座を受けた人、だいたいそれで起きれるようになる人多いんですけど、 がっつり筋トレしたら2時間睡眠時間私増えるかなとか、 めちゃくちゃ頭使う深い思考がいる。 記事を書くとか、発信するとかで、 本当にしっかり考えを構築しないとできないような、 途中でLINEの通知とかが入ったらパーみたいな、通知全部オフにしてしっかり考えるみたいな。 そういうことをがっつり数時間でもやると、10時間寝てる日あるもん。今も。 なるほどね。 足組みを、そっかって、ほんまやなってまず分かる。 まず感覚でキャッチできると、 ちょっと現在地が変わって、パンツの紐が1個スルッと緩むかもしれません。 どうですか? カモメールさんのパンツ。 伝わった伝わった。 カモメールさん。カモメールさんからコメントが来てます。 7.5時間はすっきりじゃないですと?7.5時間寝ていると目覚まし時計がなってすんなり起きれるからと思い込んでいます。 これはパンツの可能性あるかもしれないですね。 それは変動しますし。 なるほど。じゃあ今カモメールさん。私もカモメールさんの悩み過去あったので、すごく共感できるんですけど。 今、睡眠時間が1日、やることがいっぱいあって、後ろに後ろにずれて洗い物とか子供の準備とかやってたら、 今日も5時間しか眠れない。になっちゃっている毎日のカモメールさんが今日やることっていうのは、何から手をつけたらいいんでしょう? 脳パン革命した方がいいなって気づき終えてもらったら、本当にこれほとんどの人は最初信じれなくて全然よくて、 今のベストをみんな尽くして頑張ってるじゃないですか。それぞれの場所で。 はい。 全然満点でいいんですよ。 なんだけど、現実問題。例えば、睡眠は遺伝で決まっているので、朝型の人、夜型の人とか。 それは努力で変えれないのがあるんだけど、私の過去のクライアントさんで、夜型の方がいたんですね。 夜型なんだけど、その人は本当に自分でも仕事してるし自営業で。 うん。 で、やりたいこともめっちゃある。趣味めっちゃ多いね。 へー。 寝るのがもったいないし、本当に睡眠は敵だと思ってたし、ご飯食べるのも興味ないみたいな人だったんですね。 はい。 で、別に私はその人のスタイルを別に何も口出さないし、好きなように自分らしく生きててもらったらいいと思ってるし。 うんうん。 言わないんだけど、睡眠のやり方を基本は学んでくれたんですよ。 はい。 もう、睡眠さえ上手くなったらもう人生は私は無敵だみたいに思ってはったから。 うんうんうん。 で、2ヶ月くらいかな?した時に、1、2ヶ月かな?聞いたらどうなったかっていうのを見たら、 いや、寝る前に頑張って睡眠削って3時間かけてやってたこと、朝起きてやったら30分で終わりますねって言ってた。 へー。 これね、生産性6倍なんですよ。分かります? 面白い。 生産性6倍ですよね。3時間かかって頑張って睡眠削ってやってたこと、30分で終わるんですよ。6倍やん。 で、起きてる時間頑張って生産性6倍ってどんだけ大変ですか? 難しいよね。 うーん、なんか考えたくもないくらい大変かも。 いや、休む時間を増やして生産性6倍。時間が増えて仕方ないんですよ。私も今そうだけど。 で、これ夜型の人もそうっていうのすごくない? へー。朝型でも夜型でも共通する一本軸ってことですよね、生産性が。 朝型の人は、例えば私だと朝が一番お腹空いてるし、一番重たい仕事、一番今日一個頑張る、えいやーってやりたい用事とかがあって、朝ごはんの前にやると一番楽なんですね、私はね。朝型が。 で、夜型の人っていうのは一番体力使うこと、集中力使うことっていうのをもうちょっと遅めにピークが来るんですよ。 うんうん。 その人でさえ夜、睡眠削ってやったって、言うたらちゃんと睡眠を取ったら30分で終わることを健康外して3時間かけてやっとっただけって話。 レッドブルとか飲みながらね、リポで飲みながらねってことだよね。 そっか。 これ、私が朝型やからって言うと説得力ないじゃないですか。 はい。 だけど、それ結果としても最初信じない。もちろん当たり前。だってそんなの見たことも聞いたこともないからね。 うんうん。 全然いいとも私もできなかった。本当に自分が朝型って知らんかった。遅刻もやったから。 言ったかね。中学生の頃とか起きれなさすぎて。 そうそう。本当に無理やったから。もうそれはめっちゃ気持ちわかるというか、もうこれがベストなんだよ。そんな世界あるわけないって思って当たり前と思うから最初。 でも、今その人がやりたいことできる、仕事うまくいく、まず体調崩さないから休まなくていいし薬飲まなくてよくなった。 で、今受講後にハマってるって聞かせてくれた人が、白ご飯が美味しすぎて。いや、もともとご飯食べるの嫌いな人ですよ。 ああ、そうなんだ。 白ご飯が美味しすぎてどうやったら美味しく自分でご飯が炊けるかを旦那さんと一緒に研究してるのが楽しいって言ってた。 なんて素敵な。 時間余ってるんですよ。 仕事うまくいく。だって体調いいから休まんでいい。慌てなくていい。趣味ある時間ある。旦那さんと楽しく家事やってる。しかもその白ご飯をどんだけ美味しく炊けるか研究。 ご飯嫌いやったのちゃう?ご飯も食べなくて済むならそれに越したことはないって言ってて。睡眠的だって。 1、2ヶ月前どの口が言っとったんやって。 それがそういうこと。パンツはい。 白い。 私は睡眠とか嫌いパンツ、ご飯の美味しさなんかない。栄養取れたら最低限で済ませて仕事したいって思ってた。 パンツ。 パンツを一回脱ぎ捨てると。 カモミールさんもどうやって脳パン革命を起こしたら良いのでしょうか? その質問めっちゃ面白くない? 可愛い。でも私もこれしますよ。カモミールさんと同じく。 どうやって脳パン革命を起こしたらいいかなってめっちゃ考えちゃいますよね。 でもこれは今持っているパンツをまず確認するとかした方がいいんですか? 私このパンツ履いてるやん。このパンツ履いてるやんとかって。 それは脱げた時に気づくね。今見えへん。絶対見えへん。分からへん。 そうなんだ。そうなんだ。 脱げた時に履いとったって分かる。 あれ私、2年前からねむちゃんの冬の睡眠講解説にちょっと待ち合わせてもらった時に、 一番初めの脳パン革命まで行かなかったけど、 私このパンツ履いてたんだに初めて気づいた瞬間鳥肌立ったことがあって。 聞きたい。聞きたい。 あれはね、子供が言うこと聞かなかった時に足音が大きくなるパンツ。 これ私気づかなかったの。その時まで。 とか口数が減るパンツ。 これはねむちゃんからも、ねむちゃんと喋って気づいたけど、 うちのお母さんがやってたことと全く同じことを私はずっとやってたんだって。 だからパンツを脱いで、あ、そうか、私こんなことやってたんだっていうのを気づいて気持ち悪くなっちゃった。 こんなの履いてたみたいな。 そうそうそうそう。ほとんどの場合、おかんに履かされてるからね。 言うもんね、おかんのパンツ。脱ぎ屋って。 履いてるって思ってないけど、履き替えた自覚がない。 履き替え、これやっても衝撃を受けるよ。結構ほとんどの場合衝撃を受ける自分で。 決め直すというか選び直すってことを繰り返し練習する時期があるんだけど、 知らないものは全部履かされたまんまと思ったらいいわ。 お金の価値観とか仕事の選び方とかってことやんね。全部全部やんね。 睡眠で言うと、最初の頃の人で低血圧パンツ履いてた人いて面白い。 おかんのパンツって特に遺伝子する体質とかが言うからさ。 低血圧パンツ? 私は朝が苦手って、一生そういう体質だという思い込みだったんですよ。 なるほどね。 何人もいるよ、朝苦手低血圧パンツ。パッパーって1日2日とか1週間に脱ぐ人いっぱいあるよ。 それがパンツやったらどうしますかっていう話で。 時間がないと思っているのがパンツやったらまずどうしますかって自分に聞いてほしい。 なるほどね。それを履いているだけで、時間がないに困っている今の自分がいるっていうことやね。 時間がないけどどうしたらいいですかって、時間がないってずっと履きっぱなしでしょ。 時間がないという私が生きている世界自体がパンツやったらどうすんのって話なんですよ。 パンツやったらどうすんの。これ本当にいろんな話が覆ってしまって面白いですよね。 だってこの世界、さっきもお伝えしましたけど、 ねむちゃんがパンツやったらどうすんのの悩みの解決策が溢れていて、 例えば時間がないだから効率化があって、時間がないだから時短の家電が売れていて、 時間がないだから時間術っていう本が売れていて、 だけど結局のところ、まず一回パンツなんじゃないっていうところから、 疑ってみるっていうのでいいのかな。一番真面目に。 当たり前と思っているのは当たり前じゃないっていうことを気づけたこと、 その可能性をもしかして思い始めたらめちゃくちゃ革命前夜。 やった!やりました!カモネールさんやりました! カモネールさん、革命前夜。 革命前夜だそうですよ、カモネールさん。 今日が革命前夜だそうです、カモネールさん。 私のこの時間がなくて、睡眠が7.5時間通った方がいいかもしれないけれども、 5時間の毎日なんですっていう、これはパンツかもしれないってことですよね。 私も不眠とか過眠とかめちゃくちゃ睡眠がド下手だったから、 言えるんですけど、今はもう完璧だけどな、言えるんです。 分からない時、できない人の気持ちがめちゃくちゃ、 一番私ができなかったぐらいの時期があったから言えるんやけど、 睡眠を覚えますと、だから自分に合った気持ちで起きて寝れる、 一番自分が活動しやすい、一番体調が万全、メンタルが万全な睡眠ができるようになると、 睡眠をとっていない人、ミスが多すぎることに気付くんですよね。 そういう人って言ってるんじゃなくて、私もそうなるし、 ミスが多い人って話じゃなくて、誰でも全員万物、 100億%、睡眠が十分じゃなかったらミス増えるし、 集中力落ちるし、絶対そうなるように生き物はそうなってるからさ。 本当にやり直し多いし、道間違えたり、遅刻したりとか、 それでリカバリに倍時間かかるじゃないですか。 そうですね、謝ったり、訂正したり、やり直ししたりってことですよね。 体調、だって風邪ひかへんようにしたらいいのに、風邪ひいたら1週間とかかかるでしょ。 確かに、めっちゃリカバリかかる。 時間とお金がユニズムのように出ていくじゃないですか。 はい、間違いない。 これ、睡眠だけの話じゃなくて、自分以上にはなれない、誰も。 自分以下にもならないけど。 だけど、自分を100にできるのが最強じゃないですか。 で、睡眠がとれてなかったら、とれてるかどうかっていうのが、 免疫力もそうだし、集中力もそうだし、記憶力もそうだし、 メンタルの安定もそうだし、それで自分が何%かってことのバロメーターになるし、 どう? 面白い、面白いと思いながら聞きました。 確率4倍とかなるんですよ、6時間以下の睡眠の人。 そうなんだ。 でも確かに、寝る間を惜しんでっていう人たちは、 ちょっと私は妊娠的なところでいくと、なんか不健康層というか不幸層というか、 そういうのは感じます。 寝る間を惜しむって、意味ないってことだ。 意味ないどころか、悪影響しかなくて、それ私も知らんかったよ。 だけど、何時間寝たらいいかは人によるんだよね、もちろん。 ただ目安で言うと、堀江門さんが、 企業当初、一番ガンガン寝てたんですよ。 堀江門さんが、企業当初、一番頑張るとき、最初の立ち上げ。 例えば、独身の男性がビジネス立ち上げでガーってやる最初の寝る間を惜しむときあるじゃないですか。 オフィス泊り込みみたいな。 YouTubeか何かで見たけど、その時の堀江門さんが、 例えばオフィスに泊り込みくらいだとしても、確保した睡眠時間が絶対6時間。 ごめん、今一瞬振り向いてしまいました。 もう一回、堀江門さんが。 堀江門さんが、一番ビジネス頑張るときに、 家に帰らなくても仕事頑張る最初の立ち上げ。 確保してた睡眠時間が6時間って言ってあった。 確保してたんだ。6時間も。 6時間は絶対確保してたって言ってたよ。 どうですか? すごい。 睡眠大事っていうのも分かってた。 多忙ってどのくらい多忙なんて話だよね。 なるほどね。 カモミルさんからもお便り来てます。 私も低血圧で朝苦手です。 おかんのパンツですか?なるほど。革命前夜。 自分に適している睡眠とは?と探すんですね。 カモミルさん、変わりそうな予感がしてますね。 コメントありがとうございます。 朝苦手っていうのは大体パンツですね。 大体パンツ。 こんなに睡眠カウンセラーとか、 睡眠の先生とかいないですね。 朝苦手はパンツですね。 なぜかというと、私なりの根拠があって、 それだけだったら簡単じゃないですか。 眠いからたまたま朝型やし、朝が好きな人だからって言われたらね、 セット努力ないと思うんだけど、 大体私の講座を受けてくれた人、 目覚ましなしでスッと起きれる人多いんですよ。 それに関して、 私朝起きる方法を教えたことない今まで。 こんな風に起きます。 こんな風に起きます。 だから頑張って起きてる人いないはず。 勝手に起きてしまう。 起きれてしまう。 一定期間あるよ。 寝不足が溜まってた人とかは一定期間睡眠にコミットするというか、 しっかり体に休みを許してあげたり、 自分の体と対話する。 環境を整える。 例えば夜中に邪魔が入らないようにどうしたらいいかとかさ、 起きれなくなったら焦ってしまうときどういうふうに対応したらいいかとか、 ちょこちょこ学んでいくとか覚えていく。 心地よさっていうのは作っていく時期は最初人によるけどあるんだけど、 それが落ち着いたら起きれますね、大体ね。 私もごめんね、 ねむちゃんの睡眠効果術受けてから目覚まし使ってないです。 イエーイ! イエーイ! めっちゃすごくない?めっちゃ嬉しいのよ。 すごくない? そんなのはすごいおめでとうだよ。 おめでとうだけそれはほんまに、 女の口だから。 でもそれってすごいことで、 まずパンツっていうのが直近の講座を受けた人で、 ガンのサバイバーの方が受けてくれたんですよ、 50代か60代の女性。 睡眠が本当にめっちゃ苦手で、 今まで色々やったり薬もいっぱい飲んだりとか言ってたのね。 理想を聞いたの、最初私。 どんな風な講座を受けて、 睡眠に関してとか人生に関してとかお金に関してとか色々希望あるじゃないですか。 はい。 君に関して理想を教えてくださいって聞いたんです、受ける前にね。 じゃあ今よりちょっとは楽にみたいな感じで言うんですよ。 まあまああるある。 今より少しでも疲れがとか、 いやちょっとこう睡眠時間短くても仕事できるようになったらいいのになーみたいな、 はいはいみたいな感じなんですよ。 はいはいっていう。 だってそれしか知らん世界で生きてるってだけの話で、 そうやん。 それでその、 いや別に目覚ましなくてお金の当たり前やから、 その次の話聞きたいんやけどみたいな私が言うじゃないですか。 えっ、目覚ましなくてお金の当たり前? えっ、目覚ましなしで朝起きれるなんて人いるんですか?とか言うんですよ。 これが一個パンツの紐が緩んだってことで、 目覚まし、だから朝は辛いもの、朝は起きるのはイヤイヤ頑張って無理矢理起きるもの、 朝起きるのはしんどいもの、 もう布団から引き剥がすようにまだ疲れててまだしんどいのに起きなきゃいけないから起きるっていう世界が一生続くと思ってるパンツ履いてる人が、 今よりしんどさが楽になればいいなって思って実行してるんですね、最初。 なるほどね。 えっ、この人もこの人もこの人も、 えっ、えっ、そんなパッパと自然に気持ちよく朝起きる人がこの人もこの人もって、 まずそこでさ、違うパンツが並んでいることを初めて見るわけですよ。 違うパンツ。 パンツって履き替えれるのがニューなパンツがある?みたいな。 世界にはニューなパンツがある?なるじゃん。 で、その人次の質問会レクチャーの時に、2週間以内で多分いいお話ししたら、 いやなんか朝で気持ちよく6時に起きるんですよって言ってましたよ。 なるほど。 目覚まし時計で起きない人とかいるんですかって言ってるのに。 これが自分の当たり前って思ってたのは当たり前じゃないっていう。 博されとっただけ。 お母さんが朝しんどく起きとった、いやいや家事しとった、 疲れてるのに頑張って仕事行っとった、 だから世界はそんなものっていうパンツを履いとっただけで、 いやもうもっと寝てくださいって頼まれても寝れないですよ満タンなんでみたいな感じだから。 頼まれてももうこれ以上寝れないよっていう。 十分寝てるからっていう。 こんなに十分寝て満タンでも、はぁーみたいな。 半日オフかなみたいな気持ちで朝6時に起きるみたいなね。 デブちゃん朝早いもんね。 いやほっといたら4時に起きてまうけどな。 もうこれ以上寝れません。 でも気持ちいいな夢かつ夢でも見るかなとかね。 ホクホクしてもっと今日はチートデイみたいな。 ふかふかー。よっしゃ5時半みたいな感じで起きますよね。 最高な朝の迎え方ですね。 でも夜型の人だったらこの朝の過ごし方はまた違うってことなのかな? まぁ数時間後ろに行くかもしれないですけど。 夜型って思ってるだけかもしれない人も多いね。 あぁ夜型パンツ。 なるほどね。 それが本当に夜型の人だったら、 もし今聞いてくれてる人ね、 本当にあなたが夜型ならば、 今その夜型の生活リズムで生きてるのが、 これ以上生産性上がらない、 これ以上体調良く、 これ以上メンタルが強い、 落ち込まない、 自分のペース完璧、 これ以上仕事できひん、 でもこれ以上疲れへんっていう ベストなリズムやったら夜型であってるわ。 あぁなるほど。 これ以上こんな良い状況ないよって自分で確信できているってこと。 そう。これをずらしたら風邪ひく回数増えるし、 これをずらしたらアウトプット量減るし、 これをずらしたら夫婦喧嘩増えるし、 これをずらしたら子供がダダこね始めるっていう、 今がベストだったらそれ以上はないはずやねん。 もしちょっとでも上手に寝れるようになって、 睡眠時間がコンパクトになったりとか、 電車で寝落ちしなくなったりとか、 あれ?のんびりしてんのになんでこんなに早く家事が終わるんや? ってなったりするんやったら今のリズムがベストじゃないってことやから。 なるほどね。 今日はこうしてみようかなって自分に聞いてあげて、 今日は何時に寝ようかな?いいよって自分で言ったらそれでやってみるっていうのを 繰り返し続けて見つけていくっていう方がいいのかな。 パンツ履いたままやったらパンツがあるとコピペされるだけですけど。 そのコピペ初めて聞いたんだけど。 パンツのコピペって何? 大量生産されてるやつ一個取るって感じ? いや、今までと同じ人生が繰り返されるだけ。 なるほどね。 じゃあ、人生が展開して謳歌するっていうところには行けないんだ。 そのパンツだと。 朝6時に気持ちよく起きれるようになった最近の受講生さんだったら、 パンツ履いたままやったら、 例えば低血圧パンツ履いてたとしたら、 一応その前提で低血圧で朝が辛い人としてマシやったとか、 今日は無理やったっていうのを一生続けるだけでしょ? はい。 だからコピペするだけや。 今日は上手くいった。今日はこんな本読んで時間上手く使えた。 今日は割かし上手くいった。 うん。 っていう朝が苦手な一生低血圧で、 しんどい人として一生生きていくっていうパンツの前提でマシかどうかってだけやろ? うんうんうん。 マシかどうかやね。ほんまやね。 目覚ましなんかいらんし、子供勝手に起きるしって。 そこに行かへんや。 そこに行くためには脳パンが一番、 確かに重要。 脳パンの大切さっていうのは、 睡眠に取り組んでくれたり、睡眠関係なく私と繋がってくれた人、 みんな本当に口をそろえて首がもげるほど実感してるわけ。 自分がどんだけ無意識に操られてたか。 うーん。 上手くいかへんとか、なんでこんなんやろって思ってたことを、 今の私は見えてないの。その原因。 見えてないですね。 パンツのように。 履いてるとは思って暮らしてない。 そうね。だってお風呂洗いってくるパンツ履いたかなとかないしね。 もう自動でやっちゃってるし、自動でやられちゃってるっていうところを、 あれ?って。 まず、そっかって。 今悩んでることとか、皆さんそれぞれあると思うんですよ。 私も今の自分の課題とか成長のテーマ、今の自分なりにあるし、 みんなそれぞれ今年はこうしたいなとか、 これはもうこの悩み終わりたい、卒業したいとかあると思うんだけど、 うんうん。 それの本当の正体は私には見えてないってことを、 まず知ることがものすごく大きな一歩で、めちゃくちゃ価値があって。 なるほどね。 うん。 そっかって。お金って使ったら減るって思ってたけど。 みたいなね。 はいはいはい。それ大きいよね。 それもパンツかもしれないし。 うんうん。 パートナーとは話し合ったり喧嘩したりしなければ、 ちょっとでも分かり合えないと思っているかもしれないし。 うんうんうん。 男の人は察してくれないって思い込んでるかもしれない。 そんなんめちゃくちゃ思い込みですから。 パンツですよ。 自分より気が利いて、自分より全部先回りでやり終わってくれてるのが 当たり前パンツかもしれないじゃん。 うんうんうん。 おかんのパンツを継承してるなら、おかんのパンツが最高って言い切れる人 多分10%もいないでしょ? いなさそー。 本当に心から胸に手を当てて、女性としてこんな幸せだったら こんな風に人生を謳歌できたり、行きたい場所に行って 自分のことがこんなに好きで、世の中がこんなに美しくて優しくて パンツもらってます? もらってないです私は。 皆さんどうでしょう? 途中から入られた方もいらっしゃると思うんですけど このパンツは物理的なパンツではございません。 精神的なパンツで、いわゆる一番わかりやすい言葉で言うと もう見えないくらい体に染み付いている思い込みの精神面かなっていうのが ねむちゃん的にパンツって言っていて ノーパンになればいいぞっていう話をしてくれていました。 伝わってるかな? パンツ履いてる人のわかりやすい特徴ってあるから それもしよかったら言ってほしい。 ここまででどううまく伝われてるか? あやのちゃん的に。 面白いよ私は。 こんなパンツパンツ言ってるボイスシーチャンネル何やろうなって思いながら聞いて その事例も知りたいですし 今日、ねむちゃん何時まで大丈夫なんだろう? 私は大丈夫ですよ。 ほんとですか? じゃあ私ここからねむちゃんの話を聞きたいと思うので このまま続けさせていただきたいと思ってるんですけど ノーパン革命からの人生を謳歌するっていうところ 私的にねむちゃんって私の周りにいる人たちに ズバ抜けて人生の楽しみ方がプロフェッショナルなんですよね。 イエーイ! イエーイですよ。 うちの娘はねむちゃんめっちゃ憧れてるっていうのが大好きだから 会ってないのによ。会ってないじゃん最近。 忙しくてね、お互いも。 なのに、まこちゃん、うちの娘もまこちゃんって言うんですけど ねむちゃんってさ、最近さ、元気かなとかふと言うんですよ。 そのくらい子供みたいにねむちゃんって 大人になってあんだけ楽しめるんだっていうのを 感動してるんですよ。ねむちゃんに出会った人ってね。 ていうので、私がねむちゃんに人生を謳歌するために もちろんノーパンが必須っていうのは知っているけれども それと、睡眠がどう関わってるのかなっていうのも ねむちゃんの受講生にこんな人もいたよっていう話とかを聞きました。 そこでねむちゃんがねむちゃんに 受講生にこんな人もいたよっていう話とかを聞きながら 教えてもらえたらいいなって思ってます。 カモミールさんからコメント、またありがとうございます。 その苦しいパンツ、履いてる私。 履いてた。履いてた。気づきました。 おめでとうございます。気づいてしまった。 すごいすごい。これほんまにすごい気づきやで。 パンツ履いてる私。 よっしゃパンツ一枚脱がせた。 目覚ましなしで起きたい時間に先行って起きてみたいです。 ということでコメントをいただいてます。 カモミールさん、今日もですね、私この固定コメントのところの ちょっと下にURLリンク載せてるんですけど これねむちゃんが今日のために作ってくれたプチ講座みたいな感じで よかったら受講してみてください。 これ月のワークっていうところにつながっていくんですね。 私もこの月のワーク本当救われた人間で これまさにパンツの話ですよね。 もうパンツばっかり。 パンツばっかり。パンツばっかりの講座だそうです。 どういうこと? これは必修というかみんなに伝えたいし 知ってて損は絶対ないから もう無料でプレゼントに去年からしたんやけど こういう風にしたのは初めてですけどね。 公開したのは初めてですけど 絶対知ってて損がないから 私履いてるかもしらん疑惑ある人は パンツについての謎をちょっと紐解いてみて欲しいかな。 ぜひともこれをご紹介してください。 ぜひともこれを登録して読んでみてください。 ちょっと内容を読みますね。 面白すぎる。 脳パン革命。無意識パンツを脱ぐ。 今年こそ脳パン革命。 自分の人生を目覚めさせるには 書いた本人が今クスクス笑ってるけど大丈夫? 私たちって眠るために生まれてきたわけじゃないわけで ぐっすり熟睡。すっきり目覚め。 やりたいことをやる人生。 解眠の先に欲しいのは ハツラツと活動し 生き生き自分の人生楽しみたい。 きっとこれが目的だよね。 このために大事になるのが 心と体の安心・安全。 私が私の人生の主役であること。 この2つの前提のもとになるもの。 それが月です。 これが月のワークなんですね。 月のワークを プレゼント動画をゲットするボタンを進めていただくと すぐに受講できるようになってますので よかったら皆さんご覧ください。 すごく え? そこから?っていう話なんだけれども 義務教育で 小学校で教えてもらってない話なんだけれども 私たちがこの肉体を使って 今世この人生を生きていくために 絶対的に必要な学びがここに詰まってるんですよ。 で、原因不明の体調不良。 こんなことで悩んでませんか。 他にも長年繰り返す悩みのパターンがある方。 気分の波が激しい方。 生きるだけでエネルギー消耗している方。 心配症さん。 私は同性と諦めていることがある。 人生に翻弄されている。 失敗するのが怖い方。 不安で人に許可を求めてしまう。 幸せになるのを遠慮してしまう。 自分を後回しにしてしまう。 これお母さん多いんじゃないかなと思います。 怒られたくない。 人に嫌われたくない。 人に嫌われていないか気にして疲れてしまう。 いくつ当てはまりましたでしょうか。 ねむちゃん解明習慣づくりステップ1 一番大切な一番初めのテーマは 月のワークです。 月のワークっていうのは 私たちがこのプライベート環境整備をして 心や体の安全保障をしていく この一番初めの とてもとても大切な自分の中のツール そこがありますので ぜひともこの月のワーク いわゆる月っていうのは おかんのパンツと例えてくれてるんですけど このおかんのパンツ履いてるっていうね 今日カモミールさんがコメント書いてくださいましたけど これ思い込みだったっていうことに気づけさえすれば 私たちの人生って 必ず変わるんですよね もう変えたくない 現状維持でいいって思ってても どんどんどんどん これもいいの?あれもいいの?っていう風に ドミノタ星的に多分変わっていってしまう その一番初めが月のワークですので ぜひともご興味ある方 この音声の概要欄のURLリンクから 動画講座ゲットしてください で、ちょっと思い出しました 以前ですね、ねむちゃんが 月のワークを私に提供してくださってた時に 言ってたのが トラガの漢字は全て肉付きでできている っていう話をしてくれてて 肉付きがついている心臓の臓とか 脳、大脳の脳も肉付きですよね 胃とかも田んぼに胃がついて 月がついている肉付きになるんですけど 肉付きで月がつくものは全て いつか朽ち果てていくもの っていう話をしてくれてて 何それ私初めて思ったって 学校で漢字習ったけど そんな考え方なかったって すごく新鮮になったのを覚えてるんですよね なので朽ち果てていくっていう 肉付き月ではあるんだけれども 朽ち果てる、だからこそ私たちは 本当に自分の履きたいパンツを 履くために 一旦この肉付き月を 手放す気付きと勇気、行動 それが大人になって 本当に自分の人生を育て直したいって 思った方は 絶対必要なんじゃないかなって 私は思ってます ありがとうございます 分かりやすく説明してくれて 分かりやすいのかな でもねむちゃんの月のワークは 月のワークは 月のワークは でもねむちゃんの月のワークは 5回見た方がいいと思った 5回くらいじゃない? 始めは 何言ってるの?っていうのもあるじゃん どういうこと?どういうこと? おかんのパンツのおかんのパンツ っていうワードさえもそうじゃん 5回くらい見て そういうことか!とか カモミールさんは今日 私履いてるかもに気づいた すごいことだから すごいことですよね 私嬉しい じゃあここから先は 今パンツ履いている私たちが パンツの紐を緩めつつ 人生の王冠を楽しんでいる ねむちゃんから 何か私たちにヒント いただけないでしょうか? いっぱいあるよそんなの だけど まず月肉付きのこと 彩乃ちゃんが取り上げてくれて いいポイントを言ってくれたと思って 漢字のね 体に関する言葉の部首が 肉付きが入っているっていうことで 体っていうのは 例えば胃だったらお腹が空いた お腹いっぱいになった 肌だったらむくんだとか 日焼けしたとか 常に移ろいゆく変わりゆくもの 不安定なんですよね 月って 私たちは幻 実体があるようなないような 肌なんか2週間で ターンオーバーするから 2週間前に握手した人の手なんか 触ったことないでしょ? 分かります?言ってること 細胞入れ替わるから 自分と思ってるだけで 実体実はないじゃないですか ないですね 不安って確かなものはないし いつも変わりゆくし いつか滅びるものの中に 閉じ込められて不自由 っていうのが すごく月の感覚なんですね なるほど それを でも肉体を持っているってことは そこから生きてるってことだから それは捨てられないんだけど 見破るっていうのかな 見抜くというか その魔法 惑わされている罠に 築く っていうのがまず1個 なんですよね 見破る っていうのは 私たちが生まれてきた時 この世に生まれた時は 誰かが知らないうちに へそ脳を切ってくれましたね 切ってくれましたね それは肉体的に誕生した ってことなんですが だから今こういう風に ボイシー聞いてくれて 皆さん生きてる 今ここに生きてくれてる だけど精神的というか 私は私である 私はこうやって生きていく もう一度 自分は誰なのか 何をしたいのか っていう存在としての 自分のへそ脳は もう一回自分の意志で切るね これが脳パン革命 伝わる? すっごい話してるね 自分で切るんだもう一回 切ってない人は パンツぐるぐるなんよ パンツぐるぐる巻き 50枚履いてますみたいな これはなんていうのかな 親を否定するとかじゃなくて 親とは完全別の人間である ってことを分かることでもあるし こんなにお世話してくれたのに こんなに苦労して育ててくれたのに ってことを否定することじゃないのね なるほど ただそのルールとか価値観を 全部採用して生きてったら なんかずっと体調悪いし なんかずっと 会う人会う人 会う男やし 行く先々の職場でみんな意地悪 っていうのが 他のパンツやったら脱いだらない それが別に 家族の愛を否定することじゃなくて 自分にはそれは必要ない 博されてるものだったら脱げばいい っていう ことなんです これをちゃんと 手に取るように 一個一個段々感覚で分かっていくと なるほどみたいな 職場の人が いけずなのは そっかそっかって すごい何をしたらいいか 手に取るより段々分かっていくんですね なるほど まずは体質とか エレロを切れるから まず始めること ここから人間関係だったり お金の使い方もらい方とか 自然に段々成長 自分をゼロ歳から育て直す っていうコンセプトが 今回プレゼントさせてもらう ワーク 約1時間の動画 無料でプレゼント これ本当にちゃんとしたワークショップ やってるから ちゃんとしてますよ 受けた人がお金払いますって 言ってくれるやつなんで でも無料で これは本当に一人でも多く 必要な人がいたら マジで応援したいんです私は その悩みはダミーかもしれないし 例えば7時間半寝るのが理想だ って思ってる 現在違ってるのか この時7時間半毎日寝れば 例えばカモミールさんが 本当にベストな 最高の体調と気分で やりたいことを全力でできる 本当にそれ正解であってますか? とか パンツを脱がんことには わからんわけですよ だって魔法にかけられてるから 私たちはパンツの魔法にかけられている まず実体が自分で見れてない ってとこから始まって そこからスタートなんで うーん 現実はこうだったのかっていう 夢見て生きてるような 感じなんですね今ね 全員 ノーパン革命してない 全員 寝ぼけてるっていう感じ? 寝ぼけた人生なんですよ そっか これ希望だから うんうん ヒントっていうのは 過去の事例とか これまで私の講座を受けてくれたり 会いに来てくれた人たちが それを教えてくれたんだけど だって うんうん 気持ちよく寝て起きれるようになっただけで 家族全員の生活リズム変わるんですよ うんうん 子供が勝手に学校行ったり 楽しく活躍してくれるんですよ 旦那さんの収入変わるんですよ 旦那さんの収入変わるんですよ これ どのくらい自分に力があるのに けちってただけかって思いません? はははは そっか 自分のパワーをけちってるがために 家族が路頭に迷ってるんですけど はははは 自分のパワーをけちってる それはどういうことかな どう捉えたらいいのかな 例えば 母親が本当に家族のエネルギーセンターだと 感じるんですね私は そうなんだやっぱり うんうん じゃあ あなたが 体何パーセント元気ですか あなたが 心何パーセント幸せですか あなたが何点自分のこと 本当に好きで 人生に丸付けてますか その材料で 家族が料理するみたいな感じ はぁはぁはぁ 有名な学校に入れました 有名な会社に勤めれました 私のことが嫌いで 体調が万全じゃなくて 自分のメンタルグダグダパンツで ははははは その世界が作られるっていう話ですよ どんなそんな そうか これめっちゃ伝わってほしい なんかさぁ今思ったんだけど ねむちゃんもしよかったらさ このなんだろう 一回このVCで とかポッドキャストとかで ライブ聴いてくださってる方で 本当にお悩み持ってる方と ズームの なんだろう ワークみたいなの一緒にしませんか 私開催するんで マジ うんその方がなんか 伝わる気がしちゃった なんか私がさ こうこうこうでこうこうこうで とかっていうよりかも なんていうかねむちゃんに直接 えじゃあこれはこれはって聞いた方が ごめんちょっと私の車の音が入っちゃった えっと そう直接ねむちゃんにみんな聞けた方が ねもっと あそういうことかって あだからこれがポンツなのかっていうのが 気づいていくのが 早くなっていく気がして もしよかったら 開催してもいいですか ぜひじゃあ これに何か響くものがある人は ぜひ やった ありがとうございます ポンツ研究会か ポンツの呪いを ポンツ研究したい でもポンツの呪いは私も もうちょっとちゃんと解きたいからさ うん 本当はこれ 脱いじゃったらなんてことないのよ なんか朝が苦手で 低血圧パンツ履いとっただけか ほーんみたいな感じ ねえそんな感じだよねきっと うん これはなんでかっていうとね さっさと待って さっさと終わらしたら 次がいくらでも面白いことが始まるから 伝えたいんだよね私は 別に私の何かとかじゃなくて 別に私に ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを ポンツの呪いを 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