# 今日は第2回目マインドフルネス講座が終わりました。お疲れ様でした。 いつも面白いけど。 今日の私のモヤモヤの心にドンピシャに助かるワークでした。 良かった良かった。 今日の初めて参加してくださった方もそうだけど、向き合うっていうことを自分の心だけじゃなくて人生を向き合っている人だったじゃないですか。 尊敬しかなかった私は。 本当だよね。 諦めじゃないけど、自分が介護とかがあって忙しくて、夜勤の仕事もあって、心のこととか学ぼうっていう余力があるのかなって想像しちゃった。 ついつい私ばっか何か損してないみたいな。私ばっか大変な目にあってるって思いがちじゃん。 でもね、人のせいにするのはすごい簡単だけど、自分が変われば見える世界が変わるんじゃないかって思って望んでくださってるじゃない。 それがすごいよね。 すごいね。 嬉しい。 答えてあげたくなるよね。 変な癖のあるギブだったけど、一緒に幸せになりたいって思っちゃった。 すごいなあみんな。 だってさ、無視できるじゃない。 どうせもうすぐ終わる悩みだしとか、パパンすれば済む話だしとかで悩みってあるけど、それを無視しないっていうことって相当すごいことだと思って。 ね。 適当に生きてないってことだもんね、それは。 本当だよね。 そうなんですよ。 かたま先生、今日はどうでした?楽しかったですか? 今日ね、ボイシーで話してた考えてきた幸せになれないよねっていうのがちょっときっかけで、そうなんだよなって思って、今日はその話の続きみたいになったんだけど。 ね、よかった。 本当、幸せってさ、もう幸せなのにっていうことじゃない? そうなんだよね。 めっちゃわかりやすかった。 幸せイコールこうでしょっていうところばっかり早く欲しくなった。 そうだね。 大手立てたいとか、資産このくらい欲しいみたいな。 こっちばっかり言っちゃうけど、マインドフルネスを飛ばして多分そこには行き着かないんだろうなって。 そうなんだよ、本当に。行き着かないんだよね。 宝くじ当たった人のインタビューみたいなの、昔なんかドキュメンタリーで見たんだけど、当たった瞬間もちろん嬉しいんだけど、みんなが口揃いっていうのがなくなるのがとにかく怖かったっていうのを言ってて。 一回手に入れたものを人って手放すのすごい怖いじゃん。 めっちゃ怖い。 でも日常のありふれた幸せ、それこそ今日もあった空が綺麗だな、景色が綺麗だな、みたいなのってなくならないじゃん。 当たり前のようにあることにどれだけ気づき続けられるかっていうのがすごく幸せの土台だよね。 この土台がやっぱり不安定なまま、お金欲しいとか評価されたいとかっていうふうに思ってても、すごくあやふやなバランスの悪いところに立ってる感じだよね。 わかる。本当そう。でも私、20代と30代前半、全部それで恥ずかしいもん、最近。 私もそうだよ。今でもそういうところは全然ある。 あるよね。自分だけのことじゃなくてもね。 日本なんて本当は戦争やってないしさ、この人生欲しい人世界中にいっぱいいるだろうなって思うけど、 そうなのよ。 でもやっぱり求めるときあるもんね。欲しがるときあるもん。 でもなんかね、最近占い師の先生が、欲しがらないのが良くないっていう話をしてて。 でも私ってまた不器用だからさ、思考がとても不器用だから、じゃあどうしたら?ってなったわけですよ。 欲しがらない人の方が満たされていって、ありがたいと思いながら生きていった方がいいに決まっているけども、 人、稼いでいきたいな、稼ぐためにたくさんの人を幸せにしたいなっていう人とか求めることってあるじゃん。 そのときの最上限っていうのがあって、これもある、あれもある、これも幸せなのは存じ上げております。 だけれどもそれでもあってっていう言葉が大事なんだって。 得でした。 分かる分かる。欲求も大事だよね。不足感じるからこそ、こうなりたいみたいな欲求が出てくるから。 それもすごく大事なんだけど、不足感だけを頼りにしないってことだよね。 あれもこれもあるけど、さらにこうなったら私なんかもっと心地よくなるのっていう大前提が必要なんだよね。 今お便り、りんさんありがとうございます。 当たり前に気づくすべてありがたい、あることが難しいことばかりです。 素敵な言葉。 本当、ありがたい言葉ですよ。 もうなんていうか、ありがたいの逆ってなんかありましたもんね。 なんか何とでも感じ取れなくなってしまったら、ありがたいも何もなくなっていきますもんね。 感じ取れている人はいいわけだけれども、やっぱりこれも感じ取れていない? でも本人は悪いとかそういうことじゃなくて、とにかく忙しいんだと思うんですよね。 忙しすぎて。 忙しすぎて、今日も受講生さんがおっしゃってましたけど、タスクに追われて、トゥールリストに追われて、何事もやらなきゃいけないからっていうその忙しさで、やっぱり人って人だから見落としますよね。 うん、そうよ。 タスクに追われてしまってる私じゃなくて、タスクに追われて嬉しいに変わったら多分ガラッと変わるんだろうけど。 柴田さんも今日言ってたじゃん。仕事がなくなるのは嫌だっていう。 どうしていくかっていうので、タスクに追われているってなんて幸せなことなんだろうってなったら、全部がひっくり返るんだろうなと思って今日聞いてたんです。 そうなのよ。 インフルエンザになったりすると、健康って大事だなって思うけどさ、それまで散々健康だったわけじゃん。 ずっと感じてないんだろうとかって思うよね。 失くして初めてまた絵にゲットしに行くみたいなことをずっと私たち繰り返しやってるような感じがあるよね。 あるじゃん。 めっちゃくちゃわかる。失くした時に気づくっていうことでしか、あったものに気づけないっていうこの社会。 なんか悔しいよね。 健康だったら幸せなんでしょってなったら、今まで散々幸せだったんじゃんみたいなね。 そして今も幸せなんでしょってなるはずなのにね。 不思議だね。 これがでも人間の考えてることだったりするもんね。 っていうのもなんか悔しい気もするし、もっと求めないっていう欲がないっていうのもつまらない気はする。 だからありがたいっていうことを前提に生きてそれでも欲しがることっていうのは個性だと思っちゃう。 求めていいもんね。でも今日の事故生さんの寝方の話で、 深夜に働くっていうことをおっしゃってたけど、それが望んでるっていうことなのかなってそこもちょっと気になっちゃって。 突破感はなく生きれているってことは、自分で選んだんだなこの方って思ってすごいかっこいいなって。 もうちょい聞きたかったな。 そうなんで、いろんなことに、いろんな出来事に遭遇してるんだけれども、ちゃんと矢印が自分に向いてるんだよね。 あなたがちゃんとやってくれないからよとか、あなたが健康じゃないからよみたいな、外に矢印が向いてないっていうのがすごい大事だなと思って。 自分の捉え方や見方が変わる、世界が変わるから、自分はどうしてここに引っかかってるんだろうとか、 自分なんでこんなこと嫌だってすごく感じるんだろうっていう、自分への問いかけがすごく大事じゃない?人を変えようとする前に。 ちゃんと矢印がみんな自分に向かってるんだなと思って、ちょっと感動しちゃった。 もう皆さん仕上がってきてますね。早かったね。 今日私と桂先生は何回かマインドフルネスの講座をやっちゃってるから、相手が思い込みの言葉を喋ってたらなんか気づかない。 うん、気づくね。 これはあるよね。洗い物。めっちゃわかるけどな。洗い物したくないなぁ。 で、結局どう割りたいの?っていう時に出てこなかった。 いっぱいあるんだろうなぁ。こんなこと言っちゃダメだ。 握りしめてるね、ねばならないがあるんだよね。きっと母親はこういう時もちゃんとやらなければいけないとか、 家庭内をうまく回すにはお母さんが頑張らなければいけないとか、 それも決して悪いことじゃないじゃない?多分自分を守るために必要だったことだったりするから。 でもどこかで見直していってもいいと思うんだよね。今まではそれを握りしめてやってたんだけど、 でもちょっと苦しいなとか、もうちょっと楽したいなとか、心地よくなりたいなっていった時に、 このねばならない、本当に持ち続けなくちゃいけないのかな、私って。 5回に1回ぐらい手放してもいいんじゃないかなっていう、心の余白を持ってもらいたいなって思うんだよね。 どうしても言い出すのことにどうしても集中しちゃうのが私たちだから。 本当だって洗い物をしなきゃいけないって思い込みで、洗い物したくない自分ってダメだなじゃなくて、 洗い物をするということは、今日あなたは自分のキッチンで自炊をしたんでしょ?そこを褒めようって言わない? そうなんだよね。 だって楽してウーバーしなかったんじゃん。褒めようよ。 それだけで本来十分なんだよね。 すごいことすごいこと。 この自己肯定感とかっていう、まあ自己肯定感ってちょっとややこしいけど、自己嫌悪になりやすい教育を受けすぎてる気がする。 そうだと思う。 学校だけじゃないよね。私は親がさ、洗い物は今日中にやらないとダメっていう。 私はすごく嫌でした。 そうなんだよね。そういうことを自分の常識は他人の非常識とか言ったりするじゃない? 他人の非常識は自分の常識だったりするっていうところだよね。 いい言葉だね。書き止めしよう。書こうかな。 めっちゃいい。でもそれ本当に。 だからもっとみんなが他人に優しくとか他人からいい人って思われたいのもっと手前で自分に優しくできたらいいよね。私も含めてだけど。 そうだよね。みんなしっかりしてるからさ。 自分に優しくしたらやっぱり自分ダメになっちゃうっていうね。これも関連なんだけど思っちゃうんだよね。 なんか厳しくしてないと成長しないみたいなね。 なんかやだて言葉なんかかけてたら私も一生ダラダラして終わっちゃいますもんみたいな。 分かる。ねー。 言ってたよね今日も一人。朝5時に起きて6時までにこれやったら丸をつけたくなるっていう。 私1年に1回やったらハナマルすぎることを毎日やったことだよね。彼女は。 尊敬したよね。すごいよね。 褒めて欲しいことやってないもんね。でもその方はね。 さっき桂さんが握りしめてるって言ったじゃん。 ねばならないしなければいけないすべきに決まっている。 桂さんは何かあった?握りしめてたこと。 めっちゃあるよ。私もカジのことで言うとジンク内に絶対皿は残す前みたいな。 持ってた時に何かあるのは良くないみたいな。台所に。 常に綺麗でなければいけないわ。もうずっと握りしめてたよ。 いつ行っても綺麗じゃん桂さん家。 そういうのは言っても人間だからやりたくない気があるわけよ。 今日は最後のコップだけ洗いたくないとか。 でも握りしめちゃってるからやらないと自分の評価がつかないと思ってるから すっごい不機嫌な顔してビール飲んだら洗えよとか思いながら 旦那が汚したコップを洗うみたいなことをしてた。 でもそれもグッと握りしめてるのを話してさ 今日ぐらい別にいいかって言っても誰も文句言わないじゃんそんなことを。 でもやっぱ勇気が足りないんだよね。 これを一回やっちゃったらどんどん汚くなっちゃうんじゃないかみたいな思いがあるから 最初のこの勇気が結構必要だなって思う。 手放したら手放したね。俺6歳なんだけど。 そうだよね。 自分に厳しくしないとやっぱりダメだっていう思いがあるんだろうね。 ほんとそうだね。 きっと一回の手放し怖い時あるよね。 これは一回手放したらもう一生ダメ人間のシール貼らなきゃいけないんじゃないかとか。 貼れる時とかそう思う。 ある。 あるのよ。 それこそ子供のYouTubeを見る時間は1時間ねみたいな。 姉妹ってさ1時間ただもう1時間だけおしまいねとかってやっててさ あの時自分の仕事が盛り上がっちゃってさ。 まだ自分続けたいからYouTube勝手にまだ見させようかなみたいな風にして。 見させた時の勇気って結構私あったの。 今まで1時間で聞いてたのに言わずにやらせる自分が仕事をしたいから。 それってどうなんだろう母として。 すごい葛藤してる自分がいて。 でも1日のねそういうことがあったとしても別に全然問題ないのよ。 彼女は彼女で疲れたら見るのやめるし、言われたら確かにもういいかなと思ったらやめるし。 やめてくれるのにこんな風に私が甘くしたらこの子はずっとYouTubeを見続けるかもしれないみたいな。 めっちゃ本当に勇気いったけど手放すの。 なんかめっちゃグッと握ってるものがあるなとかね。 やっぱり日々感じるねそういう自分の中の思い込み。 子どものデジタル問題は結構みんな両極端だよね。 早々と手放して、スーパーとか行ってもずっとこうやって見てるさ。 っていうのを見たらなんかちょっと怖いなっていうのもあるけど、でもうまいからいいんですうちはっていう。 めっちゃわかる?葛藤さんの。 うちはさ、子ちゃんほら、習い事の時にスマホ持たせてるんですよ。 私はスマホを合流したらもう切って欲しくって。 もうママと合流するためのスマホだからママと合流したら切らないじゃんって言ってたけど、 脳の思考停止してインスタずっと見たりとかピンたりしてる。 決まっていますよ。 子どもに。 いろんな今日のホルモン出てるでしょう。 私もそこ、この前勇気出して手放したんですよ。 言うのやめようと思って。 先ご飯食べてねというのやめてみて、これもすっごい勇気って。 一気に目悪くなるんじゃないかとか。 わかる。 一気に目が寄った顔になっちゃうんじゃないかとか。 でも一回手放したらめっちゃ楽しそうに。 ママ見て、Googleマップでピラミッド調べてみたとか。 よくやってる。 あるよね。 素晴らしい発想。いいね。子どもならでは。 おばあちゃん家みたいな。 そんな使い方できるんだ。 万里の頂上。カカオとかやってたから。 私の思い込みだったんだよね。 多分スマホで子どもが使う。 インスタグラム、ピンタレスト、友達にLINEする。 思い込みが先行しすぎて。 ココちゃんもハマってるかわいい飴職人。 はいはい、食べるやつね。 私からしたら、あの時間あったら他にすることあるだろうって言いたくなるけど。 何回あのアプリ消してやろうかと思ったけど。 思うけど。 子どもイコールあれするんでしょっていう概念だったけど、 違うんだ、Google Earthするんだ。 私の思い込みで勝手にイライラしてたんだっていうのがこの1週間あったな。 あるよね、そういうのね。 握ってる時は気づかないよね。 そうなのよ、気づかないのよ。 めっちゃ強く握ってるんだけどね。 今年手放したいものある? 今年手放したいものね。 やっぱりまだ揺れてるのが子どもの受験問題かな。 やっぱ仲いい子がすごいね。 東京だとやっぱ受験比率が高いっていうのもあると思うんだけど、 全然あんまり勉強とか意識してなかった人の塾行くんだみたいな。 やっぱ揺れるんだよね。 これもみんなと一緒じゃなければいけないっていう。 母としてちゃんとした教育を受けさせなければいけないとか、 母としてちゃんとした将来を築いてあげなければいけない。 余計なお世話だよね、ここからしてみれば絶対。 それは手放したいな。 分かる。でも東京やっぱり意識してる人多すぎ問題ある。 多いよね。 すごく多いと思う。 私なんて実家の香川県、四国の田舎、受験誰がするの?みたいな。 どこ行けたらいいの?みたいな。 チャリで通える?みたいな。 それしかなかったから受験とかあんまりなかったけど。 でもドンピシャ、昨日私学校の卒業式で言ってたんだけど、 今年は2割が受験したのかな。 2割受験して、次私たち娘が新4年生。 だけど僕らさんと同じタイミング。 クラスの3分の1は塾に行ってるみたいなね。 そうだよね。 どこ行くの?何になるの?みたいな。 私はめっちゃ、まこちゃんところはどこ行かせるの?って来たから、 みんな行きたいと思って返してるんだけど。 でもそこじゃん、結局。 子供、何になりたいって言ってるから塾に行かせてるんですか?って 私はもう何も知らないふりして聞くけど、 どこ行くんだなって分かった。 分かる。 私の子供のお友達が塾に通い始めて受験するって言ってて、 なんで受験しようと思ったの?って子供に聞いたら、 お母さんに職業がいっぱい広がるからって言われたからって言ってたの。 そうなんだって思って。 中学受験すると職業広がるんだみたいな。 それもある意味正しいのかもしれないんだけど、 そういうことで行くんだなって思って。 でも何かになりたいとかがまだないんだけど、 可能性を親としては潰さないようにっていう考えなんだろうなって思って。 それも聞いて、私は狭めちゃってるのかなって思ったりとかね。 そうだよね。自分さんにはちゃんとなるもんね。 そうそう。 分かる。 この前ギリノお姉さんに、あそこはもうみんな受験してるから、 中学からどうなるかは彩乃ちゃんに決まってんだって。 あ、そうなの? 決まってますよって言われて、 情報収集くらいしたらって釘打たれてきました。 え、マジでさ、4年やろ、次。大丈夫? ちゃんと情報収集しや!みたいな感じで言われて、 あれ?そうなん?ってなった。 なるよね。 でもやっぱり情報収集のメリットっていうのは、 潰しが効くかどうかとか、 隠しが広がるかどうかにかかってる。 子供の夢がクリアになるかとか、 その子が幸福で満たされるかとは、 ちょっと土俵が違う話でした。 そうなの。分かる。 私今試されてるって思っちゃった。 自分の不安を返して、 春季講習行かせるかどうかなんて、 多分私これ悩まなくていいことなんだなって思っちゃって。 あんたの腕の見せ所屋でおかんとしての?って言われたけど、 それでも、えぇ? そうなんだよ。 ゲームとかやってるとさ、 それより大事なことあるじゃん。 本読んだりとか、外で体動かしたりとかって言いがちだけど、 これは今めっちゃゲーム楽しいんですっていうところから、 こっちの子幸せだからって、 引きずって引っ張って違う場所に連れて行くってことを、 親がやっちゃいがちだよね。 今超幸せなのに、あっち行かなきゃいけないんですか?みたいな。 今の幸せを感じちゃダメだよって言い換えると言っちゃってるような気がして、 いかんいかんって思う。 そうだね。 マイクラとかにさ、え、ココちゃんマイクラやってるっけ? マイクラやってないね。 ロブロックスやってる。 ココちゃん熱弁してたもん。 ロブロックスめっちゃおもろいよ。 おもろいよみたいな東京の子は言わんか。 早くやりなよみたいな感じで言ってくれたけど、 ごめんなダウンロードが重たすぎて。 待ってね。 久々に会えて嬉しかったんだけどさ。 ゲームに熱中してる子の集中力ってさ、 もし行きたい学校が決まったときの、 集中して勉強やる馬力になるよね? なる。 なんか工夫してるもん。 YouTubeで攻略を探すから、 マイクラとかもそうだと思うけど、 やり方を調べてクリアしに行くみたいなのは、 開けずによくやるなと思うよね。 ほぼ受験やりたくなったら、 そのやり方のままやればいいもんね。 攻略方法。 そうよそうよ。攻略すればいいんだよ。 めっちゃわかるな。 でも大阪と東京また違うもんね。 まあね。 すごい生活してるよ。 ほんとだね。 ほんと選択肢あるんだけどな。 潰しがきくとか、ここに行けば お母さんもお父さんも文句言わないだろうっていう 人生の選び方をしてきたんだけど、 国公立大学だったら絶対文句言わないだろうとか、 大手企業とか選んできたけど、 結局本気でやってみたいなって、 どこかに就職しなきゃいけないっていう選択肢なんだよ。 トラクターの免許ちょっと興味ある。 一緒にちょっと乗ってみたいとか。 軽トラやっぱりかっこいいみたいな。 結局だからさ、たぶん親は文句言うんだろうね。 30半ばにもなって、うちの娘、農家に入ったって。 親戚一度にドアも上とか言うんだろうけど、 それも無視していきたいし、生きるって思えてきた。 そうよ。私の人生ですから。 ブーブー、ブーブー。 でも言われるかもしれないっていう妄想をしてるの自分だもんね。 そうなんだよね。 それは自分が苦しめることを自分でやってるんだよね。 そうそうそう。 かつらさんもさ、前の職場が結構華やか系だったじゃない。 そこからまた全然違う仕事をする時って、 何か考えたりこだわりとかあった? あったね。 その時はやっぱり、 ヨガ辞めてヨガインストラクターになりたいけど、 この年齢だしとか、 若い子がどうして多いんでしょうとかね。 スタイルそんな良くないしなとか、 すごい思ったね。 恐れみたいなのはめちゃくちゃあったな。 でも結局はやりたいことをやるんだよね。 体感めちゃくちゃ憧れちゃった私。 だって最後までほら、 倒立できなかったじゃん。 インストラクターの要請コードでさ、 この講座終わる頃には全員逆転できますからって。 私だけできなかった。 勝田さん、初めからできてもいいなーって。 いいなーってめっちゃ見ちゃったけど。 なんかね、いろんな葛藤があるよね。 ヨガインストラクターになった時もさ、 最初私会社員時代って、 なんでもっと給料くれないんだろうって ひたすら思ってたわけよ。 こんなに在業してるのに、 こんな頑張ってもっと頂戴よ会社って思ってたのに、 いざ独立するとなると、 いやいや3税もちょっと頂けます? 私まだ新人なんで、 2税いいんですか?みたいな。 急に変わるのがちょっと面白いよね。 面白かったね。 だって私たちさ、 初めの1ヶ月めちゃくちゃ労働、 望んだ労働、 売り上げこれだけ。 面白かったね、 面白かったね、 怒涛の4月か3月かね。 会社はやっぱり、 雇用されている時って欲しかったな。 今日ここまでやってるから、 お給料だけじゃなくても、 ねぎらって欲しかったとか、 もっとこちらのいい文聞いて欲しかったとか、 欲しくなっちゃうよね。 契約してるからって思っちゃうけど。 今思ったらありがたい場所だった。 そうなんだよね。 本当、 世界のすべてのモヤモヤって、 めちゃくちゃ面白いね。 面白いね。 今日のかつら説も書くね。 これね、皆さんやりましょう。 書くんですよ、書く。 今年珍しく3ヶ月手帳続いてます。 すごい。 1月2週目でも手帳の存在忘れてて、 今年は3ヶ月続いてます。 素晴らしい、素晴らしい。 なんか楽しくなってきた。 Bとドゥーシコ、心と体ね。 今あなたがもし嫌なことがあれば、 嫌なことを書いてください。 これが怖いなっていう、 恐れとかってことかな。 恐怖もそう? 恐怖もそうだね。 評価されなかったら怖いとかね。 転職して、 それこそ予害ストラクターになって、 いい歳してそんなのやるの? って思われたら怖いとかね。 なるほど、怒るよね。 嫌われたら怖いもそうだし、 あれが許せないとかもそうだよね。 私は、聞いてくださいよ。 今日の朝、車、 お久々に後ろ、 ほぼ私運転席しか乗らないから、 後ろの後部座席のドアを開けたら、 ゴミで溢れていて、 この石版のおにぎり! もうさ、勘弁してよ。 なんでその日のうちに捨てないの? 悲しかったんですよ。 私の可愛い可愛い新車が、 こんなゴミだらけになってるって思いも知らず。 全てのドリンクポケットにゴミが入り、 この週末、子供たちをユニバに連れて行ったんですよ。 そこだ! 何このゴミ! とかね、めちゃくちゃやっちゃったので、 私は嫌なことっていうのが、 車を綺麗に使ってくれなかった。 その次にやるワーク、自分に問いかけます。 それならどうしたい? それならどうしたい?ってことですね。 私は、 それならどうしたい? 車をみんなで綺麗に使ってほしいって思った。 そしてそれを伝えたいって思いました。 そしてどうなりたい?っていうのを自分に問いかけます。 そしてどうなりたい? 私はですね、 何も言わなくてもいつも心地いい車でありたいし、 怒らない状況がいいって書きました。 怒らないって一番幸せだと思うんだけど。 幸せだと思う。 私も怒りたくて怒ってるわけじゃない。 じゃあ怒るなよってお話なんですけどね。 じゃあその状況が叶ったらどう感じますか? 毎日幸せ。 いつ座っても、いつ乗っても、いつ車のドアを開けても 気持ちよくって、ああよかったが続く。 結局どうなりたい? 私は娘に対してすごくイライラしい。 一緒に乗ってた子供たちに対してもイライラしてたんですけど、 結局どうなりたいかって言ったら、 みんなで一緒に心地よく使いたい。 が出てきたなっていうのが気づきです。 ねえ、そうなんだよ。 ここに至れたらすごく楽になった、心が。 楽だよね。 そうなんですよ。 本当、さっき言ったように怒りたいわけじゃないからね。 怒りたいわけじゃないんだよ。 心地よさを得たいだけなんだよ。 そうなのよ。 でもこれ全世界のお母さんがそうじゃない。 怒りたいわけじゃないんだけどっていうね。 ねえ、そうなんだよ。 何なら子供を抱きしめたいわけよ、私たちは。 そうなのよ。 一緒にお昼寝とかして幸せってやっておきたいわけよ。 ねえ。 それでもやっていい。 でもこの一番深いところの心の言葉っていうのが見えてきたらすごく楽だなって改めて思いましたね。 なので、今日参加してくださった受講生の方々、本当面白かったな、今日のワークも。 素晴らしくよかったですし、いろんなメッセージ、言葉、声が聞こえて、本当に私ももっと楽しみたい。 もっとワーク提供したいと思う。 なので、この1週間、2週間を経て次は4月8日がWellBe Mindfulness Recordのライブ勉強会になっていくんですけども、 その時にどんな声が聞けるか楽しみだなって思いました。 ねえ。 半年とか心のこういうワークしたり、学んだり、矢印を自分に向けてね、自分の中の握りしめている、こうでなければならないよう気づいて緩めたりとかしてたら、半年後、だいぶ楽になると思うんだよね。 もう多分、だけじゃないよね、きっと。 ねえ。 感情に多分翻弄されないし、怒ったとしても大丈夫。落ち込んだとしても大丈夫って。 常に自分の心の中に安心の土台がこう気づける。 このまま生きるってすごいね、尊いと思うんだよね。 本当ね、もう何も持っていかないと握りしめているものだらけで、本当に味わいたいものに味わえないまま終わっていくかもしれませんけど、 この穏やかな、今日だったね、自分の日常の中で幸せを勝手に見つけられる上手になっていくと、半年以降が無敵だね。 ねえ、本当そう思う。 人生続くからさ、お金もかかるんだけれども、早めに絶対投資してた方がいいって私すごい思うんだよね、心のことって。 その本がさ、いくらでも回収できるじゃん、この先生きていく中で。すごく思うんだよね。 そうだね。死ぬ前日にめちゃくちゃいいBMW買うよりかは。 乗りました方がいいもんね、最初に買って。 そう思う。だし学びは本当に一生もので、誰からも奪われることがないものだからね。 もし自己破産しても取られることがないし。 そうね、自分の中の財産になるからね。お金は死ぬ時も手放さなきゃいけないけど、学びはずっと残るよね、魂にね。 マインドフルネスは、今桂さんも教えてお伝えしてくださったように、一生ものの学びなので、一緒に分かち合いながら学んでくださる方、まだまだ募集しております。 なおかつ、このマインドフルネスリーダー寄せ講座の中では、カウンセラーコースとパーフェクトマスターコース、いろいろあるんですけども。 一番普通のスタンダードのプレミアムコースっていうのがあって、これは毎月2回ライブのセミナー、プラスこれまでの勉強のアーカイブが詰まっています。 それやるだけでも毎日が絶対に変わる。 人付き合いとか、私も桂先生も通ってきた人間関係の苦しみとか、そういうものが紐解けるような講座ばかりが詰まっています。 一番お手頃なプランだったとしても、オンラインでリーダーとして講座を持つことができたり、教室を開くということをできるようになっていますし、 実際にされていらっしゃる過去の受講生が多くいらっしゃるので、それに続いていただいてもいいかなと思います。 なお、ライブセミナーにつきましては、つくろわず、ありのままのオープンマインドで、聞いてこんなことがあってねっていうので、来てもらえたらなって思っています。 今日もすごくみんなオープンマインドで、涙が出てよかった。 私も持ってかれそうになっちゃった。泣きそうになっちゃった。 なるよね。毎回ね。感動するよね。 いい話してるんじゃないんだけど、その人に聞いちゃうよね。 そうなの、そうなの。 かつらさん、ありがとうございます。 最後に、ぜひぜひ心のことを学ぶということを一緒にしていけて、 みんながもっともっと考えに苦しまず、楽に生きられる世の中になればいいなというふうに思っていますので、 気になる方はチェックしてみていただきたいのと、 些細な質問とかね、まだ子供が0歳なんですけど、 ちょっとしたことでも、ぜひぜひ問い合わせていただければなというふうに思います。 ありがとうございます。今回もね、お子さんがめちゃくちゃちっちゃいママさんと介護があるっていうお母さんの感じでしたね。 それぞれが背負っているものって、一人一人全員違って、私もかつらさんも背負ってるものが違うから、 パーフェクトにマッチングして分かり合えるっていうことはないけれども、 なんか感じ合えるっていう素敵な安心安全の場所になっておりますので、 等身大のあなたでお越しください。では、今日もTTSPありがとうございました。 ありがとうございました。