# こんにちは、桜木彩乃です。 フルビングの今日はあなたから始まります。 このチャンネルでは不安は友達、悩みはギフト、 人生のドライブをもっとファンタスティックに楽しんでいくためのヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、マインドフルネス的なお話をシェアできたらなぁと思っているんですけど、 結局のところ、どこまで自分に矢印向けられるか、 どこまで自分にカメラを触れるかが人生の鍵を握ってるよなっていうお話でございます。 とても抽象的なことなんですけどね。 でも、うまくいっている人、後悔のない人はそうやっているっていうことです。 特に運がいいって言われている人たちもやっているそういうことです。 はい、続けていきます。 でですね、まず昨日私、娘と一緒にですね、 実は実は実は、清塚さん。 清塚さんのですね、堺で開催されたライブに参加してきました。 すごい良かったですよ。 フェニーチェっていうところがあってですね、すごい大きい大ホールだったんですけれども、 そこで喋りながら、トークしながら、すぐに弾いてくれるっていう、 見ごたえがすごすぎて感動しまくりのライブでした。 6時半から始まって終わったのが9時過ぎだから、 ぶっ通しですごい満足感あったんですよね。 でも本当にうまいし、まず圧倒的にピアノレベルがすごすぎる、高すぎる。 なのにも関わらずトークも面白い。 そしてビジュアルも素敵、爽やか、イケメン。 何なんだろうって。 天は何物も与えちゃうんだなっていうのを改めて思いましたね。 靴の中でですね、1曲弾いていたのがあって、それが滝連太郎さんの曲だったんですね。 滝連太郎さんの曲ってあんまり有名なの以外は知られてないと思います。 それがですね、昨日弾いてくださったのが、恨みっていう漢字一文字の曲なんですよ。 これ聞いたことありますか?恨み。 立心弁。心出し、心みたいな感じですよね。 立心弁に感情の感って書いて、漢字一文字で恨みです。 これを弾く前にですね、清塚さんが解説をしてくれていて、 この滝連太郎さんっていうのはこの曲最後の、本当に死ぬ直前に作った曲みたいでですね。 恨みつらみ。23歳で亡くなりましたからね。 恨みつらみ。いろんなものを持ちながら、その感情を全てこの1曲に込めたんだよっていうような、そんな曲を弾いてくれました。 その弾く前に解説をしてくれていたんですけども、その解説の中でもですね、 この恨みっていうものの漢字は、恨みって読むものだけで実は三つあるっていう話をされてたんですね。 恨みって三つあるんです。 一つがよくある立心弁に根っこの根みたいな感じで書いて、恨めしやーですね。 恨んでやるーってやつです。 牛の時、牛の国みたいな、なんかもうその藁人形でっていう恨んでやるっていうのがよくある、私たちがアニメの世界とか映画の世界とかで出会う恨みですね。 これは誰かに向けたものです。 よくあの大河ドラマとかで、恨んでやるこの恨みって言ってる感覚? あのあいつ、あやつのせいで私の一族が滅んでしまったっていうような何かを恨んでいるとか、 あとはよくあるのが可愛いプチ恨みですね。 お母さんのせいでみたいなやつあるじゃないですか。 お母さんのせいで体調悪いのに習い事連れて行かれた。 これもちょっと恨んでたりしますよね。 お母さんのせいで本当は今日友達と遊びたかったのに、ちくしょう恨んでやるみたいな。 あとはいろいろあると思います。 ちょっとした可愛い恨みっていうのがこの恨みです。 もう一個、あと二つあるんですけど、もう一つもですね、これはあの呪いのホラー系の映画とかでよくあると思うんですけど、 怨念の恩って書くやつですね。 これが恨みであるそうです。 怨念の恩。 私はキングダム大好きなので、次の映画に出てくるマンゴックさんですね。 超の恨みって言ってるわ。 もうこれキングダム見てない人絶対分かんないからやめとこうと思ったんですけど。 本当に死んでも死にきれないというか、死んでも化けて出て相手をどうにかしてやる。 相手の人生ぶち壊してやる。 相手の国を喰らい。 すごく壮大な恨みがこの怨念の恩って書いた恨みになっていきます。 呪ってやるみたいな感じですね。 あいつに不幸がやってきますように。 あいつがみたいな感じで、呪ってやる、恨んでやる。 もう死に物狂いで私の命を全て使って恨んでやるっていう感じになるかなと思います。 それこそ瀧蓮太郎さんの漢字一文字の恨み。 これは立心弁に感情の感って書いて恨みなんですけど、これだけがちょっと特別で何かというと、 残念よも名残惜し。 そんな感じの恨みだそうです。 これ前者の2つと比べて何が違うかといったら、対象の相手がいないんです。 対象の相手がいなくて、ただただ今の状況とか自分自身の起こった出来事とかに悔いが残るっていう感じ。 これが恨みなんですね。 この1曲を最後作ってから、瀧蓮太郎さんはお亡くなりになった。 しかも23歳の若さで。 でも亡くなるきっかけになったっていうのが、遠い異国の国ドイツですよね。 日本のエリートですから、1900年くらいでやってましたよね。 鎖国が終わって明治時代に入ってすぐのことですね。 ドイツに派遣されて西洋音楽を学んでこいって言われて、エリートだから派遣されて。 なのにドイツで結核。 本当にいろんな異人たちがこの結核のせいで死んでいたっていう。 本当に人間としては聞くだけでもゾワッとするかもしれないですよね。 この結核のせいで瀧蓮太郎さんはドイツで感染して隔離されて、 強制送還されて日本に追いやられて、 日本の九州のもへ基地で最後かくまわれるように人生を変えた。 でもまだ23歳。 これからいろんな曲がかけたでしょう。 これからいろんな式が取れたでしょう。 いろんな音楽を楽譜に踏めに落とすことができたかもしれない。 素敵な人生が回ってたかもしれない。 日本の音楽界がもっともっと激変して、 瀧蓮太郎さんは晩年になったらオーケストラの曲とか書いてたかもしれない。 のに23歳の若さで、 政府の命令でドイツに行って結核になって帰ってきて隔離されて。 なんなんだっていうね。 自分の人生なんなんだ。 俺は何だったんだっていうのを、 いろんな感情が込み上げてきたのを書いた一曲。 大木の清塚さんがめちゃくちゃ素敵に弾いてくださってて。 あーすげーなーって。 感動。うわーって思いながら。 もうとろけるように私は聴き入りましたけど、 恨み感じましたよ。 でもなんか爽やかで、なんか若々しくて、 すごい気持ちの良い恨みだったんですね。 これは何かっていうと、 誰かに向けていないからなんですよ。 自分に向いている恨みなんですよ。 例えば、ドイツ行かなきゃよかったんじゃないか。 自分がね。 これも後悔っていう恨み方ですよね。 そして結核になってしまったけれども、 時代が変わればもうちょっと長生きできたんじゃないかっていう、 名残惜しさというか悔いが残っているかもしれないです。 そんな風に誰かに向けて怨念飛ばしてないんですよ。 自分の起こった出来事に対してこんな人生だったなっていうのを、 ただただ表現している。 それが素晴らしいことなんですね。 で、これって自分と繋がる、 自分の声を聞かないと出てこないことで、 これが明日からスタートで、 スキクチから探求講座でもやっていきますけれども、 自己共感ですね。 自己共感ができないと何も変わらないし、何も分からない。 この滝連太郎さんに至っては本当に、 悲しいな、残念だったな、辛かっただろうな、 軽く終わっていくかもしれないんですけど、 でも彼が残した偉大な曲、 そして日本の歴史を変えたことっていうのは紛れもなく素晴らしいことで、 これは彼にしかできなかったことですよね。 なのでいろんな悔いがあったかもしれないけど、 日本人が全員彼のことを知っている。 それはすごいことで、後世に残るってすごいことですよね。 それはさておき、聞くっていうこと。 どんな感情だったかと、 どんな感情、どんな思いがあったかとしても、 あったとしても、 日本語が下手くそですね。 あったとしても、私たちはこの滝連太郎さんを見習うではないんだけれども、 私こうだったなぁ、悔やまれるなぁ、 嫌だなぁ、辛いなぁっていうネガティブな感情って、 認めて拾って形にしてあげていいんですよ。 滝連太郎さんはね、形にしまくって恨みっていう曲を残して、 呪ってやるな、言葉を言ってないけれども、 すごい表現をされてますね。 最後、清塚さんの解説でもあったんですけど、 最後の1音かな。 最後この音で終わるっていうピアノの曲あるじゃないですか。 それが一番低いレの音。 一番低いレの音。 終わったーみたいな。 もういいよ、終わったーっていう、 すごい破壊力のある音1本で終わる曲なんですけど、 これをですね、左手で弾くなと。 右手で弾くっていう指示が書かれてるんですって。 面白いですよね。 右手で一番左のオクターブの下の下の下の低い音を弾くときでどうなるかっていうと、 右手で弾くから、思いっきり体を全体重乗っけながら、 その位置を2かけてズシーンって弾くんですよ。 体をねじった状態で最後弾くんですね。 この弾いているポーズを見ながら、 多分、昨日参加された観客誰もが思ったことでしょう。 すごいしんどい体勢というか、 この世の終わりってこういう体のポーズになるよねっていうポーズで終わってんですよ。 これもかっこよくって。 よかったら清塚さんのコンサートライブに行ってください。 こんな話はさておき。 自己共感って私たちは本当に、 ミクロで見ると自分と仲良しになるため。 マクロで見ると自分の人生の運を底上げするためにやります。 また運とか出てきてなんなのって思うかもしれないですけど。 自分と仲良しレベルが上がると運は良くなってきます。 自分と仲良しレベルが高い状態だと、 勝手に求めてたものがやってきたり、 欲しい現実が入ってきます。 これはですね、自己共感レベルに比例していくんですね。 途中からもう比例どころじゃなくなっていくとは思うんですけど、 もう斜め上というか予想外みたいなことになっていくかと思うんですけど、 これの決め手っていうのは自分とどれだけ仲良しかっていうこと。 よくスピリチュアル界隈の方々も 自分の中の宇宙がとか言っていう表現をしてるかなとは思うんですけど、 私もちょっとごめんなさい。そこまでは上手に言えないし分からないんですが、 私から伝えられることとしてはですよ。 自分が例えば今、ちょっと横になりたいなって思って、 ちょっと横になることのできる空間なのであれば、 ちょっと横になってもいいじゃないかってして、 ちょっと横にならせてあげる。 これ、自分と仲良しですよね。 今やったことってとってもシンプルで、自分の声を聞きました。 ちょっと横になりたい。本音ですよね。 それで、いいよって言って、自分を横にさせてあげる。 自分で行動を取ったってことですよね。 本当にシンプルにこれだけです。 これを繰り返していく。 それが自己共感の一部になっていくんですね。 自己共感っていうのは、本当に自分の人生の軌道修正をバチンと変える ブースターになるんですけど、 イメージがあって、これはイメージも等しく、 シャンパンタワー、または救助ベルトなんですよね。 シャンパンタワーって何かっていうと、一番トップにある一つ目のグラスに注いで、 それが満タンになると周りにあふれていくじゃないですか。 自己共感っていうのもそういうことで、自分が自己共感できたら、 次近い存在、次近い存在の近くにいる人たちを共感していくことができるんですね。 なので自分のことを共感せずに、いい人ぶって、 分かるよ分かるよ、うんうん、だよねっていう他者共感ばかりをしていくと、 どんどんどんどん自分と不中になっていくんですね。 私、注いでないじゃん。私、自分自身には注いでないじゃん。 なのに、いい人ぶりたいから、評価あげたいから、職場のこういう関係で、 先にグラスに注いであげる。先に子供に注いであげる。先に上司に注いであげよう、みたいな感じで、 自分以外の何かに対して先に注ぎ始めると、ずっと自分は空っぽなんですね、グラスが。 ここを見て見ぬふりして通り過ぎようとすると、アラートが鳴ります。 ピンポンピンポンって、ちょっと注意じゃないって、 ポロリンかもしれないけど、ツーツーかもしれないけど、ちょっとちょっと立ち止まってっていうアラートが入ります。 このアラートは人によっていろいろあると思うんですけど、 例えば分かりやすいのは、今多いんじゃないでしょうか、体調不良。 風邪とか喉とか、体がなんだかだるいとか動きづらいとか、 これってもうこの季節特有だったりするんですけどね、体調不良として教えてくれることもあります。 他にも人間関係が本当に、なんていうかややこしくなった。絡まっている。しんどい。 これも一つ見るポイントですよ。 この状況っていうのは、今自分に焦点を当てていくと、 あれ、私今自分に、自分のグラスに注げてないなっていう見方になっていきます。 あとはですね、自分の身近な人と分かり合えないっていう感覚。 これもですね、自分のグラスに注げていなかったりするんですね。 例えば、親子関係はまさにそのものです。 自分を後回しして、この人と仲良くしとけばメリットあるよなって頭で考えて、 そうだよなって思った人に先に恩を打ったり、優しさを振り回ったり、手助けをしようとしたりして、 先に相手のシャンパングラスに注いでいく。自分じゃなくて。 っていうのをやっていくと、私はあと他人が先。 言い換えると、私はあと出世が先、私はあとお金が先、私はあと信用が先、私はあと名声が先みたいな感じで、 その社会的なものとか、世間が評価してくるもの、そんなファッションの一部みたいなものを優先して先にグラスを注ごうとしていくと、 だんだん自分の中でアラートがなってくるんですよね。 体調不良だったり、人間関係がうまくいかなくなったり、朝起きてもなんだか心の中がずっとぐちゃぐちゃみたいな。 それが続いてしまうことになります。これがアラートです。 これを無視してまた自分のシャンパングラスを注がずに周りの人たちへのシャンパングラスから注いでいくと、 この繰り返しでどんどんどんどんアラートの信号というのは大きくなっていくんですね。 さっきまではブーブーブーとかポロンとかで済んでいたものが、次からはもうブーブーブーみたいな。 もうちょっといい加減にやばくないかーいっていうような、そんなアラートがなったりとか。 気がついたらあれ?そこまで私もうやばかったの?っていうところまでなっていた。 でもこれって本当にその時が来るまで気づかないんですよね。 なので本当にそれを無視し続けると、いきなり病院に行かなきゃいけなくなったりとか、 なんだかいきなりこんなつもりじゃなかったのにっていう現状になったりとかしていくことになります。 こんな感じで見極めてすごく大切なんですね。 私たちがやることっていうのはもう分かりましたよね。 シャンパングラス、真ん中にあって一番高い位置にある自分自身のシャンパングラスから絶対に注ぐっていうこと。 これを間違っても、子供から注いでも、パートナーから注いでも、 会社のいい評価欲しい先輩から注いでも、絶対に何も変わらないんですね。 自分から注いであげるっていうことを自分で自分にしていくと、 気がついたら自分の子供も自分で自分に注げるようになっていきます。 これ本当に不思議で、お母さんが心の状態が心地よくて、 自分にしっかりシャンパングラスを注げられている。 シャンパンじゃなくていいんですよ。 要は何かっていうと、自分を見てあげる時間を増やしてあげる。 自分の声を聞く時間と聞き取る力を増やしてあげる。 自分にかけるエネルギーを増やしてあげる。 それだけなんですよね。 それをしてあげるだけで子供は勝手に同じ波動に乗っていきます。 そんなルートが待ってるんですって。 なんかすごいなって、不思議だなこの世界はって思うんですけど、 本当に言葉の域を超えたこの現象っていうのはあるんですよね。 私の周りにも不登校で悩むお母さんがいらっしゃいます。 でも不登校で悩むお母さんがやったことって、子供と一緒にカウンセリングに行くとか、 子供と一緒に学校に行って何かをするとか、 子供が学校に行きやすいように一緒に勉強手伝ってあげるとか、 そんなんじゃ全然なかったんですよ。 そんなんじゃ全然なくって、自分のシャンパングラスに自分で注いであげただけ。 今日私何したい? そうだよね、ちょっと昼寝したいよね。 今から私何したい? そうだな、仕事もいいけどピアノ弾こうかな。 そんな感じですよね。 今の自分は何したい? じゃあそれ聞いてあげる。 これが自分と仲良しになっていく。 イコール、シャンパングラスの一番上にあって、 もう見逃してはいけない自分のグラスをしっかり初めに注いであげるっていうことをしていく。 これさえできたらですね、私たちは自分と仲良しレベルがどんどん上がっていくので、 うまくいかないこととか、すごくしんどい恐怖な事件とか、ないです。 なくなっていきます。大丈夫になっていくんですよ。 そしてですね、運っていう話もしましたよね。 私も今この実は運っていうものは勉強中です。 かいみんねむちゃんは運良すぎ人間、運良すぎ体質っていう話をしてるんですけど、 本当にこの体質っていうのは面白いですよ。 ガラッと変わりますよ。世界が変わる。 体質で。っていうのは間違いないと私も思ってきました。 で、この運っていうのが何かっていうと、 私たちは目に見えないものだから、何か理解したくてもしづらいというか、 使いたくても使いづらいというか、見えないから。そうですよね。 見えてるものだったら何か使えますよね。 マキタの掃除機使えるみたいな。 自撮りスマホのスタンド使えるみたいな。 iPad使えるって。 見えてるものは使えたり信用できたりするし、 誰かにも使い方を教えることができるんですけど、 運ってちょっと、何か人に話すとこの人大丈夫かなって思われたら嫌だなとかね。 うさん臭いと思われたらどうしようとかね。 何かいろんなことが私は一瞬頭がよぎってしまうんですけれども、 まあそれはさておき、運が、運を良くするために何したらいいかっていう話は、 私は専門外なのでできないんですけど、 運が良すぎる人たちがやっている共通の行動っていうのが、 自分と仲良しである。 自分と仲良しでいられるように行動する。 これだけなんですね。 本当に、出会う人出会う人。 みながみな、そう言います。 SNSやめたい。やーめよ。 今の家引っ越したい。引っ越す。 そんな感じです。 そんな感じです。 それがどんどんどんどんできるようになっていくと、 このレベルのものに対して私今、 違和感持ってるよね。 どうしようっていう試練がやってきます。 人によって大きいものかもしれないです。 職場を変える。仕事を辞める。 移住する。結婚する。離婚する。 もうこんな大きなことがやってきて、 しかもそれに立ち向かった方がいいんだろうな。 ちゃんと自分で乗り越えた方がいいんだろうなって思ってる方。 もしいらっしゃったら、それが必ず人生のキーです。 そのキーで扉を開けた向こう側は別世界になります。 ただ、このキーを開ける時ってめちゃくちゃ勇気いるというか、 すごいエネルギーを使っていくんだと思うんですよ。 なので、そのためにエネルギー満タンにしておくために 自分と仲良しである。 これは運が良くなるためにすることじゃなくて、 運が良すぎる人たちが当たり前にやっていること。 それが自分と仲良しである。 そして自分と仲良しである努力をするということなんですね。 これはもう誰もが言ってます。いろんな占い師さんも言ってます。 もう私の周りの人たちも間違いないって言ってたりもします。 じゃあ自分と仲良しであるって、どんなことができるか。 これすごく大切ですよね。 一番簡単なのが、さっき言った今何したい?って聞いてあげて。 自分にですよ。自分に聞いてあげて。 そうだなぁ、今は目を閉じたいな。 なのか、水飲みたいな。水を飲む。 このふうにやりたいこととやってあげることっていうのを 自分と自分でやり続けるんですね。 今ちょっと暑いなぁ。扇風機かけてほしいなぁ。 OK、わかった。待ってて。 これを自分でやっていきます。この繰り返しですね。 もっといいやり方をお伝えすると、 これを口に出すっていうのが面白いくらいに大切なんですよ。 自分のこと。例えば、ああ、私今のど渇いたなぁ。 今発音変だったな。もう一回。 ああ、今私のど渇いたな。 って自分の中で思ったから言うとするじゃないですか。 そしたら自分で自分に、OK、水取ってくるね。 冷蔵庫開けます。水入れます。 グラスに入れました。さぁ、水飲みましょうね。 はい、どうぞ。ありがとう。いただきます。 これ全部一人でやってます。 こうやって自分で今からこれしましょうね。 これあげますね。はい、どうぞ。っていうのを 一つ一つ言っていく。ちょっと照れるなっていう方は 行動の解説だけでもいいです。 今から私は目を閉じたいので、まずはパソコンを閉じます。 部屋の電気を少し暗くします。そして無音にしておきます。 ゆっくりとお向けになりました。 ごろーんと寝転がって全体重を地面に沈めていきます。 優しくまぶたを閉じて、リラックスして 10分ほどゆっくりしたいと思います。 っていう感じで、自分で解説をしていくっていうのもありなんですね。 これもすごく自分と仲良しになっていく一つのステップですので おすすめです。ほんと可愛いんですけどね。 自分のことを小さな子供だと思って扱ってあげるということを やってあげるといいですよ。 そして他にもあってですね、自分の中の 自分と仲良しであるということ。 これもおすすめです。 罵倒する。 罵倒する。これすごい苦手な方多いんじゃないでしょうか。 明日から開催するキクチカラ探究講座ではやりますよ。 罵倒する。 もうねこれ、ほんとに苦手な人苦手ですし 私も苦手だったりするんですね。 なのでそのお話ができたらなと思います。 この罵倒するということがナチュラルにできるようになったら すごい体の中が楽なんですよ。流れていくんですよ気持ちが。 っていうのをね味わっていただきたくて キクチカラ探究講座ではやっていきます。 ほんと楽しみです。 明日、明日からですね。私も今資料準備しておりますよ。 でこの罵倒するっていうのは何かというと 口に出して罵倒するっていうのは私は実はあまりおすすめしてなくて もう細かいやり方は明日からのキクチカラ探究講座でお伝えするんですけど 簡単に言うと紙に書いてください。 誰かに対する嫌な感情で全然いいです。 もう悪口、ここまで私悪口言えるのかっていうくらい わざわざ罵倒するんですよ。 ふざけんなてめーとかね。 自分では口には決して出さないけども 自分の中で 私こんな感情を持ってたんだなっていうことに気づいてあげて まずは気づいてあげて。 そこから 私こんな思い持ってたんだ 持ってるのはすごいしんどいから書いてやるって書いて それをぐしゃぐしゃにしてポイ これめちゃくちゃ大事なことなんですね。 これちょっと補足をすると 私は罵倒するっていうことが心の中でもできなかった人間です。 すごくしんどかったし人生停滞してました。 今もその気あるからもうちょいやっていかなきゃなって思ってるんですけど 人のことを悪く言うことも苦手だし 人のことを悪く思うのもすっごく苦手です。 これは何かというと子供の頃の自分の経験とか記憶なんですね。 他人の悪口言ってる人ってさぁこうだよねとか 誰かの悪口を言うと人を傷つけてしまうから絶対に言っちゃダメとかね いろんなことがあると思うんですけど この誰かに対して傷つけたら嫌だな 嫌な思いさせたら嫌だな だって私も嫌だったもんなっていうそんなねいろんなことがあるんですけど この誰かのことを罵倒するっていうことを これを私はずっと禁止していました。 禁止しているからこそ他人が口で あの人ってこうだよねっていう悪口を言ってることさえも許せないくらい 器をどんどんどんどんちっちゃくしてしまってたんですね。 なのでこのやり方は本当に気をつけたらすごく楽になっていって 本当に生き方がコロッと変わっていくものなので 明日のワークでお伝えさせていただきます。 他にもありますよ。 自分と仲良しになっていく簡単なワークです。 これはですね自分に約束するっていうことなんですね。 ちっちゃな約束です。 簡単な約束。 めっちゃ簡単なやつ。 例えば朝起きたらカーテンめくって窓開けて空見上げよう。 すごく素敵な朝の習慣じゃないですか。 これを自分と約束したらそれをやってあげるっていうこと。 あとは我慢せずに喉が渇いたらすぐに水を飲もう。 こんなの当たり前って思うかもしれないんですけど 職場でお仕事されている方だったらですね これ後回しにしている方多いと思いますよ。 トイレ行きたいと思っても我慢するのが当たり前とかね そういう方もいらっしゃるようなので よかったら自分と仲良しになっていくためにできる ハードル1センチぐらいの約束をですね 自分さんとやっていただきたいんですね。 よくあるのが、さっきも言いましたけど トイレは行きたくなったらすぐ行かせてあげる。 自分にですよ。行かせてあげる。 これを自分と約束する。こんな感じです。 洗い物疲れた日はもう諦めて翌日でOK。 いいよね、あやのちゃん。OKって感じで自分と約束していく。 子供がなかなかお風呂に入らないんだったら 早く入りなよとか言わずとも先に自分が入っちゃえ。 これもいいんですよ。何でもいいので 自分の中で自分とお約束できそうなことを 自分に約束してあげて、それを大切に大切に守ってあげる。 この時のポイントです。 誰かとの約束を優先させた方がいいように思われることと 自分。ちゃんと自分を選んであげる。 時にはあげる。すごくややこしい形にしましたけど 例えば、職場の先輩とランチに行く約束をしたとしましょう。 その職場の先輩は自分のキャリアアップとか 私自身のキャリアアップとか ボーナス査定とか人事効果査定とか そういうのを握っている方だとしましょう。 その権限を握っている人で この人と関係性がうまくいっていないと 私のこの職場でのキャリアアップとか やりたいことをやる人生っていうのは難しいだろうな 給料アップは難しいだろうなって思っていたとしましょう。 その前提で職場の先輩に誘われてたから ランチ行くってしました。 でも、今日は例えば女性だったら 生理2日目で体が重い日なんだよな 一人でゆっくりあったかいスープを スープちゃん持ってきたからあったかいスープを飲みながら ちょっと仮眠取りながら一人で休憩して お昼ご飯したいんだよなとか 会社にいるのはすごくしんどいから ちょっと歩いたところにレストランがあって 良かったから一人で今日はそこに行きたいな これ自分の願望ですよね。出てきてますよね。 じゃあ、どっち大事にしますか? これ、解けた場合によっては どっちもどっち、どっちを選んでも 自分を大事にするっていう考え方とやり方があるんですね。 でも今日はこの話なのでこのままいきます。 例えば、この先輩と仲良くなっておかないと 移動したい部署への移動が叶わないかもしれないから 先輩の約束絶対守るんだ。お腹痛いんだけど。 めまいしてんだけど。 で、行く。 これもありじゃありです。私もやってました。 でもこれってどうですかね。 やり方はいろいろあるんですけどね。 今私が言った中だったら 明らかに自分との約束は破ってるけど 他人との約束を守ろうとしてますよね。 この状態っていうのは 潜在意識とか無意識さんから見るとどういう状況かというと この人間は、桜木っていう人間は 自分のことよりも周りのことを優先させる人間で そっちを選ぶ人生なんだなってなっていくんですね。 そうすると大事な時にでも自分じゃなくて周り。 大事な時にでも自分が我慢。 大事な時なんだけれどもあれなんだか私後申し。 っていう人生がずっとずっと樹々つなぎのようにやってくるような スタートラインになってしまいます。 用意ドン!ピストルが鳴った瞬間なんですね。 でもじゃあそうじゃなくて自分との約束を、例えば 辛い時は一人でゆっくりしよう。 お昼ご飯も自分の休憩で本当に自分の疲れを取る時間なんだから 無理な時は無理って断ろう。 これを自分と約束していたとするじゃないですか。 そしたらじゃあどっちの約束、どっちの手を握りますかっていうこと。 これが試され事としてやってきてるんですね。 なのでこの場合お腹痛い、頭がクラクラ振る、一人でゆっくりしたい という時にでもキャリアアップ、ボーナス その世を牛耳っている握っている先輩と仲良くなりに行くのか そんなことよりも長い目で見たら あと70年くらい自分と一緒にいるんでしょっていう この肉体、体、精神、魂と一緒にいるを選ぶのか これが自分と仲良くなるっていうチャンスなんですね。 なので不意にやってくると思います。 今私は本当はこうしたいんだけど それが100%できないことだってあると思いますよ。 絶対に今、例えば車の運転中で 絶対に今スマホゲームしたいと思ってるけど スマホゲームしたらダメじゃないですか。 車の運転中はね、やっちゃダメでしょ。 っていう時には仕方ないですよ。 そういう時は自分の欲求さんちょっと待っててね また時が来たらねって待てる。 大人だったら待てる。待てることがいいんですよ。 でも待てないこと。 立ちくらみがひどい。貧血。脱水症状。お腹痛い。 髪の毛もなんかチリチリになってる。肌色が悪い。 うわー最悪。みたいなね。 なんかそんなフラフラしている状況 この今にも倒れそうな状況の自分に 仕事を貸すのか、癒しを貸すのか これは自分さんと仲良しになるためのチャンスなんですね。 なのでもし今あなたが しんどいことがあったりとか疲れてるなとか 本当は休みたいんだけどっていうことがあったら それを選んであげる勇気。 その瞬間少しずつ自分と仲良しになって 自分に言わなくても 自分の欲しいものが向こうからやってくるっていう 仲良しレベルにステップアップしていくっていう 仕組みになっているそうです。 なんだか面白いなって思ったので 今日はこんなお話をさせていただきました。 冒頭でもお伝えさせていただきましたけれども 明日より聞く力探求講座の 3年ぶりの講座ですね。 イベント開催していきます。 だいたい3日間ごとの講座になっていて 初日はですね まず自分の声を聞くっていう 自己共感と他者共感 そして感情の取り扱い方と 欲求の取り扱い方 ということと聞くということを実践していきます。 2日目っていうのは この聞くっていうことを 自分が子供とか家族だけじゃなくて もっと社会とか 何ならゆくゆくはカウンセラーとして 活動していきたいっていう方のための アシストになるような内容になっております。 3日目の最終日っていうのはですね もともともないかもしれないんですけど 一周回って聞かない力っていうのを 提供する予定です。 うるさいなって堂々と言う自分になる。 これどういうことかっていうと 自分と仲良しになっていくと 自分の声を聞けるようになってきて 自分のやりたいこととか 生きたいことっていうのが 分かってきてしまうんですよね。 自分と仲良しになるってほんと素晴らしいことで 見えてなかったものが見えたりとか 意識してなかったことが 分かってしまったりとか 私の今生の課題これだとか 私は今回の人生でこれをやる人間なんだな っていうのが見えてきてしまう。 それが自分と仲良しな状態なんですよ。 そこになるとですね すべきだとかしなきゃいけないとか がもううるさく聞こえてしまうんですね。 騒音というか雑音に聞こえてしまうんですよ。 例えば女なんだからああだこうだとか 30歳になったんだから貯金はこのくらいでしょとか 年収このくらいないとああだこうだやばいんじゃないかとか 結婚したらどうのこうの 離婚したらどうのこうの 子供がこうなってしまったらああだこうだっていう こういうのが全部ですね ああもううるさってなっていくことがあるんです。 なっていきます。 そこになった人っていうのは もう心置きなく自分の声を聞いて 周りと調和しながら 自分の道を作ってあげるっていうことをすると 私今生のテーマこれだったなとか 私の天職これだったなって すごい早い段階で気づいてしまうことになるんですよね。 なのでそれに気づき始めるための 聞かない力っていうのを 3日目の最終日にはやっていきます。 これ私は大好きで 本当に提供したいなと思ってたので 提供できてとっても嬉しいです。 ではですね。 今日はこんなお話でございましたが あ、そうそうそうそう 同士でもお馴染みでしょうかね。 ドクターリンちゃん ドクターリンちゃん エビデンスに基づいた 生き方をシェアしてくださってる ドクターリンちゃん 私も仲良しなお友達って呼んじゃっていいのかな リンちゃんがですね 私のテソーのワークショップに遊びに来てくださいます。 お顔見るの初めてかも。 ちょっとドキドキ 顔見せてくれなくて大丈夫だよって 一応個人情報だからね。リンちゃんの場合は 言ってはいるんですけれども リンちゃんのテソーのお写真をいただきました。 めっちゃいいテソー しかもぽいやつ エビデンスに基づいてるって思いながらですね この人は本当に探求心のあふれてる方だなって感動しちゃいました。 なので今回ですね 無料のイベントとして これも3年ぶりなんですけれども あなたの手のひらのお写真を使って 一緒にテソー鑑定をしていくっていう ワークショップがあります。 これはですね本当に 私が楽しくてやってるだけで 無料で開催しておりますので ご興味ある方はポチッと予約だけしちゃってください。 ご予約後ですね 私のメールアドレス宛てに 手のひらのお写真を送っていただく流れになっております。 リンちゃんと同じ日に参加された方はちょっと すげーなこの人って 一緒に感動していけたらなぁと思います。 でもリンちゃんだけじゃなくてですね 一人一人だよなっていう 個性的なテソーのポイントってあるんですよ。 テソーの見方って本当に面白くて あなたの手のひらの中で 一番個性的で一番目立つ線はどれですかっていうところ ここをやりたいなって私は本当は思ってるんですね。 一番個性的な線 私だったら人差し指付近だったりもするんですけど そんな風に私って何者? 私ってどんな仕事があってるの? 私ってっていうところを 早々にテソーを使ってクリア、解きに行きましょう。 テソーがなんで私はこんなに面白いかって言ってるかというと 左脳は右手、右脳は左手に シワとして末端として手のひらに出てきているだけなんですね。 なので当たるにすごいねじゃなくて 出てるものを読み取っていくから 当たり前なんですよ。 私もそうです。自分のテソーを見て 全部綺麗に年代合ってる。 結婚も妊娠も事業立てた時も合ってる。 自分のやってること得意不得意も合ってる。 体調も合ってる。そんな風にですね。 そうやって見ていくことができるようになるので すごく面白いんじゃないかなって思っております。 詳細はこの生の概要欄のURLリンクからチェックしていただけますと とっても嬉しいです。 ということで、今日は長くなりましたが 最後までお聞きくださりありがとうございます。 今日も自分の1日は自分で作っていきましょう。 おしまい。