# マインドフルネスは、自分が最高の味方である最幸のスキルです🔗 ということで、本日もエルヴィンマインドフルネスリーダー養成講座の水曜日朝コースが終了しました。 かつら先生、今日もお疲れ様でした。 ありがとうございました。 今日のワークもね、私はすごく面白かったですよ。 面白かった。ピラミッドも面白かった。 ピラミッドね。かつらさんの聞いとこうかな。何が入ったの? そんなに要素が出てこなかったんだけど、あやの先生が大事なことがここに出てきてるんだよって言ってて なるほどって思って。全然出てこないのダメだなって思ったんだけど 大事なことがシンプルになってるんだなっていうのが結構気づいたことと 私の一番上に廊下って書いてある。 運動するのすごい好きなんだけど、運動しなきゃとか筋トレしなきゃ、なんとかしなきゃになっている自分がいて なんでだろうと思ったら、やっぱね、廊下にすごい支配されてるのよ。 50近づいていろんなことが変わってきたなっていうのを実感していて 老けちゃうからこれやらなきゃダメだよとか、老けちゃうからそういうことしちゃダメだよとかっていう これやりたいじゃなくて、ダメだよがすごく増えてきてるなって思った すごい、それめちゃくちゃしっくりきましたね。今ピラミッドって出てきたんですけど ピラミッドってワークがあって、自分を中心に置いたときに 自分が翻弄されているものってなんだろうっていうのをみんなで考えていってたんですよ 例えばお金が上に来ると、お金がある人生がいいからこれしたいとか お金がない人生が困るからこれしなきゃっていうのはお金が翻弄されてるよねっていうので 自分の上とか横とか下にあるのは何?ってワークしてたんですけど かつら先生は廊下。ほとんどの女性がそうじゃない? だから廊下に廊下が関係ないよね、あの人って 美しい人を見て羨ましくなっちゃうって、なんかそうかも そうなの。白髪とかもさ、普段全く気にならないのに 一回気にするとめっちゃ気になるじゃん こっちにも結構あるんだみたいな まさにこの意識の持ってき方が廊下に縛られてきた 白が私こんなあったんだって気づかなければスルーしてたことを 拾ってネガティブになってるっていう なるほど。でもこれなんかちょっと深そうだね 廊下を意識するから今の自分が美しくいられるっていうのもあるじゃないですか でも廊下を無視して別にいいじゃんそんなの気にしなくてってやってると なんかその場合以上見た目も中身もいっちゃいそうな気がする そうだね 支配されてよかったっていうのもありそう 努力する部分もあるもんね。もうちょっとこれ気をつけなければ ねー ねー いろんな、一覧には言えないですもんね 自分が翻弄されてるものとか ほんとほんと ねーそのニューガン、私ニューガン4年前にやってるんだけど 4年前なんだ 当時の告知された時だったら絶対もうトップオブトップだよねニューガンが でももう今ない、ないってかもうほんと下なんだよね 全然意識しないし なんか前の講座で綾野先生がなんかの傷 なんか残ってる傷でまだ感情が入ってる傷とかってある?みたいな話してて 私本当に自然と思いつかないなって言ったと思うんだけど まさにニューガンの手術した時ってめちゃくちゃ傷がガンって入るんだよね そうだよね 引きつけるからおっぱいを でも全く今気にならないっていうか 気にしたことがないわけよ えーすごい そのガンってなってたのがキュンって下がって もちろん時間かけて下がってきてるんだけど しかも綾野先生がまさに言ったように その流れの中で自分の仕事が生み出されてるんだよね 本当だねー 本当に世の中をニューガンって結構身近ですもんね ガンって子宮経ガンとかもそうだけどさ 身近なことが私たちは本当に 翻弄されてしまったら翻弄された人生になっちゃうけど かつらそれが自分で乗り越えたっていうよりかは 仲良くなったって感じなのかな そうかもね なんかその一番上にいる時ってすごい自分のエゴがむき出しになってて 例えばなんかショッピングモールのなんかの フードコートとか行ったときに 家族がいっぱいいるじゃないにぎやかで それ見て私はあの人とは違う あの人とも違うって思ってたのずっと 私はガンであの人はガンじゃないんだから もう住む世界が違うみたいにすごい思ってた時期があって めっちゃエゴだよね だってその人はもしかしたら病気持ってるかもしれないし 家族の介護とかで大変な思いされてるかもしれないのに 私はあの人と違う だからあの人は絶対私の気持ちはわからないみたいな感じで めちゃくちゃエゴがすごい勝ってたんだよねその時 私が私がってこと? 私はこうであなたとは違うよっていうことを 自分からこう生み出して なんか苦しくなってたんだよね当時って すっごいよそれ 香川先生の言葉今私は来てる 来てる? あるあるあるまだあるよ私は そうかも なんていうかワンオペで育児をしてるお母さんとかだったらさ なんていうか休日家族水いらずっていう 後継が私はほぼなかったから そっか 私もその感情に浸ったことあるなって思い出した あなたにはわからないのよとか 私こんなに大変な思いしてるんだから もっとこう扱ってよ世界みたいなね そうなんだよ でもそれこそさ私が悩んでいる 私が自分の先生に言われたのが あなたが悩んでいることっていうのは あの唯一の悩みでもなんでもない オリジナルの悩みでもなんでもないと この全人類こんなにいる中で みんな経験している悩みと一緒だと なのになんで自分だけ違うと思っているのって そう思っている時点で言わなくなるじゃん 実は病気になっちゃって すごい不安でってことを言わなくなるから ずっと救いの手が回ってこないよって言われて 要はあなたが悩んでいる悩みって 世界中のどこかでもきっと同じように悩んでいる人がいるのに 私は違うって決めた瞬間に解決しなくなるんだよって 解決しなさいと言いなさいと辛いんだったら みたいに言われて 最初はそれでも言えなかったけど ちょっとずつだよね 実はみたいな でもそれやっぱり乳がんってたくさんなってる人いるから 本当大学の親友のまさにお母さんが 2週間前にそれ告知されたとかっていうのに出くわしたりとか すごいね 私だけじゃないのに なんで私は殻を作って 自分でそこに閉じこもって 私はかわいそう 私は苦しいって思ってたんだろうってすごい思った それすっごい大きい気づきだよね めっちゃ大事だよね 私は特別なんだからあなたにはわからないでしょっていうのは 本当に自分を守っているようで 本当の意味では誰も寄せ付けないための そうなんだよ 壁に散ってるってこと それあるかも この悩み相手に言ったら引かれるかなとか こんなことで人生すごい私 今滞ってるんですっていうことを言って 周りの人が見る目変わったらどうしようとかって みんな持ってる気がしてて 今日のかつら先生の マインドフルネスの中の自己紹介のワーク あれもまさにそうですよね 表面的なところで自己紹介をするか 自分のちょっと掘ったところを話すかってね 自分のどこまで開示できるかっていうのはね 大事だよ 自分でも認めたくないプロフィールもあるもんね あるあるある 私それこそ転職とか4回とかしてるから そうだったんだ 4回だっけわからなくなって イケてる女だったかつら先生 マジかかっこいい 4社目がアパレルだったから そうそうそうそう そっか でもそうやって聞いたら私は今さらに好感度上がっちゃった 本当?でもそうなんだよね だってなんか自分で切り開ける人ってことでしょ でもその時の4回も転職しているっていう自分に ジャッジが出せて なんか変なジャッジをつけてしまってると 開示ができないってことだよね なんかあのすぐ辞めるとかね 嫌だとか逃げるとかね 諦めが早いとかね わかんないけど そういう枕言葉つけてたら絶対開示できないよね でも近くにさ6社ぐらい転職した地方の人がいるかもしれないけど 分かり合えないよねその人とはね そうだよね本当そうだよね これは本当に親のジャッジがめっちゃ入ってるからさ もう終身雇用じゃないんです もう副業ありきの時代がやってきてるんですっていうのはね 私それこそだ 広告代理店でクッソ忙しい営業を経験して もう営業なんか無理だ 5時で終わるOLになりたいと思って 事務職に1回転職したのよ 親はめっちゃそれを喜んだの 早く5時に終わるんだったら 好きな習い事とかしなさいみたいな なんか資格とか取りたかったら そこで勉強すればいいじゃないって お母さんめっちゃ喜んだんだけど 私退屈すぎて無理で3ヶ月で辞めてんのよ実は でもそれを終わらずにいれなくて その後またすぐ広告代理店に私再就職してんの また同じ道を結局選んだの でもそれを言ったら絶対に またそうやって夜遅い仕事するんだとか 女の子なのにそれじゃ結婚できないじゃないとかって 言われると思ったから 黙って転職してよかった そうだったんだ その時の桂先生が守りたいものがあったんだよね なんか不思議だよね 大人になってもなお お母さんに怒られるかもしれないって 私もそうだから分かるんだけど 大人になってもなお私たちは お母さんのこと大好きなんだって思うよね なぜ思い浮かぶのでぼやぼや これカットした方がいい話かもしれないけど この前母が大阪に来てたことがあってね もう私家出てこうかと思ってんだよね っていうあの頃の話をしたら もうどんな顔するんだろうと思って ずっと言えなかったのに言ってみたのよ そしたらきっとお母さんだから 私のこと分かってくれるはずとか お母さんだから私のこと応援してくれるはずとか って思ったんだけど全然違ってさ それさ知ってる あやちゃんがね厳しすぎるの人見 いまだに他人に厳しいとか頑固とか あやちゃんがね可愛くないからなのよそれは 普通にこれ私小6の時聞いてたやつ もう一回聞いて マジでなんか不動やなみたいな 思ったのよね お母さんは変わってないって 私が知ってるお母さんだって すごいビビったんだけど でも私の中の変化があって そう言われたら前までだったら うっせークソババアって言ってた私じゃなくて あ、お母さんはそう思うんだね って言えた自分にすごい私は嬉しかったのよ 結構大きかった私の中に でかいねそれね 受け入れたね そうお母さんと私は違うっていうのを なんか自分の口で言うのすごい ドキドキしてたのよ昔は 違うねって言えてよかった でかいねそれね 違うもんねだって 令和です 令和なんですよ 別人格ですから そうなのそうなの でもお母さんがそう思う気持ちも分かるでいいよね 高倉先生のささっきの 5時に終わる仕事についてくれて嬉しいって お母さん安心できるもんね この子は夜道を歩かなくて済むって 分かるその気持ち 自分の娘が夜10時とかね 歩いてるの見たら不安になるんだろうな なるよねなるなる 当時の私はなんで分かってくれないんだ こっちはこんな頑張って仕事してるのにって すっごい思ってたよね そうだよねそうだよね 私には私のやりたい道があるんだから 黙ってみといてって思う自分もいるんだよね 本当そうだよ いやそんでさなんだろう 親子関係ってやっぱりこれ なんだろう永遠のテーマっていうか なんか自分の生きづらさの元になってるのも それな気がして 不思議なところなんだけどな でも最近は実家とか帰った? 最近ね夏休みに1回帰ったかな 1泊だけね また会えるからね会えるから 1泊だけしたかな もう本当にあなたはそういう考えなのねっていう 考えになった 別に否定するもせず 彼女が言ってることは別に私を否定したいわけではなくて 彼女の考えを伝えるだけなんだな 今の大事でテストに出ます 今桂先生はお母さんのことを彼女って言いましたね これすっごい大事だよね 彼女はこう思ってるんだね お母さんって言うと お母さんはこうあるべきに引っ張られるもんね お母さんなんで私の味方してくれないのとかね 思うよ 一人の60代70歳かな 70歳の女性ですからね そうなのそうなの その人がね生きてきた時代を知らないからね私たち 仕方がないことって本当にいっぱいあって カモミールさんからコメントです 皆さんこんにちは ねむちゃんのお母さんの考え方や意見の影響は大きいですよね しかし私は私って自分軸が大事 私今すごい片言で言いましたね 私は私 自分軸ってさ 弱いものだけれども本当に 自分でこれはどんだけか弱い人でも どれだけ繊細さんでも貫いたもの勝ちだと私は思ってます 全くなかったけどね私は 私もなかったよ 人に合わせるのが人生だと思ってたもん そこでうまくやっていくのが人生だと思ってた そこでうまくやっていく場所だから 置かれた場所で咲きなさい 私今だったらあの本は私のタイトルじゃない 置かれる場所とか置く場所決めたいよって思うよ自分だったら でもあの当時は置かれた場所で咲きなさいはすごいしっくりきましたね そこで花火で咲きなさい そこで出会った人と大事に生きなさいみたいなね 私だけかもしれないんですけどシンデレラのアニメ見れる? 映画とか シンデレラ? 最後ガラスの靴履いて おじさまに 私ねあの映画が本当に小さい頃から見れなくて なんでかって言うと ママ母と義理の姉さんにいじめを受けながら掃除ばっかりするんだったら 1日で家出してんのよ だからなんで耐えてるかが理解できなくて 見れなかったんだよね これって自分軸だと思ってて シンデレラさんはきっとお母さんとかお父さんとか 本当に大切にしてくれてた人たちの言い付けで この家を守りなさいとか 人には優しくしなさいとか 家族は大事にしなさいという軸があったから それをやったのかなって思います 私の中の永遠のミステリーシンデレラなのよ できます?かつらさん できないと思う ちょっとシンデレラ ちょっとかつらさん そこまだ掃除終わってないじゃない 小学生の頃から 無理だよね 幸せになれないよね 箱の中だったら絶対ね でも箱の中にいるってたぶん気づいてないじゃん 気づいてないよね ここ抜け出せるってのも気づいてないよね だからかつら先生は抜け出せる側の人だと思ってて 転職できてるから でも転職してはいけないとか 1個のこの会社に私は生涯尽くさなきゃいけないとか てんてんとしてたら お母さんにまた飢餓が出てって言われちゃうかもしれないからとかで 転職ができない ここにいなきゃいけないって思ってる人からしたら それは自分軸じゃなくて他人軸なんだけど 見せかけの自分軸って思ってるのかなと思ったり ねー苦しいよねそれねー そうなの 打開策ってあるかなシンデレラに対して シンデレラねー どうやったら気づけたんだろうと思って ねー武道会に一歩踏み出したのが あそっか 箱から出たのかな この世界もあるんだみたいな って思ったらさ この魔女が出てこなかったらシンデレラの人生終わってたと思わない なにこの話 確かに確かに って思って だからあの主役は魔女なんじゃないかって 確かに あの人がやってくれなかったらいけなかったもんね そうなのそうなのって思ってね なんかねシンデレラのアニメ私すごい もやもやするところがめっちゃあったの覚えてる そういう昔話系ってもやもやするよね なんかさ全部そうだよね 良い人が得をして悪い人は損をするみたいな 良い人で生き続けなければいけないんだになっちゃうねそういうのって 花坂じいさんとかね 金の斧銀の斧とかね 正直でいなければいけないんだってなるよね 本当にまさにそうで不思議な魔法に私たちはかけられています そういうのも思い込みの形成にめっちゃ あると思う なんかどうどう 私たちの娘は小学4年生で そろそろもう人格ってちゃんと成り立ってきてるじゃない ココちゃん本当は明るくてね すごいハツラツとしてて あんなにエビフライしか食べないって わがまま言ってた娘には思えない 感動してね 覚えない なんか親の影響受けてるなっていう時ってある? あるあるある うちもめっちゃあるんだけど あるあるいい意味でもあるし 反面教師にしてくれてるところもあるのかなって思ったりもする もう反面教師? もうなんか私すごい彼女に対してめっちゃ心配性だから 塾行くって時も電車で行くってなった時に 一人で電車乗って2駅目で降りるんだよって 一緒に練習しながら教えていて 2駅目だからねって何度も言って 明日一人で行けるけど行ける?何駅目に降りるんだっけ? 2駅目でしょ分かってるよ そう2駅目だからねって言って それでもまだ心配だから 朝2駅目で降りるんだよって 2駅前に渡したら ママいい加減にして 分かってるからって 心配しすぎだからって言われて こういうところは反面教師にしてくれたらいいなってちょっと思った いやーすごーい でも分かる 初めはめっちゃ心配だよね電車の 心配 ほんと心配してしまう私子供に対しては 多分重たくなるよねだんだんとね 心配がね でもそれが本当の なんだろうな お母さんでそのくらい私のことも 本当かけがえのないんだって気づいてはいるよね 逆パターンよりか私全然いいと思ってるんだけど あんた別に大丈夫でしょ 入ってらっしゃいよりかはね どうなんだろうそれも めっちゃ分かる心配症 カモミルさんが自分軸私もなかった でも自分は 自分で少し割り切れるようになったら 少し楽になりました なるほど自分は自分で うんそうまさにそう だからね今回のそのココちゃん カツラさんとこの娘ちゃんは 私はできるよ 私はできるって思ってるから そんなに心配しなくても大丈夫っていう気持ちの ね でも心配は湧いてくるんだよ 自分の結局その心配を感じている 私が不快だから 自分の不快を解消するために 子供を使ってるんだよね これも素敵なこの髪みたいなね 子供にとっては それはあなたの心配でしょ お母さんの心配だよねっていうね 分かる そこをちゃんとね 積み分けないと重たくなるよね 確かに心配由来で行動するか 安心由来で行動するかで かけることが全然違うよね そうなのだから 心配をいかにこう 信用っていう軸に変えられるかっていう 訓練をしてるよ すごい めっちゃ大事だよね 自分の中でね 分かる うちもほら土日は片道一人で バレエ行かせてんのね 30分かな電車で 乗る駅とか乗り換えいっぱいあるから 初めのうちは私も本当に心配 ずっとGPS見てたんだよ でもなんか このままだと私が成長しない そうだよね 私の問題なんだよねこれね 自分の問題なんだよね ジャーナリングとかして あの子がもしこうなったらどうしよう バッテンとかするけど これ私の問題なのにある日突然気づいて スマホとかも見なくなったんだけど その代わり 現地に行って出会えるお母さんとかに もし何かあったら連絡してね っていうやり取りの寝回しだけしたからねって あとはもうそれで自分で頑張って生き延びて うんうん 自分の中で不安由来でやるか 安心由来でやるかで選ぶこと全然違うなって最近 また反省してます 子どもの受け取り方も絶対違うよね ママは私ができないと思ってるから そんな2駅目っていうことを教訓するんだってね 捉えちゃうよねどうしたってね 千と千尋の神隠しだよね 6駅目の駅で それ以外は絶対降りてはならない 一緒じゃん絶対 それ以外で降りてはもう二度と帰ってこれる いやいや日本だから スマホあるしね 電話あるしねなんとかなるんだけどね GPSもついてるしなんとかなる 何この心配症って思うけど だから昔の人は本当にすごいよね 本当よ電話もない中ね本当だよね そうよそうよ駅の掲示板とかにチョークで書くんでしょ ここで待つみたいな 何それ 一回やってみようかなと思うね 僕らさんにね 誕生日プレゼント来年は電子バットでお届けしようかな 行ったかな届いたかな 頼りがないはいい頼りとか言いながらね まさに自分の問題です 安心しないで 彼女があんまり話聞いてないからとかって問題にすり替えちゃうやつだけど うちの子たまにぼーっとしてるから 言わないんだよね結局自分の問題なんだよね 安心したいのよ 今日もちゃんと家に帰ってきてほしいのよ めちゃくちゃわかる安心したいの その安心したい理由と私ね 遠足?学校の遠足ってそっちもお弁当持って行くの? うん お弁当だよね今までのお弁当だよね 遠足の日っていうの聞くと 数週間前からめっちゃそわそわするの私 なんでなんで 一回お弁当持たせるの忘れたことがあってさ で学校の先生が一緒にコンビニ行って買いましたとか 買ってくれるんだ 買ってくれるで請求書だけってか領収書で立て替えてくれるんだけど 買いたいもの買ったなみたいな コリコリゼリー買ったなみたいな 好きなもの買っとるやんみたいな ミスるよかったんかいとかって思うんだけど それがあってからめちゃくちゃ不安になって お前お弁当作ってもらえなかったのかよとか 周りの男子に言われてたらかわいそうとか思って それを妄想したらもう二度と私はお弁当忘れてはいけないっていう 不安 不安揺らいから 一週間前からミートボールとかよくわからんものいっぱい買って 当日言ってねって 対応できるからずっと作ってしまう 心配症なんです これも不安由来だと思わない?自分の不安だよねこれ ねー やってます私も 不安なんです そうなんですね なんかそれがだんだんとさ あなたのために言ってるのよってならないようにだけは気をつけようって思う あなたが困るからこんなにえきのこと言ってるのよってならないように それだけは言わないようにってどっかであって それこそ親にあなたのために勉強しなさいって言ってるのよとか そういうことをすごい聞かされてたから それを言うのやめようって思って それ辛いってかちょっと苦しいよね 嬉しいっていうかありがとうなんだけど喜べませんってやつだもんね 喜べないそうなの 頼んでないしだし 気持ちはわかるしだよね 困るの私だからだから何っていう聞き方もしちゃうしね 確かにあなたのためってお母さんのためだよね 言ってる本人のためだよね大体は そうなの そうかも えきで困るとか塾に行けなくてたどり着けなくて困る あなたのために教えてるの 延長線上はあなたのために言ってるの 人生ってこうだからっていう すごい大きいものをいじってしまいそう ところに行っちゃいそうだもんね そうなのそれだけは言うまいと思う でもそれ気づいてるだけで勝田先生でも大丈夫じゃん 気づいてるなら 気づいてないが一番怖いよね 気づかないと連発せんもんねきっとね 私の周りもすごい癖があるマダムたちが多くてさ 子供のために今習い事9個やらせてるんですけどって 9個? どれだけやりくりしてんのスケジュール 1日だから2個以上だよね これ行った後にこれ行くとか やり続けて でもやっぱり子供にこの学びを与えられるっていうのが 私にできる最高の親としてできること 子供のために子供のためにって言ってる人いるんだけど 私この人の子供じゃなくてよかった よかっただよね 素直に思ってる言わないよ本人には 多分親子で喋って 俺これもやりたいこれもやりたい 慣れの糧なんだろうなと思うんだけど 私はそれはちょっときついな 人によるんですよ 子供のためとかいらないんですよとか思っちゃう それこそ子供が他人塾になったよね お母さんが喜ぶからやり続けるっていう なんか軸にいっちゃうよね そうそうそう でもうちの娘1回それになってたんだよ ママが嬉しいでしょこうやったらっていうのをやって 言ってくれてたけど ママそれは悲しい その言葉は悲しいよいらないいらないっていう話をして 若いできたけど ママが喜ぶからって何か言ってたの覚えてるの ママが喜ぶから今日も公園で遊んでくるねって言ってた なるほどね でもなんかわかるでしょ うんわかるわかる わかるよね 友達と約束してきたんだで喜んでくれるし その間ママは家の掃除できるから嬉しいんだで公園行く ママが喜ぶから公園行くの 自分が公園行きたくて公園行ってんじゃないの 何それっていうのを1回やってた あるね あるよね 自分の時もなんかなかった あったあったあったすごくあった 友達いるのをお母さん多分安心してくれるんだな うんそう安心する 誰誰と遊ぶとか言うと喜ぶよね 喜ぶ喜ぶえ一人って言うとざわつくよね ざわつく 今日も一人だけど何か 本当だ ざわついてんだよねお母さんが そりゃ顔色見るわな 見る見る 子供は愛情がないと生きていけないから すごく自然な原理なんだろうけどね 親の愛を伺うっていうのはね それを大人まで持ち続けないようにしてあげないとだよね 大人になったらだって言うじゃん選択の自由がたくさんあるのに お母さんが喜ぶからこういう会社に行くとかっていう風になったら 超苦しくなるよね うん私それだったかな 喜ぶからじゃなくてこれだったら怒られないだろうなとかって思った 企業しようとか農家にとつぐとかだったらいきなり言ったら お母さん多分発狂するだろうなって想像してしまって これだったら怒られないだろうなもあるよね あるね あるね あるねめっちゃわかる そんな自分軸で生きれてる人ってすごいね そうそうそう こうやって三人軸がいいんだよっていう育て方をしてる中でね 今自分軸って大事だなって思えてること自体がすごい気づきなのかもね すごいすごいだからさ今だったらジェンダーレスが年々回ってきてて 私は男の子よりも女の子よりも男の子の方が好きだなっていうのが 堂々と言えてる子って私超かっこいい 素晴らしいよね そのお母さんがすごいよね なんかそこに多分反応しなかったからそれがナチュラルにできてるってことだもんね そうなんだよ男だろうが女だろうが愛の子だろうがわかんないけど あなたはあなたの子供で関係ないんだよね 男だから好きで見た目とジェンダーが合ってるからあなた価値があるっていうことじゃないんだよね なんか親にとっては子供は子供 無条件だよね 無条件 カモミールさんが そう息子とのせんびきは難しい 息子さんいらっしゃるんですね 息子は息子で自分で羽ばたきたくて羽ばたいてるのに 私は風船のひもをつかんでいるみたいな なるほどなるほどめっちゃ分かる りんちゃん いやいや分かる分かる行かないでってね 自分の知ってる範囲で行ってほしいっていうのは 知らない分かんないって不安だからねこれまた これは命を守るためにね 分からないが続くと不安だからコントロールしようとするんだよね この範囲で選んでねみたいなね 怖くないでとかね ここの駄菓子は怖くないじゃないわとかね コントロールしたら安心できるからね 自分のためなんだよね全部 ここに気づくと全て楽なんだけどな 私は私のために何かしようとしてるな ねえそうだねそうなんだよね 面白いよね親子ってほんと 面白い それで大人になるとどうなるんだろう まだねあとほんと10年ぐらいで結果が出ると思うけど そのなんだろうな私も娘をコントロールしようとしてしまってたからさ お友達と喋るときはご機嫌でいなきゃねとか 不機嫌な顔してこないでよとか 分かる大人の集まりしてて 連れて行く時とかあるんだけど 不機嫌だったらもう家で留守番してないよとか思ってしまう 思っちゃう でもこれ私コントロールしようとしてるんだよなーと思って 最近は私だ私がざわついてるだけだ 私が結局反応してるんだよねその事についてね そういう人をこれまで見て嫌だったとか それがあるだけであって 娘は関係ないねって そうなんだよね でももしコントロールしたらどうなるの 私の問題で私が反応してるっていうのって それがなんか分かるだけで自分の問題になるから 解決できるかもしれないね 子供の問題にしてると 子供が不機嫌を何とか解消しようとしても 子供が不機嫌だったら不機嫌だから 自分の問題解決できないんだよね 不機嫌っていう問題は解決できないけど これ自分の反応なんだって気づけたら 自分でできるもんね問題解決だもんね それ大きいよね なんかよくさヨガの先生とかでさ 自分にどうにかできることとどうにかできないことで すみ分けすることとかってあるじゃない 自分がどうにかできることに目を向けていきましょうって やることがあると思うんだけど 昔の私はどうにかできないことが大きすぎて どうにかできることが小さかったんだよね これ他人のせいにしてたから 子供のせいでとか あの子が周り見てくれないから うちのお母さんいつもこうでとか 他人のせいにしてるとどうにかできることの 丸がちっちゃいんだよね わかる超ちっちゃいよね 面白もないって思っちゃうんだよね あいつがいる あのことが でもあいつが悪いから あいつが変わんないなら知らないとかさ 他人のせいにしている間は どうにかできることが小さすぎて 何もできないのよ そうなのよ ほんとよ めっちゃ面白いんだけどさ どうにかできないことって思ってたけど 自分ごとだって思ったら どうにかできることが増えてって 世界が変わるんだろうね それを変えればいいんだもんね だからかつらさんみたいにさ 転職4回しましたっていう人って 自分でどうにかできるって分かってるからじゃない? うーん なんとかなる 確かに思ってたね あの時は なんとかなる その根拠なきなんとかなるが 結局最強だと思ってます私も ねー そうなんだよね 自分の中の安心感だよね お金なくなっても 貸してくれる人いるかみたいなね 仕事とか働けばいいからとかね バイトすればいいからまずはとかね そう私もさ 70歳80歳でお金 やばいかもって思ったら マクドナルドさんに雇ってもらおうと思って いらっしゃるよね おじいちゃんおばあちゃんで働いてる方 優しいんだよ 手をつけながらさ にこちなんやろって言って 分かる分かる コーヒー持ってきてくれるじゃん この間だってハッピーセットのおもちゃ 子供がかぶったって言ったら 買えてくれたのそのおじいちゃんが 最高と思った いやもう嬉しいよね なんかそういうのがさ嬉しいよね もうそう困ったらね 働けばいいからね なんとかなるんだよ そうなのよ きっと私たちがもう おばあちゃんになる頃には もっとすごい仕事が生まれてるからさ うーんそうだね お金に困ったらどうしようね ライバーとかする? いいね ありがとうとか言えば忘れてしまう ありがとうとか 投げ線ありがとうとか それだけでちょっと年金 年金とかも考えちゃダメだ 年金はもう考えない 分かんないね年金ね 年金なんて縋っちゃダメだよ 年金に翻弄されちゃダメだよ 出る出ないどっちでもいいからね なんとかなるっていう気持ちが 本当生きる力そのものだね 本当本当本当 て思ったらさ子供の習い事やっぱ ガールスカウトとか最強だと思って いいねサバイバル まずは穴を掘って トイレを作るところからとか 最強だと思わない? 分かる分かる でもキャンプとかうち全然できないからさ キャンプが仕切ってくれる人とか すごいなって思うの キャンプをしっかりと張ったりとかさ なんか引っ組んだりとか うち全然できないから 分かるいるよねたまに ここだと朝日がこうなんで こっちにヘッド貼りましょうとかね すごいよねそういう人たちって 確かにガールスカウト行かせようかな 虫やだとかすぐ言われそうだけど いやでもちょっと話を戻しますけど 今日はマインドフルネスのね 水曜日の朝講座をずっとやっていて 毎月2回 水曜日の朝は マインドフルネスを 自分の生活暮らし人生に 使いたい あとはマインドフルネスを使って 誰かの人生に貢献したい と思っている方向けの講座をやってます もっと学びたい っていう方については マインドフルネスを伝える人とか カウンセラーをするとか そういう形の ビジネスのサポートもさせて いただいてるんですよね 今日はマインドフルネスを 自分の今の状態っていうのを 見ていこうとか あとは自分のプロフィール 自己紹介っていうワークを しました 非常に面白くて この自己紹介って 私は○○ですっていう 言葉なんだけれども その中に含まれている 自分に対するいろんな気持ちだよね うん 私は結構自虐な 自己紹介の キーワードが出てきたんですけど この自虐が 出てきただから悪いじゃなくて それさえも私って認めているかどうか 含んでいるかどうかとか 何を伝えたいかどうか すごく自分らしさが 出てくるよなーっていうワークを してたんですよね すごく面白かったなと思いました 自分のことがもっと 知りたいとか 周りの人間関係に疲れてしまっているとか 親子関係が ずっとしがらみがあって 自分の子供ともなんだか 本当に親子になれてない 自分の親ともこのまま 死に別れはやだなっていう方は ぜひともマインドフルネス講座も 受けて覗き見していただけたらな と思います 加藤先生から何か メッセージないでしょうか 本当そうで 自分を知るって 本当マインドフルネスで 今何感じているかとかね どんな考えが 今私の中にあるのか っていうのを知ることって 自分と知ると直結して くるんだよね でも多くの場合自動反応じゃん こう言われたらムカつく こう言われたら言い返すとか っていうのでそのなんか 間に入っているなんでここに反応して どうしてこういう気持ちが今あって っていうのにやっぱり 気づいていくことが自己理解 になっていくから それをやっていくと 自分のやっぱり傾向 反応する傾向とか 自動的にやってしまう行動 とかっていうことの 理由がちょっと分かってきたり するこれすごい 私楽しいんだよね いつからこういう風に やってるんだ私みたいなのが 分かってくることが すごく楽しいこの年になって 分かることがすごくたくさん やっぱりあるから 人気面白いと思うんだよね 松原先生はね 裏表ないからね 本当にそう思うから もっともっと自分を 知ってほしいみんなもっともっと いいところもたくさんあるはずだし もっともっと知ってほしい って思う 本当そうなの もっと自分を 知ってるようで知ってないもんね 癖とかね 知ってるようで知ってないから それさえ分かっていったら 自分を生きるが面白くなって なると思う これからも仲間は 随時募集しておりますので 一緒にワークできる方 楽しみにしております ということで 今日はこんなお話で ございました お時間ありがとうございました ありがとうございました