# 10/22の夜は誰でもご参加OK！自分がわかる SOUL journaling「 こんにちは、桜木彩乃です。 ベルビングな今日は、あなたから始まります。 このチャンネルでは、不安は友達、悩みはギフト、 人生のドライブをもっとファンタスティックに楽しんでいくためのヒントをお届けしております。 今日もいかがお過ごしでしょうか。 私は今ですね、綺麗だなって思いながらお月様を見上げておりました。 本当秋の夕暮れてが夜すっごく落ち着きます。 虫の鳴き声もすごく心に落ち着きます。 雨の音もさらに糸お菓子ですね。 はい、慣れない言葉やめときます。 今日のエピソードはですね、あなたがもし今悩みを抱えているようだったら、 胸に手を当てて解決策になるヒントかもしれないので、 そんなお話をシェアさせていただきたいなと思います。 ちょっとめちゃくちゃな日本語でしたね。 もしあなたが今悩みを抱えていたら、解決策のヒント、 ブレイクスルーのヒント、 1個ステージが上がっちゃうんじゃないかっていうヒント、 悩みが消えるんじゃないかっていうヒントでございます。 で、それがお母さんに制限されてきたことを思い出すっていうことなんですよ。 ちょっと重たくなったかもしれない。 でもですね、これすっごくすっごく大切なことで、 私たちが大人になってから必ず向き合わなきゃいけないことなんですよ。 いや、向き合わなくてもいいんですよ。 向き合わなくてもいいんだけど、 いつか向き合いたくなる話だから、今やっちゃいましょう。 私はもう30代の半分過ぎました。 もう40歳もなんか見えてきました。 ワクワクですね。 いい体、健康的な体、腹筋割れた状態で40代もいきたいと思ってるんだけれども、 まあそんなのは自分の継続通り、継続していく毎日の日常が その体っていうのを作ってくれるっていうのも分かっています。 今日の朝はですね、育みの森無料コミュニティにて ヨガを無料でライブ中継、ライブ配信しておりました。 ご参加してくださった方、本当にありがとうございました。 たくさんもね、ライブで参加してくださってとても嬉しかったです。 くろみつさんや、あとはとっとさんもいらっしゃいましたね。 ありがとうございました。 こんな感じで、いつも今日できるよとか、明日やりますっていう すっごく、もっと早く連絡してよっていうような感じで シェアをさせていただくかもしれないんですけれども、 これからもですね、こんな形でシェアをさせていただこうと思っております。 次回はですね、決まってます。 10月24日の朝7時。 そしたら、朝7時なんですよ。 朝7時で書いてたら、ドクターりんちゃんが早起きしなきゃって書いてくれてました。 りんちゃん早起きしてもしかして参加してくださるのかしら。 ワクワクですね。 寝坊しても寝坊しなくても、参加しても参加しなくても全然いいんですよ。 なので、誰でも参加できますので、 ライブで動画で一緒にヨガをしたいなっていう方は はぐくみの森無料コミュニティのご登録していただけましたら、 時間になりましたら、さくらげが勝手にライブ配信を始めていきます。 私のヨガで大事にしているのはですね、 日常の延長線上でやっていくということを大事にしていて、 なので私服でOK、ヨガウエア着替えなくてOK、 ヨガマットもいらないです。楽しんでいてください。 ということでお知らせとなりました。 さあ、本題に行きましょう。 あなたがもし悩みを抱えていたり、今ふさぎ込みそうになっていたり、 私もうしんどいなあっていうことがあったら、 この一言だけが言えたら解決するかもしれないっていうお話なんですよ。 さあ、何の一言でしょう。 人間関係もそうです。 お金の悩みもそうかもしれない。 あとは、家族関係とか、 何かハラスメントを受けている方とか、 ハラスメントを受けた過去があってその傷がまだ癒えていらっしゃらない方とかもそうですよね。 いろんな心の傷っていっぱいあると思うんですよ。 もし今しんどいことがあったら、 体もそうです。体のこともそうです。体の悩みもそうなんですよね。 ああ、しんどいことがあって、なんだかうまくいってないなあ。 何の一言を言えたらその悩みが終わるでしょうか。 っていうお話なんですよ。 これすっごく大事で、すっごく大事で、 これをお母さんから、子供の頃ですよ。 あなたが子供の頃お母さんにこれ言ってもいいよって許可をされていらっしゃったら、 大人になって悩んでる方ほとんどいないと思います。 何してもいいよね。自分で決めていいよね。 ちょっと私の日本語下手くそかもしれない。もうちょっとちゃんと説明しますね。 ある一言を私たちは大人になって言えたら、すぐに言えたら、 悩みが終わることってめちゃくちゃ多いんですよ。 スラッとこの言葉が言えたなら、サクッとサラッとこの言葉が言えたなら、 相手に対してこの言葉が言えたなら、 怒っている事情に対してこの言葉が言えたなら、 すぐにその悩みとか課題とか、もやもやしたものっていうのが終わるんですよ。 次のステージがやってくるんですよ。いわゆる進化ってやつですよね。やってくるんですよ。 さあ、何の言葉でしょう。 ヒントはですね、大体の人が子供の頃、お母さんからそんなこと言わないでって制限されてることなんですよね。 さあ、どんな言葉でしょうかって考えててもアレなので、もうサクッといきたいと思います。 答えはですね、無理です。無理。 これ言えてますか?いやもう無理です。私は無理です。サラッと言えてますか? これ言えてる方もいらっしゃるんですよ。 言えてる方もいらっしゃって、共通点としては周りよりも自分を大事にするっていうことができている人。 でも一方で残念ながら、この社会、この世界はそういうすぐに無理って、 わがままを言ってくる人って決めつけたり、独りよがりな人って決めつけてきたり、 あの人自分のことしか考えてない事故中だよねって決めつけてくることがあります。 でもこの無理っていうことが本当にすごい力を実は持っているんですよ。 無理って言えます? 私結構言えないことの方が多くて、あ、いいんじゃないとか、いいよいいよって言ってしまうことが多かったんですよね。 例えば、今日この仕事変わってくれない?みたいなこととか、 あとは職場で働いてたら、ごめん今日夜予定があるから残業さ、 ごめんこれやらなきゃいけないんですけどお願いできないかな?変わってもらえないかな? 休日出勤変わってもらえないかな? いろいろありません? でも本当は帰りたい。本当は帰ってゆっくり休みたい。 そういう時に、ごめんなさい無理なんですが言えずに、 あ、そうなんですね。確かに私予定がないからいいですよって言う。 でも予定がないってだけで、本当は体は疲れてる。早く帰りたい。 だから素直に無理って言ったら済む話なのに無理が言えない。 こういうことってありませんかね? これが無いよって言う。 私無理って素直に言えますって言う方は、 多分そんなに悩みを七並べするみたいなことになってないと思うんですよね。 私これも悩んでこれも悩んでこれも悩んでってないはずなんですよね。 でもこの無理っていうのが子供の頃に言わせてもらえなかったり、 自分が嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ� 嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ� 嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ� 嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ� みんなと仲良くするために 人に嫌われるようなこと人を傷つけるようなことをさらっと言ってはいけない 思っていることをすぐに言ってはいけない このことを言われたことありません私まさにそうでしたよ みんなと仲良くしなさい思っていることがあってもすぐに口出したら痛い目見るわよ そんな感じですね 家とかでお母さんに もうちょっとこれやってあれやってって これもこれもこれもこの家事もあなたが今暇そうじゃんゴロゴロしてるじゃん暇そう じゃんやってって言われた時に私は部活から帰ってしんどいからいやもう無理 気力残ってないとかって素直にお母さんの前で甘えて言うわけですよね そしたらお母さんが発狂し始めて例えばですよ発狂し始めて もう知らないとかって言って私のお願いを聞いてくれなくなったとか無視をされた こんな経験が私にもあるわけなんですよね お母さんに対してや無理やりたくないとか私それはちょっと興味ない嫌だ 言っても聞いてもらえない 言ったらお母さんが不機嫌になる 私の本音をぶちかますたらお母さんが口聞いてくれなくなる それだったら私はお母さんが欲しい言葉をかけた方がいいんだよね これがことの始まりなんですよよくわからなくなっていくことの始まりなんですよ 私たちは本当は相手と向き合っていくとか本当に心の底からつながっていく仲間とか 親友とか友達とかこれからも続いていく関係性でありたいなって思った人の ぶっちゃけですよ本音が聞きたくないですか いやいや一緒に相手が好きでもない好んでもいないご飯屋さんに連れて行きたくないですよね 私は蕎麦が好きでも相手は蕎麦があんまり好きじゃなかったうどん派だった だけれども私が蕎麦が好きって言って蕎麦屋さん行きたいなって言った そしたら相手が言いたいこと言ってくれないまま私も蕎麦好きなんだよね行こう行こうって言ってくれた 嬉しくないですよね ぶっちゃけ嬉しくないんですよね私そこまでの関係性なんだ とか相手からしたら私はそんなに本音で語る レベルの人じゃないんだなとかねそんな風に自分のことがちょっと距離感が感じて寂しくなってしまうかもしれない でも私たちはこのお母さんに捨てられたくないとかお母さんに無視されたくないとか お母さんがヒステリックになってほしくないとかね その日を生きるのに精一杯だった子供時代の記憶がすっごいこびりついてるから 私そういうちょっともう無理なんだけどとかこの環境無理なんだけどとか この状況嫌なんだけどとか この生活無理なんだけどとか と言ったら終わる話なんだけど言えない 言ってはいけない気がしている ずっとずっと自分の中で制限してきたからこそ言ってはいけない気がしている これがことの始まりなんですね 言っても本当は大丈夫言っても本当は大丈夫っていうのを私たちはもう1回自分に教えて あげたい そんな時間が必要なんですよ大人になったら言っても大丈夫 むしろ言った方が本当の信頼関係を結ぶことができるんですよね無理って でもこの無理っていうのって言えないんですよねなかなかね 友達とか大切な仲間とか職場の人とかに無理って言えたら本当にすぐ終わる話なんだけど なんかわかんないけどこんな簡単に言っちゃダメなんじゃないかとかね 思い込んでしまってるかもしれませんが大丈夫ですよ言っても大丈夫ですよ あなたが本当にもうお手上げで白旗振っててこの環境1日も続けらんないって思ったら もうなんか理由とかね 論理的思考とかちゃんとした説明とかそんなのすっぱ抜いて いやごめん私無理なんだけど いやごめん私この状況無理なんだけど私この生活働き方無理なんだけど 言っても大丈夫ですよこの無理って言った瞬間 自分が本当に なんだろうな 自分が持っていることを外に対して言葉に出すっていうことは 自分が自分を選んだっていう一つの 自分との仲良しレベルが上がった感覚ですよね これが一つ一つ私ももう一回自分のことを見直していきたいなって思っています 私はこれまで 明日やる予定のワークですね魂のワークもう一回ソウルジャーナリングやっていけますよ 私はずっとずっと空気とか空間とか周りとか 調和っていうものにずっと動きを置いてきました 周りから見て痛くない人間かとか 今私周りから見て社会から見て人生踏み外していないかとか 周りから見て私のこの働き方のレベルとか仕事レベルってどうなんだろうとか 周りとどうかっていうことをずっとずっと考えながら生きてきた部分が あったんだけど もう気づいちゃったんですよねこの生き方は私いつか行き止まりが待ってる 楽しくないし嬉しくないし自分が本当に心地いいって思えていない そんな風にちゃんと気づけることができたので もしこの周りとの関係性をずっとずっと大切にしてきて 周りの人も傷つけたくないし自分だけがわがままをし放題な人生は望んでいない っていう方もしかしたらもししんどくなってたり 悩みが堂々巡りだったり同じようなことでずっとずっと悶々とされているっていう事象があるよう だったら ぜひとも気づいてみてください私無理って言えてないなって このよくわからない人間関係もうしんどいです無理です 言っていいんですよ大丈夫言って大丈夫 言ったら自分が自分のこともっと好きになれていきます ということで今日はこんなお話でございました最後までお聞き下さりいつも本当に ありがとうございます 最後にお知らせでございます明日の夜はハグ組の森祭り ソウルジャーナリング夜のジャーナリングを再開させていただきます 内容はですね本当にあのぐっすり眠っていくための事前準備にもなっていこうかなと思ったんだ けれども自分の天命の動詞気づけたら面白いんじゃないかなと思って 天命の動詞のヒント提供させていただきます 私はこの動詞を使ったらいいんだっていうことに気づいた人から 結構ですねライフワークが向こうからやってきたとか 副業のやり方を変えただけで桁が入ってくる桁が変わったとかそういう方ザラに いらっしゃいます 私はこのワークはですね自分自身で8年前にやったことがあってそれを今も確信を 持って続けています なのでなんとか自営業楽しく続いているっていう感じですよね なのであなたにしかわからないあなたの天命の動詞 明日見つけていきましょうご参加はですねどなたでもできます 無料でご参加いただけます参加されたい方はこの音声の概要欄のリンクからチェックして ください そして11月の転送官邸のご予約受付中でございます もうちらほらとですね11月のスケジュールもちょっと埋まっては来ておりまして 対面で私のサロンに来てくださる方また県外からわざわざ 皆さんすごいですねちょっと県外から来られるときはですね あの前もってあのフォームがあると思うんですけどそこにあの何々県から行きますちゃんと書いて くださいね あの気合入れて なんかちょっと大阪っぽいおもてなしをできたらなぁと思ってたりもしますのでちゃんと 書いてくださいね 本当にあの神戸からとかの方も県外だからちゃんと書いてください なんかちょっとドキドキしますもん県外からわざわざ来てくだされても本当嬉しいです 私のサロンはですねえっと大阪のナンバーから20分以内につきます 結構近いかなと思います南海高野線で境東降りてすぐって感じですね 結構近いですでもあの送るまで来られる方この前もならの方来てくださったんですけど えっといろいろとこの店どうですかっていうやり取りをさせていただいて あじゃあそこに待ち合わせしましょうっていう感じにしてます若山の方とかもそうですね 私はの南の方に行く機会結構あるのでじゃあ日曜日のお昼の13時頃にここのスタバ で待ち合わせしましょうとかってやりくりしてますのでお気軽に 県外の方特にですね待ち合わせ場所私柔軟に動けますので教えてください 天王寺とかナンバーとか梅田とかまですぐ出れますので教えてくださいね そしてえっともし対面関係をされるときはですね ご家族の手相のお写真も撮ってきてもらえたら嬉しいなぁと思ってもしっかり見させて いただきたいなと思ってます 家族丸ごと引き上げたいっていうか家族が抱えているその娘ちゃんとか息子くんとかね 進路とかで悩まれている方結構多いそうなんですけど その方々の後押しをするのはだいたいお母さんサポートするのお母さんということで お母さんがその子本気で心の底から信頼されていらっしゃったら問題ないじゃないですか っていうのでいろんなヒントを提供できたらなぁと思っております こちらも詳細は音声の概要欄の url リンクからチェックしてください そして最後になりますが今月末10月31日はハグ組の森オンラインライブ ドクター凛ちゃんが準備してくださっている見えないものかけるエビデンスということで今回も膨大な 研究論文研究結果資料を 準備されておられます そんな彼女がお送りしてくださる テーマありのままの自分ということでありのままの自分て何自分迷子になっている方ぜひとも遊びに 来てください 初回のご参加は無料とさせていただいております 2回目以降の方は有料会になるまたは単発でその時だけ参加するっていうのが選べる ようになっておりますので遊びにいらしてくださいね ということで長くなりました最後までお聞き下さりいつも本当にありがとうございます 今日も明日も自分の1日は自分で作っていきましょう おしまい