VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. 美容・ファッション
  4. 「私上最高」実現ラジオ

#32　【今週のTry!】毎朝5時起き、私の早起きの秘訣

08:47
5,920再生
もっと読む
AI目次
毎朝5時起きを実現するための秘訣
冷え性改善で朝すっきり目覚める方法
体温を上げるための具体的な6つの方法
早起きを習慣化するための好機とは？
幸福感溢れる社会の実現に向けて
#美容 #自分磨き #インナーケア #QOL向上 #アラサー #やってよかった #美人の作り方 #垢抜け #女磨き #上品
「私上最高」実現ラジオ
野口沙貴@デトックス美容家（37歳）
  1. 00:41
    1.

    早起きのために私が日頃やってること

  2. 06:33
    2.

    早起きできない人に多いのが、これ！

  3. 01:34
    3.

    これからが早起き定着にいいタイミング！

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ayako
2024年3月6日
さきさんこんにちは❣️Voicy、Instagram、YouTube、いつも楽みに生活してます☺️真似できそうな所や出来そうな事は少しずつ生活に取り入れさせていただいてます☺️ありがとうございます✨冷え性改善ポイントという所、これまでの生活でほとんど習慣として行ってきてるのですが朝スッキリ起きることができません🥲朝は寒くて起きられない、ということにはなったことはなくいつもぽっかぽかですが、寝汗ダラダラで目が覚めることも多々あり睡眠不足になることも…今の目標は朝【スッキリ】目覚めることです🥺
返信
avatar
さき@デトックス美容家（35歳）公式アカウント
2024年3月9日
ayakoさん、私のSNSをほぼコンプリートしてくださっている🥹❣️嬉しいです✨なるほど…寝汗をひどくかかれることがあったりお悩みがあるのですね🤔寝汗をかきすぎる場合はホルモンバランスに何か原因があるか、自律神経の切り替えがうまく行っていない可能性がありますね🥺詳しくヒアリングしていないのでなんとも言えませんが、油の質を見直したりストレスの原因を確認してリラックスタイムを設けたりなどなどしてみると効果あるかもしれません！またヒントにしていただけるよう発信していきますね🎶
avatar
ポールダンサー かざはな
2024年3月4日
さきさん、初めまして。YouTubeから来ました。素敵な放送をありがとうございます。5、6時間睡眠で早起きできて凄いですね！冷え性なので、まずは体を温めることを意識しようと思いました☺️
返信
avatar
さき@デトックス美容家（35歳）公式アカウント
2024年3月9日
かざはなさん、YouTubeもご覧いただいているとは🥹嬉しいです♡最低6時間は寝たいので睡眠は課題です😂😂私はとにかく冷やさない、あたためる、を意識して体温も上がりましたー♡応援してます😆🌸
avatar
りー
2024年3月4日
さきさん、こんにちは！りーと申します🙌
さきさんはどちらのヨガウェアを着ることが多いですか？可愛いヨガウェアを着てトレーニングしたいなと思っているので教えてください！
返信
avatar
さき@デトックス美容家（35歳）公式アカウント
2024年3月9日
りーさんこんにちは☺️私はNIKEやnergyで買うことが多いですよー♡aloも好きです✨ヨガウェア可愛いとテンション上がりますよね🩷
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
私上最高メンバーのみなさん、いつもありがとうございます☺️コメントや応援が毎日の励みになっています✨

「私上最高」実現ラジオ

野口沙貴@デトックス美容家（37歳）

＼残念な私にさようなら👋／
20代、今より10kg太っていて性格ブスだった私が➡️30代、【他人と比べない”自分史上最高”を更新し続ける私】に変わるためにやったことをシェア🌈

ミッションは、”私が私を幸せにするマインド”な女性を増やすこと。内面と外見を上品に整えるVoicy発信中💎

サポート実績1,100名以上

▶︎Instagram
https://www.instagram.com/saki_m0rningram/

＼1週間で変わる！自分磨き5大🎁中／
▶︎Official LINE
https://lin.ee/woY16h7

＼水曜日に回答中／
▶︎質問箱
https://lstep.app/form/59911/Uljf7q/783078

新着の放送