#54　「短い睡眠時間で元気に過ごす方法は？」

16:07

2024年4月3日

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質問に答えるリクエストウェンズデー

メイクの変化と美容法

短い睡眠で元気に過ごす方法とは？

睡眠時間とエネルギーの関係性

幸福感あふれる社会への貢献

#美容 #自分磨き #インナーケア #QOL向上 #アラサー #やってよかった #美人の作り方 #垢抜け #女磨き #上品

「私上最高」実現ラジオ

野口沙貴@デトックス美容家（37歳）

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かぼちゃぱん

2024年4月3日

こんにちは！朝一番に聴くのが日課になってきました！
さきさんの声を聞くと、やる気がじわじわ出てきます✨今日も、睡眠は実は栄養とも関係あるというお話、とても参考になりました。
睡眠だけの問題ではなくて、体全体を整えることを意識してみたいと思います。ありがとうございます！
明日からも楽しみにしています😊

返信

さき@デトックス美容家（35歳）

2024年4月17日

かぼちゃぱんさん☺️朝の日課にしていただいているとは🥺🙏✨嬉しいです！！体はつながっているので全体を気遣ってあげてください♡

yuu

2024年4月3日

さきさん✨こんにちは！！
Voicyやインスタからいつもパワーをもらっています！
私も疲れやすく、沢山寝ないと元気に1日を過ごす事ができず、でも睡眠時間に沢山時間を取られるのはなんだかなぁと思う日々でした。
なので今日の放送を聞いでエネルギーを作る食材たちを取り入れて食事作りをしてみます！！

返信

さき@デトックス美容家（35歳）

2024年4月17日

yuuさん、いつもありがとうございます☺️疲れやすいのには理由がありますからね✨アプローチしてあげればきっと元気が湧いてくるはずです❤️

優先順位付けの苦悩を解消する新視点

仕事、恋愛、夢…全てを手にする優先順位

今の自分に合わせ柔軟に変化する優先順位

全てを諦めず叶えるためのエネルギー配分術

「今月の1位」を決める美女ごっこの実践法

完璧主義が陥る終わらない罠

なぜ完璧を目指すと完成しないのか

「完璧」の定義を変える思考法

期限が完璧主義を「才能」に変える

あなたの「終わらない」に期限を

「なんとかなる」の真意と実践法

美女が実践！不安の手放し方

仕事と人間関係の悩み解決法

未来を変えるアウトプットの力

軽やかに自分史上最高を更新する

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