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沙貴さん、私上最高メンバーの皆さん、こんにちは☺️

以前は健康を重視せず、やりたいこと叶えたいことしか見れていませんでしたが、沙貴さんと出会ってからは土台としてまず自分を大切にしてあげる意識が芽生えました✨

健康のために意識したいのは、睡眠です💫
まず睡眠を削りがちでしたが、睡眠不足から体調を崩すパターンが多かったので、睡眠を確保すると共に質を上げていきたいです☺️最近は寝つきが良くなる、ラベンダーのアロマスプレーにハマっています🌸

沙貴さん、私上最高メンバーの皆さんこんにちは🌹✨
私が意識したいのは第一に睡眠です！そしてタイミングをみてゆるファスにもトライして心と身体を軽くしたいです🪽

😊💤✨

沙貴さん、私上最高メンバーのみなさん、おはようございます☀️

何事も健康な身体があってこそですね✨
私も自分のやりたいことを叶えるために、これからも自分の身体を大切にしながら、心身ともに健康でいられるように心がけていきたいです☺️🍀

健康のために心がけていることは、食べるものに気をつけることはもちろん、日常生活に運動を取り入れることです✨
普段は仕事で座りっぱなしの時間が多いので、できるだけ毎日30分は最低でも歩いたり、意識して身体を動かすようにしてます🏃‍♂️