### **【エピソード概要】** * **配信日：** 2026年5月9日 * **パーソナリティ：** サカバー、ダイス * **テーマ：** トレランシーズン真っ只中の雑談、彩の国100マイル駅伝への意気込み、加波山登山競争スイーパー報告、富士100リザルト詳細分析、そして完走者たちの生の声### **【オープニング・近況報告】** * **トレランシーズン到来：** 比叡山、全時（善光寺）ラウンドトレイルなど各地でレースが開催。 * **今夜の乾杯：** * KAVALAN（カバラン）シングルモルトハイボール。MMの際に頂いたもの。 * お茶。前日に「FUJIベースキャンプ」の打ち上げで飲みすぎたため。 * **FUJIベースキャンプ打ち上げ：** 東京駅で開催。オープンチャットのメンバーと初対面し、大いに盛り上がる。### **【メイン1：彩の国100マイル駅伝への挑戦】** * **過酷な気象条件：** 来週に迫った「彩の国」。最高気温が28〜30度と予想され、厳しい暑さが懸念される。 * **チーム「今日ビ×ランミ」：** よーいちさん、ダイス、ABC黒猫さんの3名で100マイル駅伝に出場。 * **駅伝の厳しい関門ルール：** * ソロの制限時間35時間に対し、駅伝は34時間と短い。 * 第1層（よーいちさん）：ノース、関門11時間（19時まで）。 * 第2層（ダイス）：サウス1、約55km（累積3000m超）。夜間パートだが、関門まで10時間半しかない。 * 第3層（黒猫さん）：サウス2、関門12時間半。最初の8.2kmを1時間半で通過しなければならない厳しい箇所がある。 * **目標：** 白タスキ（繰り上げスタート）にならず、3人でタスキを繋いで完走すること。 * **準備：** 2個持ちライト（ヘッド＆ウエスト）で視界とスピードを確保。補給はわらび餅とカロリーメイト。### **【メイン2：加波山登山競争 スイーパー体験記】** * **ボランティア参加：** さかばーが茨城県桜川市で開催された「加波山登山競争」で初のスイーパー（最後尾走者）を担当。 * **レース形式：** 約8.5km（累積約700m）。遅い人から順に出発するウェーブスタート方式。 * **スイーパーの業務：** 最後尾の選手を励ましながら走り、コース上の誘導看板（A5サイズ程度）を回収。 * **豪華な参加賞：** モルテンのジェル・粉末、Skratch Labs（スクラッチ）のハイ電解質パウダー、地元野菜セット、1000円分食事券など。 * **注目ギア：** Skratch Labsのパウダーは、500mlあたり食塩相当量10.2gという驚異的な塩分量（灼熱のレースに最適か）。### **【メイン3：マウントフジ100 リザルト徹底分析】** * **全体統計：** 出走者の完走率は約70.6%（昨年とほぼ同等）。外国籍ランナーは14.6%。 * **タイム分布：** 中央値は39時間35分。38時間以降が大きなボリュームゾーン。 * **エイド滞在時間の差：** * 1位〜100位の平均合計滞在時間は57分。 * 中央値付近のランナー（ダイス含む）は約3時間35分。 * 分析結果、後半に順位を上げる人は、エイドでしっかり「整えて」から出発している傾向がある。 * **区間分析と反省：** * 「二十曲がり」〜「富士吉田」間での失速が順位に直結。 * ダイスの自己分析では、走れる区間の歩きを減らし、エイドを効率化すれば合計2時間半の短縮が可能。### **【アフタートーク：富士完走者たちのトラブル＆ドラマ】**「富士ベースキャンプ」打ち上げで収録された、完走者たちの生の声を紹介。 * **寒さとサポート：** きららで低体温症寸前になるも、サポーターからの叱咤激励の電話で復活し完走（開さん）。 * **体調不良：** レース3日前に発熱するも、走り始めたら治って完走（こじこじさん）。 * **幻覚・錯覚：** 落ち葉がカタカナ（「バカヤロー」「ノーブラ」）に見える、石が顔に見える、建物があるように見えるなどのエピソード。 * **機材トラブル：** Garmin 255の電池切れ。充電に執着しすぎてレースに集中できなくなった教訓（ばばっちさん）。 * **補給戦略：** ジェルが苦手なため、お汁粉やパンなどのリアルフードを徹底摂取（カーズさん）。 * **女子の知恵：** ミレーのアミアミの上にスポーツブラを着用し、さらにその上にマウンテンハードウェアの「オクタ（エアメッシュ）」を直着して体温調整と擦れを防止（モリさん）。### **【今週の注目アイテム・補給食】** * **文明堂「Vカステラ」：** 150kcal、手軽で美味。スーパー（ヨークベニ丸）でも購入可能。 * **Here Comes A New Star：** さかばーが受け取った「ヒノトリレン」ロゴ入りのキャップ。 * **アミノバイタル：** ゴミが離れないパッケージの工夫が秀逸。■ リンク・関連情報【公式コミュニティ・SNS】• 公式オープンチャット：参加はこちら（LINE）• Twitter：@notruntoday• Instagram：@notruntodaybeer• YouTube：プレイリストはこちら【グッズ・キャンペーン】• 番組ステッカー： アイロン圧着タイプを販売中！•注文フォームはこちら• または各SNSのDMにてご連絡ください。【個人アカウント】• Dice：Twitter /Strava• サカバー：Twitter /Strava